擁抱你的內在小孩 以愛療愈內在的恐懼 心理學圖書經典 剋裏希那南達阿曼娜 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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在這本美麗的書《擁抱你的內在小孩》裏，剋裏希那南達和阿曼娜精闢地闡述瞭恐懼和童年創傷的關聯，探索瞭恐懼深層的根源，指齣恐懼是共依存狀態的肇因，造成關係裏大的掙紮和受苦，同時也引導讀者一步步地走齣苦痛的謎團。
本書像是指月之手.指引著讀者一個正確的方嚮。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢於親身去經驗並麵對自己的恐懼。當我們的意識成長並麵對我們的恐懼時，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎嚮一個全新的領域，在那裏當下如是地感受。我們就從恐懼的作為進入瞭愛的作為。本書提供瞭一些智慧有效的工具穿越恐懼，達到尊嚴、愛和信任。

——《生命的教導》作者瑞哈夏

作者剋裏希一步一步地，用非常細膩的描述方法，為我們揭開瞭內在小孩的麵紗，從恐懼、羞隗、驚嚇，到被遺棄和被剝奪等讓我們缺乏安全感的根源開始說起，並且加上他自己親身經曆的故事，為我們每個人的內在小孩找到瞭對號入座的情境。
在作者誠實地描述他自己內在過程的同時，讓我們能夠感同身受地看到自己的內在小孩的一些作為：反彈行為、任性、不切實際的期望，以及孩子用來保護自己的策略，而這些策略在幼年時期對我們來說也許有效，但是在成年之後.這些策略不僅阻擋瞭我們人生的腳步，更讓我們遠離真相，遠離自己的內心。書中的靜心可以幫助我們對於自己的身體、念頭、感覺和行為都有更多的覺知，而覺察和接納，是療愈內在小孩的良藥。

——《遇見未知的自己》作者張德芬 

被精確又慈悲敏感的語言，描述齣瞭過往的無助。得到瞭共鳴，不是像小說虛構人物裏那種寄托，是找到瞭自己的齣路以及指引方嚮。

——豆瓣網友蘇

恐懼，害怕是一切自我保護的初衷，決定我們的言行，人際關係，所以迴歸自己，安慰瞭自己脆弱的內心，纔能真正獨立無懼，纔能自由

——豆瓣網友塗

我從很久之前就開始分析自己童年的心理創傷和現在的心理模式，用瞭很久的時間探索到的內容，在這本書上麵竟都被提到瞭，而且要更為係統和深刻，我相信對於那些想要解決童年陰影造成的恐懼和痛苦的人來說，看這本書會是相當有益的！

——網友David

如果你有耐心，或者一直以來，都比較注重內心，你會發現這是一本極好的書，它讓你明白自己這一刻受製於內在小孩哪方麵受傷狀態，從而調整自己，擺脫憤怒，委屈，反抗，逃避等受傷狀態。謝謝，書很好，服務也好，會經常來

——網友遊走人間

內在小孩就是孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，並沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退(選自瑪格麗特·保羅博士《你愛自己嗎》)。
當我們年幼時，因為心靈經常不能得到滿足和安慰，使得內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。等到我們成年後，一旦遇到挫摺，就會被這個內在小孩接管，沉浸於痛苦中，做齣不負責的行為，造成我們在關係中的掙紮和受苦。
孩子是沒有勇氣和智慧來麵對他所遭受的傷害的，但是身為成年入，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈內在小孩。一旦內在小孩得到瞭療愈，他的喜悅、創造力、生命力、信任等特質就能毫無阻攔地錶達齣來，為生活帶來無窮的樂趣和希望。

剋裏希那南達，Krishnananda Trobe

丹麥人，授受過谘商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練，並以專業心理治療及身體治療背景，整閤直覺及靜心嚮度。發展齣自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走齣恐懼》等，並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程，分享“真愛的旅程”。

 
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