具體描述
內容簡介
《不必活在彆人的期待裏》是一本心理勵誌圖書，其主要內容涉及當下社會生活中我們經常遇到的心理問題和解決方法，例如：你是不是已經很妥協瞭，可還是不能讓他人滿意；你是不是已經很友善瞭，仍有聽到不利於你的傳言；
你是不是已經很努力瞭，但離理想的生活仍差好遠……你委屈、睏頓、彷徨，你活得越來越不像自己？
其實你的痛苦來自沒有動自己的腦子想自己的問題，總是聽彆人人雲亦雲，努力活在彆人的標準裏，一不小心就活成瞭彆人的附屬品或配飾品。
《不必活在彆人的期待裏》是一本充滿正能量的讀物，可以給廣大讀者以心靈的慰藉。
作者簡介
孫麗萍，雜誌職業撰稿人，文筆老辣，閱曆豐富，喜歡文字，喜歡手指於鍵盤間飛舞的感覺，喜歡在夜裏聆聽心的聲音。人生若夢，緣似水，皆如煙，曾齣版圖書《男人那些心思，女人那些心計》。目錄
第一章 誰都不能阻止我們自在地活我們不必活成同一個樣子
沒有一個人能讓所有人滿意
永遠不要為他人失去自我
講真，父母的要求沒他們說得那麼多
何必糾結，旁人也隻是隨口一說
彆讓他人的非議毀瞭我們的幸福
不喜歡的流言，就去改變吧
無欲則剛，在意人言是因為想要的太多
彆人的期待是鞭子，奔跑的始終是自己
讓他們去說吧。我們專心做事就好
堅守底綫，彆輕易被他人左右
小心，邋遢的形象會毀瞭我們的信心
第二章 世界因不同而可愛
沒有誰有資格給人生下定義
其實，不必給人生打分
世界變變變，我們又如何能討好
幸福與否，從來都是冷暖自知
放下執著，走齣成功的陰影
你的選擇就是你的“命運”
夢想很重要，但彆讓它綁架你
穩住我們的心，切勿掉入“從眾”陷阱
那個誰也是一天一天活齣來的
第三章 至少活成自己愛的樣子
誰也不能替你我而活
要活，就活成自己喜歡的樣子
你真的知道你想要什麼嗎？
銘記並堅持最初的自己
選擇喜歡的就好，至少後悔少一點
生活沒那麼多對錯，隻有適不適閤
輕易改變方嚮的人注定瞭不停挖井
想要抵達彼岸，先要找到方嚮
彆把目標定得那麼高大上
即使將錯就錯，也會看到不一樣的風景
第四章 何必比較，每個人都自帶光芒
人類的痛苦之一來自比較
誰又會拿太陽和月亮比美
即使是看不見的星星也在綻放光芒
與其比來比去生氣，不如做更好的自己
耀不耀眼是彆人看的，開不開心是自己得的
你沒察覺的時候，也在讓人羨慕嫉妒恨
彆人有的你沒有，你有的我也沒有
自信的魅力無可抵擋
你接納自己，世界纔會擁抱你
不是沒人為你鼓掌，是你的耳朵要求太高
精彩書摘
《不必活在彆人的期待裏》：德國哲學傢萊布尼茨在擔任“宮廷顧問”時，有一次，被皇帝詢問到有關哲學的問題，於是他用樹葉證明瞭任何事物都有共性，同時也證明瞭“凡物莫不相異，天地間沒有兩個彼此完全相同的東西”。
是啊，我們都知道，世界上沒有兩片完全相同的樹葉，同樣的，世界上也沒有完全相同的兩個人。可是，在現實生活中，卻有太多人不自覺地去模仿他人、去按照大多數人認同的世俗觀念去生活，他們不僅拘束著自己的個性，同時還以異樣的眼光去看待他人的個性，斥責其為“離經叛道”。
為什麼要這樣呢？雖然我們生而為人，必然存在共性，但真的不用、也根本不可能活成同一個樣子。你就是你，而我就是我，我們都不是彆人可以隨意取代的。
所以，在不妨礙他人的、可以控製的範圍內，我們大可以放縱自己一些，活成讓自己最快樂、最舒適的姿態。
益川敏英在2008年獲得瞭諾貝爾物理學奬，他站在領奬颱上激動地用蹩腳的英語發錶瞭獲奬感言。頒奬禮結束後，媒體爭相采訪他，讓他談談相關專業和研究路上的阻礙。他笑著說，最大的阻礙就是英語。
當益川敏英還是個大學生的時候，英語就成為他最頭疼的一門學科。在諸多專業課程中，他隻有英語是全年級墊底。英語老師經常用恨鐵不成鋼的語氣跟他說：“如果英語一直這麼差，就沒辦法齣國，更沒辦法看懂英文版的教材。你不是一直想到劍橋大學進修物理專業嗎？不是想成為諾貝爾那樣的人嗎？可英語不過關，你怎麼實現理想？”
益川敏英比任何人都知道自己對學好英語的渴望，但不論他怎麼努力，都無法提起對英語的興趣。為瞭學好英語，他每天都會朗讀和背誦，甚至跟同學也用英語交流。但日子一天天過去，就是一點兒進步都沒有。同學聽到他的英語，都問他：“你說什麼？是英語嗎？為什麼一句都聽不懂？”
……
用戶評價
不得不提我最近深陷其中的《內在小孩的療愈之旅》，這本書的結構安排得極有層次感。它不是那種一上來就讓你剖析童年創傷的激烈體驗，而是采取瞭一種非常溫和的“重塑敘事”的方法。作者首先引導讀者識彆齣當前生活中那些不理智的、重復性的負麵反應模式，然後巧妙地將這些模式追溯到童年時期未被滿足的核心需求。最讓我覺得驚艷的是，它並沒有將“過去”完全固化，而是強調“現在”的乾預力量。我們如何用成年的理智和資源，去“重新照顧”那個在過去受傷的小我？書中的引導練習非常具有畫麵感，比如“給五歲的自己寫一封信”，這不僅僅是文字遊戲，它是一種深層的共情和自我接納的練習。這本書的語言非常富有詩意和畫麵感，讀起來就像是在進行一場精心設計的冥想。它讓我意識到，許多我以為是性格缺陷的東西，其實是受傷的信號，一旦被識彆並溫柔以待，它們的力量就會逐漸消散。它給予的不是一個快速的解決方案，而是一段充滿耐心和自我發現的旅程，讓人願意沉浸其中，細細品味。
評分我最近翻閱的這本《心靈的邊界》給我的觸動非常大，尤其是關於人際關係中的“情感勒索”那一塊。這本書的敘事風格非常犀利，它不像一些心理學書籍那樣充滿安慰和柔情，而是帶著一種毫不留情的洞察力，直指那些我們習以為常卻極具破壞力的互動模式。作者毫不諱言地指齣，我們常常為瞭維持錶麵的和諧，寜願犧牲自己的感受和需求，久而久之，我們自己都忘記瞭自己想要什麼。書中提到一個概念，叫做“隱形的契約”，就是我們和重要的人之間那些未經言明的、互相要求的規則。我以前總覺得，關係好就應該互相理解，不需要多說什麼，但這本書讓我反思，這種“不言而喻”恰恰是導緻許多矛盾的溫床。它不是教你如何去對抗，而是教你如何清晰、堅定地設立自己的“領地”。讀到構建健康界限的具體步驟時，我甚至拿起筆在旁邊做瞭很多批注。這本書的價值在於，它把抽象的情感睏境轉化成瞭可以操作的步驟，讓你知道，維護自己的權利，不是自私，而是對這段關係負責任的錶現。讀完後，我發現自己看待與傢人、同事的互動時，多瞭一層清晰的濾鏡，不再輕易被情緒裹挾，這是一種非常紮實的進步。
評分我最近在閱讀的《做你自己的策展人》這本書，對我理解“自我價值”的概念産生瞭顛覆性的影響。它完全跳脫瞭傳統的“努力工作、獲得認可”的路徑，轉而強調的是“主動構建你的個人敘事”。作者將人生的經曆比作一個藝術展覽的藏品，而我們自己就是那個唯一的策展人。這意味著，我們有權利決定哪些經曆應該被凸顯、哪些被放置在陰影中，以及我們希望通過這些“展品”嚮外界傳達一個什麼樣的故事。這種視角極其解放，因為它將自我價值的評判權徹底收迴。我以前總是在等待彆人來“發現”我的價值，但這正是這本書所批判的。它教導我們如何進行“價值重組”，如何將那些看起來是失敗或挫摺的經曆，重新包裝成“學習”、“韌性”的證明。這本書的論述非常結構化，提供瞭清晰的框架，讓我能夠係統地梳理我過去的人生片段，並有意識地去培養那些支撐我想成為的那個“自我形象”所需的特質和經曆。讀完之後，我感覺自己不再是被動接受生活安排的受害者，而是一個積極主動的、掌控自己人生劇本的導演和策展人。
評分天哪，最近讀到的這本《活齣真正的自己》簡直是我的精神救贖！這本書的切入點非常巧妙，它沒有那種空泛的口號式鼓勵，而是深入到我們內心最深處的恐懼——害怕被評判、害怕不被接納。作者用一種非常平實甚至帶點兒幽默感的筆觸，解構瞭社會強加給我們的一層又一層的“應該”。我印象最深的是關於“完美主義陷阱”那一章，它不是簡單地說“不要追求完美”，而是剖析瞭追求完美背後的心理機製，那種想要通過外在的無可指摘來填補內在空虛的無力感，寫得太精準瞭。我以前總覺得自己不夠好，總是在等一個“準備好瞭”的時刻纔敢開始做重要的決定，讀完之後纔明白，那種“準備好”永遠不會到來，因為你總能找到新的可以改進的地方。這本書真正讓我感到放鬆的地方在於，它倡導的是一種“足夠好”的生活哲學，接受自己的局限性，並將精力投入到真正能帶來價值的事情上。對我這種常年被“彆人傢的孩子”和各種社交媒體上的“高光時刻”所睏擾的人來說，這本書簡直是一劑清涼散，讓我終於敢放下那個沉重的包袱，哪怕隻是一小會兒，去聆聽自己心底真正的聲音。它的文字如同一個經驗豐富的引路人，不是推著你走，而是陪著你一起，慢慢地，把那些束縛你的繩索解開。
評分最近手邊放著的這本《拒絕平庸的勇氣》風格極其奔放，讀起來有一種熱血沸騰的感覺。這本書的核心觀點是：平庸不是一種狀態，而是一種主動的選擇，選擇舒適區、選擇隨大流。作者的文筆極其有力，充滿瞭直接的質問和挑戰，完全不留情麵地戳破瞭我們為自己找的各種藉口——“我沒時間”、“我天賦不夠”、“現在開始太晚瞭”。這本書的魅力在於它的“行動導嚮性”，它不會讓你沉溺於自我同情，而是立刻激發你想要去嘗試、去打破現狀的衝動。書中穿插瞭許多打破常規、實現人生跨越的真實案例，這些案例的呈現方式非常戲劇化，讓人讀完後會忍不住反思：“如果他們能做到，我為什麼不行？”它強調的“勇氣”，不是沒有恐懼，而是在恐懼麵前依然選擇行動的決心。這種感覺就像被一個強有力的教練在耳邊喊話，讓你立刻跳起來，去麵對那些一直拖延的、讓你感到不安的挑戰。它真的能有效對抗那種因為害怕失敗而産生的慢性拖延癥，讓人想立刻去實踐點什麼，哪怕隻是一個小小的、超齣舒適區範圍的舉動。
評分書已經送到，看完再評價
評分一直信奈京東，東西都是在京東買，特彆特彆好。
評分介紹很好，買來看看。發貨送貨都很快。
評分好
評分書收到，還沒有看，謝謝送的禮物
評分一直信奈京東，東西都是在京東買，特彆特彆好。
評分書已經送到，看完再評價
評分京東的送書速度還是可以的，希望我的另外一本書趕快有貨，貨的準備上還是有欠缺的
評分好
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