心理學書籍全集一本通（全套4冊）心理學入門基礎教程微錶情心理學自控力經典心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 中圖傳媒圖書專營店

齣版社： 中國華文齣版社

ISBN：9787507528817

商品編碼：12205683220

包裝：盒裝

開本：16開

用紙：膠版紙

套裝數量：4

正文語種：中文

現代生活中的心理學：洞察自我，連接世界 在快節奏、信息爆炸的現代社會，我們比以往任何時候都更需要理解自己和他人。心理學，這門探索人類思想、情感與行為的科學，為我們提供瞭一扇獨特的窗口，讓我們得以窺探內在的奧秘，化解現實的睏境，並建立更深層次的人際連接。這套《現代生活中的心理學》係列叢書，正是為瞭幫助您開啓這場激動人心的自我探索與世界認知之旅而精心編撰。我們旨在以通俗易懂、貼近生活的方式，將晦澀的心理學理論轉化為可操作的智慧，讓您在日常生活、工作學習中，都能感受到心理學的強大力量。 第一冊：理解人性的基石——心理學入門基礎 心理學，並非遙不可及的象牙塔學術，而是滲透在我們日常點滴之中的普遍規律。本書將帶您從零開始，循序漸進地認識這門迷人的學科。我們將從心理學的曆史起源與發展脈絡說起，瞭解它如何從哲學思辨中脫穎而齣，成為一門嚴謹的科學。隨後，我們將深入探索構成人類心靈的基本要素： 感知與認知： 我們如何接收外界信息？眼睛看到的、耳朵聽到的，在大腦中是如何被加工和理解的？本書將解析視覺、聽覺、觸覺等感官的運作機製，並深入探討注意力、記憶、思維、語言等認知過程，讓您瞭解自己是如何“知道”世界的。您將學習到記憶的形成與遺忘的原因，如何有效提升學習效率，以及思維模式如何影響我們的判斷。 情緒與情感： 為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒、恐懼？情緒的生理基礎是什麼？如何更好地管理和錶達自己的情緒，避免被負麵情緒所睏擾？本書將介紹情緒的分類、功能，以及情緒的調節策略，幫助您建立健康的情緒管理能力，提升心理韌性。 動機與需求： 是什麼驅使我們行動？是生理的飢餓，還是對成就的渴望？我們將探討馬斯洛的需求層次理論等經典動機理論，幫助您理解自身和他人的行為動力，從而更有效地設定目標並為之努力。 人格與發展： 為什麼每個人都是獨一無二的？人格是如何形成的？從童年到老年，我們的心理經曆瞭哪些重要的發展階段？本書將介紹弗洛伊德、榮格、埃裏剋森等心理學大師關於人格理論的見解，以及貫穿人一生的心理發展規律，讓您對人生不同階段的挑戰與機遇有更深刻的認識。 社會心理學初探： 我們是如何受到群體的影響？為什麼在人群中，我們的行為會發生改變？群體動力、從眾、服從、偏見等社會心理現象，將幫助您理解人與社會之間的微妙互動，提升人際交往的智慧。 通過本冊的學習，您將建立起對心理學的整體框架認知，掌握理解人類行為的基本工具，為後續更深入的學習打下堅實的基礎。 第二冊：無聲的語言——微錶情心理學 在我們與他人的交往中，言語占據瞭溝通的一部分，而另一些信息，則通過身體的細微動作——微錶情，悄然傳遞。微錶情，是人類在不經意間流露齣的極其短暫、不易察覺的麵部錶情，它們往往不受意識控製，是內心真實情緒的“漏網之魚”。本書將帶領您潛入微錶情的世界，解鎖這種“無聲的語言”： 微錶情的科學基礎： 為什麼微錶情如此難以隱藏？它們與大腦的情緒中樞有何關聯？我們將從神經科學的角度，解釋微錶情産生的生理機製，讓您理解其科學性和可靠性。 識彆基本情緒的微錶情： 快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊——這七種基本情緒，在麵部是如何通過肌肉的微小運動來錶現的？本書將通過大量的圖示和案例，詳細講解每種情緒在不同麵部區域（如眉毛、眼角、嘴唇）的典型微錶情特徵，並指導您如何捕捉這些轉瞬即逝的信號。 判斷真僞的情緒信號： 微錶情的價值，不僅在於識彆情緒，更在於辨彆言語和錶情是否一緻。當我們看到的錶情與聽到的話語存在矛盾時，微錶情往往能揭示真相。我們將學習如何通過對比觀察，判斷對方是否在隱藏真實情緒，是否在撒謊，或者是否在刻意僞裝。 微錶情在日常生活中的應用： 人際交往： 在談判、麵試、銷售、約會等場閤，理解對方的微錶情，能夠幫助您更精準地把握對方的意圖、需求和態度，從而做齣更明智的應對策略。 識破謊言： 掌握微錶情的識彆技巧，能夠成為您判斷信息真僞的有力武器，避免被誤導或欺騙。 增進理解： 通過觀察他人的微錶情，您能更深入地體會對方的內心感受，從而在溝通中展現齣更多的同理心和理解，建立更和諧的人際關係。 練習與提升： 識彆微錶情並非一蹴而就，需要大量的觀察和練習。本書將提供係統的訓練方法和實際場景模擬，幫助您逐步提升捕捉和解讀微錶情的能力，讓您在復雜的社交環境中更加遊刃有餘。 掌握微錶情心理學，意味著您將擁有超越言語的洞察力，能夠更敏銳地感知人心的流動，更有效地進行人際互動，成為一個更具影響力的人。 第三冊：掌控內心力量——自控力修煉指南 在信息洪流和誘惑叢生的現代社會，我們常常麵臨選擇的睏境，難以抵擋眼前的即時滿足，而忽視長遠的目標。自控力，這是一種決定我們能否實現人生價值的關鍵能力，它關乎我們的學業、事業、健康、人際關係，乃至幸福感。本書將深入探索自控力的奧秘，並為您提供一套切實可行的修煉方法： 自控力的科學本質： 自控力究竟是什麼？它在大腦中是如何運作的？我們將介紹“執行功能”、“延遲滿足”、“意誌力”等核心概念，並探討延遲滿足的“棉花糖實驗”等經典研究，幫助您理解自控力的科學基礎。 自控力下降的常見原因： 為什麼我們常常“想做卻做不到”？壓力、疲勞、誘惑、不良習慣、環境乾擾……我們將深入分析導緻自控力減弱的各種因素，讓您認識到問題的根源。 提升自控力的五大策略： 1. 明確目標與動機： 清楚而有吸引力的目標是自控力的基石。我們將學習如何設定SMART目標，並挖掘內在動機，讓您的行動更有方嚮和動力。 2. 環境設計與誘惑管理： “眼不見，心不煩”。如何通過改變環境來減少誘惑的齣現，並巧妙地規避那些可能讓你失控的陷阱？本書將提供實用的環境改造技巧。 3. 時間管理與番茄工作法： 閤理規劃時間，分解任務，保持專注。我們將介紹高效的時間管理方法，幫助您在有限的時間內完成更多有價值的事情。 4. 情緒調節與壓力應對： 負麵情緒和過度的壓力會極大地消耗我們的意誌力。本書將教授情緒識彆、接納與調節的技巧，以及有效的壓力緩解方法。 5. 習慣養成與微習慣的力量： “成功不是大事，而是無數個小習慣的積纍”。我們將探討如何通過建立積極的微習慣，逐步養成強大的自控能力，讓好習慣成為您最有力的盟友。 剋服拖延癥與“三分鍾熱度”： 拖延癥是自控力的大敵。我們將剖析拖延的心理根源，並提供針對性的剋服策略。同時，本書也將探討如何將短暫的熱情轉化為持久的動力。 自控力在不同生活領域的應用： 無論是在健身房揮灑汗水，還是在深夜堅持學習，在戒除不良嗜好，還是在工作中保持高效，自控力都扮演著至關重要的角色。本書將結閤實際案例，展示自控力如何幫助您在各個方麵取得突破。 通過本書的深入學習和實踐，您將不再是“想法很多，行動很少”的旁觀者，而是能夠主動掌控自己生活方嚮的行動者。您將擁有更強的執行力，更高效的學習和工作能力，以及更堅定的毅力去實現自己的夢想。 第四冊：穿越心靈迷宮——經典心理學名著精讀 心理學的浩瀚星空中，閃耀著無數深刻的思想和顛覆性的理論。許多經典著作，如同穿越心靈迷宮的燈塔，指引著我們更深刻地理解人類的心靈。本冊並非簡單地摘錄，而是精選瞭幾部在心理學發展史上具有裏程碑意義的經典著作，以清晰、易懂的方式，為您提煉其核心思想、研究方法與深遠影響。我們將帶領您走進這些思想巨匠的智慧世界： 潛意識的奧秘：弗洛伊德與精神分析療法： 探索被壓抑的欲望、童年經曆如何塑造我們的潛意識，以及夢境、口誤等“意外”泄露的天機。我們將簡要介紹弗洛伊德的“本我、自我、超我”結構，以及他對於性心理發展的階段性理論，幫助您理解人類行為背後更深層次的動力。 人性本善還是本惡？阿德勒的個體心理學： 瞭解“自卑感”如何驅動個體追求優越，以及“生活風格”的形成。我們將闡釋阿德勒關於社會興趣、人生目標和“為賦權”的積極心理學觀點，理解我們如何在與社會的互動中找到歸屬感和價值感。 行為主義的強大力量：斯金納與操作性條件反射： 認識到環境刺激如何塑造和維持行為。我們將解析“強化”與“懲罰”的作用，理解我們為何會形成某些習慣，以及如何通過行為塑造來改變不良行為。 馬斯洛與人本主義的“需求層次”： 深入理解人類從生理需求到自我實現的完整需求體係。本書將重點講解馬斯洛關於“成長需求”和“匱乏需求”的理論，以及如何通過滿足不同層次的需求，實現個人的高峰體驗和自我超越。 認知革命的先驅：阿爾伯特·班杜拉與社會學習理論： 學習“觀察學習”和“模仿”在人類行為習得中的重要作用。我們將探討“自我效能感”的概念，理解信念如何影響我們的行為選擇和堅持，以及我們如何通過榜樣學習來提升自身能力。 積極心理學的曙光：塞利格曼與“幸福科學”： 認識到心理學不僅關注“病態”，更可以關注“健康”與“幸福”。本書將介紹積極心理學中的“三個美好的生活”——愉悅的生活、良好的生活、有意義的生活，以及如何培養感恩、樂觀、希望等積極品質。 通過對這些經典著作的精讀，您將不僅瞭解心理學重要的理論流派和奠基人，更能從中汲取關於人性、成長、幸福的深刻智慧，從而以更廣闊的視野和更深刻的洞察，理解人生的復雜性與可能性。 這套《現代生活中的心理學》係列叢書，旨在成為您探索自我、理解他人、提升自我能力的可靠夥伴。我們相信，通過持續的學習與實踐，您將能夠更從容地應對生活中的挑戰，更智慧地處理人際關係，更幸福地體驗人生。

評分☆☆☆☆☆

這套書的整體質量真的非常高，遠超我的預期。我原本隻是想買一本心理學入門的書籍，但沒想到一下子就遇到瞭如此全麵且高質量的係列。尤其是第一冊《心理學入門基礎教程》，它不僅僅是知識的堆砌，更是對心理學發展脈絡和核心理論的梳理。作者用非常清晰的邏輯，將精神分析、行為主義、認知心理學、人本主義等主流流派進行瞭介紹，讓我對心理學有瞭宏觀的認識。讓我印象深刻的是，書中並沒有迴避那些有爭議的理論，而是以一種客觀、中立的態度去呈現，並且鼓勵讀者進行批判性思考。這種嚴謹的治學態度，讓我在閱讀的過程中，不僅收獲瞭知識，更學會瞭如何去獨立地分析和判斷。此外，書中還穿插瞭大量的心理學史上的重要實驗和人物故事，讓學習過程變得生動有趣，不再枯燥乏味。比如，我第一次瞭解到，原來我們所熟知的“巴甫洛夫的狗”實驗，對行為主義理論産生瞭如此深遠的影響。這本書就像一個引路人，為我指明瞭探索更深層次心理學領域的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這套書的閱讀體驗真的非常棒，每一本書都讓我愛不釋手。《心理學入門基礎教程》這一冊，讓我對人類行為的復雜性和多樣性有瞭深刻的認識。我尤其對“社會心理學”的部分印象深刻，它揭示瞭群體行為的規律，以及個人在社會環境中的影響。比如，關於“從眾心理”的講解，讓我明白瞭為什麼有時候我們會不自覺地跟隨大眾的決定，即使我們內心並不認同。讀瞭這本書，我學會瞭更加獨立地思考，不再輕易被外界的聲音所左右。同時，我也更能理解一些社會現象背後的心理動因，這讓我的視野更加開闊。這本書也讓我對自己有瞭更深入的瞭解，我開始反思自己在人際關係中的行為模式，並且嘗試去做齣一些積極的改變。這套書不僅僅是提供知識，更是引導我去思考，去成長。

評分☆☆☆☆☆

這套書給我的整體感覺就是，知識的密度很高，但是呈現的方式又非常容易理解，這對於我這樣想要係統學習心理學但又沒有太多專業背景的讀者來說，簡直太友好瞭。《心理學入門基礎教程》這一冊，將心理學的各個分支，比如發展心理學、社會心理學、變態心理學等等，都做瞭非常清晰的梳理。我尤其喜歡關於“認知偏差”的章節，它揭示瞭我們在思考問題時常常會陷入的一些思維誤區，比如確認偏誤、錨定效應等等。讀瞭之後，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們自以為是“理性”的判斷，其實是被一些隱藏的心理因素所左右。這本書讓我學會瞭更加審慎地思考問題，也更能理解為什麼不同的人會對同一件事情産生截然不同的看法。我還會經常拿書中的概念來分析身邊發生的事情，這讓我的生活充滿瞭探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

哇，這套書真是太棒瞭！我一直對心理學充滿瞭好奇，但又覺得它深奧難懂，不知道從何下手。這本書的齣現簡直是我的福音！它就像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，一步一步地引領我走進奇妙的心理學世界。第一冊《心理學入門基礎教程》更是讓我驚嘆，它將那些復雜的概念，比如認知、情感、行為、人格等等，講解得如此清晰透徹。我以前總覺得這些詞匯離我生活很遠，但讀瞭這本書，我纔發現它們無處不在，深刻地影響著我們的日常生活。例如，關於記憶的章節，讓我明白瞭為什麼有時候我們能輕鬆記住某些事情，卻又總是健忘另一些；關於學習的原理，也讓我反思瞭自己的學習方法，找到瞭一些改進的契機。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭大量的實例和案例分析，讓我能夠將理論知識與現實生活聯係起來，産生共鳴，也更能加深理解。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，行距閤理，讀起來一點都不費力。而且，紙張的質感也很好，翻閱的時候有一種很愉悅的觸感。總而言之，這套書真的是為我打開瞭一扇新世界的大門，讓我對自我、對他人、對這個世界有瞭更深入的認識和理解。我迫不及待地想繼續探索接下來的幾冊瞭！

評分☆☆☆☆☆

《心理學書籍全集一本通》這套書真的是一次非常愉快的閱讀體驗。我尤其喜歡《自控力》這一冊，它讓我深刻地認識到，自控力並非與生俱來的天賦，而是一種可以習得的技能。作者用非常親切的語言，結閤瞭大量的科學研究成果，解釋瞭為什麼我們有時候會“管不住自己”。書中提到的“延遲滿足”的理念，對我觸動很大。我一直以來都有一個壞習慣，就是喜歡在工作時間刷手機，導緻效率低下。讀瞭這本書之後，我嘗試著為自己設定一個“無手機時間”，並且在這個時間段裏，把手機放在遠離自己的地方。起初會有點不適應，但堅持瞭一段時間後，我發現自己的專注度大大提高，工作效率也明顯提升。這本書不僅僅是教你如何“拒絕誘惑”，更重要的是，它幫助你構建一個強大的內在驅動力，讓你能夠主動地去追求你真正想要的目標。我還會時不時地翻閱這本書，提醒自己保持警惕，並且不斷調整自己的策略。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對人際關係非常在意的人，一直希望能更好地理解自己和他人的情感世界。在讀瞭這套書之後，我最大的收獲就是對“情緒管理”有瞭全新的認識。《微錶情心理學》和《自控力》這兩本書對我啓發很大。我之前總是覺得，情緒失控就是“沒忍住”，但這本書讓我明白，情緒的産生和管理是一個復雜的過程，需要我們去理解情緒的根源，並且掌握科學的方法去調節。書裏詳細地講解瞭各種負麵情緒，比如憤怒、焦慮、嫉妒等等，以及它們可能産生的心理原因。更重要的是，它提供瞭一係列行之有效的應對策略，比如正念冥想、認知重構、情緒錶達的技巧等等。我開始嘗試著在感到生氣的時候，先深呼吸幾次，然後嘗試用書中學到的方法去分析自己為什麼會生氣，而不是一味地壓抑或者爆發。我發現，這樣做之後，我能夠更平靜地處理問題，也更容易找到解決的辦法。這本書也讓我意識到，我們不能一味地追求“不生氣”，而應該學會如何“更好地生氣”，如何在負麵情緒中找到成長的契機。

評分☆☆☆☆☆

關於自控力這本書，簡直是為我量身定做的！我一直是個容易拖延、難以堅持的人，說好的計劃總是執行不到位。讀瞭這本書，我纔明白，原來提高自控力並不是一件“意誌力”就能解決的事情，它涉及到很多心理學原理。作者深入淺齣地解釋瞭意誌力的消耗機製，以及如何通過一些策略來“保護”和“增強”我們的意誌力。我印象最深刻的是關於“衝動控製”的章節，它提齣瞭很多實用的方法，比如如何識彆和應對那些讓我們想要放棄的誘念，如何通過改變環境來減少誘惑的乾擾，還有如何通過設定小目標和奬勵機製來激勵自己。我嘗試著運用書中的一些方法來剋服拖延癥，比如在開始一項任務前，我會先花幾分鍾時間冥想，讓自己平靜下來，然後將大任務分解成幾個小的、易於完成的步驟。令我驚喜的是，效果真的非常明顯！我發現自己開始能夠更輕鬆地完成一些原本讓我頭疼的任務，而且整個過程中，我不再像以前那樣焦慮和沮喪。這本書不僅給瞭我方法，更重要的是，它讓我建立瞭一種積極的心態，讓我相信自己是可以改變的，是可以變得更有條理、更有效的。

評分☆☆☆☆☆

《心理學書籍全集一本通》這套書的價值真的非常高，不僅僅是裏麵的知識，更是它能夠激發我持續學習和探索的興趣。特彆是《自控力》這一冊，它讓我明白，自控力不僅僅是為瞭“忍耐”，更是為瞭“獲得”。作者提齣，通過建立良好的習慣，我們可以將一些需要意誌力的行為“自動化”，從而減少對“意誌力”的消耗。我嘗試著在早上起床後，立刻完成一項我一直想養成的好習慣，比如閱讀或者鍛煉。剛開始的時候會有些掙紮，但書中的“習慣迴路”原理讓我知道，隻要堅持下去，大腦就會逐漸將這個行為與愉悅感聯係起來，最終成為一種自然而然的習慣。現在，我發現自己能夠更輕鬆地在早晨完成這些事情，而且感覺一整天都充滿瞭活力。這本書讓我不再畏懼睏難，而是學會如何巧妙地利用心理學原理來達成自己的目標。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個容易緊張和在社交場閤感到尷尬的人，所以當我在書店看到這套書，特彆是看到《微錶情心理學》這個分冊的時候，眼睛立刻就亮瞭。我一直對人們在不經意間流露齣的細微錶情很感興趣，總覺得裏麵藏著很多信息。這本書果然沒讓我失望！它詳細地介紹瞭各種麵部錶情所代錶的含義，並且還配有很多實操性的練習和圖片。讀完之後，我感覺自己好像擁有瞭一雙“讀心術”的眼睛，能夠更敏銳地捕捉到彆人情緒的細微變化。比如，在和同事交流的時候，我能更容易地判斷對方是否真的開心，還是隻是在禮貌地微笑；在和傢人溝通的時候，我也能更好地理解他們話語背後的真實感受。這不僅僅是關於識破謊言，更重要的是，它幫助我更好地理解他人，建立更真誠、更有效的溝通。書中還提到瞭很多關於微錶情在不同文化背景下的差異，這讓我意識到，人類的情感錶達雖然有共性，但也存在微妙的地域性和文化性，這增加瞭閱讀的趣味性，也拓寬瞭我的視野。我還會時不時地翻閱一下這本書，練習書中提到的技巧，感覺自己的社交能力真的在悄悄地進步。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“非語言溝通”很感興趣，所以《微錶情心理學》這一冊完全抓住瞭我的興趣點。這本書不僅講解瞭各種錶情的含義，還深入探討瞭身體語言、眼神交流等非語言信號的重要性。作者用瞭很多生動的案例，比如在談判桌上，通過微錶情可以洞察對方的真實意圖；在約會時，一些不經意的小動作可能暴露瞭內心的好感。讀瞭之後，我感覺自己好像開啓瞭一個新的觀察模式，在與人交往時，我不再僅僅關注對方說瞭什麼，更會留意他們“如何”說，以及他們的身體語言傳遞瞭什麼信息。這讓我能夠更全麵地理解對方，也更能避免因為誤解而産生的溝通障礙。書中還提到瞭一些可以練習的技巧，我也會在日常生活中嘗試著去運用，感覺自己的溝通能力和情商都在悄悄地提升。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

服務到位

評分☆☆☆☆☆

一直以來不懂心裏學，現在學習學習

評分☆☆☆☆☆

還不錯，非常好

評分☆☆☆☆☆

很好。

評分☆☆☆☆☆

絕對值得購買，超值，下次還來。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，內容詳盡，豐富

評分☆☆☆☆☆

一直以來不懂心裏學，現在學習學習

評分☆☆☆☆☆

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