和老公一起减肥 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[日] 入江久绘，赵海燕译

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍

出版社：现代出版社

ISBN：9787514343304

版次：1

商品编码：12071876

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：175

正文语种：中文

和老公一起减肥 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

内容简介

　　作者入江久绘的老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施了一系列减肥计划，作者用图记录下这些过程。《和老公一起减肥》从“饮食”“运动”“改善体质”“心理调节”四个方面，记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受，列举出营养食谱、食材配料、食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。重要的是，与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。《和老公一起减肥》图文并茂，生动幽默，实用性强。

作者简介

　　入江久绘，日本漫画家。1983年生于日本北海道，23岁时结婚，家庭主妇．还在跟老公享受二人世界。家务能力还在初级阶段，料理能力*是初初级阶段，但是非常喜欢制作各类小点心。*大的兴趣爱好是：游戏、妈妈排球、养生保健等等。曾出版《结婚一年生》一书，书中天真呆萌的小媳妇受到了广大读者的喜爱。

第1章变回那个时候的体重
彻君的决心
减肥开始
减肥再开始
只秤体重减肥法
第2章改变饮食减肥法
入江家的餐桌
三菜一汤=苦行
想要吃些油炸小食
不会变胖的饼干
低热量的饼干
姐妹
食物热量一览表
第4章运动才能瘦
彻君其实是宅男
挑战① 卡拉OK
挑战② 公园高尔夫
撒手锏
彻君……最后的圣战
有减肥效果的运动
妻子呢？
第4章体质改善了才会瘦
彻君有些小便秘
关于大便
寒天
便秘
富含食物纤维的食品一览表
改变入江家的菜谱
第5章心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作战
精神科医生名越康文先生的小访谈！
哥哥
第6章之后的体重
变化的征兆
彻君的变化
接下来
周围人的反应
妻子也变身
激动的减肥史
结束啦

和老公一起减肥 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

和老公一起减肥下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024