心理健康教育理论与实务（中职） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱金卫 著，朱金卫 编

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• 心理健康教育
• 中职教育
• 心理辅导
• 学生心理
• 心理危机干预
• 情绪管理
• 人际关系
• 生涯规划
• 教材
• 职业教育

出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560641454

版次：1

商品编码：11984193

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

页数：344

字数：502000

内容简介

本书结合中等职业学校心理健康教育教师的需求，充分考虑了当代中职生在校学习、生活期间面临的主要心理问题及心理健康维护和心理素质培育的渐成性、内化性和活动性等特点编写而成。全书共分为五编，内容包括中职学校心理健康教育导论，中职学校心理健康教育课程设计与实施，中职生心理健康教育的内容与主题，中职生心理咨询与辅导，中职生心理健康教育渗透技术。
本书在突出科学性、操作性、系统性和可读性的特点上，力求通俗易懂，把抽象的知识具体化，补充了大量的案例拓展阅读材料，让学生在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。

目录

第一编 中职学校心理健康教育导论
第一章 中职生心理健康概述 1
一、心理健康的含义及状态 1
二、中职生心理健康的含义和标准 4
三、影响中职生心理健康的因素 6
四、心理不健康的危害 9
五、心理健康的意义 11
第二章 中职学校心理健康教育概述 14
一、中职学校心理健康教育的目标 14
二、中职学校心理健康教育的主要内容 15
三、中职学校心理健康教育的原则 16
四、中职学校心理健康教育的模式 18
五、中职生心理健康教育的理论基础 21
第三章 中职生身心发展概述 26
一、中职生生理发展 26
二、中职生心理发展 28
三、中职生所面临的心理矛盾 32
四、中职生心理矛盾的自我调适 34

第二编 中职学校心理健康教育课程设计与实施
第四章 中职学校心理健康教育课程概述 38
一、中职学校心理健康教育课程的内涵 38
二、中职学校心理健康教育课程的特征 40
三、中职学校心理健康教育课程的类型 42
四、中职学校心理健康教育课程的意义 47
第五章 中职学校心理健康教育课程设计 49
一、中职学校心理健康教育课程设计的取向 49
二、中职学校心理健康教育课程设计的原则 50
三、中职学校心理健康教育课程的目标设计 51
四、中职学校心理健康教育课程的内容设计 53
五、中职学校心理健康教育课程具体设计方法 54
第六章 中职学校心理健康教育课程的教学 59
一、中职学校心理健康教育课程的教学模式 59
二、中职学校心理健康教育课程的教学组织 61
三、中职学校心理健康教育课程的教学方法 68
四、中职学校心理健康教育课程的教学评价 71

第三编 中职生心理健康教育的内容与主题
第七章 中职生的学习动机及培养 73
一、学习动机概述 73
二、中职生学习动机的现状分析 75
三、学习动机理论 76
四、中职生学习动机的调适 82
第八章 中职生情绪管理及调适 88
一、情绪概述 88
二、中职生情绪困扰及对其身心健康的影响 92
三、中职生情绪的调节 93
第九章 中职生人格发展与健康人格培养 103
一、人格概述 103
二、人格发展的影响因素 105
三、中职生人格发展特征与常见问题 108
四、中职生健康人格的培养 112
第十章 中职生人际交往及培养 117
一、中职生人际交往的重要性 117
二、中职生人际交往的特点 117
三、中职生人际交往的基本原则 118
四、中职生在人际交往中存在的问题 121
五、中职生人际交往问题的成因 124
六、中职生人际交往能力的培养 124
第十一章 中职生网络心理与辅导 127
一、网络文化的特点 127
二、网络对中职生的影响 128
三、中职生的网络心理问题 130
四、中职生网络心理问题的成因 133
五、中职生网络心理问题的自我调适 135
六、中职生网络心理问题的预防与辅导 138
第十二章 中职教师心理健康及调适 141
一、教师心理健康概述 141
二、中职教师常见的心理卫生问题 142
三、中职教师心理健康的自我调适 146
第十三章 中职生就业心理 154
一、中职生就业现状 154
二、中职生就业准备 155
三、中职生就业中常见的心理问题 157
四、中职生就业心理的自我调适 160
五、中职学校加强就业教育的途径 163
第十四章 中职生生命教育 166
一、生命教育的内涵及现状 166
二、中职生生命意识的问题与成因 172
三、中职生生命教育的实施 174

第四编 中职生心理咨询与辅导
第十五章 中职学校心理咨询与辅导概述 181
一、心理咨询与辅导的概念及其关系 181
二、心理咨询与辅导的价值取向、职业操守及助人特点 184
三、中职学校心理咨询与辅导 188
第十六章 心理咨询的原理与技术 198
一、心理咨询的基本原理 198
二、心理咨询的通用技术 200
三、几种主要心理疗派的原理与技术 206
第十七章 中职生团体心理辅导 217
一、团体心理辅导概述 217
二、团体心理辅导活动的设计 219
三、团体心理辅导的技术 231
四、团体心理辅导评估 234
第十八章 沙盘疗法与音乐疗法 237
一、沙盘概述 237
二、沙盘游戏的操作 238
三、如何理解沙游作品 240
四、音乐治疗 244
第十九章 中职学校心理测量实务 253
一、心理测量的含义及特征 253
二、心理测量的功能 255
三、心理测验及其标准化 257
四、心理测量的误差 260
五、心理测量的项目分析 262
六、心理测量的信度和效度 264
七、正确对待和使用心理测验 267

第五编 中职生心理健康教育渗透技术
第二十章 积极教育方法 270
一、消极的教育方法——暴力和惩罚对学生的伤害 270
二、营造和谐、非暴力的班级环境 272
三、积极教育的技巧 274
第二十一章 积极心理学在中职生心理健康教育中的应用 283
一、积极心理学概述 283
二、培养中职生的积极认知——乐观 285
三、丰富中职生的积极体验——心流 286
四、塑造中职生的积极人格 288
五、建设和谐积极的校园文化 292
第二十二章 微笑课堂氛围的营造 296
一、微笑的概述 296
二、微笑课堂氛围 298
三、SMILE课堂教学的倡导 302
第二十三章 中职生的德育途径与方法 307
一、中职生德育概述 307
二、中职生德育的重要性 309
三、中职生德育的提升路径 310
四、加强中职生德育的途径与方法 312
第二十四章 中职生管理“心”策略 317
一、中职生管理认识传统误区 317
二、中职生管理的薄弱点——“心结” 318
三、树立中职生管理新思路 320
四、倡导中职生管理新模式 322
参考文献 327

前言/序言

心理健康教育是中等职业学校德育工作的重要组成部分。为全面贯彻《中共中央国务院关于加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》和《教育部办公厅、财政部办公厅关于组织实施中等职业学校专业骨干教师培训工作的指导意见》的精神，进一步加快“双师型”教师培养培训步伐，结合教育部颁发的《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》，我们组织编写了本教材。
本教材主要面向各级各类中等职业学校教师，特别是心理健康教育教师和德育工作者，旨在促进教师对心理健康教育的认识，加强他们的专业理论与操作技能水平，提高他们分析、指导和解决中职生心理行为问题的能力，从而提高各级各类中等职业学校心理健康教育的质量。通过对从事心理健康教育骨干教师的专业培训，不仅丰富他们心理健康教育的理论和知识，提高自身的心理健康水平，而且通过操作技能训练、案例分析和实践锻炼等，使他们能充分了解中等职业学校学生的心理发展特点和要求，掌握心理健康教育的理论和方法，采用科学有效的教学形式和方法，对学生的心理困扰和心理行为问题给予及时的辅导，有效承担起心理健康教育的教学和学校心理辅导与咨询工作。
本教材结合中等职业学校心理健康教育教师的需求，围绕当代中职生在校学习、生活期间面临的主要心理问题及心理健康维护和心理素质培育的渐成性、内化性和活动性等特点编写。全书共五编二十四章，内容包括中职学校心理健康教育导论，中职学校心理健康教育课程设计与实施，中职生心理健康教育的内容与主题，中职生心理咨询与辅导，中职生心理健康教育渗透技术等。本教材具有以下突出特点：
(1) 科学性。本教材立足于学科发展前沿，吸取国内外相关研究的最新成果，结合心理健康教育教材的特点，推陈出新，无论是内容选择还是活动设计，力求做到科学合理，客观可行。
(2) 操作性。部分章增加了拓展训练，每章后面都增设了一个心理体验活动，便于教师开展课堂心理活动，使教材的内容更具可操作性，同时帮助教师掌握、练习克服心理困扰、维护心理健康的方法。
(3) 系统性。依据中职生心理健康教育的系统性和全面性，分别从心理过程、心理状态和心理特征等不同侧面考察心理素质及其调适，注意不同年级中职生心理健康教育主题的起承和衔接。
(4) 可读性。本教材力求通俗易懂，补充了大量的拓展阅读材料，把抽象的知识具体化，让学生在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪，做到理论联系实际，达到学以致用的效果。
本教材汇聚了陕西学前师范学院多位老师的集体智慧，由朱金卫老师和张婉莉老师负责框架设计和统稿工作。各章具体分工如下：朱金卫老师编写第一、二、三、十九章，李明军老师编写第四、五、六章，曲苒老师编写第七、十八章（与鲁肖麟老师合编），张琦老师编写第八、二十一章，鲁肖麟老师编写第九、十八章（与曲苒老师合编），李艳老师编写第十章，信忠义老师编写第十一章，陈卿老师编写第十二章，王晓萍老师编写第十三章，潘炳超老师编写第十四章，刘如平老师编写第十五、十六章，张婉莉老师编写第十七章，张俊老师编写第二十章， 江露露老师编写第二十二章， 拓春晔老师编写第二十三章，周姗老师编写第二十四章。
本教材在撰写过程中参考了很多专家、学者的论文和论著，吸纳了本学科的最新研究成果。所参考的内容在参考文献中尽可能列出，但难免会有遗漏。若有遗漏，实属失误，在此致以诚挚的谢意，并求谅解。
本教材的出版得到了西安电子科技大学出版社领导和编辑的大力支持，在此表示最真诚的感谢。
在编写过程中，编者力求精益求精、内容完善，但由于水平所限，疏漏之处在所难免，敬请广大读者批评指正。

《心理健康教育理论与实务（中职）》 书籍简介 本书旨在为中等职业学校的心理健康教育工作者提供一套系统、全面、实用的理论框架与实践指南。在当前社会转型期，青少年心理健康问题日益凸显，如何有效开展心理健康教育，帮助学生形成积极健康的心理品质，应对学习、生活中的挑战，成为教育工作者面临的重要课题。本书正是基于这一需求而编写，它将心理健康教育的最新理论研究成果与中职学校教育的实际情况相结合，力求将抽象的理论转化为具体的实践行动，为提升中职学生的心理健康水平提供坚实支撑。 第一部分：理论基石——理解青少年心理健康 本部分将深入探讨青少年心理发展的基本规律与特点，为理解中职学生的心理状态奠定坚实的理论基础。 青少年心理发展的阶段性与特殊性： 生理发展与心理变化的联动： 详细阐述青春期生理发育带来的激素水平变化、身体形象认知变化，以及这些变化如何影响青少年的情绪波动、自我认同构建和人际交往模式。 认知发展的特点： 分析青少年抽象思维、逻辑推理能力的发展，对世界和自身看法的转变，以及他们容易出现的思维定势、理想化倾向等。 情绪情感的发展与调控： 探讨青春期丰富而强烈的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒、喜悦、迷茫等，分析情绪失调的原因，并介绍情绪识别、表达与有效调控的基本方法。 社会性发展与人际关系： 重点关注青少年在家庭、学校、同伴群体中的社会角色探索，亲子关系、师生关系、同伴关系的特点与挑战，以及他们对归属感、独立性、认同感的需求。 自我意识与自我认同的构建： 剖析青少年在“我是谁？”这一终极问题上的探索过程，包括自我评价、自我期望、自我接纳，以及容易出现的自我怀疑、自我否定等问题。 心理健康的核心概念与内涵： 界定心理健康： 借鉴国内外权威机构的定义，阐释心理健康并非仅仅是没有心理疾病，而是指个体能够积极地应对生活压力，有效地发挥自身潜能，做出有意义的贡献。 心理健康的基本维度： 从认知、情感、行为、社会适应等多个维度，深入分析心理健康的具体表现，包括积极的情绪体验、良好的人际关系、有效的问题解决能力、健康的自我概念等。 心理健康与心理疾病的关系： 区分心理健康与心理疾病的界限，强调心理健康教育的预防性作用，以及早期识别和干预心理问题的意义。 心理健康教育的价值与意义： 阐述心理健康教育在中职教育体系中的地位，它如何促进学生的全面发展，提升学生的学习效率，降低心理危机事件的发生率，为学生未来的职业生涯和社会融入奠定坚实基础。 影响中职学生心理健康的常见因素： 学业压力与职业选择困惑： 分析中职学生在学业成绩、专业选择、就业前景等方面的压力，以及由此产生的焦虑、迷茫和竞争心态。 家庭环境与亲子关系： 探讨家庭教养方式、家庭成员关系、父母期望等对学生心理健康的影响，特别是单亲家庭、留守儿童等特殊群体面临的挑战。 同伴关系与社会融入： 关注青少年在同伴群体中的接纳与排斥、欺凌与被欺凌、网络社交等现象，以及这些因素如何影响其归属感和自信心。 社会文化与价值观冲击： 分析网络信息爆炸、消费主义盛行、社会价值观多元化等对青少年世界观、人生观、价值观形成的冲击，以及可能引发的困惑和失落。 个人特质与应对风格： 探讨个体气质、性格特点、认知模式、应对压力的风格等如何影响其心理健康水平，以及如何培养健康的应对策略。 第二部分：实践策略——构筑心理健康教育体系 本部分将聚焦于如何在实际教学与辅导中，有效开展心理健康教育活动，构建系统的支持体系。 心理健康教育的教学设计与方法： 课程设置与内容编排： 结合中职学生的特点和需求，设计涵盖自我认识、情绪管理、人际交往、压力应对、生涯规划等核心内容的课程体系。 多元化的教学模式： 介绍讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法、体验式学习法等多种教学模式，引导学生主动参与，激发学习兴趣。 课堂活动设计： 提供具体可操作的课堂活动案例，如“认识我的优点”、“情绪温度计”、“倾听与反馈练习”、“压力释放小技巧”等，增强教学的趣味性和实效性。 信息技术在心理健康教育中的应用： 探讨如何利用多媒体、在线平台、心理测评工具等技术手段，拓展教学资源，丰富教学形式。 心理咨询与辅导的技巧与要领： 咨询关系建立： 强调建立信任、尊重、保密的咨询关系的重要性，以及如何运用积极倾听、共情、真诚的态度来开启咨询。 常见心理问题的识别与初步干预： 介绍焦虑、抑郁、人际冲突、学习困难等常见问题的识别信号，并提供初步的应对策略，强调何时需要转介专业机构。 个体咨询技巧： 学习如何引导学生表达内心的困惑，挖掘问题的根源，探索可能的解决方案，并制定行动计划。 团体咨询与辅导： 探讨团体咨询的优势，如提供社会支持、促进同伴学习、增强团体动力等，并介绍团体活动设计与管理要点。 危机干预与支持： 掌握应对突发心理危机事件（如自杀倾向、意外伤害等）的基本流程与原则，包括风险评估、即时干预、家校联动、后续追踪等。 心理健康活动的组织与实施： 主题班会与讲座： 设计以心理健康为主题的班会活动，邀请专家进行专题讲座，提高学生对特定心理问题的认识。 心理健康节与宣传周： 策划具有吸引力的心理健康节，通过海报、广播、征文、绘画、才艺展示等多种形式，营造关注心理健康的校园氛围。 社团与小组活动： 支持和发展以心理健康为导向的社团或兴趣小组，如“阳光心态俱乐部”、“倾听者联盟”等，为学生提供表达与交流的平台。 家校合作与沟通： 建立与家长的有效沟通机制，定期举办家长讲座，分享家庭教育中的心理健康知识，形成家校协同育人的合力。 校内资源整合与利用： 充分挖掘校内现有资源，如心理咨询室、图书角、健康教育课教师等，构建多层次的心理健康支持网络。 教师的自我成长与专业发展： 心理健康教育者的角色定位： 明确心理健康教育者不仅是知识的传授者，更是学生成长的引导者、心灵的陪伴者、危机的守护者。 教师的心理调适与压力管理： 关注教师自身的心理健康，提供应对工作压力、处理职业倦怠的方法，保持积极的工作状态。 专业培训与继续教育： 鼓励教师参加各类心理健康教育相关的专业培训、学术研讨，不断更新知识，提升技能。 同行交流与经验分享： 建立教师之间的交流平台，分享教学经验、案例，共同探讨解决学生心理问题的有效途径。 伦理道德与职业操守： 强调心理健康教育工作者在工作中应遵守的职业伦理，如保密原则、避免利益冲突、尊重学生隐私等。 第三部分：案例分析与反思——提升实践智慧 本部分通过真实的案例分析，引导读者反思实践中的问题，汲取经验教训，不断提升心理健康教育的专业性和有效性。 典型案例剖析： 学业压力下的焦虑症学生： 分析某学生因学习成绩不佳而产生严重的焦虑情绪，影响正常生活和学习，探讨教育者如何通过引导、支持和专业转介来帮助其走出困境。 人际关系冲突中的学生： 呈现学生之间因误会、攀比或欺凌而产生的冲突，分析其深层原因，并提供调解与沟通的策略。 生涯选择迷茫的学生： 探讨某学生对未来职业方向感到迷茫，缺乏自信，分析其原因，并展示如何通过生涯咨询帮助其明确目标，增强动力。 家庭变故带来的情绪困扰： 描述某学生因家庭变故（如父母离异、经济困难）而出现的情绪低落、行为叛逆，展示如何给予关怀与支持，引导其适应新环境。 网络成瘾与社交孤立： 分析某学生沉迷网络游戏，导致现实生活中的社交退缩，探讨如何通过引导、替代性活动和心理辅导来帮助其回归正常生活。 案例中的反思与启示： 关注个体差异： 强调每个学生都是独特的，教育者应深入了解学生的个性、家庭背景、成长经历，采取个性化的教育和辅导策略。 预防为主，干预为辅： 反思在预防性教育中的不足，以及如何将心理健康教育融入日常教学和班级管理中。 多方协作的重要性： 强调家校合作、班主任与心理教师协作、心理教师与辅导员协作等的重要性，构建全方位的支持网络。 教育者的自身成长： 通过案例反思教育者在处理复杂问题时可能存在的局限性，以及持续学习和自我提升的必要性。 积极心态与人文关怀： 强调在教育过程中保持积极乐观的心态，用人文关怀的态度去对待每一位学生，理解他们的困惑，支持他们的成长。 本书的编写，力求为中职学校的心理健康教育工作者提供一个可操作、可借鉴的行动蓝图。我们期望通过本书的出版，能够激发更多教育工作者对青少年心理健康的关注，提升心理健康教育的专业水平，最终为培养身心健康、适应社会发展的合格人才贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对心理健康教育的理解又上了一个新的台阶。这本书的语言风格非常亲切，读起来一点也不枯燥，反而像是在和一位朋友聊天，探讨一些非常重要但又容易被忽视的话题。书中并没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的方式解释了许多心理学概念，让我觉得心理健康教育并非高不可攀，而是与我们的日常生活息息相关。 其中关于“积极心理学”的应用部分，给我带来了很多启发。作者引导读者认识到，心理健康不仅仅是没有疾病，更是积极生活、快乐成长的一种状态。书中提供了一些简单易行的练习，例如感恩练习、积极自我对话等，这些都让我能够更好地关注自己的内心，培养积极乐观的心态。这本书真的让我看到了心理健康教育的另一面，它不只是为了解决问题，更是为了创造更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构清晰，内容详尽，读起来很有条理。我之前对“职业生涯规划”和“心理健康”之间的联系理解不够深刻，这本书让我豁然开朗。作者在书中详细阐述了心理健康对职业生涯发展的重要性，以及如何在职业生涯规划过程中融入心理健康教育的理念。这对于中职学生来说，无疑是一笔宝贵的财富。 书中提供的“职业兴趣探索”和“职业价值观分析”等工具，让我对自己的未来有了更清晰的认识。同时，作者也强调了在面对职业选择时的心理调适，比如如何克服焦虑、如何建立自信等。这些内容都非常贴合中职生的实际需求，能够帮助他们更好地规划自己的未来。这本书不仅仅是一本心理健康教育的教材，更是一本关于成长和发展的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容覆盖面非常广，几乎涵盖了中职心理健康教育的方方面面。我尤其欣赏书中对“人际关系”和“情绪管理”的深入探讨。作者不仅分析了这些方面的重要性，还提供了许多切实可行的方法来改善人际关系和处理负面情绪。书中举例的许多情境都非常贴近中职生的生活，让我能够感同身受，并且从中找到解决自己困扰的思路。 特别是“情绪管理”章节，作者将复杂的情绪理论分解成易于理解的步骤，并提供了多种应对技巧，例如深呼吸、转移注意力、积极的自我暗示等。这些方法简单易学，并且我已经开始在日常生活中尝试运用，效果确实不错。这本书让我认识到，情绪是可以被管理的，而不是被情绪所控制。它提供了一个非常好的框架，帮助我更好地理解和处理自己的情绪，以及与他人相处。

评分☆☆☆☆☆

这是一本内容详实，理论结合实际的教材，非常适合中职阶段的心理健康教育工作者。书中对心理健康的各个方面进行了深入的剖析，从基础理论到具体的实践操作，都做到了清晰的阐述。尤其让我印象深刻的是，作者在讲解理论知识时，并没有流于空泛，而是紧密结合中职学生的成长特点和现实需求，用生动易懂的语言进行解释。例如，在探讨青春期心理特点时，作者不仅列举了常见的心理变化，还提供了许多实用的应对策略，让读者能够切实感受到理论的指导意义。 此外，书中在“实务”部分的内容更是可圈可点。从班级心理健康教育活动的开展，到个别学生心理问题的识别与辅导，都提供了具体可行的方案和案例。作者的叙述条理清晰，逻辑严谨，使得读者能够快速掌握相关技能。我特别喜欢其中关于“如何设计一个心理健康主题班会”的部分，里面不仅有详细的步骤，还有丰富的活动素材和注意事项，大大减轻了我准备活动的负担。这本书就像一位经验丰富的心理健康教育导师，手把手地教你如何在实践中解决问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我留下了深刻的印象，它以一种非常务实的方式，将心理健康教育的理论与实践紧密地结合在一起。我曾以为心理健康教育离我们很遥远，但这本书让我看到了它的普遍性和重要性。书中对“压力管理”的阐述尤为深刻，它不仅解释了压力的来源和影响，还提供了许多有效的应对策略，比如时间管理、放松技巧、寻求支持等。 我特别喜欢书中关于“心理韧性”的讲解。它让我明白了，面对困难和挫折，我们并非只能被动承受，而是可以通过培养心理韧性来更好地应对。书中提供了一些培养心理韧性的方法，比如设定可行的目标、保持积极的态度、从错误中学习等。这些方法都非常实用，并且能够帮助我们建立更强大的内心。这本书让我觉得，心理健康教育是一门能够武装我们，让我们更好地面对生活挑战的学科。