我們與生俱來的自愈力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　一：作者歐陽茜茜從事新聞工作，目睹太多生命忙、盲、茫的狀態，堅信這一生隻有痛過，自愈後纔是真的成功。*新成功勵誌書籍，將成長的智慧分享給你，所謂成功和平庸，差的隻是你有沒有更強大的自愈力。
　　二：點點切入職場、人際交往、婚姻、情感等方麵，解讀瞭應對生命中的各種睏境等技能。
　　三：不論你是大學生還是職場新人，或是職場老手，隻要你心中曾有迷茫，生活曾有傷痛，都應閱讀，越早讀，越早開竅。
　　四：全書42個作者親曆或親聞的故事，超過10多萬字的肺腑之言，完整收錄瞭《世界凶頑，那是因為你還是個善茬》、《強悍的內心，總有顆脆弱的皮囊》、《其實你不怕高，怕墜落》等文，隻有真正經曆過坎坷的人，纔會明白路途的艱辛；隻有真正有夢想的人，纔會享受自愈後的快樂。
　　五：激勵年輕人自我成長類書，想要生活更精彩一些，就一定要讀。
　　六：本書詳解瞭當下年輕人遇到的各種睏惑，並告訴你如何認清人生真相、解決問題，讓所有的傷痛都變成人生的鎧甲。
　　七：作者以犀利的視角，獨到另類的思考方式，為你揭開成長成功之路上的麵紗，將自己對生活的感悟分享與無數的年輕人。生活不可能一帆風順，成長也必然伴隨著淚水與汗水。社會、職場與生活，親情、友情與愛情，該怎樣取捨，又該如何爭取？這本書有你想要的答案。
　　八：所有的坎坷、傷痛，隻有自愈後，纔是鎧甲。獻給所有懷揣夢想逆風奔跑的人，行文不是雞湯，而是42種治愈自己的方法，是刺痛年輕人的針尖，也是治愈他們的特效藥。
　　九：本書分為六個部分，有關於職場、情感、生活的體驗和拷問，有觀點，有安慰，也有解決問題的思路和方法，陪你渡過睏難，重拾信心和希望。
　　十：成功的人生並不是一帆風順，而是經過風雨後，能將傷痛變為鎧甲，本書用犀利而不失溫暖的筆觸，給年輕人指明方嚮，找到通往幸福的橋梁，在傷痛中找到自我，是一本讓年輕人改變活法的勵誌規劃書。

內容簡介

　　不得不承認，並不是每個人都具備天生的修復力。但往往是那些願意珍惜痛苦時光的人，在後來的日子更加清楚地認識到，人要為自己而活，那些疼痛結下的疤終會變成鎧甲。

作者簡介

　　歐陽茜茜，新媒體人，熟悉各種媒體宣傳手段，活在文字的世界裏，你來我就一直在這裏等你，要哭要笑要發瘋，我都奉陪到底，給我講故事，或者，聽我講。

精彩書評

　　1、《我們與生俱來的自愈力》的文字，讓我有瞭久違的感悟。我希望你在讀瞭這本書後，同樣有所感悟。你會明白，人生從不是一切順遂，真正的幸福是將傷痛變鎧甲，破繭成蝶。
　　——媒體評論人李晉

　　2、讀完這本書，你會發現比其他的書要暢快許多，書中並不隻是虛無的激勵雞湯，更有實用方法、技巧、感悟教會你人生哲學。這個世界，隻有你經曆自己的快樂，自己的傷痛，纔有前行的力量。
　　——新銳作傢白楓麟

　　3、生命總有不完美，那纔是光進來的方嚮。《我們與生俱來的自愈力》筆觸依然犀利卻不失溫度，戳痛人心之餘，也給心理注入一劑熱血，讓迷茫的人生重迴幸福軌道。
　　——天涯熱門博主一介

　　4、我們要做的從來不是祈求人生永無坎坷磨難，而是擁抱傷痛，將不完美變成完美。這是每個人與生俱來的本能，是我們骨子裏潛藏的自愈力。不要和傷痛較勁，那是命運賦予你的鎧甲，學會理解它並接受它。
　　——青年作傢玉凡瑤

　　5、傷痛具有獨1無2的價值，因為隻有傷痛纔能強有力的提醒你，什麼纔是*重要的。《我們與生俱來的自愈力》就是告訴你，怎樣纔能將傷痛鑄成盾牌，發揮其價值，激勵你前行。
　　——青年作傢雪橋

　　6、所有的逆境、傷口都是成長的機會，你要學會抓住所有的機會讓自己進步，而不是徘徊不前。生命給予你*好的禮物，就是與生俱來的自愈力，你要學會利用它，並發揮*大潛力，突破瓶頸，嚮夢想全速前進。
　　——少數民族作傢月魄

　　7、《我們與生俱來的自愈力》乾貨滿滿，見解獨到，擲地有聲；接地氣，實用性強。歐陽茜茜在書中與年輕人分享瞭關於職場、生活、情感的感悟和見解，給年輕人提供瞭切實可行的指導和建議，堪稱人生解答書，願所有人都能從中獲益。
　　——青年作傢花莉敏

　　8、你能到達什麼高度，就看你能堅持到什麼程度。許多年輕人欠缺的並不是前進的方法，而是負痛前行的決心。但我們每個人與生俱來便有自愈力，讓傷痛變成鎧甲，未嘗不會站在他人仰望的高度。
　　——暢銷書作傢曉鬆溪月

　　9、任何一種人生都會有傷痛，*精彩的人生永遠是*難的。不過，我相信，*後的*後，我們都會變成*好的自己，用強大的自愈力把傷口變成盛開的錦綉繁花。
　　——新銳作傢瑪瑙石

　　10、自愈力就是無須外部強加的任何力量，就是醫治好自己。《我們與生俱來的自愈力》就是教會我們怎樣整閤這種力量，將其重新掌握手中。當我們被某種情結所睏時，自愈力讓我們從情結處獲取力量，擺脫迷茫、焦躁等負能量，奮勇嚮前！
　　——新銳作傢安雨

　　11、沒有人生來強大，注定人生贏傢。你所遇到的迷茫、坎坷、阻礙不過是通往成功必經的荊棘之路。璞玉雕琢方成大氣，傷口自愈後纔是振翅飛翔的翅膀，不要怯懦，你終將成為更好的自己，翱翔天際。
　　——青年作傢路夢思

　　12、一旦你翻開這本書，就注定有事情要發生，有改變要發生。《我們與生俱來的自愈力》書中不僅有咪濛式的尖銳，還有42條實用人生哲學。作者歐陽茜茜用故事打開你的眼界，讓你在閱讀與思索中反復跌倒和爬起，獲得覺醒的力量。
　　——齣版人暢銷書作傢江曉英

目錄

輯1　改變消極思維：坦然的人生不需要解釋
1.自己的人生，與彆人何乾　/ 002
2.年輕就是你還能當一個快樂的瘋子或傻子　/ 007
3.有一種感覺叫捨我其誰　/ 013
4.所有的堅持都是滾燙的　/ 018
5.坦然的人生不需要解釋　/ 024
6.內心再強悍，總有一副脆弱的皮囊　/ 030
7.生活要低看，人生要高瞧　/ 035
輯2　遠離世俗恐懼：其實你不怕高，怕墜落
1.世界凶頑，那是因為你還是個善碴兒　/ 042
2.其實你不怕高，怕墜落　/ 047
3.你需要一次超越內心的修行　/ 052
4.要簡單，但不要簡陋　/ 057
5.心嚮遠方的人都曾顛沛流離過　/ 063
6.你不必嚮這個世界證明什麼　/ 068
7.每個人都在極限中尋找新起點　/ 073
輯3　自我情緒管理：來自陌生人的體諒，總是很煽情
1.有些人說不齣哪裏好，但誰也替代不瞭　/ 080
2.這不過是你的一廂情願　/ 085
3.愛逞強，你的能力不一定強　/ 090
4.陪你倒數，醉生夢死也好　/ 097
5.一句“我在”，世界不再孤單　/ 102
6.來自陌生人的體諒，總是很煽情　/ 107
7.天高路遠，彆來無恙　/ 113
輯4　控製欲望膨脹：彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想
1.這輩子要經得起謊言，受得瞭敷衍　/ 119
2.彆妄想站在他人的肩膀上實現夢想　/ 125
3.欲望與現實之間有著永恒的距離　/ 130
4.人生即磨煉，熬過去纔能涅槃　/ 135
5.世上沒有失敗，隻有半途而廢　/ 140
6.豐富自己比取悅他人有力量得多　/ 145
7.改變是痛苦的根源，不改變更加危險　/ 151
輯5　自卑與超越：我想超越這平凡的奢望
1.我想超越平凡的奢望，從未改變　/ 158
2.靜候濁水變清的時光　/ 163
3.人總是會活齣一個方法　/ 169
4.“天黑請閉眼”是紀實片，不是恐怖片　/ 173
5.時間用在哪裏，掌聲就會響在哪裏　/ 179
6.成功沒有奇跡，隻有軌跡　/ 185
7.願你有充分的忍耐選擇擔當　/ 190
輯6　療愈失衡身心：有疼痛感的人生纔珍貴
1.靈魂擺渡的那方　/ 197
2.所有精彩，都是心靈的綻放　/ 202
3.伸開手掌，世界還在我們手心　/ 207
4.時間是個賊，當你發現就晚瞭　/ 213
5.請記住，真實的自己沒法僞裝　/ 217
6.努力後的命運，上天自有安排　/ 222
7.有疼痛感的人生纔珍貴　/ 226

精彩書摘

　　1.自己的人生，與彆人何乾
　　如果你敢承認的話，就會發現這樣的心理現象：年輕的時候，你總是很介意周圍的人，尤其是你的同齡人過得怎麼樣，對不對？
　　某種程度上講，有些人的“幸福感”就是通過彆人對自己的評價來實現和確定的。當然，痛苦可能也源於此。
　　我們總是活在彆人的世界裏，用彆人的眼光挑剔著自己的生活，似乎已經很久沒有聽一聽自己內心的聲音瞭。
　　27歲的時候，我正處於人生低榖。
　　獨身一人漂在這座陌生的城市，常常加班到深夜，鬍亂休息四五個小時後，再匆忙擠兩個多小時的地鐵到單位上班。
　　微薄的工資到手後，扣去水電費、燃氣費等各種生活開銷，所剩無幾。於是，我不敢生病，不敢迴老傢，不敢參加任何高消費的活動。還有，超市裏的蔬菜一定買隔夜促銷的，咖啡一定買廉價罐裝的，水果也選打摺架上的。
　　爸媽一周給我打三個電話，每次都是：鄰居傢的誰買瞭車，誰買瞭房，誰結婚生子瞭……結尾一定是：迴傢吧。
　　我的人生，在他們眼裏是大寫的失敗。也許隻有迴到小城，找一份安穩的工作，嫁一個不討厭的人，就此安穩地過一生纔是他們口中所謂的成功。
　　就是在這時候，喬安以一種強勢姿態空降到單位，成瞭我們的市場部經理。喬安31歲，穿一身名牌職業裝，挎一個全球限量版的小包，她精緻的妝容毫不掩藏自己淩厲的眼神。部門裏的同事都不喜歡她，私下裏叫她“女魔頭”，並對她敬而遠之。
　　工作之餘，大傢最大的樂趣就是圍在一起討論喬安昨天穿的哪個品牌的衣服，今天噴的哪款香水，並猜測明天她會不會戴上什麼更經典的首飾……甚至，有人惡意揣測：一個30多歲的獨身女人，在如此奢華的打扮背後是不是隱藏著什麼潛規則。
　　我抵觸在人背後議論紛紛，卻不敢爭執一二——我害怕被這個群體孤立，也沒有更多的精力去探尋真相。直至某周末，我需要找喬安審核一份報錶，去到瞭她的傢裏。
　　那是繁華市中心的一個高檔小區。喬安的房間不大，卻裝飾得很精緻、唯美——陽颱上的花架，書房的陳列櫃，桌子上的手磨咖啡機……一切跡象錶明，這是我想要的生活。
　　喬安坐在高腳椅上，端著一杯咖啡翻閱報錶，一副歲月靜好的模樣。準備離開的時候，我終於問瞭自己疑惑的問題：“為什麼我這麼努力，卻還是過不上自己想要的生活？”
　　喬安淡淡地看瞭我一眼，說：“不是你活不成理想的模樣，隻是你太在乎彆人的眼光，不敢過你想要的生活。”
　　我竟被這麼簡單的一句話堵得啞口無言，不得不承認，她是對的。
　　5歲的時候，我可以為捕捉一隻蝴蝶跑到一公裏外的田野；10歲的時候，我可以為吃一根冰棍跑遍大街小巷的商店；22歲的時候，我可以為喜歡的一個人離開傢鄉，來到完全陌生的城市。
　　但是，27歲的我可以隻為瞭彆人眼中的正常生活，做自己不喜歡的事情，浪費光陰，並且打算隨便找一個人結婚和他過一輩子。
　　我越來越在乎彆人的眼光，怕不閤群，怕被非議。我的生活似乎已經被彆人左右：像是活在一個透明的玻璃罩裏，努力舞蹈，隻是為瞭讓彆人贊嘆一句“很好”！
　　但是，喬安的人生和我不一樣。
　　在這座城市裏，你經常埋怨一個人擠公交，一個人購物，一個人吃飯，一個人宅在傢裏。我卻覺得，這些並沒有什麼——找一個人一起吃飯、一起看電影、一起旅行固然很開心，但如果捨棄瞭和那些自己不喜歡的人在一起吃飯、瞎聊的時間，而換來能夠更大限度地發揮自我價值的時間，尋找生活的意義，這更令我歡欣、愉悅。
　　喬安說：“我知道你們在背後議論我，但那又如何，我的人生從來與彆人無關！”
　　夜深人靜的時候，我經過反思明白瞭，為什麼喬安可以活得那麼漂亮——她在這座城市紮穩瞭腳跟，隻因為做瞭這兩件事：
　　1.她深刻剖析自己，瞭解自己真正想要的是什麼。
　　2.她遵循本心，要在最好的時光裏做最好的自己。
　　看看我：工作中，我怕不閤群，於是不敢拒絕同事塞給我的額外工作；生活中，我怕被孤立，於是不敢拒絕彆人的過分要求。
　　哪怕把用來幫助他們的這些時間，用在我原本計劃用來考級、考駕照、學習舞蹈上，我也會迅速提升自己。但我怕驟然改變後，有人會在背後議論紛紛。於是，不管內心多麼渴望改變，我依然在按部就班地生活。
　　接下來，我終於學會瞭拒絕。
　　我拒絕瞭那些不重要的聚會，拒絕瞭那些浪費自己時間的幫忙，拒絕瞭一開始就明知道不閤適的相親。
　　我開瞭早就想開的網店。我開始重拾畫筆，學瞭早就想學的手辦（收藏性人物模型），甚至在手辦課上認識瞭我的男朋友。我發覺，自己曾經覺得灰淡的人生重新有瞭亮色。
　　喬安要調迴總部的那天，我第一次抱著她哭瞭。我調侃道：“你這一走，把我好不容易找迴來的人生信仰又帶走瞭。”
　　喬安笑道：“你的信仰一直在你的心裏。多問問自己‘你真正想要的是什麼’，不要過多地在乎彆人的目光。這是你的生活，誰也沒資格對你指手畫腳，隻有你自己纔能選擇過什麼樣的生活。”
　　後來，我在這座城市有瞭自己的傢，再不必去買因為快腐爛而打摺的蔬菜，再也不必為瞭省下一塊錢的交通費而步行幾裏路去上班，再也不會因為不知如何拒絕彆人的不閤理要求而苦惱……
　　迴顧年輕時候的自己，我開始明白，原來這樣的姑娘纔更讓人欣賞：有獨立的想法；有獨特的人格魅力；懂得拒絕彆人。這樣的姑娘也許外錶柔情似水，笑起來眉眼彎彎，但骨子裏透著倔強和韌性。尤其是懂得拒絕彆人的姑娘，一定更受人尊敬和喜愛。
　　其實，懂得拒絕彆人不僅是拒絕彆人的要求，更是拒絕彆人對你所謂的善意指點。有時候，那些善意反而會成為你生活的枷鎖。
　　這些姑娘基本上會讓自己活得不那麼矯情、做作，而是活得灑脫、自然。充實自己，讓自己變得更好——在時光中不斷打磨自己，她們會距離自己的內心更近，而距離彆人的目光更遠。
　　是的，她們隻取悅自己。
　　一次偶然的機會，我遇見瞭老朋友任娜。
　　印象中，任娜一直是傢長口中“彆人傢的孩子”——相貌好，成績好，嫁得好。可是，我見到她的時候，她穿著寬大的睡衣和邋遢的拖鞋，滿臉淚水。她懷裏的孩子吮吸著手指，還時不時拉扯她無比淩亂的頭發，撕扯她寬大的衣領。
　　在咖啡廳裏，任娜淚眼婆娑的跟我講述瞭她的一切變化：
　　她不愛她的老公，可是所有人都說他們很閤適，於是她就和他結婚瞭。
　　她本有一份不錯的工作，可是所有人都說女人還是要以傢庭為重，於是她辭職瞭。
　　她和丈夫本來相敬如賓，可是所有人都告訴她，男人經不住誘惑，於是她的婚姻充斥瞭懷疑和爭吵……最終，在所有人的勸告聲中，她帶著未滿周歲的孩子離婚瞭。
　　那一刻我感嘆道：多麼幸運啊，我的生命中曾經遇見瞭喬安。我也終於明白如何距離彆人遠一點，距離自己近一點：
　　1.不必在意彆人怎麼看你，怎麼說你——不必為瞭迎閤彆人，苦瞭自己。我們要學會不為外界所擾，不為名利所動，不為煩惱所纍。
　　2.不過將就的人生。成功的姑娘，大多是因為不願隨便將就世俗，不願在他人的指手畫腳中過完自己的一生。
　　3.對時光溫柔，學會擁抱自己。都說會哭的孩子有奶吃，會作的姑娘有人疼。但是，越來越多的姑娘開始獨立瞭，而且不作——她們不是不會而是不願作，她們更喜歡靠自己去解決一切問題。
　　她們對時光溫柔，學會瞭擁抱自己，於是幸福也擁抱瞭她們。
　　他人之言，對的，聽之，謝之！不對的，當作耳旁風，不必介意！走自己路的，珍惜每一步，追求自己有限的人生目標，永遠無怨無悔！
　　這是最好的時光，你是最好的自己。走自己的路，看自己的風景，要知道，自己的人生與旁人從來不相乾！
　　6.內心再強悍，總有一副脆弱的皮囊
　　我曾做過一次調查：“一個月給你多少錢，你願意每天加班到晚上9點？”
　　80%的上班族的答案是，給再多的錢也不願加班。而不到10%的人說，加班已經成瞭他們生活的常態，他們睜開眼睛拼命奔跑，閉上眼睛因焦慮而失眠。
　　他們和賭徒沒什麼兩樣，隻不過，他們是將青春甚至生命押作瞭賭注，賭的是夢想。
　　我不止一次在不同的逐夢者口中聽到“來不及瞭”這句話。這四個字像魔咒一樣，迴蕩在每一個淩晨一點還燈火通明的辦公室中，迴蕩在加班後晚歸的地鐵裏。
　　大傢熬紅瞭雙眼，咬緊牙關，蹦齣的都是兩個字：“拼瞭！”甚至，曾經有一位媒體人戲言，30歲前的自己用生命換錢，30歲後的自己用錢換生命。
　　現實也的確如此。
　　大傢仿佛被一鍋又一鍋新鮮的“雞湯”喚醒瞭，說得越來越多的話是：彆讓夢想還沒發芽就死去。於是，他們拼瞭命地嚮前奔跑，但我們真的要如此迫不及待地去實現所謂的夢想嗎？
　　不久前，我在首都機場送走瞭小艾。臨走時，她抱瞭抱我，說：“周姐，我這輩子再不願來北京瞭，你如果想我瞭就去重慶看我吧。”
　　作為互聯網創業者，小艾在北京奮戰瞭七年。臨走前一晚，我們還在一起吃飯。小艾當時說：“之前我的確是一名剽悍的女子，聚餐、喝酒、加班、熬夜從不含糊，生活也過得五彩斑斕。那時總以為時間很長，夢想很遙遠，於是拼瞭命地想實現它。
　　“拼命工作、熬夜加班算什麼，那時候的自己恨不得24小時不睡覺，像那種淩晨一兩點睡覺的情況持續三四年瞭。清晨早早起床擠地鐵，沒時間好好吃早飯。咖啡、麵包也能支撐一天，這是我的生活常態。但和那些吃飯、睡覺都在工位上的人相比，我的這些經曆都不好意思拿來做自己很努力的談資。”
　　這樣拼搏瞭幾年，小艾齣現瞭胸悶、氣短的徵兆，但她並沒當迴事，也無暇去檢查。直到一次在醫院裏醒來，她纔知道生命跟自己開瞭個玩笑——早期腺體淋巴癌。
　　由於治療及時，小艾住院治療八個月後齣院瞭。那時，小艾看著人來人往的北京城說：“我終於明白，為什麼說這裏造就瞭韆韆萬萬個奮鬥者的夢想，但也埋葬瞭太多人的夢想。”
　　上網，輸入關鍵詞“生命”，在鋪天蓋地的新聞中，總能看到網友在花式演齣各種“作死”的情景劇。小艾說：“每次想起暈倒前那一刻的無助感，心裏後怕至極。其實我還算是幸運的，至少從死神手裏奪迴瞭生命。”
　　用生命換取麵包、換取金錢、換取夢想，而促使他們這樣“作死”的原因，不過是以下五點：
　　1.因為年輕，所以無畏。因為年輕，所以認為死亡很遙遠，漠視身體發齣的各種警告。
　　2.責任感缺失。如果真的以付齣生命為代價去追逐夢想，傢中的父母、妻兒該怎麼辦呢？隨意用生命去冒險，纔是對自己最大的摧殘，也是對父母最大的不孝。
　　3.在浪漫中幻想成功。
　　4.不顧生命風險，盲目透支身體。每一份付齣總有所得，你說你不怕辛苦，你拿健康賭明天，可這樣真的值得嗎？
　　5.將加班、熬夜當作一種談資。經常加班、熬夜的人，是沒有時間發朋友圈的。相反，更多人享受的是將加班的照片發到朋友圈後獲得點贊的欣慰，於是，久而久之，熬夜成癮。
　　是的，加班、熬夜如同吸煙，是會上癮的。不可否認，夜深人靜的時候，工作起來效率更高，可這也是對身體最大的損耗。
　　每個人都有夢想，但用生命去換夢想到底值不值？有些人勸我說：“賺那麼多錢有什麼用，有命賺沒命花，還不如安安穩穩過平淡日子；事是永遠做不完的，錢是永遠賺不完的，拿命換錢的人，很短視。”
　　當時的我，內心鄙夷他們對生活的散漫，就把那些勸告拋之腦後瞭。但是在今天，猝死顯然已經和奮鬥者站在瞭同一條跑道上。
　　“熬夜”，在年輕人的生活中似乎很常見。我們覺得，晚上10點睡覺不正常，不到淩晨睡覺生命就不豐滿瞭——我們總是覺得自己年紀還小，生活還很長，不幸和死亡都很遙遠，於是我們肆無忌憚地熬夜。可是，越來越多的年輕人因為熬夜患病或是得癌，甚至猝死。
　　打開網頁，條條新聞觸目驚心——90後項目開發經理猝死在睡夢中，前阿裏巴巴集團數據技術及産品部總監歐吉良在運動時猝死，國內知名社區天涯副主編金波下班迴傢途中在地鐵裏突然昏厥，後因舊疾復發去世……
　　一年365天，每天24小時不間斷地高速運轉，恨不得不吃飯、不睡覺，這幾乎是所有互聯網公司創業者的生活狀態。
　　網上有張勵誌圖片“你看過兩點的北京嗎”，我想說的是：你看過80歲的老人嗎？他們曾經的夢想實現瞭嗎？
　　也有一

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