中医五脏养生经丛书：养好脾胃不会老 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《中医五脏养生经丛书：养好脾胃不会老》是保养脾胃的实用说明书。全书从认识脾胃开始，分别从中西医的角度说明了脾胃的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中脾胃与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦脾胃出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中熏点介绍了如何运用简便易行的手段来养脾胃、护脾胃，分别讲解了养脾胃护脾胃的食疗方法，*简单易学的耳疗、足疗、手疗、经络、内功等养脾胃法，从精神情志方面如何调养脾胃，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养脾胃、护脾胃细节，脾胃同治抗衰防老等知识。
　　《中医五脏养生经丛书：养好脾胃不会老》简明清晰，一学就会，一本在手，养脾胃不愁，

作者简介

　　卢秉久，教授，主任医师。辽宁中医药大学附属医院感染科、肝病科主任。从事医教研工作30年，在急慢性肝病、血液病、风湿病等中西医治疗方面取得了较好的疗效。在国内外期刊及学术会议上发表相关论文60余篇，主编《中西医结合肝硬化研究》《百年百名中医临床家丛书——王文彦》等专著6部。

内页插图

目录

第一章 养好脾胃不会老，中医和您谈脾
一、明明白白你的脾一中医的“脾”和现代医学的“脾”
二、脾胃相关的经络一自下而上，支撑生命的“能量线”
三、认识脾的功能一“后天之本”“气血生化之源”
1．脾主运化——脾是人体食物的加工厂
2．脾主统血——统摄血液运行的司令官
3．脾主升清——吸收营养精微物质的运输机
4．脾主肌肉——胖瘦全由脾做主
5．脾喜燥恶湿——沼泽地里的鞋子
6．脾主四肢肌肉——运动活力出于脾

第二章 五脏和谐，延年益寿
一、脾与胃——亲如手足
二、脾与心——后勤部长与统帅
三、脾与肝——佃农与地主
四、脾与肺一园丁与花园
五、脾与肾——能力与家业
六、脾与大小肠——产销一条龙
七、脾与脑——工蜂与蜂王
八、脾与女子胞——水库与支流
九、脾与气血津液——主流、支流
十、脾与人体官窍——不要让你的员土饿到哦
十一、脾与津液输布的关系——脾为生水之源，运行输布任调遣

第三章 “察言观色”卑发现
一、口中异味的困扰——胃肠疾病的信号
二、春眠不觉晓，睡觉知多少-一别说我懒，“脾”乏才是病根
三、口水横流一别说我馋，脾弱才是病源
四、怎么吃都是瘦——都是脾胃惹的祸
五、肥胖——能吃也是脾的病
1．怎样才算胖
2．为什么会这么胖
3．中医看肥胖一多是脾虚痰湿惹的祸
4．小儿肥胖一可爱而不可取
六、面色萎黄，苍白无华——卸了妆看清真正的自己
七、经常胃痛胃胀——不能简单地吃点胃药就了事
八、恶心呕吐——警惕梗阻与上消化道出血
九、总是泛酸烧心——胃气虚，肝气旺，治胃先调肝
十、厌食与拒食要分开一是谁动了我的奶酪
十一、无休止的打嗝——帮您解决暖气的烦恼
十二、吞咽困难一想吃饭为什么这么难
十三、经常性腹泻——嗅味道就可辨虚实
十四、便秘-一脾之过，莫放过
十五、黑便鲜血便一莫要等闲视之
……

第四章 健脾养脾怎么吃？会吃才是硬道理
第五章 脾六联法
第六章 精神养脾法
第七章 细节决定脾健康，生活中的养脾学问
第八章 关爱脾胃，脾胃同治

前言/序言

　　身为一名医生，当自己患者的病情发展到已经无法医治的地步时，那种痛心疾首的感觉别人不会感同身受。每当这个时候，就会想到为何不在疾病未起或者初起的时候就在生活的细节中有所注意，从而抑制疾病的进一步发展！现在人们往往不在乎身体健康，追逐权力和金钱不惜以身体健康作为代价。年轻人啊！看看那些晚年要在医院里度过的老人，是否要重新审视自己的健康观呢？其实，真正的养生没有那么复杂和烦琐，它可能简单到只是一种崇高的生活态度，这种态度会指引人们更加热爱生活、珍惜生命！
　　我们作为中医大夫，养生的思想根深蒂固，也会经常接受电台、报社的采访，向大众普及一些养生防病的知识，总想将这些点点滴滴的养生知识汇总并进行归类，想来想去还是觉得按照五脏进行分类能体现中医的特色。所以，就萌生了编写此套丛书的想法。
　　愿此套丛书可以很好地服务于大众，让更多的人愿意养生、喜欢养生、迷上养生、热爱养生、懂得养生、正确养生，成为一个健康长寿、生活质量高的人！

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