終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf  mobi txt 電子書 下載

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
[美] 戴維·西剋(David Siik) 著,商亞洲 魏寜 譯

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

商品介绍



齣版社: 江西人民齣版社
ISBN:9787210094821
版次:1
商品編碼:12109217
包裝:平裝
外文名稱:The Ultimate Treadmill Workout
開本:16
齣版時間:2017-09-01
用紙:膠版紙
頁數:224
字數:186000

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

産品特色


編輯推薦

跑步是動物與生俱來的機能,對於人類來說更是如此。人在跑步時會調動各部分的肌肉、骨骼,使身體得到充分的鍛煉,而不同坡度、速度及距離的跑步帶來的影響也各有不同。

跑步機是一種舒適、高效、高科技含量的健身器械,隻要用正確的方法使用它,便可以獲得令人難以置信的健康收益和燃脂量,不要再放任跑步機在儲物間積灰,閱讀本書,以聰明的方式使用跑步機,你會感覺比以前更有活力、激情和能量!


內容簡介

  跑步會上癮,但它是健康的一種癮。近年來,越來越多的人成為跑步一族,但少有人關注是外跑和室內跑的不同之處。

  本書作者鼓勵大傢在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步,而對那些需要在跑步機上跑步的人,本書將提供正確的、有價值的經驗指導。你將學會如何以zui安全、zui有效的方式在跑步機上跑步,體驗跑步機間歇訓練的精準,跑得更輕鬆、更燃脂。

  有瞭這本書,你會非常享受跑步健身,也會忍不住感慨:原來跑步機健身可以如此有趣!書中提齣的“均衡間歇訓練法”將跑步方麵zui新的科學研究成果與人體與生俱來的跑步機能相結閤,無論你是一位經驗豐富的馬拉鬆選手,還是一個初次嘗試跑步的菜鳥,它都能夠讓你達成並chao越自己的健身目標。


作者簡介

戴維·西剋(David Siik)跑步機健身領導者,“精準跑步”創始人。

指導過明星、運動員及業內ding級的教練,同時榮獲多項行業大奬,吸引瞭包括《紐約時報》《早安美國》《人物》等媒體的關注。

他住在洛杉磯,常年為瞭指導工作四處旅行。


內頁插圖

目錄

導言 更多燃脂,更少傷病

第一部分:掌握跑步機

第一章:均衡間歇訓練法

第二章:跑步機基礎

第三章:坡度——亦敵亦友

第四章:速度——有一種快叫聰明

第五章:持續時間——過長VS過短?

第六章:恢復——有時也挺難

第七章:身姿——跑步機健身的緻命錯誤

第八章:傷病與極限

第九章:努力爭取!

第二部分:跑步機健身

第十章:健身要點

第十一章:三周完成強勢啓動

第十二章:六周實現跑步革命

附錄A 飲食和健康

附錄B 跑步機健身答疑

緻謝



終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] 下載 epub mobi pdf txt 電子書

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

京東一如既往的好,速度快,品質好

評分

質量非常好,與賣傢描述的完全一緻,非常滿意,真的很喜歡,完全超齣期望值,發貨速度非常快,包裝非常仔細、嚴實,物流公司服務態度很好,運送速度很快,很滿意的一次購物

評分

用瞭不短時間纔來評價,一年三度的買書盛宴開始啦,不過目前看今年比往年的力度差瞭好多,不僅優惠券的額度小,發券也不爽快,參加活動的也沒什麼好書,到目前為止隻下瞭一單,隻能等4.23看看活動給不給力瞭,京東送貨還是一如既往的給力,現在又有紙箱瞭,書到手品相完美,贊一個

評分

給你噓噓工本費很過分不哈好尷尬剛剛v個發貨換個

評分

內容不錯!!!!!!

評分

到讀書節啦,一年三度的買書盛宴開始啦,不過目前看今年比往年的力度差瞭好多,不僅優惠券的額度小,發券也不爽快,參加活動的也沒什麼好書,到目前為止隻下瞭一單,隻能等4.23看看活動給不給力瞭,京東送貨還是一如既往的給力,現在又有紙箱瞭,書到手品相完美,贊一個

評分

還不錯,練瑜伽用的,之前學過瑜伽現在想自學,介紹還是挺詳細的,紙質也還可以,總體來說還是不錯的!

評分

3.不好意思評價晚瞭,非常好的店傢,東西很喜歡!買來這個是送人的她很喜歡賣傢的貼心讓我感到很溫暖。

評分

原版正品,很好的書。希望京東以後多做原版正品,很好的書。希望京東以後多做活動。活動。原版正品,很好的書。希望京東以後多做活動。

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

終極跑步機健身:精準跑步的樂趣 [The Ultimate Treadmill Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有