瘦身好孕100道瘦孕料理（养胎好选择，瘦孕真简单） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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孙晶丹著

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发表于2025-01-19

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商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266819

版次：1

商品编码：12014203

包装：平装

丛书名：孕期营养全指南

开本：24开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

字数：54000

正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

五谷根茎类食物是孕妈咪热量的主要来源，其中五谷饭、糙米饭等粗粮以及根茎类食物，更是富含膳食纤维与矿物质，用来取代精致的白米饭，是不错的选择。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

怀孕最怕变胖胖，不吃还怕宝宝营养不够，有这本书就不怕了

评分☆☆☆☆☆

还不错可以天天看着食谱做了

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非常好，就是还没试过，期待成品不错吧……

评分☆☆☆☆☆

没有太大的参考价值

评分☆☆☆☆☆

看了一些，只能说一般般

评分☆☆☆☆☆

一般吧，和图书馆买的差不多

评分☆☆☆☆☆

很好，很实用，对我很有帮助

评分☆☆☆☆☆

感觉不实用，不可能天天按照这个来吃，只能偶尔看下解解闷

评分☆☆☆☆☆

买了还没有看。过后再看。