徒步进藏： 凡凡的三百三十万步 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　　8264论坛300万点击量人气作者
　　中国首位徒步进藏女性，被粉丝封为“徒步女神”
　　90天川藏线跨越生死的心灵之旅
　　《万万没想到》叫兽易小星、张本煜、
　　豆瓣红人福根儿等微信、微博推荐
　　听一曲梵音，嗅一片青稞，尝一碗酥油
　　看不一样的风景，听不一样的故事，遇不一样的人

内容简介

　　本书是一本介乎于游记、纪实文学、回忆录的青春、励志、正能量、饱含成长轨迹的真实故事。文笔自由朴实，情感真挚，轻松自在之余又引人共鸣和思考。
　　全书以徒步川藏线2160公里，90天行走3304800步的故事为主线，写作600天中对人生的思考贯穿其中。
　　一路所遇的狂风暴雨，独行无人区，生死离别，病痛折磨，爱情、友情、亲情，每一步都走的异常艰辛，却有着比艰辛多一点的坚持和努力。所有的答案都将在经历中一一揭晓。

作者简介

　　亦凡，北京姑娘。
　　教课近十年的瑜伽老师，关注健康的品牌Fantopia创始人。
　　中国首位徒步进藏女性，被粉丝封为“徒步女神”“瑜伽女神”。
　　有想法的平凡小矮个，有大能量的行动巨人。
　　热爱挑战，但随遇而安。座右铭：人生苦短，回归简单，专注当下。

目录

序言 你为什么去川藏线
开篇 像是在做一场告别
Chapter 01 这不是说走就走的旅行
Chapter 02 最难的不是放弃和坚持
Chapter 03 哪里有你想要的生活
Chapter 04 有多少第一次可以重来
Chapter 05 湛蓝的天空任谁经过
Chapter 06 哪座雪山使我称王
Chapter 07 将天走黑再把腿走废
Chapter 08 除了生死都是闲事
Chapter 09 谁是高原最辛苦的人
Chapter 10 你说的光明究竟是什么
Chapter 11 让西藏的温暖更甜些
Chapter 12 去爱吧，即使离别明天就来
Chapter 13 死亡来时，我能做什么
Chapter 14 那只独行川藏线的猪
Chapter 15 在然乌湖饮泣孤独
Chapter 16 通麦天险历史上平凡的一天
Chapter 17 多雨的林芝，缠人的诱惑
Chapter 18 野人的呐喊响彻米拉山
Chapter 19 三百三十万步，拉萨，拉萨
后记 像是在做一场开场致辞
感谢你们
我是如何装满一只60L的包的
路书

精彩书摘

　　06.哪座雪山使我称王
　　一块孤独的石头坐满整个天空，
　　没有任何泪水使我变成花朵，
　　没有任何国王使我变成王座。
　　——《西藏》海子
　　1.翻山？怎么翻啊？
　　“四千二百九十八米，折多山垭口海拔……”
　　我们仨躺在青旅的三人间里，大胃趴在他的那张独立单人床上，下巴抵在枕头上，大声读着。
　　“多少？”睡在我下铺的唐僧问道。
　　“4——2——9——8！”大胃翻了个身，肚皮朝向了天花板。
　　“康定海拔多少？我查查啊，2600米。”唐僧说道。
　　“那岂不是我们要海拔上升1800米才能到达垭口！”躺在唐僧上铺玩手机的我“腾”地坐起身，脑瓜勺儿“梆”地撞在天花板上：“哎哟！疼死我了！”
　　大胃一抬眼，见我正双手抱头，哈哈大笑起来：“女神，你这还能翻山吗？”
　　“山是能翻的，就是这怎么翻啊？”我边说边双手摁向这张铺着薄垫的床板，像只肥猫一样往前爬了半米，一扭身，双手扶住床沿，左脚往下踩住爬梯，右脚往下一蹬。
　　“哎呀！踩着我的脑袋啦！”唐僧吱哇乱叫。
　　我赶忙收回我的右脚：“你怎么起来啦？吓我一跳，以为踩地雷了！”
　　“我去问问青旅的老板娘，这折多山咱怎么翻才好。”这会儿换作唐僧双手抱头，他趿拉着拖鞋朝门走。
　　“女神，折多山山下有个叫贡布卡的村子可以住，但从康定到那儿，要50多公里。”大胃继续汇报着。
　　“50多公里！我连翻到垭口都是凶多吉少，开什么国际玩笑啊！”我屁股一沉，坐在了下铺。
　　“妈呀！康定到折多山垭口要连续40多公里上坡！”大胃惊呼着，背部像是安了弹簧，“嘭”地从床上弹了起来。
　　“啊……前些天二郎山18公里海拔上升800多米，我就已经快要走死了！这折多山40多公里海拔上升1800米！要他妈命啊这是！”我气得摇头跺脚，“不走了，不走了！我哪儿都不去了！”
　　门儿被推开了：“老板娘说了，明天我们可以先到折多塘，不到20公里的路，一路上坡。”唐僧的声音比他的人走得快。
　　“啊？折多塘是什么？我查查！”大胃双手握着手机。
　　“折多塘，距离康定城20公里，是上山路的一个村子，它离折多山垭口20来公里的路程。大多骑行和背包的都会在此停留，以适应高原，也能更好地保存体力，第二天从折多塘出发再翻越垭口。”大胃念着。
　　“那就这么定了，咱们明天也先到这里。”
　　三个人都起身开始收拾背包。
　　“哎，也不知道当时怎么想的，还选了个上下铺的三人间，好不容易休息休息，还得爬高！”收拾好背包的我面朝爬梯，拖鞋往后一甩，双手抓住栏杆，撅着屁股一步、两步、三步、四步爬回上铺。
　　“哈哈哈哈！”我刚躺下身，就一顿大笑，把下面俩人吓得又从床上弹了起来。
　　“你们猜我看到什么了，有个逗B在天花板上写了句——”我又是一通大笑，“宁愿上×姐，也不愿上坡！”
　　笑声是这一天的收尾。
　　手机显示时间21：30，闹钟上到六点整。手机搁到一旁，灯一熄，眼一闭。
　　“明天就要翻折多山了……”眼睛又睁开，吧嗒吧嗒眨，“这座川藏线上第一个真正翻越的雪山，这座翻死人的雪山，可他妈怎么翻啊……”
　　2.折多山！鬼打墙？！
　　“哇塞，快看那个妹子！”
　　巨石下的男孩们用我听得懂的普通话和听不太懂的方言在说着，此起彼伏。欢呼声、口哨声，声声入耳。
　　一块巨石出现在康定往折多塘的上山路上。
　　“怎么有那么多骑行的在那块石头旁拍照啊？”我们仨在国道上，好奇心驱使我们也追随他们，过去一探究竟。
　　“我×！那是雪山！看见了吗，巨石的远处是雪山！”大胃挥舞着他那根在有竹林的汉区捡来的竹棒，不停地乱喊着。可别小瞧了这根不是登山杖的竹棒，这可是撑起了大胃进藏路的神棒啊！
　　“难道那就是贡嘎雪山吗？折多山不是可以眺望到贡嘎群山吗？”我也激动了。
　　这些骑行的人纷纷爬上巨石，或以胜利者的姿态举起手臂欢呼状，或以伸开双臂状要拥抱那雪山。“啪啪啪”，巨石下的骑友们摁动快门。
　　而我们也卸下背包，爬上这巨石当一把未到垭口的胜利者。
　　康定城气温11度，而这时而面朝雪山，时而背朝雪山，向上攀爬的上山路，风没有因太阳的热烈而变小，反倒是呼呼吹得更猛了。
　　我一句“我自己能爬上去”，便撇开大胃的帮助，双手抓住石头，三步两步像是攀岩般，登上了这块巨石。
　　巨石下的这群男孩们，身高1米9也需要抬头看向身高1米6的我。
　　我双膝弯曲以便让重心稳些，双脚缓慢地在石头上向左后方转动，再伸直双腿，扭头望向远方。
　　“女神，你小心点啊！”大胃喊道。
　　湛蓝的天空远处是逐渐晕染的深蓝，好像多注视几时就能看穿这万里的浮云……几朵云正稀散地飘在雪山之巅。
　　远处层峦的雪山像是一群穿着白色斗篷的孩童，此刻站在高处的我被他们环抱着。
　　回到国道上的我只须一个抬眼，便可望见雪山。每向前走一步，就离它更近。每向前迈一百步，有可能就望不到雪山了——折多山的褶子让我们一会儿面朝西走，一会儿又面朝东走。国道旁的民居也越来越少。
　　“民居都被我们给走没了，所以我们还有多少个褶子才能到折多塘？”我们仨异口同声问天、问地、问彼此。
　　我抓起挂在脖子上的计步器：“走了12公里了。”
　　“太棒了！还有8公里就能到了！”大胃说道。
　　“8公里，目测一公里仨褶子。”唐僧说道。
　　“这种换算简直操蛋！合着还有24个褶子要翻。”我说道。
　　登山杖撑住身体的重心，双脚原地不动，但脚后跟一一向上抬离鞋垫两毫米，可算能让双脚放松下了。
　　“二郎山也有褶子，但和折多山比简直就是小巫见大巫！”大胃说道。
　　“对啊，感觉像是鬼打墙。刚转过来，又他妈的一个圈，一直转圈。”唐僧也濒临崩溃。
　　“在二郎山时还说什么‘这山没法儿翻’，现在可好，二郎山翻过来了，又一个折多山，还这么多褶子。”大胃说道。
　　我在一旁沉默不语，只顾大口喘气，真怕我一口气没倒腾上来，背过去。
　　“赶紧走吧，早点儿走到折多塘，早点儿歇脚。”唐僧说道。
　　从身旁经过的骑友们，已经顾不得吼出那句“加油”，只见他们的背弓得更弯，屁股也抬离了车椅，身体甚至有些左右摇晃的，龇牙咧嘴地爬着坡。
　　“加油啊！”我们稳稳地在国道上，担心着眼前这些人会不会一个失去平衡从车上摔下来。
　　“昨儿你们查的20公里，靠不靠谱啊？！”上山路让我的双膝剧烈抖动，背包像一个重重的壳把我的腰压得更弯，像是一个罗锅儿。双脚像灌了铅一般，动弹不得。
　　“计步器显示多少公里了……”唐僧问道。
　　“计步器都快19公里了，连个村庄的影子都没见着！”
　　我把腰身弯得更低，双手上下交叠摁在登山杖上，下巴则搭在了双手上，它再次成为支撑杆，我把更多的重心离开脚后跟。
　　我们三个人站在一个褶子的拐角，不知路在何方……
　　心中一直在打鼓，“快到了！快到了！快到了……”怒火也燃烧地正旺。
　　“要不，我和大胃帮你拿包吧？”唐僧说道，声音很轻。他有时绅士得让我感觉他的提议是正确的。
　　但我一开口，语气还是那样咄咄逼人：“为什么你们帮我拿啊？”话才脱口，我就有些后悔——也太不知好歹了。
　　唐僧没说话，看了眼大胃。
　　“我们背不动你，你那么沉，背包还是背得动的。”大胃打趣地说。
　　“你们有背包，为什么还要拿别人的背包？你们累不累？再说了，我干嘛让你们帮我拿？我自己能背，你们哪只眼睛看到我背不了了？”也不知我哪里来的力气还在这里继续出口伤人，说着还站直了身，登山杖被用力地向地面一杵，发出“咣”的一声，伸出双手把背包的肩带整理了一番。
　　他俩不再说话，无奈和汗珠挂满了面颊。
　　“我还就不信了，我他妈的今天走不到折多塘！”我气鼓鼓地朝这褶子的拐角走去。
　　大胃和唐僧不言语地紧追身后。
　　“我×！”原谅我在这种时刻只能如此粗俗，“那是什么？！”我举起登山杖，指向前方的民居：一个、两个、三四个。
　　“Yeah!”我双手握拳，双膝一弯，庆贺着这一胜利的时刻。
　　大胃和唐僧也疾步来到我身旁，拍拍我的背包，说：“女神，就说你行吧，能走到的。”
　　“咱是谁啊！折多塘算个啥，拉萨咱都能走到！”我几乎感觉不到身上背包的重量了，迈出了朝向大床和热饭的双腿。
　　“我一定要轻装走在这国道上试试是啥感觉，是不是也这番痛苦？”我边走边吼道。
　　3.错过温泉，拾起雪山
　　“什么？有温泉！”我张大嘴巴重复着客栈老板娘说的话。
　　“有，在后山。”老板娘在客栈一层的小卖部边给我们找零钱边说道，“我们客栈可以洗澡，你们洗完澡可以去泡一泡温泉，很舒服的。”
　　我们抱着午饭和晚饭的泡面及火腿肠，取了房门钥匙便往房间走。
　　“简直了，房间又在二层。”先前还能一脚一个台阶爬上楼梯，这会儿的双腿已经几近失去知觉。用拳头去敲打大腿，哪里还觉得出疼痛？
　　双手将左腿搬到台阶上，再牢牢握住身体左侧的扶手，双膝一弯，一悠劲儿，右腿软绵绵地向上一悠，重心向前一倾，右手赶忙从扶手挪到右大腿，再把荡在空中的右腿搬到左脚右侧，双脚一并拢——“可算上了一个新高度啊！”。
　　身后的大胃见我着实费力，便托起我的背包：“来，女神，上楼！”
　　背包的肩带抬离了双肩，一种轻松感钻进我的关节缝，总算一脚一脚上了楼。
　　“大胃，要是我坐着轿子就更好啦！”
　　三人房很是干净。“咦！是藏床啊！”床是木头的，藏式图腾画在床背上。
　　卸下背包，忽悠一下子，趴在了床上。
　　“啊！床！”离地的双脚在空中一通扑腾。
　　“太冷了啊！”洗过澡的我，哆里哆嗦地小跑回房，赶忙把抓绒和软壳衣都套上身。
　　毛巾裹着湿漉漉的头发，坐在靠近床边的床上，把登山杖延伸到最长，搭在藏床和藏柜上：“瞧咱这晾衣杆。”说着便把捎带洗的衣服搭在了上面。
　　云比上午时厚了许多。
　　“咱们去泡温泉吧！”大胃提议。
　　每天到了落脚地，基本上就是狼吞虎咽十分钟解决补给。然后，有条件洗澡就排队洗澡，没条件洗澡就洗脸、洗脚；要是连热水都没有，那就脏臭着直接躺床。简直就是“吃饱了就躺着”——猪一样的人生。
　　往床上一躺，无聊吗？那和泡温泉比，简直太无聊啦！但我们是去度假吗？谁也没曾想蜗牛般爬了一天上山路的我们，吃饱喝足了，正坐拥雪山，四周植被茂密，LeonardCohen的歌唱起来，什么疲惫，什么崩溃，全被冒着热气的温泉洗了个魂飞魄散啊！
　　“哎哟！妹子，来妹子啦！”一群男声从冒着热气的池子里传出来。
　　再在这后山的土坡儿往上爬两步：“啊！”我惊呼地转身欲要往山下跑，一个踉跄，差点和我身后的唐僧撞个满怀。
　　“亦凡，你怎么了？”唐僧赶忙扶住险些摔一屁墩的我。
　　“裸，裸男……一池子的裸男！”我紧闭双眼，双手紧握住唐僧的胳膊说道。
　　“妹子，去哪儿啦？”只听池子里飘出的男声，夹在一片笑声中。
　　气得有些恼怒的我恨不得走上前一通破口大骂——“流氓！”
　　可我这会儿只好夹着尾巴往山下跑。
　　错过了温泉，却拾起一座雪山。
　　似乎所有的错过都是被安排好，所有的安排都是为了迎接美好的到来。
　　午饭后，我们顺着下山坡在附近溜达，沿着小路上的脚印，向上攀爬。
　　“竟有白塔！快看那雪山！”
　　老天像是举起一支毛笔，将墨白涂向雪山的四周。我们不能说是云朵贴近雪山，也不能说是雪山穿过云霄。
　　经幡连接着一棵树和另一棵树，这五色的风马旗也连接着天空和土地，它们在大地与天空之间随风飘荡摇曳，时而静谧，时而凶猛，向这天地祈求着祝福，祝福这高高的草原安宁祥和。
　　4.哪座雪山使我称王
　　“快看那道霞光！”
　　当我们早上六点从暖和的被窝儿挣扎地爬出来，七点准时从客栈整装出发，翻到高处想要回望这个名叫折多塘的美丽村庄时，心被眼前的景象融化了。像是在寒冷冬日，喝了一杯热巧克力。
　　天空像是一张棉花被披在天地间，阳光不知从哪两朵棉花的缝隙中，钻出一道光。
　　光的尽头是一抹青翠的绿，而不被阳光照射到的绿则更为深沉，像是一个洗净铅华的女人，安静地坐在那儿，不悲不喜。
　　“你在看什么？”他俩问。
　　“我在看齐天大圣什么时候踏着祥云来接我。”
　　“女神，别闹，赶紧翻山。”大胃说道。
　　唐僧在前，大胃在后，我居中。我的步伐稍快，会踩掉唐僧的鞋跟儿；步伐稍慢，则会被大胃踩掉鞋跟儿。
　　虽说这翻山路一眼望去没有尽头，可身体不知哪里来的力气，一脚一脚倒是不落队。
　　“你行啊，亦凡，不累吗？”唐僧说着。
　　“别说话，说话会废气。我累我言语！”我的气息已经开始变粗变快。
　　“终于是大直路了！”不知翻过了多少个褶子，我们把身体靠在国道旁的隔离台上，骑行的队伍开始稀稀拉拉地经过。
　　海拔4298米——这群成长在平原的人，难以想象这会是多么大的挑战，我们又该拿什么称重自己的胆量？丢下热炕热饭，疯子似的不顾一切地翻到这高高的草原上。
　　我想站在这雪山之巅，成为雪山的王。
　　道路的近处是道路，道路的远处仍是道路。
　　在无尽的高原上，流淌着不为外人所知的执着。
　　我们在风中左摇右晃着身体：“来这儿，到底是图什么？”
　　“为了能走到拉萨啊！”
　　“所以有车不搭，非要在这里喝着风，顶着风？！”
　　三颗大头针钉在了国道上。
　　“这折多山果然名副其实，简直就是包子褶啊！”
　　走完一褶，又来一褶。直路只是暂时的，褶子才是无穷的。
　　“褶子，褶子，全是褶子！”我已经顾不得欣赏蓝天白云，心中在呐喊，“去他妈的蓝天白云吧！”
　　无穷尽的褶子，满满一心窝的绝望。
　　我们不停地画着一个圈，圈的尽头是另一个起点。
　　他们不停地跳进这个圈，总期待会得到另外一张脸。
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前言/序言

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文笔很好。图片太少

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很好!与新华书店卖的一样。送货快。

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非常非常非常好

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还可以，还可以老公买的，他喜欢。

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最近有段时间没徒步了，看看书，跟着作者一起走。

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对旅行类的书籍完全没有抵抗力，借此了解那些我向往却不能去完成的旅程。

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京东发货快，包装好。快递师傅态度非常热情！

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书可以，因为支持亦凡所以书也要支持一下。

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