瘦身好孕100道瘦孕料理（养胎好选择，瘦孕真简单） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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孙晶丹著

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发表于2025-05-21

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商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266819

版次：1

商品编码：12014203

包装：平装

丛书名：孕期营养全指南

开本：24开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

字数：54000

正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

五谷根茎类食物是孕妈咪热量的主要来源，其中五谷饭、糙米饭等粗粮以及根茎类食物，更是富含膳食纤维与矿物质，用来取代精致的白米饭，是不错的选择。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

京东618买了很多本书，真是超级便宜啊，签到了购书券满300减100同时再加上满减活动，一本书也就几块钱，太赞了。配送物流额很快，反正就是很满意

评分☆☆☆☆☆

老婆准备怀孕啦，买来学习学习。

评分☆☆☆☆☆

内容比较简单，购买的食材也比较普遍，但是每个菜肴做的时候需要的菜的品种繁多，真的做起来也比较困难

评分☆☆☆☆☆

还不错，味道还可以，…是需要的那款，比超市贵。还不错，味道还可以，…是需要的那款，比超市贵。

评分☆☆☆☆☆

买来做为孕期的食谱，希望涨胎不长肉

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书，看了很受启发

评分☆☆☆☆☆

说还不错哦，加油

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，很有方向感。

评分☆☆☆☆☆

很好很全的一本资料书，对已经是第二胎的爸妈同样很有价值！顶一下！