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基本信息

商品名称：	每天10分钟精通职场心理学
作者：	杨新宇	开本：	16开
原价：	28	页数：	195
现价：	见顶部	出版时间	2012-01-01
ISBN号：	9787115268716	印刷时间：	2012-01-01
出版社：	人民邮电	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 杨新宇编著的《每天10分钟精通职场心理学》以最新的心理学研究成果为基础，按照从求职到入职的顺序系统地梳理了人们平日在求职和工作的过程中经常会遇到的一些关键问题。同时，《每天10分钟精通职场心理学》还讲述了职场人士与领导、同事和自己的相处之道，以帮助他们顺利获得晋升的机会。 《每天10分钟精通职场心理学》适合准备找工作的学生、职场新人以及期望升职的职场人士参考阅读。 作者简介 杨新宇，助理研究员、博士研究生、国家职业指导师。硕士毕业后，主要从事大学生就业指导等相关工作，主持编写校级刊物《就业指导专刊》，现主要负责毕业生就业市场开拓等相关工作。 目录 第一章万事开头难——求职中的心理学畏惧心理——别过分在意自己的劣势首因效应——重视自己给人的第一印象光环效应——让面试官对你一见如故亲和效应——真诚的微笑温暖人心仪表效应——求职中的非语言交际技巧社会背景效应——利用“背景”走捷径换位思考定律——站在对方的角度考虑问题高不成低不就心理——当理想碰到现实第二章人生可以走直线——初入职场的心理学瓦拉赫效应——善于发现自己的才能竞争心理——爱拼才会赢定势思维——别用圈子束缚了自己犯错误效应——不做职场机器人半途效应——别停在成功的途中海格力斯效应——用宽容化解仇恨比伦定律——在失败中挖掘成功 跳蚤效应——成功拒绝自我设限第三章为什么幸运的人总幸运——自身的职场进取心理学皮格马利翁效应——心理暗示的强大力量贝尔效应——有信心才会成功 登门槛效应——一步一个脚印，才能登上高峰青蛙效应——随时保持职场危机感，拒绝“安乐死”冷热水效应——平衡心中的天平水桶效应——学会扬长避短肥皂水效应——学会婉转地批评他人第四章能力效益双丰收——职场做事的心理学吉格勒定理——不做随波逐流的浮萍卡贝定理——放弃有时比争取更有意义蘑菇定律——冲破阴暗，享受阳光齐加尼克效应——学会缓解心理压力诙谐效应——让幽默为你说话约翰逊效应——致虚极，守静笃权威暗示效应——让创新无处不在第五章心想事成的秘密——与领导共事的心理学刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 老鹰效应——发光要趁早毛毛虫效应——领导期待你说“NO”地位效应——职位与权力要相匹配瀑布心理效应——说话要注意场合和分寸踢猫效应——避免被情绪所左右第六章你不可不知的人性——与同事相处的心理学泡菜效应——近朱者赤，近墨者黑安泰效应——合作铸就成功 鲶鱼效应——竞争对手是成功的催化剂 韦奇定律——走自己的路让别人去说吧凹地效应——汇集职场人气投射效应——别用自己的标准去衡量他人从众效应——人云，是否亦云豁达效应——心胸开阔才能广交益友第七章坐稳职场的交椅——与自己相处的心理学杜根定律——自信心可以战胜一切杜利奥定律——心态决定命运嫉妒心理——嫉妒是心灵的毒药刚柔定律——拿得起要放得下特里法则——勇于承认错误布利丹效应——选择的魔力奥卡姆剃刀定律——把复杂的事情简单化参考文献 精彩导读 畏惧心理——别过分在意自已的劣势一次大型招聘会上，在一家外企公司的招聘摊位前聚集了几十位求职者。一名求职者递交了自己的简历，并与招聘主管进行着交谈。几分钟后，求职者离开，招聘主管却轻轻地摇了摇头。在招聘会后的采访中，记者问招聘主管为什么摇头，他告诉记者：“求职者的心理素质偏低，总是表现得有点不自信，面试过程中也比较紧张、说话语无伦次，这样就直接降低了他们的第一印象分，即便简历上写得再好，也很难进入下一个面试环节。 现在的很多求职者在求职过程中常会产生自卑心理，对自己评价偏低。他们总是认为自己的水平比别人差，认为单位要求很高自己肯定达不到，自己能力不行等。还有不少大学生在求职时只想成功，一旦遭受挫折就一蹶不振。我想对他们说的是把简历留下来，即使你没有进入下一轮面试。也 一定要有个自信的转身。”面对日益激烈的竞争环境，有的求职者由于长时间的失业、屡次面试的失败，会开始觉得自己这也不行，那也不行，遇到一份自己喜欢的工作时也不敢采取行动。这其实是自卑心理在作怪。因为他们会自卑地想：“和我竞争同一份工作的人太多，我的能力恐怕不足，何必自找麻烦！”走进人才市场心里就发憷，参加招聘面试心里则忐忑不安，在求职中总是拿不定主意，过分退缩。一旦中途遇到挫折，更缺乏心理上的承受能力，显得很不自信，从而导致在求职面试的过程中表现得不够自然、不如平常，结果一次次地与机会擦肩而过。从表面上看这是经验不足造成的，但是更深层 次的原因是求职者的心志不成熟。 有一个刚刚走出大学校门的毕业生，在求职的过程中屡屡碰壁，信心备受打击。在又一次经历了失败的面试之后，这个年轻人开始感到惶恐、 畏惧，甚至万念俱灰，于是他来到海边，准备结束自己的生命。这时，一 位老人来到他面前，从沙滩上捡起一粒沙，然后又扔回沙滩，接着对年轻人说：“你能不能把我刚才扔下的那粒沙捡起来呢？”年轻人说：“这简 直是不可能的。”老人又说：“假如我扔下的是一颗珍珠，那你能不能把它捡起来呢？”年轻人一下子恍然大悟：要使别人欣赏自己，就该去发现自己身上的优点，而不是一直盯着自己的缺点。年轻人放下畏惧心理继续找工作，几天后终于找到了一份适合自己的工作。 其实，人们在求职的过程中屡屡失败往往是由于自身的心理素质较差、 信心不足。 经典韩剧《大长今》大家一定不陌生，故事讲述的就是大长今战胜畏惧心理、重塑自信的人生奋斗史。大长今凭借无畏的精神和执着的信念走向了成功。 长今最大的愿望是做御膳房的最高尚宫，她自始至终都坚信自己有一 天一定会实现这个愿望。在多栽轩，她自信一定可以把百本种植出来；在太平馆，她相信自己的膳食秘方一定能够让明朝的正使大人喜欢；在皇上得病期间，众医官都束手无策的情况下，她坚持让皇上按她的方子吃药，最后皇上的病竟然奇迹般地痊愈了。 豪门后代今英则是一个缺乏自信的人。长今发明用矿泉水做冷面汤获得了皇上的赞赏，今英就用矿泉水做腌菜；长今发明用木炭去除酱料的异 味，今英就用木炭去除陈米的异味。今英几次受到表扬，都是因为拾了长今的牙慧。甚至当长今失去味觉，靠触觉与视觉做料理时，今英竟然也盲目效法。 今英的这种做法，正是对自己不自信的表现，也正是这种自卑心理使今英最终走上了失败之路。 面对激烈的职场竞争环境，莫让畏惧心理成为你生活中的常客，只有充满自信的人才会是最后笑做职场的成功者。那么怎样才能使自己信心满满、无所畏惧地面对职场竞争呢？下面列出了三条秘诀。 1．重新认识自我小张是市场营销专业的毕业生，品学兼优，且有过实习的经历，却在人才市场上屡屡碰壁，找不到工作。当有招聘单位询问他准备找什么样的工作的时候，他经常苦恼地反问道：“你看我是学营销专业的，有哪些适 合我的岗位呢？”职场与校园是两种完全不同的环境。重新认识自我是准备找工作的学生必要的心理调整。我们不妨问自己几个问题：我喜欢哪类工作？在自己没有核心竞争力时，我能干哪方面的工作？工作对我来说意味着什么？并从自己的实际情况出发，客观地评价自己，不贪慕虚荣，不盲目攀比，通过自身的努力来实现目标。 2．重新进行自我定位明确的自我定位是成功求职的基础。有了明确的自我定位，你才会在激烈的求职过程中做到心中有数，才不会因为外界环境的变化而影响到自己的信心。自我定位的依据就是你自身所具有的独特优势，在此基础上根据职业特点来确定自己的职业目标。目标一旦确立，心中就犹如点亮了一 盏明灯，这样才能排除万难，将自己的目标付诸于行动，向着目标靠近。 就算遇到困难也要从正面去思考，给自己积极的心理暗示：只要调整自己的求职策略，就很有可能在下次求职中获得成功。 3．不怕失败，大胆行动在竞争日益激烈的环境下，求职失败在所难免，而战胜对失败的恐惧则会增强你对生活的信心。如果一味地逃避，恐惧不仅不会消失，还会紧紧纠缠你。所以求职者要直面恐惧，珍惜和抓住来之不易的就业机会，绝不能与之失之交臂。 P3-5

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