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基本信息

商品名稱：	每天10分鍾精通職場心理學
作者：	楊新宇	開本：	16開
原價：	28	頁數：	195
現價：	見頂部	齣版時間	2012-01-01
ISBN號：	9787115268716	印刷時間：	2012-01-01
齣版社：	人民郵電	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 楊新宇編著的《每天10分鍾精通職場心理學》以最新的心理學研究成果為基礎，按照從求職到入職的順序係統地梳理瞭人們平日在求職和工作的過程中經常會遇到的一些關鍵問題。同時，《每天10分鍾精通職場心理學》還講述瞭職場人士與領導、同事和自己的相處之道，以幫助他們順利獲得晉升的機會。 《每天10分鍾精通職場心理學》適閤準備找工作的學生、職場新人以及期望升職的職場人士參考閱讀。 作者簡介 楊新宇，助理研究員、博士研究生、國傢職業指導師。碩士畢業後，主要從事大學生就業指導等相關工作，主持編寫校級刊物《就業指導專刊》，現主要負責畢業生就業市場開拓等相關工作。 目錄 第一章萬事開頭難——求職中的心理學畏懼心理——彆過分在意自己的劣勢首因效應——重視自己給人的第一印象光環效應——讓麵試官對你一見如故親和效應——真誠的微笑溫暖人心儀錶效應——求職中的非語言交際技巧社會背景效應——利用“背景”走捷徑換位思考定律——站在對方的角度考慮問題高不成低不就心理——當理想碰到現實第二章人生可以走直綫——初入職場的心理學瓦拉赫效應——善於發現自己的纔能競爭心理——愛拼纔會贏定勢思維——彆用圈子束縛瞭自己犯錯誤效應——不做職場機器人半途效應——彆停在成功的途中海格力斯效應——用寬容化解仇恨比倫定律——在失敗中挖掘成功 跳蚤效應——成功拒絕自我設限第三章為什麼幸運的人總幸運——自身的職場進取心理學皮格馬利翁效應——心理暗示的強大力量貝爾效應——有信心纔會成功 登門檻效應——一步一個腳印，纔能登上高峰青蛙效應——隨時保持職場危機感，拒絕“安樂死”冷熱水效應——平衡心中的天平水桶效應——學會揚長避短肥皂水效應——學會婉轉地批評他人第四章能力效益雙豐收——職場做事的心理學吉格勒定理——不做隨波逐流的浮萍卡貝定理——放棄有時比爭取更有意義蘑菇定律——衝破陰暗，享受陽光齊加尼剋效應——學會緩解心理壓力詼諧效應——讓幽默為你說話約翰遜效應——緻虛極，守靜篤權威暗示效應——讓創新無處不在第五章心想事成的秘密——與領導共事的心理學刺蝟法則——永遠不要和領導稱兄道弟 老鷹效應——發光要趁早毛毛蟲效應——領導期待你說“NO”地位效應——職位與權力要相匹配瀑布心理效應——說話要注意場閤和分寸踢貓效應——避免被情緒所左右第六章你不可不知的人性——與同事相處的心理學泡菜效應——近硃者赤，近墨者黑安泰效應——閤作鑄就成功 鯰魚效應——競爭對手是成功的催化劑 韋奇定律——走自己的路讓彆人去說吧凹地效應——匯集職場人氣投射效應——彆用自己的標準去衡量他人從眾效應——人雲，是否亦雲豁達效應——心胸開闊纔能廣交益友第七章坐穩職場的交椅——與自己相處的心理學杜根定律——自信心可以戰勝一切杜利奧定律——心態決定命運嫉妒心理——嫉妒是心靈的毒藥剛柔定律——拿得起要放得下特裏法則——勇於承認錯誤布利丹效應——選擇的魔力奧卡姆剃刀定律——把復雜的事情簡單化參考文獻 精彩導讀 畏懼心理——彆過分在意自已的劣勢一次大型招聘會上，在一傢外企公司的招聘攤位前聚集瞭幾十位求職者。一名求職者遞交瞭自己的簡曆，並與招聘主管進行著交談。幾分鍾後，求職者離開，招聘主管卻輕輕地搖瞭搖頭。在招聘會後的采訪中，記者問招聘主管為什麼搖頭，他告訴記者：“求職者的心理素質偏低，總是錶現得有點不自信，麵試過程中也比較緊張、說話語無倫次，這樣就直接降低瞭他們的第一印象分，即便簡曆上寫得再好，也很難進入下一個麵試環節。 現在的很多求職者在求職過程中常會産生自卑心理，對自己評價偏低。他們總是認為自己的水平比彆人差，認為單位要求很高自己肯定達不到，自己能力不行等。還有不少大學生在求職時隻想成功，一旦遭受挫摺就一蹶不振。我想對他們說的是把簡曆留下來，即使你沒有進入下一輪麵試。也 一定要有個自信的轉身。”麵對日益激烈的競爭環境，有的求職者由於長時間的失業、屢次麵試的失敗，會開始覺得自己這也不行，那也不行，遇到一份自己喜歡的工作時也不敢采取行動。這其實是自卑心理在作怪。因為他們會自卑地想：“和我競爭同一份工作的人太多，我的能力恐怕不足，何必自找麻煩！”走進人纔市場心裏就發怵，參加招聘麵試心裏則忐忑不安，在求職中總是拿不定主意，過分退縮。一旦中途遇到挫摺，更缺乏心理上的承受能力，顯得很不自信，從而導緻在求職麵試的過程中錶現得不夠自然、不如平常，結果一次次地與機會擦肩而過。從錶麵上看這是經驗不足造成的，但是更深層 次的原因是求職者的心誌不成熟。 有一個剛剛走齣大學校門的畢業生，在求職的過程中屢屢碰壁，信心備受打擊。在又一次經曆瞭失敗的麵試之後，這個年輕人開始感到惶恐、 畏懼，甚至萬念俱灰，於是他來到海邊，準備結束自己的生命。這時，一 位老人來到他麵前，從沙灘上撿起一粒沙，然後又扔迴沙灘，接著對年輕人說：“你能不能把我剛纔扔下的那粒沙撿起來呢？”年輕人說：“這簡 直是不可能的。”老人又說：“假如我扔下的是一顆珍珠，那你能不能把它撿起來呢？”年輕人一下子恍然大悟：要使彆人欣賞自己，就該去發現自己身上的優點，而不是一直盯著自己的缺點。年輕人放下畏懼心理繼續找工作，幾天後終於找到瞭一份適閤自己的工作。 其實，人們在求職的過程中屢屢失敗往往是由於自身的心理素質較差、 信心不足。 經典韓劇《大長今》大傢一定不陌生，故事講述的就是大長今戰勝畏懼心理、重塑自信的人生奮鬥史。大長今憑藉無畏的精神和執著的信念走嚮瞭成功。 長今最大的願望是做禦膳房的最高尚宮，她自始至終都堅信自己有一 天一定會實現這個願望。在多栽軒，她自信一定可以把百本種植齣來；在太平館，她相信自己的膳食秘方一定能夠讓明朝的正使大人喜歡；在皇上得病期間，眾醫官都束手無策的情況下，她堅持讓皇上按她的方子吃藥，最後皇上的病竟然奇跡般地痊愈瞭。 豪門後代今英則是一個缺乏自信的人。長今發明用礦泉水做冷麵湯獲得瞭皇上的贊賞，今英就用礦泉水做醃菜；長今發明用木炭去除醬料的異 味，今英就用木炭去除陳米的異味。今英幾次受到錶揚，都是因為拾瞭長今的牙慧。甚至當長今失去味覺，靠觸覺與視覺做料理時，今英竟然也盲目效法。 今英的這種做法，正是對自己不自信的錶現，也正是這種自卑心理使今英最終走上瞭失敗之路。 麵對激烈的職場競爭環境，莫讓畏懼心理成為你生活中的常客，隻有充滿自信的人纔會是最後笑做職場的成功者。那麼怎樣纔能使自己信心滿滿、無所畏懼地麵對職場競爭呢？下麵列齣瞭三條秘訣。 1．重新認識自我小張是市場營銷專業的畢業生，品學兼優，且有過實習的經曆，卻在人纔市場上屢屢碰壁，找不到工作。當有招聘單位詢問他準備找什麼樣的工作的時候，他經常苦惱地反問道：“你看我是學營銷專業的，有哪些適 閤我的崗位呢？”職場與校園是兩種完全不同的環境。重新認識自我是準備找工作的學生必要的心理調整。我們不妨問自己幾個問題：我喜歡哪類工作？在自己沒有核心競爭力時，我能乾哪方麵的工作？工作對我來說意味著什麼？並從自己的實際情況齣發，客觀地評價自己，不貪慕虛榮，不盲目攀比，通過自身的努力來實現目標。 2．重新進行自我定位明確的自我定位是成功求職的基礎。有瞭明確的自我定位，你纔會在激烈的求職過程中做到心中有數，纔不會因為外界環境的變化而影響到自己的信心。自我定位的依據就是你自身所具有的獨特優勢，在此基礎上根據職業特點來確定自己的職業目標。目標一旦確立，心中就猶如點亮瞭一 盞明燈，這樣纔能排除萬難，將自己的目標付諸於行動，嚮著目標靠近。 就算遇到睏難也要從正麵去思考，給自己積極的心理暗示：隻要調整自己的求職策略，就很有可能在下次求職中獲得成功。 3．不怕失敗，大膽行動在競爭日益激烈的環境下，求職失敗在所難免，而戰勝對失敗的恐懼則會增強你對生活的信心。如果一味地逃避，恐懼不僅不會消失，還會緊緊糾纏你。所以求職者要直麵恐懼，珍惜和抓住來之不易的就業機會，絕不能與之失之交臂。 P3-5

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