駕馭情緒：通嚮快樂的途徑 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

您好！我是您大腦的邊緣係統，負責控製情緒和做齣決定。為什麼您在計劃一件事情時總是抗拒不瞭拖延的誘惑？為什麼您的任務清單總是完不成？為什麼您總感到不快樂，不願意麵對未完成的任務？我將告訴您拖延癥也是一種情緒，而控製情緒的正是我。

我的工作速度很快，您能理解本書的內容，也是我的功勞！您應該盡可能地去瞭解我，所以要買下這本書。您在做決定時，我對您的幫助也是無聲無息的，當然，所做的買書決定也是正確的。

本書將會告訴您，我和您的大腦該如何配閤，我該如何被管理、控製，甚至是欺騙。我嚮您保證，這會讓您的生活發生革命性的變化。那您還在等什麼呢？我們彼此瞭解還需要花點時間！下麵我就帶您走進大腦，進行一場快樂的曆險！

內容簡介

為什麼我們在計劃一件事情時總是抗拒不瞭沙發、拖延的誘惑？為什麼我們的任務清單總是完不成？為什麼我們總感到不快樂，不願意麵對未完成的任務？本書將告訴你拖延癥也是一種情緒，而控製情緒的是我們大腦的邊緣係統，它也是可以被管理、欺騙，甚至是控製的。快樂、樂觀、積極的情緒會讓我們在做事情時變得高效、事半功倍，從而更好地控製自己的情緒、時間、快樂和幸福感。

本書作者是德國非常受歡迎的知名作傢、神經心理學傢、腦科學傢，他的“極簡生活”理論受到人們的熱捧。本書是將他的“極簡方法”與腦科學研究成果相結閤而成的産物，將教你如何控製、改善大腦的情緒管理係統，從而更好地改善生活、提高效率。

這是一本適閤所有被拖延、焦躁等負麵情緒影響的讀者閱讀的書，適閤所有希望更好地管理自己的情緒、控製感情、控製快樂，從而更好地工作、生活的讀者參考。

作者簡介

維爾納·蒂基·屈斯滕馬赫
他是一位全纔，自由撰稿人、漫畫傢、電視節目主持人和演說傢。他先後齣版瞭超過100 本書，其中包括全球暢銷書《生活簡單就是享受》（Simplify your life）。他的這本新作更是有瞭新的突破，將大腦研究成果與他的簡化方法結閤在一起。在這一方麵，沒有任何一位作傢能比他更有魅力。

目錄

目錄
歡迎走上通往快樂之路!
您的腦袋裏到底有什麼
Limbi 的組件
感受Limbi的反應速度
Limbi 的化學集閤：DEO= 情緒
路標

1． Limbi 與物品
這裏必須有人清理
三重密碼
海龜都能到達目的地
好的留下，壞的丟掉
★激活Limbi
白闆：機會!
廢物利用？
聖安東尼會幫你

2． Limbi與時間
生活就是Limbi 時刻
Tiki 和Limbi 門對門
早起鳥與夜貓子
不要斤斤計較
待機時的大腦
關於時間的決定
移交工作——問心無愧
從現在起全神貫注！
★激活Limbi
強勢復飛
總希望多些時間
沉著駕駛

3． Limbi 與金錢
請加奶油！
買還是不買？這是個問題
做發財夢可以嗎？
★激活Limbi
下錨的竅門
數字的魔力
金錢是快樂的敵人
幸福的經濟界限

4． Limbi與身體
大腦的能動性
美味和享受？
輕鬆減肥
打哈欠!——休閑小憩
生命在於運動
不要在健身房鍛煉
忘掉疼痛！
Limbi 和安慰劑效應
永遠跟著鼻子走
幾乎被遺忘的香味
★激活Limbi
無法拒絕小酌一杯
能藉個火用一下嗎？

5． Limbi 與其他人
保持聯係
請用心！
★激活Limbi
無聲的肢體語言
危險的會麵
進化的英雄：青少年
活到老學到老
學習Limbi 喜歡的數字
巧妙地分配任務
在陌生環境裏
通過大腦皮層和Limbi防止意外發生
在會議上齣彩
充滿激情的演講

6． Limbi與愛情
愛情是心靈的火花
愛的三角形
告彆九霄雲外05
吵架的團圓結局
★激活Limbi
Limbi 和應激激素
遊戲結束：在愛的終點
Limbi 告彆之五部麯

7． Limbi 與幸福
一起幸福
不要換工作，而要找到自己的使命感
在記憶的王國裏
古老的舒適時刻
耐心是幸福的人共有的美德
★激活Limbi
幸福地玩耍
您有怪癖嗎？
“幸福”的代名詞
精神的魔力
Limbi 給幸福生活的建議

8． Limbi 最後的問題
抑鬱：精神荒漠的囚牢
信仰與迷信
宗教與幽默
最後一程
臨終陪伴
最後的道彆0
★ Limbi 的安慰藥櫃
人類意識的發展

精彩書摘

　　《駕馭情緒：通嚮快樂的途徑》：
　　歡迎走上通往快樂之路！
　　您真的認為，讀一《駕馭情緒：通嚮快樂的途徑》就能找到通往快樂之路嗎？如果您問我，我會告訴您：是的！我讀過各種偉大的、感人的、令人驚嘆的書，它們的確讓我找到瞭通往簡單快樂生活的道路，因此我在2001年就決定寫這個主題。
　　從那時起，我開始做報告、畫畫、製作關於生活簡單化的廣播節目。我四處搜集那些在日常生活裏用聰明的辦法解決問題的人所提齣的建議。我也不停地問自己：有沒有一個能將生活簡單化的終極竅門：一把通往快樂的鑰匙？
　　多年以後，我似乎馬上就要找到答案瞭。在此我要感謝越來越流行的神經科學的研究成果，也就是所謂的腦研究的成果。一切跡象顯示，通往簡單快樂生活的鑰匙就藏在我們的大腦中。
　　在20世紀七八十年代齣現瞭很多關於左腦和右腦的不同功能的讓人感到驚訝的研究結果：左腦是“電子”分析半球，右腦是“模擬”工作和統攬全局半球。但是大傢也知道其實沒這麼簡單。雖然左右兩個大腦半球有區彆，但是它們卻沒有如此明確的分工定位。
　　同時，另一個關於大腦的認識雖然由來已久，但在大量的齣版物和報告中卻顯得尤為重要：大腦和之前産生的控製器官（它們仍然留在我們的頭骨裏）的區彆。在這裏我有瞭一個重要的發現：其實我找到的不是東西，而是“人”。
　　下麵我就帶您走進我們的大腦中心，進行一場快樂的曆險！
　　您的腦袋裏到底有什麼？
　　在認識這個神秘的“人”之前，我得先停一下，將時光倒轉迴25年前。腦齡
　　美國總統喬治·W．布什在1990年7月提齣“腦的十年”（2001—2010年），德國也開展瞭相應的活動。在這20年（1990—2010年）中，全世界的神經科學傢都精神振奮，備受鼓舞：腦科學變成瞭時尚學科。
　　這股熱潮背後的推手之一就是所謂的成像技術。它讓人們能“看到”大腦在思考時是如何工作的。至少在這股熱潮期間很多記者和一部分科研人員都這麼說。基於成像技術的一係列發明被應用於對人體的探視，類似於x射綫儀，但沒有射綫，其中最流行的方法是功能性磁共振成像（FMRT）技術。也許您自己也曾經體驗過，躺在一個管子裏，裏麵特彆吵，就跟迪斯科舞廳一樣。這樣一颱設備成本為幾百萬歐元，它的用電量與一個中等村落相當。20世紀90年代初第一颱應用型設備麵世之後它們的發展變得非常迅速。
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