4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田禾 著

图书标签:

• 徒步旅行
• 太平洋山脊小道
• 长途徒步
• 户外探险
• 个人成长
• 旅行文学
• 自然风光
• 美国
• 徒步日记
• 生存技能

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503260100

版次：1

商品编码：12356953

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-06-01

用纸：铜版纸

产品特色

编辑推荐

这本书不同于我们熟悉的游记，作者突出了徒步文化和徒步方式，将野外生存与人文历史融冶一炉，同时呈现了太平洋山脊小道自然和历史两个断面。以剑走偏锋的犀利之势给如今渐趋沉闷的游记类图书市场带来了一股冷冽清爽之风。

l 高端极限目的地：世界级热门徒步线路——太平洋山脊小道

太平洋山脊小道（PCT）是沿着加利福尼亚横断山岭、内华达山脉、卡斯柯特山脉南北穿越美国的漫长小道。每年都会有来自世界各地的人试图挑战这条线路，但每年约5000名穿越者中只有1000人能走完全程。

l 行文风格：以朴素的文字展现雄奇的内容

理工男的身份，让作者在行文时保持了较大程度的质朴，作者希望像刘易斯和克拉克记录他们的远征一样，用朴素的写法呈现这次漫长、惊险、甚至有些枯燥的徒步之旅。不卖弄文笔，更直达人心，这是现在少见而珍贵的一种文风。

l 视角选择：以博物学的姿态开启打开世界的新方式

作者不仅关注了徒步过程中的绝景展示和极限体验，还用了很多笔墨对美国西海岸的山川地理和人文历史进行了详解。希望通过更有深度的内容激发年轻人对长途户外徒步穿越的热情，把徒步穿越作为了解自己、了解自然、了解历史、了解世界的新的方式。

内容简介

? 这是一本关于徒步的极限体验笔记

? 这是一本囊括美国西海岸山川地理与人文历史的博物学手册

? 这是一本通过了解世界而更好地了解自己的思想读本

生死银色隘口、风雪猛犸湖、迷失塞拉城……作者在绝望与希望的切换中，在不知压死骆驼的那根稻草会在何时降临的不确定中，终于完成了只有1/5的挑战者可以完成的4200公里，收获的是山尖的美景，与内心的强大和安宁。

巴斯巴克岩、莫哈维沙漠、帕克伍德冰川……作者以严谨的笔触，把PCT作为理解美国西海岸地理的钥匙，开启了板块运动、冰川侵蚀、火山喷发等地理知识的宝库。

杰迪戴亚?史密斯、本杰明?威尔森、约翰?缪尔……作者在对先驱者的追寻中，把PCT看作美国西进运动和国家公园建设的移动字典，打开了西部开发的历史画卷。

小道天使、荒野同伴，更难能可贵的是，作者在描述与山川大河惊心动魄的较量时，也不忘着墨人与人之间的温暖与扶持，且歌且行，一路向前。

作者简介

田禾，绰号Hobbit（霍比特人），第三位走完PCT的中国人，简书人气作者。1981年生于青海西宁，山东济南长大，2002年赴加拿大留学，后毕业于不列颠哥伦比亚省理工学院计算机系。2011年，徒步尼泊尔珠峰大本营线，从此爱上了走在山脊俯瞰大地的感觉。2016年，抱着想为平庸的一生留下属于自己的独特记忆的信念，踏上了太平洋山脊小道。

在4200公里的行走中，他领略了南加州的沙漠风光、内华达山脉的壮阔恢弘，以及无处不在的孤独，结识了若干一同行走的人和热情温暖的小道天使，体验到独特的户外徒步文化，并希望把这种徒步文化传递给更多的人。

内页插图

目录

前言 0 1

PART1 热情的沙漠篇

0 1 风雨和伤痛，略显平淡的开始 0 0 3

0 2 天堂谷咖啡馆真的有魔法 0 0 9

0 3 危机，翻越圣哈先托山 0 1 3

0 4 大熊湖 0 1 8

0 5 挺进背包客天堂 0 2 3

0 6 月亮之家 0 2 8

0 7 莫哈维沙漠中的背包客之城 0 3 3

0 8 直面沙漠 0 3 8

0 9 肯尼迪草地，High S i e r r a 的大门 0 4 4

PART2 生死 H I G H S I ERRA 篇

0 1 科恩河谷 0 5 3

0 2 美国本土第一高峰惠特尼山 0 5 8

0 3 太平洋山脊小道的最高点，福雷斯特隘口 0 6 4

0 4 平乔特隘口 0 7 0

0 5 抢渡国王河，翻越马瑟隘口 0 7 5

0 6 缪尔隘口 0 8 1

0 7 渡过大熊溪，前往VVR 0 8 8

0 8 生死银色隘口 0 9 4

0 9 风雪猛犸湖 0 9 8

1 0 多诺希尔隘口 1 0 1

1 1 挺进塔霍湖—H I G H S I E R R A 的终结 1 0 5

PART3 迷失北加篇

0 1 迷茫的大地 1 1 3

0 2 迷失塞拉城 1 1 7

0 3 放弃 告别 赌局 1 2 1

0 4 拉森火山下的德拉克斯巴德 1 2 6

0 5 老站传奇F i r e F l y 1 3 1

0 6 告别迷茫 1 3 5

0 7 沙斯塔火山 1 4 0

0 8 且歌且行 1 4 4

0 9 走出加州 1 4 9

PART4 俄勒冈挑战篇

0 1 俄勒冈挑战开始了 1 5 7

0 2 和蚊子的战争 1 6 2

0 3 杰斐逊火山 1 7 0

0 4 山林小屋酒店和胡德火山 1 7 6

0 5 卡斯科特罗克斯 1 8 2

PART5 完结篇

0 1 跨越诸神之桥 1 8 9

0 2 刀锋岭 1 9 3

0 3 从白色隘口到斯蒂文斯隘口 1 9 8

0 4 斯凯沃米石和巴林的Di n s m o r e 2 0 3

0 5 冰川峰荒野 2 0 6

0 6 终点—加拿大边境 2 1 1

后记 2 1 7

4200公里的行走：一段跨越极限的心灵之旅 踏上那片广袤而神秘的土地，并非为了逃避，而是为了寻觅。寻觅那些在日常喧嚣中被掩埋的真实，寻觅在每一次呼吸中感受到的生命力，寻觅在每一次跌倒后重新站起的勇气。这，便是“4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道”所试图捕捉的，一段关于身体的极限挑战，更是关于灵魂的深刻探索。 太平洋山脊小道（Pacific Crest Trail，简称PCT），这条蜿蜒于美国西海岸的巨龙，横跨三个州，连接墨西哥边境的沙漠烈焰与加拿大边境的冰川雪峰。它不仅仅是一条简单的徒步路线，更是一幅由地貌、气候、生态以及无数旅人心迹构成的宏大画卷。从南部的索尔顿海边的灼热沙丘，到中部内华达山脉的巍峨 granite，再到北部的喀斯喀特山脉的火山地貌，PCT用它多样的景观，不断挑战着徒步者的体魄与意志。 这本书，并非仅仅记录了4200公里路程的长度，而是将这段漫长旅程的每一个细节、每一次感悟，都细致地编织进文字的经纬之中。它呈现的，是“行走”本身的力量。这种力量，源于最纯粹的运动，源于对地球脉搏最直接的感知。当双脚与大地亲密接触，每一次踩踏都成为一次对话，每一次前行都意味着一次征服。这种征服，并非对外在世界的征服，而是对内在局限的突破。 在PCT的征途中，时间的概念被重新定义。日升日落不再是日程表上的标记，而是天然的计时器。饥饿与疲惫不再是需要克服的障碍，而是身体最诚实的反馈。在日复一日的行走中，感官变得格外敏锐。清晨阳光穿透松林的斑驳光影，午后烈日下空气中弥漫的干燥草木气息，夜晚星空下寂静山谷的回响，都如同电影的慢镜头，被深深烙印在记忆里。 身体的蜕变：从凡胎到硬核 4200公里的行走，对身体的考验是全方位的。这本书会详细描绘出这种身体的蜕变过程。初期的不适与疼痛，肌肉的酸胀，皮肤的晒伤，以及无处不在的磨砺。然而，随着时间的推移，身体会以惊人的毅力适应。原本柔弱的肌肉变得坚实有力，关节的韧性得以增强，就连呼吸都变得更加深沉而有力。每一次的攀升，每一次的下降，都在雕刻着一副更加强健、更加 resilient 的躯体。 然而，身体的挑战远不止于此。PCT上的地形复杂多变，从崎岖的山路到绵延的沙漠，从冰雪覆盖的山口到潮湿的森林。每一次穿越，都考验着徒步者的技术和经验。如何选择合适的装备，如何在复杂的地形中保持平衡，如何在恶劣的天气中保护自己，这些都是在路上必须学会的生存技能。书中会深入剖析这些技术细节，例如如何正确使用登山杖，如何打包一个平衡舒适的背包，如何在不同季节和海拔下应对各种天气状况。 食物，在漫长的徒步中扮演着至关重要的角色。本书会详细记录在PCT上，食物是如何从简单的能量补给，逐渐演变成一种文化和一种习惯。从背包里的脱水食品，到偶尔在小镇上享受的一顿热餐，每一个食物的选择都承载着能量的补充和对味蕾的慰藉。徒步者们在路途中分享食物的经验，交流不同品牌的口味，甚至尝试野外采集，这些细节都构成了PCT生活不可或缺的一部分。 心灵的洗礼：在孤独中寻找共鸣 PCT不仅仅是一条身体的道路，更是一条心灵的道路。在漫长而孤独的行程中，人开始被迫面对自己。没有了外界的干扰，没有了社交的压力，最原始的自我逐渐浮现。这本书会深入探讨这种心灵上的变化。 孤独，是PCT旅程中最显著的标签之一。长时间的独行，有时会带来一种前所未有的宁静，但也可能引发内心的焦虑和迷茫。书中会细腻地描绘这种孤独感，以及徒步者如何与之相处，甚至从中汲取力量。在无垠的自然中，个人的渺小被放大，却也在这种渺小中找到了一种与宇宙连接的深刻感受。 然而，PCT并非只有孤独。它也是一个充满社群精神的奇妙地方。来自世界各地的徒步者，因为共同的目标和相似的经历，迅速建立起深厚的友谊。这本书会记录下这些温暖的瞬间：在营地里分享彼此的故事，在小镇上互相照应，在困难时刻伸出援手的陌生人。这些萍水相逢的人们，在PCT的旅途上，成为彼此最坚实的后盾，他们的笑容和鼓励，成为照亮前路的光芒。 书中还会深入探讨那些与自然亲密接触所带来的哲学思考。面对巍峨的山峦，人类的烦恼显得如此微不足道。在浩瀚的星空下，生命的意义似乎变得更加清晰。PCT的旅途，是一场持续的冥想，是一次与大自然的深度对话。徒步者们在路途中反思人生，重新审视自己的价值观，发掘内心深处的渴望。 风景之外的意义：那些看不见的馈赠 4200公里的行走，带给人的远不止于身体的锻炼和心灵的涤荡。这本书还会展现那些隐藏在风景之外的、更加宝贵的馈赠。 “trail magic”（小径魔法）是PCT独有的文化现象。那些无私奉献的志愿者，在路边提供食物、饮水、甚至是免费的休息场所，他们的善意如同一股暖流，温暖着每一位远道而来的徒步者。书中会讲述这些感人的故事，以及这些“魔法”如何成为激励人们继续前行的重要动力。 PCT沿途的野生动植物，也是这段旅程中不可或缺的组成部分。书中会细致地描绘沿途遇到的各种动物，从悠闲漫步的鹿，到翱翔天际的鹰，再到偶尔擦肩而过的熊。对这些生命的观察，让人更加敬畏自然，也更加意识到人类在生态系统中的责任。 本书还会探讨PCT所代表的一种生活方式。这是一种简朴、自由、以探索和体验为核心的生活方式。在PCT上，物质的占有变得不那么重要，而经历和感受却变得无比珍贵。这种生活方式，是对现代社会过度消费和物质至上的一种有力反思。 “4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道”不仅仅是一本旅行日志，它是一部关于勇气、毅力、探索和自我发现的史诗。它将带领读者穿越壮丽的风景，体验极限的挑战，感悟心灵的成长。它证明了，当我们放下一切束缚，用双脚丈量世界，用心灵感受生活，我们所能抵达的，远比我们想象的更加辽阔。这4200公里，不仅是地理上的距离，更是生命深度和广度的延展。它是一段不容错过的，关于行走与存在的深刻叙事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目“4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道”本身就充满了史诗般的召唤。当我第一次看到它时，脑海中立刻浮现出美国西部壮丽而多样的自然风光：从南加州的干旱沙漠，到内华达州的巍峨山脉，再到俄勒冈州的茂密森林，最后抵达华盛顿州的翡翠般的湖泊和雪山。4200公里，这是一个需要极大的毅力、体能和心理韧性才能完成的壮举。我很好奇，作者在踏上这条漫漫长路之前，究竟经历了怎样的准备？是日复一日的体能训练，还是对装备的精心挑选？更重要的是，是什么样的内心驱动力，让他选择了如此艰苦的旅程？我设想，这本书不会仅仅是关于风景的描绘，它一定也包含了作者在旅途中所经历的种种挑战：恶劣的天气、未知的危险、身体的疲惫、以及可能伴随的孤独感。我期待着，通过这本书，能够深入了解一个人如何在大自然最纯粹的环境中，挑战自己的极限，并从中获得对生命更深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对长途徒步旅行怀有一种隐秘的渴望，但真正让我下定决心去探索的，是那一次偶然的机会，我翻阅到一本关于“太平洋山脊小道”（Pacific Crest Trail, PCT）的旅行分享。这本书的标题本身就充满了吸引力——“4200公里的行走”，这是一个多么漫长而又充满未知的数字！我脑海中立刻浮现出各种画面：崎岖的山路、茂密的森林、广袤的沙漠、以及在星空下露营的宁静。这本书不仅仅是关于一段物理上的旅程，更是一种精神上的挑战和自我发现。我特别好奇作者是如何准备的，从体能到装备，再到心理上的准备，面对如此漫长的路途，一定有很多不为人知的细节。我迫切地想知道，是什么样的动力驱使一个人踏上这样一条近乎极限的旅程？是逃离，是追寻，还是仅仅因为心中那份对远方的召唤？我设想，这本书一定充满了作者在路上的真实感受，有那些令人惊叹的风景，也一定有那些磨人心智的艰难时刻。我想象着他在烈日下的汗水，在寒风中的颤抖，以及在孤独中的思考。这本书，在我看来，不仅仅是关于一次徒步，它更像是一场关于勇气、毅力、以及人类与自然之间深刻连接的史诗。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够走出舒适区，去体验不同生活方式的人心生敬佩。当我在书店看到《4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道》这本书时，我的目光就被深深吸引住了。4200公里，这个数字本身就带有一种震撼力，它代表着一种非凡的毅力和决心。我想象着作者，一个普通人，是如何一步一步地丈量这片广袤的土地。他是否会在某个时刻感到迷茫和绝望？他是否会在寂静的山林中，与自己的内心进行一场深刻的对话？这本书，对我来说，更像是一次关于“人生”的隐喻。生活的道路，有时也像这条太平洋山脊小道一样，漫长而曲折，充满了未知和挑战。我渴望从这本书中，感受到作者在路上的真实情感，他如何应对孤独，如何寻找动力，如何从大自然中汲取力量。我期待着，通过他的文字，我能够仿佛亲身经历了那段旅程，体会到那种将身体与大地融为一体的感受，以及在那份孤独和坚持中，所领悟到的关于生命意义的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，对我而言，仿佛是一扇通往未知世界的窗口。虽然我尚未翻开第一页，但书名“4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道”已经在我心中勾勒出一幅幅宏大的画卷。我想象着一条蜿蜒的小路，穿梭在壮丽的太平洋海岸山脉之间，从南部的沙漠地带一路向北，跨越不同的州，经历截然不同的气候和地貌。我脑海中充斥着关于这条小道的传说和挑战：高耸的山峦，深邃的峡谷，宁静的湖泊，以及那些可能遇到的野生动物。这本书，在我看来，应该是一份关于坚持与超越的宣言。4200公里，这不仅仅是数字，更是对身体极限的考验，对意志力的磨砺。我好奇作者是如何克服途中可能遇到的种种困难，比如疲惫、伤痛、恶劣的天气、甚至是孤独。这本书，我认为，不仅仅是记录一次旅行，它更可能是一次关于自我对话的旅程，一次关于在寂静中倾听内心声音的探险。我期待着从中获得关于如何面对挑战，如何坚持下去的深刻启示。

评分☆☆☆☆☆

《4200公里的行走：徒步太平洋山脊小道》——单是这个标题，就足以点燃我内心深处对远方和冒险的渴望。4200公里，这是一条何其漫长的征途，我无法想象一个人是如何凭借双脚，去丈量如此巨大的地理跨度。太平洋山脊小道（PCT），这个名字本身就充满了神秘和壮丽的色彩，我脑海中立刻浮现出连绵起伏的山峦、穿梭于茂密森林的蜿蜒小径、以及在星空下篝火旁休憩的宁静画面。这本书，在我看来，必定是一次关于探索、关于坚持、关于与自我对话的深刻体验。我好奇作者在旅途中是如何应对那些无法预知的困难，是如何克服身体的极限，又是如何在孤独中找到内心的平静与力量。我想象着，这本书不仅仅是记录一次徒步的行程，更可能是一次关于生命意义的追寻，一次关于人与自然和谐共处的感悟。我期待着，通过这本书，能有机会“亲身”经历一次涤荡心灵的旅程。