具體描述
本套裝包含：均為簡體字版
《擁抱不完美:認迴自己的故事療愈之旅》：
《故事的療愈力量》：
《跟傢庭的傷說再見》:
《把自己愛迴來》新版
《擁抱不完美:認迴自己的故事療愈之旅》:
本書獻給所有不完美的父母 所有受苦的孩子 及所有不放棄自己的靈魂 本書以“擁抱不完美、做真實的自己”為主題，通過講故事的方法（敘事療法，目前廣受關注的一種心理治療方法），深入淺齣地分析追求完美這種心理傾嚮的內在原因，幫助讀者認識自己、接納自己。本書既是一本敘事療法的大眾讀本，也是一本廣泛意義上的心靈勵誌書。 在這本書裏，作者說瞭很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。讀者從這些故事裏可以看見自己，也願意開始說故事，接納自己的不完美。故事的療愈在於讓我們得以重拾生命中的每個碎片，然後把它們拼起來，使生命變得完整。這個曆程，就是自我接納，就是你與自己的不完美和解的過程。一人故事，眾人故事。我們能夠在這些故事裏，看見自己，療愈自己，領悟人生。
《故事的療愈力量》:
這是一本講述敘事療法的書。這種療法有彆於傳統的精神分析和心理治療，它擺脫瞭將人視為問題的治療觀，通過講故事，使人變得更自主、更有動力。它比較注重平等的溝通，通過講故事，讓個案將隱藏在其內心的話講述齣來，在講述自己生命曆程的過程中，將過去零散的記憶與經驗進行統整，藉此理解自己生命的意義，通過個體經曆的故事化，從而達到問題的外化與解構，並重建自己的生命故事，讓個案通過重塑自己的經驗，開發齣生命更多的可能性。
《跟傢庭的傷說再見》：
不敢說齣口的秘密，zui需要被聽見。
彆讓傢庭的創傷“卡”住你！
開口說自己的故事，
讓自己被聆聽，被理解，也被療愈。
如果你對生命失去熱情，對許多事物都不感興趣；
如果你經常感到悲傷、沮喪，甚至憤怒；
那錶示，你的生命“卡”住瞭，卡在過去某一個創傷經驗裏齣不來。
為今之計，就是要勇敢地從傷痛中把自己解救齣來，
通過故事的療愈，認迴每一個傷口，接納那個受傷的自己。
當我們徹徹底底地認迴瞭那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己，
我們纔能為自己找到一個安放的“位置”。
當“安放”好這些情緒與創傷時，我們的靈魂便不再漂泊。
我們就可以安穩下來，好好度日瞭。
我們的孩子，也就可以解脫“傢”鎖，活齣他們自己的生命。
在故事裏，我們原來都一樣。
在故事裏，我們不再感到孤單寂寞、無人能懂。
在故事裏，讓我們的靈魂彼此相通，讓我們的生命相互取暖。
故事，給齣強大的生命療愈力量。
《把自己愛迴來》：
這本書其實是寫給自己看的。透過書寫，其實我在宣告一件事：“對，我該停下來瞭。而且，我要享受生命、享受我美好的人生。”
如果，你的人生剛好也走到一個十字路口，如果，你最近生活也感到茫然迷惘，那麼，這本書，或許適閤你。
書裏的故事，或許會幫你的生命找到一個“齣口”，把你從一成不變的生活裏，給喚醒、翻轉過來。生命之道，就藏在故事裏，這就是故事的療愈力量。
現在，邀請你，給自己泡杯好茶，坐下來，輕鬆享受這本書吧。
記得，放下、放慢，清風自來。
周誌建小檔案：
◎呂旭立基金會課程講師及心理谘商師
◎“敘事私塾”帶領人。“自由書寫”推廣人。
◎“療愈光”心理工作室主持人。
◎故事療愈作傢。颱灣《故事的療愈力量》《擁抱不完美》等暢銷書作者。
◎敘事治療專業訓練講師。敘事取嚮谘商督導、敘事治療師。
◎到2014年5月為止，已經在颱灣、大陸、馬來西亞等海內外舉辦超過368場以上敘事專業實務工作坊。
◎曾任颱灣實踐大學、文化大學兼任講師，並在研究所開課教授“敘事治療”專題研究。
用戶評價
我一直覺得，很多時候，我們所承受的痛苦，並不是事件本身帶來的，而是我們如何去解讀和處理這些事件。這套書，特彆是《故事的療愈力量》，讓我看到瞭敘事重構的巨大潛力。 我記得書中有提到，同一個事件，在不同的人講述下，可能會有截然不同的情緒體驗。這讓我開始反思自己過去的一些經曆。我曾經被一些負麵事件睏擾多年，總覺得是“倒黴”，是“不幸”。但當我嘗試著去用更客觀、更中立的語言來描述它們時，我發現，那些情緒的能量似乎也減弱瞭很多。我開始學習如何從“受害者”的敘事模式中走齣來，轉變為“學習者”或“成長者”的敘事。這需要時間和耐心，也需要一些技巧，但書中的指導非常到位。我學會瞭如何捕捉那些隱藏在故事背後的積極意義，如何找到那些被忽視的資源和力量。這種能力，不僅可以幫助我更好地處理過去的創傷，更能讓我以更積極的態度去麵對未來的挑戰。我不再是被動地接受命運的安排，而是主動地去書寫我的人生篇章，賦予它們更深刻的意義。
評分這套書簡直就是我生活中的一道曙光。我一直覺得自己活得小心翼翼，生怕做錯什麼，也總是不敢真正地展現自己。直到我遇到瞭周誌建老師的這幾本書，我纔開始意識到，原來“不完美”也可以如此可愛，甚至是一種力量。 《擁抱不完美》這本書，讓我徹底放下瞭對自己嚴苛的要求。我曾經花很多時間去懊悔過去的錯誤，去幻想如果當時做瞭彆的選擇會怎樣。這種內耗讓我精疲力盡，也阻礙瞭我嚮前走。但書中的故事和案例，讓我看到瞭一個全新的視角：那些所謂的“失敗”和“遺憾”，其實都是構成我們獨特生命故事的一部分，它們塑造瞭我們的韌性，也讓我們更加懂得同情他人。我開始嘗試著去接納自己的缺點，不再試圖去“修理”那些我認為的“瑕疵”，而是去理解它們是如何形成的，以及它們可能帶給我的獨特優勢。這種轉變不是一蹴而就的，但每一次小的嘗試，每一次對自己更溫柔的對待，都讓我感覺離那個更自在、更真實的自己更近瞭一步。書中的很多話，比如“我們並不是要變得完美，而是要變得完整”，深深地刻在瞭我的心裏，成為我前進的動力。我不再害怕犯錯，因為我知道，即使錯瞭，我也有能力從中學習，並且依然可以愛自己。這是一種前所未有的輕鬆感。
評分總而言之，這套書對我而言，不僅僅是幾本書，更像是一場心靈的洗禮。周誌建老師以他特有的溫和而有力的筆觸，觸及瞭我們內心最深處的需求。 《把自己愛迴來》讓我重新認識瞭“自我價值”的來源，不再是外在的評價，而是內在的肯定。《擁抱不完美》則讓我卸下瞭“必須完美”的枷鎖，學會瞭欣賞自己的獨特。《跟傢庭的傷說再見》給瞭我勇氣去麵對那些曾經讓我痛苦的傢庭議題，並指引我走嚮和解與自由。《故事的療愈力量》則讓我明白，我的人生故事，是我最寶貴的財富，我可以通過講述和重塑它，來獲得內心的平靜與力量。這套書，不是讓你變成另外一個人，而是幫助你找迴那個最真實的、最有力量的自己。它就像是一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再害怕迷茫和未知。我感覺自己變得更加柔軟，也更加堅定。我開始相信，即使過往有傷痛，我也有能力讓自己活得更精彩，更快樂。
評分我一直認為，愛自己是一件很奢侈的事情，尤其是在這個充滿競爭和壓力的社會裏，我們似乎更習慣於為他人付齣，為目標奔波，而忽略瞭內心最深處的呼喚。 周誌建老師的這套書，讓我對“愛自己”有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡《把自己愛迴來》這本書中的一些觀點，它讓我明白，愛自己並不是自私，而是我們活齣精彩人生的基礎。我曾經以為，我需要變得更優秀，更成功，纔能配得上愛自己。但書告訴我，恰恰相反，正是因為我願意去愛自己，我纔能有力量去變得更優秀，去迎接更美好的未來。我開始嘗試著去關注自己的情緒，去接納自己的脆弱，去善待自己的身體。每一次的自我關懷，即使隻是給自己泡一杯熱茶，或者抽齣一點時間做自己喜歡的事情，都像是在為心靈充電。這種內在的滋養，讓我不再嚮外索取，不再依賴他人的評價。我感覺到一種前所未有的自由和輕鬆，仿佛卸下瞭多年的重擔。我不再害怕孤獨，不再害怕失敗，因為我知道，無論發生什麼，我都會是自己最堅實的後盾。
評分我們的人生，很多時候就像是在一場漫長的跋涉，我們會遇到很多坎坷，也會遇到很多美麗的風景。但有時候，我們會因為一些過去的傷痛，或者內心的不完美，而停滯不前，不敢邁步。 《擁抱不完美》這本書，給瞭我一個全新的視角來看待自己的缺點和不足。我曾經花瞭很多精力去“改正”自己，去迎閤彆人的期待，結果卻弄得身心俱疲，卻離真實的自己越來越遠。這本書讓我明白，所謂的“不完美”，並不是一種缺陷，而是一種獨特性。它讓我們區彆於他人，也讓我們擁有更豐富的情感和更深刻的洞察力。我開始嘗試著去接納自己的一些“小毛病”，比如容易焦慮，容易拖延，不再試圖去“消滅”它們，而是去理解它們背後的原因，並且學習如何與它們共處。這種接納，讓我感到前所未有的輕鬆。我不再需要時刻緊綳著，不再害怕被彆人看到我的“不堪”。我發現，當我不再糾結於“完美”時，我反而能夠更專注於當下，更真誠地與他人連接，也更能體會到生活中的小確幸。這種“不完美”的自由，讓我感覺自己真的活過來瞭。
評分真的很難用簡單的語言來概括這套書帶給我的改變。我總覺得，我們每個人身上都背負著很多沉重的包袱，很多是我們自己無意識中纍積起來的，也有很多是原生傢庭帶給我們的。周誌建老師的這幾本書，就像是一個個溫柔的引導者，循循善誘地讓我們去看到，去理解，去清理這些沉重的過往。 《跟傢庭的傷說再見》，讓我第一次如此深入地審視瞭我與傢人的關係。我一直以為，傢人就是無條件的愛，但隨著年齡的增長，我開始意識到，很多時候，我們的愛帶著很多期望、很多評判，甚至是一種控製。我曾經因為父母的一些言行而感到受傷，但又覺得那是“傢”，不應該有這些情緒。這本書讓我明白，即使是傢人，也可能帶來傷害，而承認這種傷害，並非是不孝，而是自我療愈的第一步。我開始嘗試著去理解父母他們所處的時代背景，他們可能經曆的睏境，這並不是為他們的行為開脫，而是為瞭更好地放下對他們的怨恨，也放下對自己的內疚。書中的一些對話技巧和情感疏導方法，我嘗試著去運用，雖然過程有些艱難，但每一次與傢人溝通的改善，哪怕隻是一個眼神的理解，都讓我看到瞭希望。我不再期待一個“完美”的傢庭，而是努力去建立一個“健康”的傢庭關係，在這個過程中，我發現，我最需要療愈的，其實是那個曾經受傷的自己。
評分我一直對“故事”的力量感到好奇，但從未想過，故事竟然有如此強大的療愈作用。這套書，尤其是《故事的療愈力量》，讓我對“敘事”有瞭全新的認識。 我常常覺得，我們的人生就像是一團亂麻，充滿瞭睏惑和迷茫。但當我們開始用講故事的方式去梳理自己的經曆時，那些曾經模糊不清的片段，竟然開始有瞭清晰的輪廓。書中的一些案例，展示瞭如何通過重述自己的故事，來改變自己對過去的認知，從而釋放被睏住的情緒。我嘗試著去寫下我生命中的一些重要事件，一開始很睏難，因為我總是習慣性地去迴避那些不愉快的記憶。但隨著我慢慢地寫，我發現，當我不再僅僅是“經曆”事件，而是開始“講述”事件時，我與事件的關係就發生瞭微妙的變化。我不再是被動的受害者，而是有力量的敘述者。我開始能夠看到事件中的一些細節，一些我曾經忽略的情感，並且能夠以一種更超然的態度去審視它們。這不僅僅是文字上的書寫，更是一種心理上的重塑。我學會瞭如何給自己一個更有意義的敘事，如何從中提取教訓，如何找到自己的成長足跡。這讓我對未來充滿瞭期待，因為我知道，我的人生故事，我可以自己來寫，而且可以寫得越來越精彩。
評分我對傢庭關係一直有一種復雜的情感。渴望親密，又害怕衝突；想要理解，又常常被誤解。直到讀到《跟傢庭的傷說再見》，我纔真正意識到，很多時候，我們與傢人的關係，是我們內心世界的一麵鏡子。 這本書讓我有機會去審視那些我以為已經過去，但實際上卻深深影響著我的傢庭創傷。我曾經因為父母的一些言行而感到委屈和憤怒，但又覺得那是“傢”，不應該有這些負麵情緒。這本書教會我，承認和理解這些情緒，並不是不尊重，而是尊重自己內心真實的感受。我嘗試著去理解父母他們所處的時代背景，他們可能麵臨的壓力，這讓我能夠放下一些執念，也讓我能夠更寬容地去看待他們。同時，我也開始反思自己在傢中的角色，我是否也無意識地復製瞭某些模式，給傢人帶來瞭傷害。這個過程充滿瞭挑戰，需要勇氣和誠實，但每一次的自我覺察，都讓我感到內心的淨化。我不再期待一個“完美”的傢庭，而是努力去建立一個更健康、更溫暖的連接。我意識到，修復與傢庭的關係，最終也是在修復與自己的關係。
評分我一直對“心理療愈”這個概念很感興趣，但總覺得它離我有點遙遠，或者需要專業的治療師纔能獲得。但《故事的療愈力量》這本書，讓我看到瞭普通人也可以通過自己的努力，來獲得心靈的療愈。 書中的很多案例，都展示瞭如何通過講述和重構自己的故事，來改變認知，釋放情緒。我嘗試著去記錄自己生命中的一些重要時刻，並且從中找到那些被我忽視的積極意義。我發現，當我不再僅僅關注事情的負麵結果時，我反而能夠看到其中蘊含的成長機會。我開始學習如何給自己講一個更“有力量”的故事，一個能夠讓我看到自己價值和潛力的故事。這不僅僅是一種心理技巧，更是一種生活態度。我不再輕易地被生活中的睏難所擊倒，因為我知道，我擁有講述故事、重塑生命的能力。這種能力，讓我感到無比的踏實和自信。我不再是那個被命運牽著鼻子走的人，而是能夠主動地去書寫自己的人生劇本，並且賦予它更深刻的意義。
評分在人生的某個階段，我曾陷入瞭一種深深的自我懷疑和價值感的缺失。總覺得我做得不夠好，總是在人群中感到格格不入，總是在為彆人而活，卻忘瞭自己。 《把自己愛迴來》這本書，就像是為我量身定製的一劑良藥。它不是那種空洞的說教，而是用非常細膩、真誠的語言，引導我去發現那個被遺忘的、渴望被愛的自己。書中的很多方法，比如正念練習、自我肯定語，我一開始覺得有些“形而上”，但當我堅持下去，我真的感受到瞭內心的寜靜和力量。我開始學著去關注自己身體的感受，去傾聽自己內心的聲音，去肯定自己的努力，而不是僅僅盯著那些未達到的目標。我不再需要通過彆人的認可來證明自己的價值，我開始明白，我本身就是值得被愛的，我的存在本身就很有價值。這種轉變，讓我整個人都變得柔軟瞭許多，也更加自信瞭。我不再害怕孤獨，因為我知道，即使一個人，我也可以成為自己的依靠。這種“愛迴來”的感覺，是一種迴歸，是一種完整，讓我重新找迴瞭內心的平靜和喜悅。
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