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☆☆☆☆☆

丁传伟 编

图书标签:

• 武术
• 空手道
• 格斗
• 自卫
• 运动
• 健身
• 传统武术
• 日本武道
• 技术
• 训练

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426163

版次：1

商品编码：12285888

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：212

正文语种：中文

内容简介

　　空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御和还击。空手道含有竞技、健身和人格修养等价值。空手道运动以“型”（套路）和组手对抗即“寸止”（即在击打对手时留有一寸距离停住）为主的竞技表现形式，充分展示空手道的魅力。
　　《空手道》作者是丁传伟，他是全国武术冠军，运动健将，国家裁判，北京武术协会委员，首都体育学院武术协会秘书长。作者根据相应理论知识，结合自身经验通过空手道概述、型、组手、空手道教学和空手道竞赛这几方面阐述了这项运动的基本知识。

目录

第一章 空手道概述
第一节 空手道的起源与发展
第二节 空手道的流派分类及特点
第三节 空手道的礼仪
第四节 空手道的服饰与护具
第五节 空手道段位标准及晋级

第二章 型
第一节 型的概述
第二节 松涛流指定型
第三节 刚柔流指定型
第四节 糸东流指定型
第五节 和道流指定型

第三章 组手
第一节 组手的概述
第二节 组手基本站姿
第三节 组手的步法和练习
第四节 组手拳的技术
第五节 腿的技术
第六节 摔法
第七节 实战组合技术

第四章 空手道教学
第一节 空手道教学原则
第二节 空手道教学特点
第三节 空手道教学法
第四节 型的教学
第五节 组手的教学

第五章 空手道竞赛
第一节 空手道的竞赛组织
第二节 空手道竞赛的编排
参考文献
附件

《空手道》 一段穿越时空的武道传奇，一场关于自我超越的史诗。 翻开《空手道》，你将踏上一段非凡的旅程，从古代日本的武士道精神源头，到现代空手道技艺的精进与传承，这部作品将为你层层揭开这项古老而充满力量的武术的神秘面纱。它不仅仅是一本关于动作和技巧的书，更是一部关于哲学、文化、历史以及人类内在精神探索的宏大叙事。 【起源的呼唤：冲绳的古老技艺】 故事的开端，我们将目光投向孕育了空手道的摇篮——冲绳。这里，在封建统治的压迫下，岛民们为了自卫，将本土的体术与中国传入的武术相结合，逐渐发展出一种独特的格斗体系。这种体系，以“唐手”之名，悄然在民间流传，成为一种守护家园、传承尊严的力量。 书中，你将跟随作者的笔触，穿越回那个动荡的年代。我们会描绘冲绳岛上崎岖的山路，空气中弥漫着海风和泥土的气息，古老的村落里，隐藏着无数身怀绝技的武术家。他们或隐居山林，或游走民间，将毕生所学倾囊相授，为后世留下宝贵的精神财富。你将了解到，早期唐手的训练是何等严苛，它不仅仅是对身体的磨砺，更是对心智的锤炼。那些古老的训练方法，虽然朴素，却蕴含着深刻的智慧，它们旨在培养武者坚韧不拔的意志、敏锐的洞察力以及对身体极限的挑战。 我们会深入探讨那些塑造了早期唐手的关键人物，他们的故事，如同颗颗璀璨的星辰，点亮了武道史的天空。或许是某位不为人知的隐士，他的拳脚功夫足以撼动山河；或许是某位坚持原则的战士，他用自己的生命诠释了“空手”的真谛。通过对这些历史片段的还原，我们得以窥见空手道最本真的面貌，理解它如何在艰苦的环境中，孕育出强大的生命力。 【变革的浪潮：空手道的现代化之路】 随着时代的变迁，日本本土的武术文化开始对外传播，唐手也迎来了重要的转折点。在明治维新之后，一群富有远见的空手道家，如船越义珍，肩负起将唐手推向全国乃至世界的使命。他们将其改名为“空手道”，意为“空无之手”，强调的是以空灵之心、无用之器去应对挑战，而非单纯的肢体搏斗。 《空手道》将详细记录这一重要的历史进程。你将了解到，空手道如何从一种纯粹的自卫术，逐渐演变为一种包含教育、健身、精神修养的综合性武道。这一过程并非一帆风顺，其中充满了理念的碰撞、技法的革新以及对传统与现代的权衡。我们会描绘船越义珍等大师们，如何巧妙地将空手道引入学校教育体系，让它成为青少年强身健体、磨炼意志的重要途径。 书中，你将看到空手道在不同流派的形成与发展。刚柔流、松涛馆流、和道流、刚劲流……每一个流派都有其独特的训练方法、技术特点和哲学思想。我们会深入剖析这些流派之间的异同，探讨它们是如何在继承传统的基础上，发展出各自的特色，从而丰富了空手道博大的内涵。这不仅仅是技法的差异，更是对“空手”理解的不同侧重，是对武道精神不同维度的诠释。 【技艺的精深：从基础到高阶的全面解析】 《空手道》并非一本停留在历史和哲学的书，它将带领你深入了解空手道的核心——那些令人叹为观止的技艺。从最基本的站姿、拳法、腿法，到复杂的套路（型）和实战对抗（组手），本书都将进行详尽的阐述。 书中，你将找到对每一个基本动作的精准剖析。我们会解释不同拳法（如正拳、逆拳、貫手）的力学原理，探讨它们在不同情境下的运用。同样，各种腿法（如前蹴、回蹴、侧蹴）的 발法（发力）方式、步法配合，都将一一呈现。你不仅能了解到“如何做”，更能理解“为何如此”。 套路（型）是空手道技艺的精髓所在，它被誉为“无声的对练”。《空手道》将详细介绍不同流派的经典套路，并对其每一个动作的含义、攻防意图进行深入解读。你将了解到，一个看似简单的动作，可能蕴含着应对复杂对手的策略，可能隐藏着古代武士的智慧。本书会以图文并茂的方式，力求清晰地展现套路的每一个细节，让你仿佛置身于道场之中，跟随大师一起演练。 当然，空手道的最终目的在于实战。《空手道》不会回避这一点，它将对组手（对练）的原则、规则以及不同形式进行阐述。从基础的步伐移动、格挡、击打，到更高级的反应速度、距离控制、时机把握，本书都将一一呈现。它将引导读者理解，真正的空手道并非野蛮的打斗，而是充满智慧和策略的较量，是对身心极限的考验，更是对对手的尊重。 【精神的升华：空手道Beyond the Fist】 如果说技艺是空手道的骨骼，那么精神则是它的灵魂。《空手道》将着重强调这一点，深入探讨空手道所蕴含的深刻哲学和精神内涵。 “空”——它意味着摆脱杂念，保持内心的平静与空灵；“手”——它代表着技艺与力量，但更是克制与守护。空手道 teaches you not only how to defend yourself, but more importantly, how to control your impulses, to cultivate humility, and to respect life. 本书将深入剖析“礼仪”（Rei）在空手道中的重要性。从道场中的鞠躬，到训练前的问候，这些看似简单的仪式，承载着对师长、同门以及武道的敬意，是培养武德的重要环节。你会了解到，“礼”并非束缚，而是规范，它帮助武者净化心灵，专注于技艺的提升。 “忍耐”（Gaman）是空手道精神中不可或缺的一部分。面对困难，面对痛苦，空手道武者被要求以坚韧不拔的毅力去克服。这不仅仅是对身体承受能力的考验，更是对意志力的磨砺。书中，你将看到无数空手道家，如何在日复一日的严苛训练中，锻造出超乎常人的耐力与毅力。 “克己”（Jikaku）是空手道追求的最高境界之一。它要求武者不仅要了解自己的技艺，更要了解自己的内心，控制自己的欲望与情绪。通过不断的自我反思与修炼，最终达到一种超然物外的精神状态。 《空手道》将通过丰富的案例、感人的故事以及深刻的理论阐述，带领读者领略空手道这项古老武术背后所蕴含的强大精神力量。它教导的不仅是技击的技巧，更是一种生活的方式，一种面对人生挑战的态度。 【传承与未来：空手道的永恒魅力】 时至今日，空手道已遍布世界各地，成为一项广受欢迎的体育运动和文化符号。它吸引着无数人加入其中，体验其独特的魅力。 《空手道》将回顾空手道在现代社会的发展历程，探讨它如何适应新的时代需求，如何在竞技体育领域取得辉煌成就，又如何在全球范围内传播其独特的文化价值。我们会关注那些为现代空手道发展做出杰出贡献的人物，他们的创新精神和奉献精神，为这项古老武术注入了新的活力。 本书的最后，将带领读者展望空手道的未来。在科技飞速发展的今天，空手道将如何继续发展？它将如何继续传承其核心精神，并吸引新一代的追随者？《空手道》相信，无论时代如何变迁，这项源自冲绳古老技艺的武术，其所蕴含的关于坚韧、自律、尊重和自我超越的精神，都将永恒闪耀，为每一个热爱它的人，指引一条通往身心和谐与自我完善的道路。 阅读《空手道》，你将获得的不仅仅是对一项武术的认知，更是一次深刻的心灵洗礼。它将激发你内心深处的潜能，让你看到，真正的力量，源于对自我的不断超越，源于对“空”的深刻领悟。这是一部关于技艺、关于精神、关于传奇的史诗，等待着你去发现，去体验，去感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，作者对“形式”的迷恋已经超越了对“实质”的关注。它更像是一本关于“完美笔迹的艺术”的教科书，而不是关于格斗术的著作。书中用了极大的篇幅来描述如何选择最适合书写“特定日文汉字”的毛笔，从毫猪毛到狼毫，再到羊毫，每种材料的吸墨性、弹性、尖锐度都被量化分析。作者甚至为此发明了一套复杂的“笔锋回弹系数”模型。我本来期待看到关于“正拳”发力轨迹的物理分析，结果我得到了关于“墨汁中松烟颗粒均匀度”的研究报告。更让我抓狂的是，书中提到“型”时，其上下文讨论的却是“书法作品中留白的处理原则”，强调的是视觉平衡而非身体的连贯性。当我翻到关于“防御”的章节时，它变成了一篇关于“古代丝绸织物抗拉强度测试”的报告，配有大量的应力-应变曲线图。这种文风的跳跃性令人侧目，它仿佛在说：看，我能如此细致地研究这些不相关的事物，所以我也能以同样的方式“研究”空手道——但结果是，他只是将武术的术语套在了完全不相干的领域描述上。我读完后，只学会了如何更好地研墨，对于如何保护自己，我依然一无所知。

评分☆☆☆☆☆

老实说，阅读这本书的过程简直是一场关于“听觉感知”的漫长冥想，而不是一次武术学习之旅。它的核心内容似乎完全聚焦于“环境噪音的消除与控制”。书中花了将近一百页的篇幅，深入探讨了不同密度隔音材料的声波吸收率，并提供了大量关于如何在家中或工作室构建“绝对静音空间”的详尽指南。例如，作者详细比较了石膏板夹层中填充矿棉与喷涂聚氨酯泡沫在低频噪音衰减上的差异，并给出了精确到小数点后两位的分贝降低值。我原本想找找看是否有关于“呼吸控制”或“气合”的训练方法，却发现作者将“气合”解读为一种通过特定频率振动来清洁室内空气的声波共振现象。在讨论“步伐”时，书中分析的重点是如何选择最不反光的鞋底材质，以避免在光滑地面上移动时产生视觉干扰，而不是步法的效率或速度。这本书的语言风格极其冷静、客观，充满了工程学的精确感，但这种精确性完全偏离了主题。它让我思考的不是如何战斗，而是如何装修一套能隔绝所有外界干扰的房间。我最终得出的结论是，如果有人想写一本关于“无回声录音棚建设”的权威指南，这本书绝对是经典；但对于空手道爱好者来说，它提供的只是一个令人困惑的、噪音为零的房间。

评分☆☆☆☆☆

这本《空手道》……怎么说呢，一开始我抱着极大的期待去翻阅的，毕竟这个名字听起来就充满了力量感和传统的韵味。然而，读完之后，我的感觉更像是在看一本非常详尽的、关于某个小众园艺流派的图鉴。书中花费了大量的篇幅去描述不同品种的“水培植物”在不同光照条件下的生长周期，以及它们对湿度变化的微妙反应。比如，有一章专门讲解了“幽灵兰”在北半球冬季时，如何通过精确控制气雾发生器的脉冲间隔来模拟其原生地的环境，那种细致入微的程度，简直让人怀疑作者是不是研究这个领域的植物学家而不是武术家。更令人费解的是，书中穿插了许多关于“古代陶土烧制技术”的讨论，特别是关于釉料配方的历史演变，这部分内容虽然知识量巨大，但与我预想中的空手道——那种关于身体、格斗、哲学的探讨——几乎毫无关联。我试图在那些冗长的、关于如何为陶罐精确控温的段落中寻找一丝关于“寸劲”或者“型”的影子，但最终只找到了关于不同粘土矿物成分如何影响烧制后器物声学特性的分析。总而言之，这本书的知识广度令人惊叹，但其核心主题的缺失，让它更像是一本跨学科的百科全书的某一特定章节，而不是一本聚焦于武道的专著。我不得不说，如果你想学习如何培育一种需要极度耐心的室内盆栽，这本书绝对是首选；但如果你想了解宫城长顺或船越义典的教诲，那你可能需要换一本了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度让人敬畏，但其主题的“跑偏”程度也达到了一个令人咋舌的高度。我感觉我读的不是一本关于武术的书，而是一部关于“古代纺织业的全球供应链考证”。作者花费了极大的精力追溯了特定类型麻线从播种、收割、脱胶到纺织成最终布料的全过程，其详尽程度令人发指。书中有一章专门对比了宋代和元代用于制作“粗布”的苎麻在不同产地所含纤维素的差异，并配有显微镜下的纤维结构图。我试着将这种对“材料极限”的探究，与空手道中对身体极限的挑战联系起来，但每一次尝试都以失败告终。当谈到“实战应用”时，作者的描述变成了对“古代军队制服耐磨性测试”的历史回顾，着重分析了不同织物在长时间负重行军后的磨损模式。我期待看到关于“关节保护”或“受击部位强化”的讨论，结果得到的却是关于如何使用天然染料来延长布料色泽持久性的配方。总而言之，如果你对中世纪的手工业史，特别是纤维科学的早期发展有浓厚的兴趣，那么这本书绝对是宝藏。但如果你想了解如何通过重复训练来磨砺自己的拳头，那么你恐怕要失望了，因为这本书里的拳头，可能指的是拳打出来的精细布料。

评分☆☆☆☆☆

读罢此书，我深感一种智力上的疲惫，但这疲惫并非源于理解复杂理论的艰辛，而是源于对文本逻辑的不断自我校准。这本书的叙事结构如同一个迷宫，每当你以为要接近核心区域时，它就会突然转向一个完全不相关的分支。书中用近乎学术论文的严谨笔调，探讨了“十八世纪欧洲贵族沙龙中的礼仪规范”及其对社会阶层固化的影响。作者引用了大量晦涩难懂的法语和德语文献，洋洋洒洒地分析了餐桌礼仪中“左手持叉”的起源及其象征意义。我努力寻找作者试图将这些“软性”的社交技巧与某种“硬性”的身体训练建立联系的桥梁，比如，是否可以理解为一种对内在控制力的训练？但作者似乎对此毫无兴趣。在谈论“击打的几何学”时，篇幅被大量关于“巴洛克时期室内装饰中对称性应用”的章节所占据。插图方面，书中没有一张清晰的身体姿势图，取而代之的是大量手绘的、关于欧洲不同时期建筑立面的透视图。这让我开始怀疑，这本书的真正主题是不是关于建筑学或社会史，只是被人误贴上了“空手道”的标签。我花费了大量时间试图在“如何在不发出任何声响的情况下优雅地穿过铺着硬木地板的房间”这一章节中，找到一丝“静”的真谛，但最终只得出一个结论：这本书更适合放在历史系的研究室，而不是武道馆的角落。