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[美] 丹·米爾曼著

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發表於2024-11-10

商品介绍

齣版社：譯林齣版社

ISBN：9787544762762

版次：1

商品編碼：12018182

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：57000

正文語種：中文

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書籍描述

編輯推薦

適讀人群：廣大讀者

　　探討人生目標和方嚮，追問人生意義

　　一把通嚮幸福生活的鑰匙

　　人生的四要義：

　　學習生命的課程

　　尋找適閤自己的職業和使命

　　發現自己的人生路徑

　　關注當下

　　本書一部短小精悍、錘煉精華的勵誌讀物。書雖薄，但內容很有分量。

　　作者丹?米爾曼身為全美身心靈導師，為讀者點亮心靈明燈，指導人們如何度過一個有意義的人生。

　　本書的內容延續作者一貫的風格，鼓舞人心的同時，兼具實用性和可操作性。

內容簡介

　　本書是丹·米爾曼交給讀者的一把通嚮幸福生活的鑰匙。

　　這是一本優雅而充滿智慧的書，丹·米爾曼與讀者分享瞭自己的一些重要原則，為讀者提供瞭簡潔而實用的建議。這些原則和建議能夠為讀者指明目標和方嚮，幫助讀者做齣有意義的決定，創造一個更加美好的世界。

作者簡介

　　丹·米爾曼，暢銷書作傢、前蹦床世界冠軍，畢業於美國加州大學伯剋利分校，曾擔任斯坦福大學體操教練。著有17部書，這些著作已被翻譯成29種語言，全世界幾百萬讀者從中受益。他的教誨遍及全世界，惠及各行各業的男男女女，包括健康、心理、教育、商業、政治、體育、娛樂和藝術等各界的領袖人物。

精彩書評

　　非常美妙的一本書！有助於我們發現人生的真正意義。大力推薦！

　　——肯·威爾伯

精彩書摘

　　必修課
　　當你閱讀下麵對十二門主乾課的簡單介紹時，請思考你目前的學業進度，同時思考在你繼續學習的過程中還有多少進步的可能性。
　　自我價值的基礎：不要擋自己的路
　　生活為我們提供瞭各種機會和選擇，不過，我們隻允許自己接受、獲得或者享受那些自己覺得應得的機會。一個著名的寓言建議人們“隻有開口要，你纔能得到”。問題是，你想要什麼，想努力獲得什麼？正如羅摩剋裏希那所說：“如海的幸福會從天而降，可是，如果你舉起的隻是一個頂針，你就隻能接納那麼一丁點兒。”因此，如果我們遵循“乞丐不能挑三揀四”的原則行事，那麼，我們麵前就不會齣現許多選擇。過低的自我價值是自我破壞的根源。我們當中，很少有人會有意地破壞自己的人際關係或者財務事項，但我們有時候會納悶：“我剛纔為什麼說那種話？為什麼做那件事？”生活學校的第一課可以幫助我們，不要再僅僅舉起一個頂針說“噢，我真的不能接受那麼多”，而是要張開雙臂說“是的！謝謝！”。實現自我的價值能夠拓寬你的視野，使你擁抱更寬廣的生活。
　　意誌力之根：自律訓練
　　我們大多數人都知道定期鍛煉、保持良好飲食習慣、與人為善、放鬆和戒除不健康習慣的重要性。在自我提升的任何一個領域，我們最大的挑戰都是將知識轉化為行動 ——將我們的知轉化為我們的行。雖然我們中的有些人會不加思考地行動，但大多數人卻經常是隻思考而不付諸行動。意誌力並不是從天而降的神秘力量，而是發自我們內心的一種力量，它等待著我們對其加以使用。我們每完成一項任務（倒垃圾、洗衣服、辦公室工作或學習任務），哪怕缺少動力，我們也需要依靠自己的意誌力。所以，你每天麵對的這門功課，希望你在完成日常的目標時不忘運用自己的意誌力。隨著你的技巧和理解力的提升，你就愈發能夠明白：你每天的所作所為將在很大程度上影響你的生活，無論你是否願意做那些事情。
　　安康：走嚮健康與活力
　　身體是你存在於世的基礎，也是你一輩子都擁有的唯一財富。對身體的照料是一切事情的關鍵。充滿能量的身體賦予你力量，讓你思維敏捷，為你療傷，有助於你的社交，並賦予你其他能力。在健康和壽命的問題上，盡管基因扮演非常重要的角色，你也有發揮自己作用的空間，那就是生活方式，或者叫作日常選擇。生命學校的前兩門基礎課（自我價值與自律）會幫助你選擇健康、有活力的生活方式。隨著時間的推移，隨著你自己經驗的增長，這門功課能夠教會你定期適度的鍛煉、均衡的飲食習慣及充分休息的智慧，為你學習其他功課提供更充足的能量。