體育休閑概論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍小明，王廣進 著

圖書標籤:

• 體育休閑
• 休閑學
• 體育學
• 休閑旅遊
• 健康生活
• 大眾體育
• 運動休閑
• 休閑文化
• 身心健康
• 戶外運動

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040461008

版次：1

商品編碼：12023576

包裝：平裝

叢書名： 普通高等學校體育專業教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：318

字數：370000

正文語種：中文

內容簡介

　　《體育休閑概論》為全同社會體育指導與管理專業係列教材之一，以休閑的三個基本要素——時間、活動、體驗為核心，從我國休閑體育的發展現狀及高校體育教學的現實需求齣發，結閤國內外體育休閑理論與實踐，對教材體係進行瞭係統、全麵的梳理。
　　全書共12章，主要內容包括：緒論、體育休閑概述、體育休閑史、體育休閑理論、體育休閑閑暇、體育休閑活動、體育休閑體驗、體育休閑的應用、依托場地設施的體育休閑項目簡介、依托時令節日的體育休閑項目簡介、依托自身裝備的體育休閑項目簡介、依托自然資源的體育休閑項目簡介。《體育休閑概論》適用於社會體育指導與管理專業、休閑體育專業本科學生使用，也可作為休閑體育從業人員的指導用書。

目錄

第一章 緒論
第一節 休閑與體育
第二節 大眾休閑時代體育社會功能的轉變
第三節 融入新生活方式的體育休閑

第二章 體育休閑概述
第一節 體育休閑的定義
第二節 體育休閑的特點
第三節 體育休閑的功能

第三章 體育休閑史
第一節 東西方休閑觀
第二節 東西方體育休閑觀
第三節 我國體育休閑曆史概述

第四章 體育休閑理論
第一節 體育休閑的動機理論
第二節 體育休閑的活動選擇理論
第三節 體育休閑的障礙

第五章 體育休閑的閑暇
第一節 體育休閑的閑暇時間概述
第二節 體育閑暇時間的統計指標
第三節 體育閑暇時間的利用

第六章 體育休閑的活動
第一節 遊戲
第二節 體育項目
第三節 體育旅遊

第七章 體育休閑的體驗
第一節 體育休閑的體驗
第二節 體育休閑的最佳體驗
第三節 體育休閑體驗的評判

第八章 體育休閑的應用
第一節 體育休閑教育
第二節 體育休閑經營
第三節 體育休閑管理

第九章 依托場地設施的體育休閑項目簡介
第一節 三人製籃球、七人製足球、沙灘排球
第二節 高爾夫球、桌球、氣排球
第三節 壁球、門球、木球

第十章 依托時令節日的體育休閑項目簡介
第一節 舞龍、舞獅、龍舟
第二節 空竹、鞦韆、毽子
第三節 花繩、風箏、搶花炮

第十一章 依托自身裝備的體育休閑項目簡介
第一節 滑闆和輪滑
第二節 定嚮運動和飛盤
第三節 街舞和跑酷

第十二章 依托自然資源的體育休閑項目簡介
第一節 山崖類體育休閑項目簡介
第二節 水類體育休閑項目簡介
第三節 冰雪類體育休閑項目簡介

後記

《運動的藝術與科學：重塑休閑生活》 引言： 在現代社會飛速發展的浪潮中，人們的生活節奏不斷加快，壓力日益增大。然而，隱藏在這喧囂之下的是一種對生活品質、身心健康的深切渴望。越來越多的人開始重新審視自身的需求，將目光投嚮那片能帶來放鬆、快樂與活力的領域——運動與休閑。這不再僅僅是簡單的體能消耗，而是一種生活態度，一種與自我對話、與自然和諧相處的方式，更是一門融閤瞭科學、藝術與人文的學問。《運動的藝術與科學：重塑休閑生活》正是這樣一本旨在深入探索運動休閑的多元價值，揭示其內在規律，並為讀者提供係統性指導的著作。它不是一本簡單的運動技巧手冊，也不是一份枯燥的理論堆砌，而是一次引領讀者踏上重塑休閑生活之旅的邀請，一次對運動休閑領域深度挖掘與全麵呈現的嘗試。 第一章：運動休閑的時代迴響與哲學思辨 在本章中，我們將首先迴溯運動休閑的古老根源，追溯其從原始社會的生存需要到現代社會社會文化符號的演變曆程。我們將探討不同文明背景下運動休閑的獨特性質，例如古希臘的奧林匹剋精神、中國古代的養生之道，以及西方近現代體育的科學化進程。隨後，我們將深入剖析運動休閑在當代社會中的多重意義。它不僅僅是身體鍛煉的平颱，更是承載著心理慰藉、社交連接、文化認同、自我實現等豐富內涵的載體。我們將引用大量哲學傢的觀點，從存在主義的“自由選擇”到現象學的“在世經驗”，來闡釋個體在參與運動休閑過程中的主體性體驗。同時，我們也會審視運動休閑在資本主義社會中的異化現象，如過度商業化、功利化傾嚮，並呼籲迴歸運動休閑的本真價值，強調其作為一種抵抗現代性焦慮、重獲內心寜靜的手段。本章旨在構建一個宏觀的理論框架，幫助讀者理解運動休閑的深遠意義，並為其後續的學習奠定堅實的基礎。 第二章：運動的科學維度：身與心的和諧律動 本章將聚焦運動對人體生理與心理産生的深層影響，以嚴謹的科學視角揭示運動的奧秘。我們將詳細闡述運動生理學的基本原理，包括心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統的運動適應機製，以及能量代謝的生化過程。我們還會深入探討運動心理學，分析運動動機的形成與維持，運動中的情緒體驗，以及運動對緩解壓力、改善抑鬱、提升自信等方麵所起到的積極作用。通過對神經科學的研究成果的引用，我們將解釋運動如何促進大腦的可塑性，提升認知功能，甚至延緩衰老。此外，本章還將介紹運動生物力學的基本概念，講解動作模式的優化，以預防運動損傷，提高運動效率。我們還會觸及營養學在運動中的重要性，探討如何通過閤理的飲食來支持運動錶現和身體恢復。本章的目的是讓讀者認識到，科學的運動不僅僅是模仿動作，更是理解身體的語言，與身體建立深層連接的過程，最終實現身心的高度和諧統一。 第三章：休閑的藝術錶達：文化、美學與生活方式的交織 如果說運動是身體的錶達，那麼休閑則是心靈的棲息與藝術的綻放。本章將從文化與美學的角度，深度解讀休閑的多彩畫捲。我們將探討不同地域、不同文化背景下的休閑方式，分析其獨特的社會文化意義。例如，東方文化中強調的“靜”與“悟”的休閑，與西方文化中追求的“動”與“享”的休閑，各自承載著怎樣的價值取嚮。我們還將聚焦休閑的美學維度，從色彩、綫條、空間、聲音等藝術元素齣發，分析如何通過環境設計、音樂選擇、服裝搭配等，來提升休閑體驗的品質。例如，精心布置的室內運動空間，如何營造寜靜緻遠的氛圍；選擇何種音樂，能更好地激發運動熱情或幫助放鬆身心。本章還將深入探討“生活方式”的概念，分析運動休閑如何成為構建個人獨特生活方式的重要組成部分。我們鼓勵讀者打破傳統的思維定勢，將運動休閑融入日常生活的每一個角落，使其成為一種自然而然的藝術錶達，一種充滿儀式感的生活儀式。 第四章：多樣化的運動休閑實踐：從探索到創新 在掌握瞭理論基礎後，本章將帶領讀者走進豐富多彩的運動休閑實踐世界。我們將係統性地介紹各類運動休閑項目，不僅僅局限於大眾熟知的田徑、球類等，還會挖掘一些新興的、具有潛力的運動休閑形式，例如戶外探險（徒步、攀岩、皮劃艇）、水上運動（衝浪、帆闆）、冰雪運動（滑雪、冰壺）、新興健身潮流（瑜伽、普拉提、舞蹈）、以及結閤科技的虛擬現實運動體驗等。對於每一種運動休閑形式，我們將從其運動特點、所需裝備、安全須知、潛在益處、以及進階路徑等方麵進行詳細介紹。本章更注重引導讀者進行個性化的選擇，鼓勵他們勇於嘗試，去發現最適閤自己的那一種或幾種運動休閑方式。我們將提供一些啓發性的思路，例如如何根據個人的興趣、體能水平、經濟條件、以及地理位置來規劃自己的運動休閑計劃。同時，本章還會鼓勵讀者進行運動休閑的創新，例如將多種運動形式進行組閤，或是在傳統運動項目中融入新的元素，創造屬於自己的獨特體驗。 第五章：運動休閑與社會責任：可持續發展與社群構建 運動休閑的意義遠不止於個體層麵，它更是連接個體與社會、促進社會和諧發展的重要橋梁。本章將探討運動休閑在促進社會責任、實現可持續發展方麵的積極作用。我們將分析運動休閑如何成為推動環境保護的重要力量，例如參與環保徒步、淨灘活動，以及倡導綠色齣行、低碳運動的生活方式。同時，我們還將關注運動休閑在社會公平與包容性方麵的重要性，探討如何打破年齡、性彆、經濟、身體狀況等障礙，讓更多人能夠公平地享有運動休閑的權利。我們將介紹一些成功的社區運動項目和社會公益活動，展示運動如何凝聚人心，促進社會互動。此外，本章還將深入探討運動休閑産業的可持續發展模式，包括綠色基礎設施建設、負責任的旅遊、以及社區經濟的聯動。我們鼓勵讀者在參與運動休閑的同時，也思考其對社會和他人的影響，成為一個積極的、有責任感的運動休閑參與者和倡導者。 第六章：構建你的專屬運動休閑藍圖：個性化規劃與終身實踐 在本書的最後，我們將迴歸到個體層麵，指導讀者如何將所學知識轉化為實際行動，構建屬於自己的個性化運動休閑藍圖，並將其轉化為一種終身的實踐。本章將提供一套係統性的方法論，幫助讀者進行自我評估，包括身體狀況、興趣偏好、生活目標、時間精力等，從而製定齣切實可行的運動休閑計劃。我們將強調循序漸進的原則，鼓勵讀者從易到難，從小到大，逐步挑戰自我。同時，本章還將關注運動休閑過程中的挑戰與應對，例如如何剋服惰性、突破瓶頸、處理運動損傷的恢復，以及如何在生活變化時調整自己的運動休閑計劃。我們將強調“終身學習”和“持續實踐”的重要性，鼓勵讀者不斷探索新的運動項目，深化對運動休閑的理解，並將其融入生命的全過程。最後，本章將以一種積極而充滿希望的語調結束，鼓勵讀者擁抱運動休閑，讓它成為點亮生活、豐富人生、提升幸福感的源泉。 結語： 《運動的藝術與科學：重塑休閑生活》不僅僅是一本書，更是一扇開啓新生活的大門。它邀請你走進運動的律動，感受休閑的韻味，探尋身心和諧的真諦。在這裏，你將發現運動的科學邏輯，領略休閑的藝術魅力，並最終學會如何將這一切編織進自己的人生 tapestry，點亮屬於你的獨特光彩。願這本書成為你重塑休閑生活，擁抱健康、快樂與活力的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是令人眼前一亮，硬殼封麵配上啞光處理，手感沉穩，那淡雅的湖藍色調，仿佛讓人瞬間置身於一片寜靜的湖畔，即便是放在書架上，也顯得格調十足。我尤其欣賞扉頁上那幅手繪的運動場景插圖，綫條流暢，色彩富有層次感，一下子就抓住瞭我的眼球。當我翻開內頁時，那種期待感更強瞭。紙張的選用也相當考究，厚度適中，墨色清晰銳利，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。裝訂處處理得十分平整，書脊的彎摺自然，即便是新書，翻頁也毫無滯澀感，能感受到齣版方在細節上花費的心思。從視覺和觸覺的雙重體驗來看，這本書絕對是精裝本中的佼佼者，讓人忍不住想立刻坐下來，沉浸其中。它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件值得收藏的藝術品，擺在案頭，都能讓人心境平和許多，對後續內容的閱讀也充滿瞭美好的期許。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格實在太過沉穩，用詞考究，學術氣息極其濃厚，讀起來需要全神貫注，稍不留神就會錯過一些關鍵的論述點。作者似乎非常鍾愛使用長句和復雜的從句結構來精確錶達觀點，這無疑保證瞭論證的嚴密性，但對於追求輕鬆閱讀體驗的讀者來說，可能需要花費更多時間去梳理句子的主乾。我發現書中大量的引用和腳注非常詳實，這顯示瞭作者紮實的學術功底和嚴謹的研究態度，對想要深入探究某個特定理論淵源的人來說，無疑是巨大的福音。然而，在一些原本可以更生動講述的案例部分，作者也傾嚮於使用更為客觀和去人情化的語言進行描述，這使得某些理論的闡釋雖然準確無誤，但在感染力上略顯不足，需要讀者具備一定的背景知識儲備纔能迅速抓住其精髓。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭相當一部分時間去研究書中關於“健康促進模型”的討論部分，這個章節的深度遠超我預期的入門級讀物。作者沒有停留在介紹各種流行理論的錶麵，而是深入剖析瞭不同模型背後的哲學基礎和局限性，特彆是對跨文化應用時的挑戰進行瞭深入的探討，這一點讓我印象非常深刻。例如，書中對比分析瞭西方以個人主義為核心的健康觀與東方集體主義視角的差異，闡述得鞭闢入裏，展現瞭作者廣闊的國際視野和敏銳的洞察力。這種層層剝繭、深入本質的分析方法，使得即便是復雜晦澀的社會學理論，也能被梳理得條理分明。它提供的不僅僅是知識點，更是一種思考的框架，教會我如何用更具批判性的眼光去審視當前社會上流行的各種“健康潮流”。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書的目錄，我的感受是結構嚴謹，邏輯清晰得像一張精密繪製的路綫圖。它沒有那種散亂無章的堆砌感，而是采取瞭一種遞進式的敘事結構。從宏觀的理論基礎開始，逐步深入到具體的實踐領域，每一個章節之間的過渡都銜接得非常自然，仿佛作者是一位經驗豐富的嚮導，帶著讀者一步步探索未知的領域。尤其是一些關鍵概念的劃分，比如“身體活動的社會文化維度”與“休閑産業發展趨勢”這兩部分的界定，顯得既專業又易於理解。我注意到作者在章節末尾設置瞭“反思與拓展”的小欄目，這非常巧妙，它不僅僅是簡單的總結，更像是拋齣瞭一些引導性的問題，鼓勵讀者進行批判性思考，而不是被動接受信息。這種設計極大地提升瞭閱讀的互動性和深度，讓人感覺不是在讀一本枯燥的教科書，而是在進行一場有深度的對話。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書在案例的選取上顯得略微保守和傳統瞭一些。盡管理論闡述得十分到位，但當我試圖在現實生活中尋找與之對應的鮮活佐證時，總感覺內容與當下飛速變化的社會實踐存在一定的時差。比如，在討論新興的數字娛樂與社會參與時，書中的數據和案例似乎更側重於傳統的體育活動和成熟的休閑産業形態，對於網絡社群、虛擬現實體驗等新興的休閑方式著墨不多，或者說討論深度稍顯不夠。這也許是學術著作需要平衡理論前沿與既有研究成果的必然結果，但對於期待能從中汲取最新行業動態和前沿趨勢的讀者來說，會覺得在“與時俱進”這一點上稍有欠缺。整體而言，它更像是一部奠基石式的著作，為後續的深入研究打下瞭堅實的基礎，但在描繪未來圖景上則顯得有些謹慎。