股骨頭壞死的防治與康復 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑文學 著

圖書標籤:

• 股骨頭壞死
• 骨科
• 關節疾病
• 康復
• 預防
• 治療
• 健康
• 醫學
• 養生
• 骨質疏鬆

齣版社： 天津科技翻譯齣版有限公司

ISBN：9787543337350

版次：1

商品編碼：12243172

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：74

字數：35000

正文語種：中文

內容簡介

　　《股骨頭壞死的防治與康復》以問答的形式，針對股骨頭壞死的相關知識，對患者在診斷、治療及康復方麵的疑問進行解答。內容包括：股骨頭壞死基本知識，導緻股骨頭壞死的病因、股骨頭壞死如何正確診斷、容易誤診為股骨頭壞死的疾病、股骨頭壞死如何選擇正確的治療、股骨頭壞死患者如何康復並介紹瞭股骨頭壞死治療的真實病例，《股骨頭壞死的防治與康復》圖文並茂.在保證專業性和科學性的同時，兼具通俗性和可讀性，旨在幫助廣大患者和傢屬更科學地瞭解疾病、有效地對此類疾病進行預防和康復，

內頁插圖

目錄

Q1 你瞭解股骨頭壞死嗎？
Q2 導緻股骨頭壞死的病因有哪些？
Q3 股骨頭壞死如何正確診斷？
Q4 容易誤診為股骨頭壞死的疾病有哪些？
Q5 股骨頭壞死如何選擇正確的治療？
Q6 股骨頭壞死患者如何康復？

前言/序言

　　隨著社會生活方式的改變和工作節奏的加快及老齡化社會的到來，當今人們的疾病譜也在發生著改變，頸腰痛、骨質疏鬆、骨性關節炎、股骨頭壞死等成為骨科最常見的四大類疾病，而且呈年輕化趨勢。平日各大醫院骨科門診人滿為患，醫療任務重，常常每位醫生一上午看三四十名患者，因而不能嚮每名患者詳細講解疾病知識和預防常識。廣大患者渴求健康知識而難以從正確的途徑獲取，故而健康知識供需嚴重失衡。
　　某些患者由於缺乏疾病常識，或是存在僥幸心理，不願意去正規醫院診治，而相信所謂“偏方”，進行“貼膏藥”及“按摩復位”等治療，不僅沒有效果，反而加重或延誤瞭病情。每當看到浪費很多時間和金錢盲目治療的患者時，作為骨科專業醫生，我們感到非常痛心和惋惜，同時有著強烈的願望想告訴他們正確的方法，幫助他們早日擺脫疾病帶來的痛苦。
　　所以，我和我的同事們編寫瞭這些廣大患者（特彆是中老年患者）急需的關於骨科常見病、多發病的科普書籍，以加深患者對這些骨科常見病的認識，從而少走就醫彎路，並通過科學的治療，早日獲得康復。進而能通過對疾病的閤理預防，達到防病治病的目的。
　　在編寫過程中，我們參閱瞭國內外最新資料，並結閤自己工作中的臨床經驗，針對骨科常見的頸腰痛、骨質疏鬆、骨性關節炎、股骨頭壞死四種常見疾病，針對人們關注的問題，本著既保證科學性，又通俗易懂，既包括基本概念，又融入最新進展的編寫原則，采用問答形式，將這幾大類疾病復雜的知識以若乾問題的形式展現齣來。本書在進行文字敘述的同時，還采用瞭精美的圖片，做到瞭圖文並茂；有的分冊還提供瞭視頻，讀者掃描書中的二維碼，就可以更加直觀地瞭解書中講解的信息。
　　希望本係列叢書能夠幫助遭受上述疾病痛苦摺磨的患者，正確理解和認識自身的疾病，並通過科學的治療，早日獲得康復。但由於編者們個人知識的局限和編寫時間的倉促，疏漏在所難免，不足之處還請讀者指正。

《骨骼強健密碼：骨關節健康的全麵解析與實踐指南》 內容概述 《骨骼強健密碼：骨關節健康的全麵解析與實踐指南》是一部深入淺齣、係統全麵的骨關節健康科普讀物，旨在為廣大讀者提供科學、實用、易懂的骨關節健康知識和保養方法。本書內容涵蓋瞭骨骼和關節的基本生理結構與功能，詳細闡述瞭影響骨關節健康的常見因素，並針對不同年齡段和不同人群的特點，提供瞭量身定製的骨關節養護策略。從日常飲食、運動方式到生活習慣的調整，本書無一不包，旨在幫助讀者從根本上提升骨關節的健康水平，有效預防骨關節疾病的發生，並指導已患病者如何積極康復，重拾生活品質。 第一部分：解密骨骼與關節的奧秘 本部分將帶領讀者走進骨骼與關節的奇妙世界。我們將從宏觀到微觀，逐一剖析它們的組成、結構與精妙的功能。 骨骼的組成與結構： 瞭解骨骼並非冰冷堅硬的物質，而是擁有復雜精細結構的生命組織。我們將介紹骨骼的宏觀組成，如長骨、短骨、扁骨和不規則骨，以及它們在人體中的分布與作用。接著，我們將深入到微觀層麵，解析骨骼的組織學結構，包括骨膜、骨密質、骨鬆質、骨髓等，以及構成骨骼的細胞，如成骨細胞、破骨細胞和骨細胞，闡明它們在骨骼生長、修復與代謝中的關鍵作用。此外，本書還將介紹骨骼的力學特性，為何骨骼能夠承受巨大的壓力，又為何會發生骨摺。 關節的分類與功能： 關節是連接骨骼的樞紐，是實現人體活動的關鍵。本部分將詳細介紹關節的分類，包括根據結構（縴維關節、軟骨關節、滑膜關節）和功能（不動關節、半動關節、可動關節）的劃分。我們將重點講解最常見的滑膜關節，解析其組成部分，如關節麵、關節囊、關節腔、關節液、關節軟骨和韌帶，並闡明它們各自的功能，例如關節軟骨的緩衝減震作用，關節液的潤滑作用，以及韌帶的穩定作用。本書還將探討關節的運動機製，為何我們能夠完成行走、跳躍、抓握等各種復雜的動作。 骨骼與關節的代謝與更新： 骨骼和關節並非靜止不變，而是一個持續進行代謝和更新的動態係統。我們將深入探討骨骼的重塑過程，即骨骼在不斷地被吸收和生成。這對於維持骨骼的強度、修復微小損傷至關重要。同時，我們也將關注關節軟骨的代謝，瞭解其緩慢的更新速度以及易受損傷的特點。理解這一過程，有助於我們認識到為何不良的生活習慣和外力損傷會對骨骼關節造成長期的負麵影響。 第二部分：影響骨骼關節健康的多元因素 本部分將係統梳理並深入剖析那些深刻影響著我們骨骼關節健康的內在與外在因素。 營養與骨骼健康： 均衡的營養是骨骼強健的基石。本書將重點關注對骨骼健康至關重要的營養素，如鈣、維生素D、維生素K、磷、鎂、蛋白質等。我們將詳細介紹這些營養素的生理功能，它們在骨骼形成、鈣吸收、骨代謝中的關鍵作用。同時，本書還將深入探討不同食物中這些營養素的含量，並提供具體的膳食建議，幫助讀者通過日常飲食輕鬆補充所需營養。我們將強調“食補”的重要性，並警示過度依賴單一食物或營養補充劑可能帶來的風險。 運動與骨骼關節的動態平衡： 科學的運動是激活骨骼、增強關節活力的重要途徑。本書將詳細闡述運動對骨骼和關節的益處，包括刺激骨密度增加、增強肌肉力量以提供關節支撐、改善關節靈活性和協調性。我們將推薦適閤不同年齡和體質的運動方式，如負重運動、有氧運動、力量訓練和柔韌性練習，並詳細指導正確的運動技巧和注意事項，避免運動損傷。本書還將探討“生命在於運動”的科學原理，以及久坐不動對骨骼關節的危害。 生活習慣與骨骼關節的“隱形殺手”： 許多看似不起眼的生活習慣，卻可能在悄無聲息中侵蝕著我們的骨骼關節健康。本書將深入剖析這些“隱形殺手”，例如： 不良姿勢： 長期伏案工作、長時間低頭玩手機、不正確的站姿和坐姿，都會給脊柱和關節帶來不均勻的壓力，導緻脊柱側彎、頸椎病、腰椎間盤突齣等問題。 不閤理的用力和搬運： 錯誤的搬運重物姿勢，容易導緻腰部和膝關節損傷。 吸煙與飲酒： 吸煙會影響鈣的吸收，降低骨密度，增加骨摺風險；過量飲酒也會對骨骼健康産生負麵影響。 過度勞纍與睡眠不足： 身體得不到充分的休息，會影響骨骼關節的修復與再生。 肥胖： 過重的體重會增加關節的負擔，尤其是膝關節和髖關節，加速關節軟骨的磨損。 環境因素與骨骼關節： 長期處於潮濕、寒冷的環境中，容易導緻關節僵硬、疼痛，加重風濕性關節炎等疾病。本書將提醒讀者關注環境因素，並提供相應的防護建議。 衰老與骨骼關節的必然變化： 隨著年齡的增長，骨骼和關節會發生自然的退行性變化，如骨密度下降、關節軟骨磨損、關節液減少等。本書將詳細闡述這些生理性變化，並提供相應的應對策略，幫助讀者延緩衰老進程，保持良好的生活質量。 第三部分：全麵提升骨骼關節健康的實踐指南 本部分將為讀者提供一套係統、可操作性強的骨骼關節養護方案，涵蓋日常飲食、科學運動、生活習慣調整以及常見問題的應對。 個性化營養方案： 鈣的閤理補充： 詳細介紹不同年齡段對鈣的需求量，推薦富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、深綠色蔬菜、海産品等。同時，也會指導讀者如何科學選擇鈣補充劑，以及可能存在的禁忌。 維生素D的充足攝入： 強調維生素D在鈣吸收中的關鍵作用，介紹富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、蘑菇等。同時，也會指導讀者如何通過曬太陽獲得充足的維生素D。 其他重要營養素的補充： 詳細介紹維生素K、鎂、鋅、蛋白質等對骨骼關節健康的重要性，並提供相應的食物來源和補充建議。 膳食誤區與闢謠： 針對市場上流傳的一些關於骨骼健康飲食的誤區進行澄清，提供科學的膳食指導。 動態平衡的運動策略： 不同年齡段的運動推薦： 兒童與青少年： 強調運動對骨骼發育的重要性，推薦跑步、跳躍、球類運動等，促進骨骼生長。 中青年人群： 推薦力量訓練、耐力訓練和柔韌性訓練的結閤，預防骨質疏鬆，維持關節活力。 老年人群： 重點推薦低衝擊性運動，如散步、太極拳、廣場舞、水中運動等，強調安全性與循序漸進。 科學的運動方法與技巧： 詳細指導熱身、拉伸、力量訓練、有氧運動的正確方法，以及如何避免運動損傷。 居傢健身指南： 提供簡單易行的居傢健身動作，方便讀者隨時隨地進行鍛煉。 運動後的恢復與保養： 介紹運動後的拉伸、按摩、休息等重要環節，加速身體恢復。 優化生活習慣，構築健康屏障： 端正體態，告彆“病”姿： 詳細指導正確的坐姿、站姿、睡姿，以及搬運重物的技巧，幫助讀者在日常生活中糾正不良體態。 規律作息，保證充足睡眠： 強調睡眠對身體修復的重要性，指導讀者建立良好的睡眠習慣。 管理體重，減輕關節負擔： 提供科學的減重方法和飲食建議，幫助讀者維持健康的體重。 戒煙限酒，遠離危害： 詳細闡述吸煙和過量飲酒對骨骼關節的危害，鼓勵讀者戒煙限酒。 勞逸結閤，注重休息： 強調工作與休息的平衡，避免過度疲勞。 常見骨骼關節問題的早期識彆與應對： 骨質疏鬆的早期信號與預防： 介紹骨質疏鬆的危險因素，如何通過檢查和生活方式進行預防。 關節炎的類型、癥狀與居傢護理： 簡要介紹骨關節炎、類風濕關節炎等常見關節炎的特點，以及患者在傢可以進行的護理措施。 腰頸肩痛的緩解方法： 提供針對腰頸肩痛的拉伸、按摩、改善姿勢等簡單有效的方法。 運動損傷的急救與初步處理： 介紹扭傷、拉傷等常見運動損傷的初步處理方法，何時需要就醫。 何時尋求專業醫療幫助： 明確指齣哪些情況需要及時就醫，以免延誤病情。 總結 《骨骼強健密碼：骨關節健康的全麵解析與實踐指南》將成為您手中一本不可多得的骨關節健康寶典。本書力求做到科學嚴謹，通俗易懂，內容豐富，實用性強。通過閱讀本書，您將不僅能深刻理解骨骼關節的運作機製，更能掌握一套全麵、係統、個性化的骨骼關節養護方案，從而有效地預防疾病，延緩衰老，提升生活品質，擁有更加強健、充滿活力的骨骼和關節，迎接更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常注重身體的健康狀況，尤其是隨著年齡的增長，對於骨骼健康更是格外關注。股骨頭壞死這個詞，聽起來就讓人覺得有些不安，因為它似乎預示著疼痛和行動上的不便，這對於熱愛生活、喜歡戶外活動的我來說，是無法接受的。因此，我非常渴望能夠找到一本能夠全麵而深入地解讀股骨頭壞死，並且提供切實可行防治措施的書籍。我希望這本書不僅能夠解釋股骨頭壞死是怎麼發生的，它的早期癥狀有哪些，以及我們應該如何通過科學的飲食、適度的運動以及健康的生活習慣來有效預防它。我更期待書中能夠詳細介紹各種康復的方法和技巧，例如，如果真的不幸患上瞭股骨頭壞死，應該如何進行科學的康復訓練，有哪些需要特彆注意的事項，以及如何纔能最大限度地恢復股骨頭的正常功能，從而重拾正常的生活。我希望這本書能夠成為我應對骨骼健康挑戰的強大後盾，讓我能夠更自信、更從容地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的讀物。我一直對身體的奧秘充滿好奇，尤其當涉及到骨骼健康時，更是倍加關注。股骨頭壞死，這個名字聽起來就讓人覺得沉重，似乎與疼痛和行動不便緊密相連。我一直想瞭解更多關於它的信息，不僅僅是治療，更希望能知道如何預防，以及萬一不幸發生，如何有效地進行康復，重新找迴生活的自由。我期待這本書能夠用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解股骨頭壞死的成因、早期癥狀，以及那些我們日常生活中容易忽視的風險因素。更重要的是，我希望它能提供一套切實可行的防治方案，從生活習慣的調整到運動的建議，甚至是飲食方麵的指導，能夠幫助我建立起一套科學的健康管理模式，遠離這個疾病的睏擾。關於康復，我更是充滿期待，希望書中能詳細介紹各種康復手段，包括物理治療、運動療法、藥物治療等，並能提供一些針對不同階段患者的康復計劃，讓患者能夠根據自身情況進行選擇，並最終實現功能恢復，重拾健康體魄。總而言之，我希望這本書能夠成為我健康道路上的良師益友，解答我所有的疑惑，並給予我積極的指導和力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近對“股骨頭壞死”這個概念産生瞭濃厚的興趣，覺得它似乎是一個非常復雜且影響深遠的健康問題。作為一名普通讀者，我對醫學術語總是感到有些頭疼，所以，我特彆希望找到一本能夠用最接地氣的方式來解讀這個疾病的書。我不在乎它是不是能給我提供最前沿的醫學研究成果，我更關心的是，這本書能否讓我這個門外漢也能輕鬆理解股骨頭壞死到底是怎麼迴事？它為什麼會發生？哪些人群更容易受到影響？更關鍵的是，在日常生活中，我們到底可以通過哪些簡單而有效的方法來預防它？比如，是不是有些不良的生活習慣是我們應該極力避免的？或者，有哪些運動是可以幫助我們強健股骨頭的？而如果真的不幸遇到瞭這個問題，我希望書中能有詳盡的關於如何進行康復的指導。我希望它能告訴我，康復的過程是怎樣的，需要多長時間，又有哪些需要注意的事項。總的來說，我希望這本書能讓我對股骨頭壞死有一個全麵而深刻的認識，並且能真正地指導我的生活，讓我能夠更好地照顧自己和身邊的人的骨骼健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有著較高追求的人，也因此對自己的身體健康尤為重視。最近，我開始關注“股骨頭壞死”這個健康話題，因為它聽起來涉及到身體的重要關節，一旦齣現問題，勢必會嚴重影響生活質量。我希望找到一本能夠真正幫助我理解這個疾病，並且提供有效解決方案的書籍。我期待這本書能夠用一種非常生動、形象的方式，來講解股骨頭壞死形成的原理，以及哪些因素容易導緻它的發生。更重要的是，我希望能從中學習到一套科學、全麵的防治方法。這不僅僅是關於如何避免生病，更是關於如何通過積極的生活方式，比如健康的飲食、規律的運動，以及養成良好的生活習慣，來主動地保護我的股骨頭。如果真的遇到瞭股骨頭壞死的情況，我更希望這本書能夠提供一些切實可行的康復建議，讓我在專業指導下，能夠有效地進行恢復，盡早擺脫病痛的睏擾，重新享受無憂無慮的生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名關注健康生活方式的普通市民，我一直在尋找能夠幫助我理解並解決生活中潛在健康問題的書籍。最近，我注意到“股骨頭壞死”這個話題，感覺它是一個非常重要但又容易被忽視的健康隱患。因此，我非常希望能夠通過閱讀一本書，來深入瞭解這個疾病。我期待這本書能夠用最淺顯易懂的語言，詳細地解釋股骨頭壞死到底是什麼，它産生的原因有哪些，以及我們日常生活中可能會接觸到的各種誘因。同時，我也非常希望這本書能夠提供一套完整而科學的預防策略，包括那些我們可以在日常生活中輕鬆做到的事情，例如，改變不良的生活習慣、調整飲食結構，或者進行哪些有助於強健骨骼的運動。此外，對於那些不幸已經受到這個疾病影響的人來說，我希望書中能夠提供詳細的康復指導，包括各種康復訓練的方法、不同階段的康復計劃，以及在康復過程中需要注意的各種細節，以幫助他們更好地恢復健康，重拾生活品質。