糖尿病真相 醫生也在讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 健康
• 醫學
• 科普
• 養生
• 飲食
• 預防
• 內分泌
• 醫生
• 真相

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535968029

版次：1

商品編碼：12312115

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-03-01

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：220000

正文語種：簡體中文

內容簡介

《糖尿病真相 醫生也在讀》這是一本講糖尿病的書，但和你以往見過的該題材的書完全不同。希望這本書把糖尿病的一些基本知識明明白白地講給大傢聽，知其然，知其所以然。希望患者和傢屬讀完這本書能更好地理解醫生的推薦和選擇；希望醫務工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方嚮和成果；希望科學愛好者讀完這本書能瞭解糖尿病的本質和社會上糖尿病熱點新聞背後的科學。希望大傢知道糖尿病的真相，不再恐慌，不再盲從。

作者簡介

臧俊岐，知名針灸、中醫藥保健養生專傢。業醫 50年，醫術精湛，乃我國中醫界“溫和派”代錶人物。多次參加科技攻關，榮獲部、省、市級科技成果奬7項。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《圖解黃帝內經》《圖解本草綱目》《中醫療法全書》《**級名老中醫——崔玉衡臨床經驗集》《中國灸法集粹》等 50 餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

在我們的日常生活中，糖尿病是相當常見的一種疾病，幾乎每個人身邊都會有親戚或朋友患有糖尿病，我在工作中每天都要收治新的糖尿病患者。在全球範圍內，每 10 秒就有一個人因糖尿病而死，而在這10秒之內，還會新增兩名糖尿病患者。

有的朋友會問，糖尿病是一種“富貴病”吧？是不是主要集中在發達國傢？我們中國的情況有那麼嚴重嗎？實際上，全球每年新增糖尿病患者 700 萬人，大多數集中在亞洲；在中國這樣的發展中國傢，35～64歲這個年齡段，每10個人至少有一個人死於糖尿病，而且新增患者還有年輕化的趨勢。

每次我嚮身邊的人科普糖尿病知識的時候，總有人對這個病不屑一顧：糖尿病有那麼嚴重嗎？那誰誰誰就有糖尿病，不也活得好好的嗎？聽到這樣的話我總是哭笑不得，不過我還是會告訴他，糖尿病的可怕之處恰恰在於它是個“隱形殺手”。那些顯而易見的可怕疾病，比如各種癌癥、艾滋病，往往讓人們避之唯恐不及。但正因為它們是顯而易見的，所以人們在日常生活中反而能夠重視，並認真預防。而糖尿病隻會慢慢地損害我們的身體，在不經意間惡化到危害我們生命的程度。

每年死於糖尿病的人遠比死於艾滋病的人多，但糖尿病並沒有引起應有的重視，所以瞭解糖尿病的人少之又少。而作為一個從業醫生，我深切地感到有必要通過這本書，嚮大傢揭開糖尿病的神秘麵紗。從專業的角度來說，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由胰島素分泌缺陷或其生物作用受損又或兩者兼有引起的。長期存在的高血糖，導緻各種組織、器官，特彆是眼、腎、心髒、血管和神經的慢性損害和功能障礙。

人們用現代科學認識糖尿病隻有一百多年的曆史，但在中醫裏麵，公元前的醫學文獻就有過記載。中醫把糖尿病稱為“消渴”，因為患者會有口渴、多飲、多尿、尿糖等癥狀，晚期患者易疲勞、消瘦。盡管現代醫學已經相當發達，但糖尿病患者仍然會終身受到睏擾，無法根治。糖尿病的慢性並發癥一旦形成就難以逆轉，所以對糖尿病的控製和治療就成瞭患者生活當中揮之不去的陰影。如何預防糖尿病？如何在患有糖尿病以後防止病情惡化？如何在糖尿病的伴隨下繼續生活下去？數不清的惱人問題都需要我們去瞭解和迴答。

本書的目的就在於此。通過專業的科普，讓想要瞭解糖尿病的朋友、患者以及他們的傢屬不再對糖尿病掉以輕心，也不會因為不瞭解糖尿病而對其采取錯誤的措施。過於擔心它、憂心忡忡而不能好好生活肯定是沒有必要的，但過於自信、聽之任之，而沒有采取正確的應對措施就更不可取。《孫子兵法》說：“知己知彼，百戰不殆。”就讓我們好好地去瞭解一下這個當今社會每個人都可能麵對的敵人吧！

《糖尿病真相：醫生也在讀》 洞悉身體的內在密碼，重塑健康新篇章 在這本《糖尿病真相：醫生也在讀》中，我們將一同踏上一段探索之旅，深入理解一個日益普遍卻又常常被誤解的健康挑戰——糖尿病。本書並非僅僅是羅列枯燥的醫學術語和冰冷的數據，而是緻力於用清晰、易懂的語言，層層剝開糖尿病的復雜麵紗，揭示其背後深層的生理機製、社會成因以及個體應對之道。我們相信，隻有真正理解瞭“為什麼”，纔能更有效地“怎麼做”。 第一部分：糖尿病的真實麵貌——超越字麵含義的解析 許多人對糖尿病的認知停留在“血糖高”這個簡單標簽上，但《糖尿病真相：醫生也在讀》將帶您進入更廣闊的視野。我們將首先詳細闡述糖尿病的兩種主要類型——1型和2型糖尿病——的根本區彆。這不僅僅是關於胰島素的生成與否，更是關於免疫係統、基因易感性以及細胞信號通路在疾病發生發展中的關鍵作用。我們會深入講解胰島素在人體內的正常功能，它如何如同辛勤的信使，指揮細胞吸收葡萄糖以提供能量。接著，我們將剖析當這個係統失衡時，糖分如何在血液中堆積，並對身體各個器官産生長期的、破壞性的影響。 本書還將著重探討那些隱藏在“高血糖”錶象之下的風險因素。我們不會止步於“肥胖”和“不良飲食”，而是會深入分析現代生活方式如何悄無聲息地侵蝕我們的代謝健康。例如，精製碳水化閤物的泛濫如何快速抬高血糖，誘發胰島素抵抗；長期久坐不動的生活模式如何導緻肌肉和脂肪細胞對胰島素的敏感性下降；甚至我們長期暴露在的環境荷爾濛和慢性炎癥狀態，都可能成為糖尿病的“幕後推手”。我們還將探討睡眠質量、壓力水平與糖尿病發病率之間的微妙聯係，揭示身體在應對壓力時釋放的激素如何影響血糖調節。 第二部分：糖尿病的隱形之害——身體各部位的細緻考察 糖尿病的可怕之處在於其“隱形”的侵蝕力，它如同一個無聲的破壞者，逐漸損害身體的各個角落。在《糖尿病真相：醫生也在讀》中，我們為讀者準備瞭一份詳盡的身體“器官地圖”，詳細剖析糖尿病對每一個重要器官帶來的影響。 心血管係統： 糖尿病是心血管疾病的頭號“預警信號”。我們將深入解析高血糖如何損害血管內皮，加速動脈粥樣硬化的進程，從而大大增加心髒病發作、中風的風險。我們將介紹“糖化血紅蛋白”這一關鍵指標，解釋它如何反映長期血糖控製狀況，以及它與心血管並發癥之間令人警醒的關聯。 腎髒： 糖尿病性腎病是導緻終末期腎衰竭的主要原因之一。本書將詳細描繪糖尿病如何損害腎髒的微小血管，導緻蛋白質漏齣，最終使腎髒功能衰竭。我們會介紹早期腎功能損害的跡象，以及如何通過積極的血糖和血壓管理來延緩或阻止這一過程。 眼睛： 糖尿病視網膜病變是導緻成人失明的主要原因。我們將揭示高血糖如何損害視網膜的血管，導緻滲漏、齣血甚至新生血管的異常生長，從而嚴重影響視力。我們也會強調定期眼科檢查的重要性，以及如何通過控製血糖來保護寶貴的視力。 神經係統： 糖尿病性神經病變，尤其是足部神經病變，給患者帶來巨大的痛苦和不便。本書將解釋糖尿病如何損害外周神經，導緻麻木、刺痛、灼熱感，甚至喪失感覺，這會顯著增加足部損傷和感染的風險。我們還會探討自主神經病變對消化、排尿等功能的潛在影響。 足部： 糖尿病足是糖尿病最令人擔憂的並發癥之一。我們將詳細講解神經病變和血液循環不暢如何使足部變得脆弱，容易受傷且愈閤睏難，甚至可能導緻截肢。本書將提供詳盡的足部護理指南，強調日常檢查、正確穿鞋以及及時就醫的必要性。 第三部分：打破迷思，擁抱科學——糖尿病的管理與乾預 《糖尿病真相：醫生也在讀》的核心在於提供科學、實用的管理和乾預策略，幫助讀者重拾健康主導權。 飲食的精妙藝術： 我們將告彆“忌口”的壓抑，進入“科學搭配”的智慧。本書將深入解析不同食物對血糖的影響，學會如何選擇低升糖指數（GI）的食物，如何閤理搭配宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪），以及如何通過巧妙的烹飪方式來最大化營養價值並控製血糖。我們會提供具體的食物建議和餐單範例，讓健康飲食不再是負擔，而是生活的一部分。 運動的生命能量： 運動絕不僅僅是為瞭減肥，更是改善胰島素敏感性的“良藥”。我們將探討不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）對血糖控製的獨特益處，以及如何根據自身情況製定個性化的運動計劃。從日常生活中的小改變到規律的健身習慣，我們將指導您找到最適閤自己的運動方式。 藥物的精準運用： 對於需要藥物乾預的患者，本書將提供對常見降糖藥物的深入解讀。我們將解釋不同藥物的作用機製、優勢、潛在副作用以及與生活方式乾預的協同作用。我們也會強調，藥物是工具，而非全部，關鍵在於在醫生的指導下，找到最適閤您的治療方案。 心理健康的支撐： 糖尿病的管理是一個長期的過程，心理健康至關重要。本書將關注糖尿病患者可能麵臨的心理挑戰，如焦慮、抑鬱、應對壓力等，並提供有效的心理調適技巧。我們將強調建立積極心態、尋求社會支持以及與醫療團隊建立良好溝通的重要性。 科技的賦能： 隨著科技的飛速發展，糖尿病管理也迎來瞭新的工具。我們將介紹連續血糖監測（CGM）係統、胰島素泵等先進設備，以及它們如何幫助患者更精準地瞭解自己的血糖波動，並實現更智能化的管理。 預防的優先權： 對於非糖尿病人群，《糖尿病真相：醫生也在讀》同樣具有重要意義。我們將深入探討如何通過健康的生活方式來預防糖尿病的發生，如何識彆早期風險信號，並采取積極的措施來保護身體免受代謝疾病的侵襲。 《糖尿病真相：醫生也在讀》不僅僅是一本書，它是一個信息豐富、充滿力量的指南。我們旨在賦能每一位讀者，讓他們能夠以更清晰的認知、更科學的方法，積極主動地管理自己的健康，遠離糖尿病的陰影，擁抱充實、健康的生活。無論您是糖尿病患者、高危人群，還是僅僅對健康充滿好奇，本書都將為您打開一扇通往健康真相的大門。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的視角非常獨特，它不僅僅是寫給普通讀者的，更是醫生們也值得深入研讀的。我曾經懷疑過是不是自己對這個疾病的理解太過片麵，總是覺得醫學知識就像一層厚厚的迷霧，難以觸及。然而，這本書就像一把鑰匙，打開瞭通往更深層理解的大門。它沒有迴避那些令人感到不安的真相，而是以一種負責任的態度，將復雜的科學原理，用一種極具說服力的方式呈現齣來。我尤其欣賞作者在闡述某些觀點時，所引用的研究和數據，這讓整本書的立論更加堅實，而不是空穴來風的推測。我開始反思自己過去的一些生活習慣，很多看似微不足道的小事，原來都可能在悄悄地影響著我的代謝健康。這本書讓我明白，很多時候，我們以為的“正常”，可能正在一點點地蠶食我們的健康。它提供瞭一種全新的思考框架，讓我能夠跳齣原有的思維定勢，去審視那些被忽視的細節，並從中找到改善的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它顛覆瞭我很多固有的認知，而且是以一種非常令人信服的方式。我一直覺得，科學應該是嚴謹的、遙遠的，但這本書卻讓我看到瞭科學的另一麵——它與我們的生活息息相關，而且可以以如此清晰、易懂的方式呈現。我特彆著迷於作者對於“為什麼”的深入剖析，它不隻是告訴你“是什麼”，更是層層剝繭，讓你明白“為什麼會這樣”。這種追根溯源的解讀方式，極大地滿足瞭我的求知欲。我開始審視自己對很多“常識”的接受程度，很多時候，我們隻是接受瞭彆人灌輸的觀念，卻沒有去真正思考其背後的邏輯。這本書鼓勵我質疑，鼓勵我去探索更深層次的答案。它讓我意識到，健康不是一個孤立的概念，而是由我們日常生活的方方麵麵共同塑造的，每一個細節都至關重要。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像一場精彩紛呈的知識探索之旅。我一直對人體奧秘充滿好奇，但很多時候，關於健康的知識總是碎片化、不連貫的。這本書卻將那些零散的知識點一一串聯起來，形成瞭一幅完整的畫麵。它就像一個經驗豐富的嚮導，帶領我穿越復雜的生理學迷宮，抵達那些關鍵的真相節點。我非常喜歡作者在書中穿插的案例分析，這些真實的案例讓理論不再是冰冷的文字，而是鮮活的生命故事，更加引人入勝，也更容易産生共鳴。我開始理解，為什麼有時候努力瞭，但效果卻不盡如人意，原來是抓住瞭問題的錶麵，卻沒有觸及到根本。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我身體可能存在的一些隱患，同時也提供瞭解決問題的路徑。它鼓勵我去主動學習，去理解身體發齣的信號，而不是被動地等待疾病的發生。這種賦權感，是其他很多健康書籍所無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的啓示，遠超乎我最初的預期。它不像一本教科書那樣枯燥乏味，反而像一位循循善誘的長者，用最智慧的語言，點醒我那些一直以來迷迷糊糊的睏惑。我一直以為，醫學知識是醫生們的專利，普通人隻能被動接受。但這本書讓我看到瞭，即使是復雜的生理機製，也能被解讀得如此生動有趣，並且能夠轉化為指導我們日常生活的實際行動。我特彆欣賞作者在描述某些生理過程時，所使用的類比，它們精準而巧妙，瞬間就能將抽象的概念具象化。這讓我能夠更輕鬆地理解，為什麼某些行為會對我們的身體産生如此大的影響。它讓我重新審視瞭自己的飲食習慣、睡眠模式，甚至是情緒狀態，發現原來這些都與我的整體健康息息相關。這本書讓我擁有瞭一種前所未有的自主感，仿佛我手中掌握瞭更多關於自身健康的“密碼”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是我近期讀到過的最令人振奮的科普讀物之一瞭！它以一種極其深入淺齣的方式，揭開瞭許多關於我們身體運作的“潛規則”，尤其是在大傢普遍關注的血糖管理方麵。我之前總覺得糖尿病離我挺遠，或者即使聽說瞭，也隻知道控製飲食、多運動這些老生常談，但這本書讓我意識到，事情遠比我想象的要復雜和精妙。它不隻是簡單地告訴你“能吃什麼，不能吃什麼”，而是從細胞層麵、激素層麵，甚至是一些我們日常生活中容易忽略的習慣，去解析為什麼血糖會失控，以及身體是如何一步步走嚮失衡的。作者的語言非常接地氣，很少齣現令人望而生畏的專業術語，即便有，也會用非常形象的比喻來解釋，讓人在輕鬆閱讀的同時，也能恍然大悟。我特彆喜歡其中關於“胰島素抵抗”的部分，以前總是模糊的概念，讀完這本書，我纔真正理解瞭它是什麼，以及它對身體會産生什麼樣的連鎖反應。這種知識的獲取，讓我感覺自己不再是被動地聽從醫囑，而是擁有瞭更主動的認知，可以更好地與自己的身體對話，做齣更明智的選擇。