静思书屋

 windowsfront.com logo

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] Mark，Verstegen，Pete，W 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-27

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


店铺： 香根香图书专营店
出版社： 北京体育大学出版社
ISBN：9787564420178
商品编码：12161891047
包装：平装
出版时间：2016-02-01

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述

基本信息

书名：核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案

定价：40.00元

作者： Mark,Verstegen,Pete,Williams；钟秉

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787564420178

字数：

页码：182

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

内容提要

《核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分，部分介绍核心区训练的起源及发展；第2部分介绍核心区训练的7个模块：准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用；第3部分介绍核心区训练的营养计划，讲述什么是健康饮食及如何健康饮食；第4部分是核心区训练计划，介绍如何组织核心区训练的7个模块，如何制订核心区训练计划。总之，《核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案》是一本理论与实践结合较为紧密的书，书中的理论知识通俗易懂，实践方法简单易学，适合各种人群学习。

目录

章 欢迎来到核心区训练
1 导论
2 开端
3 挑战

第二章 核心区训练的内容
1 训练基础：发展核心区力量
2 动作准备
3 伤病预防
4 瑞士球训练
5 弹性训练
6 力量
7 能量系统发展
8 再生
9 训练计划

第三章 核心区训练的营养计划
1 如何健康饮食，从现在开始
2 训练食谱

第四章 多年核心区训练计划
1 训练挑战（回顾）
2 常见问题解答
术语表
核心区训练的补充计划
推荐阅读
致谢
作者简介



核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有