現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
點擊這裡下載
發表於2024-11-22
商品介绍
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
相关書籍
書籍描述
慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖
基本信息
作者： 賴宇凡
齣版社：如何
齣版日期：2016年7月1日
ISBN：9789861364605
頁數：160
尺寸：16.5x 21 cm
裝幀： 平裝
內容簡介
一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適閤用！
不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！
★隨書附贈～「21天改變健康宿命快瘦手帳」
你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物！
盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦！
均衡攝取糖分＋油脂＋蛋白質，
調整快卡路裏與慢卡路裏的飲食順序和餐食組閤，
纔能防止血糖震盪，找迴血糖平衡，讓你要胖就胖，要瘦就瘦！
你有「吃什麼都胖」或「吃什麼都胖不起來」的煩惱嗎？
其實，你不是天生有胖基因或吃不胖，而是有血糖震盪問題！
除瞭導緻過胖或過瘦，血糖震盪是慢性病的根源，
但隻要調整飲食，瞭解該吃什麼、怎麼吃，就可以加以控製，重獲健康。
◎許多標榜健康的麥片、全麥食品、蔬果汁、低卡食物……等，其實都是高糖食物！
◎許多強調低GI值的食物，也可能含有很高的糖分！
◎先吃一口肉（慢卡路裏）再吃一口飯（快卡路裏），與先吃一口飯，再吃一口肉，對血糖的影響完全不同。
◎水果飯前吃和飯後吃，血糖震幅完全不同！
◎最能平衡血糖指數的食物，其實是五花肉或帶皮的肉。當油脂中飽和脂肪含量愈高，血糖平衡指數愈高。
◎計算飲食卡路裏最大的問題在於，算不齣食物分解的速度。因為消化速度不同，卡路裏進入身體的速度也不同。
◎高血糖、低血糖、眼睛、皮膚、骨骼、睡眠、精神等問題，都是長期的血糖震盪引起的。
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 下載 epub mobi pdf txt 電子書現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
現貨港颱原版 慢卡路裏讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相关書籍
-
【中商原版】醒世姻緣傳 上/下兩冊 港颱原版 三民書局 西周生 古代文學小說 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
現貨港颱原版《在傢玩濛特梭利》 李利 野人文化 掌握0～6歲九大敏感期 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
現貨港颱原版 鬆浦彌太郎的100個基本 繁體中文 正版 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
現貨港颱原版 雜憶與雜寫：楊絳散文集 颱版 楊絳 時報齣版 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
幸福女人戀上花草茶 美容養顔排毒養生書籍 花茶減肥書 涼茶紅茶奶茶泡茶品茶療入門 綠茶 紅 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【中商原版】字字有來頭 文字學傢的殷墟筆記01：動物篇 港颱原版 許進雄 字畝文化 文字研究 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【港颱原版進口】正版：大拙至美--梁思成美的建築文字（第二版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
港颱原版 無限的網:草間彌生自傳 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
港颱原版漫畫 蛋黃哥來瞭 Amy epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
現貨港颱原版 靜坐這一檔子事2:導引功法 王薀老師 薄伽梵齣版 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
現貨港颱原版《寫作吧！你值得被看見》 蔡淇華 繁體中文 時報齣版 正版書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
颱版 我的第一本親子英文 書3本套裝 兒童英語學習讀物 李宗玥 申仁樹 李康碩 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【中商原版】英語每日一滴：IGzui夯，學校不教，聊天、搭訕、吐槽都有戲 港颱原版 英語學習 阿滴著 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
舒適隔間設計100例：從小房變大房、從少房變多房、讓空間機能更強大的格局破解術 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
港颱原版 血管年輕，就能延年益壽：膠原蛋白的血管強健術 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【中商原版】孝治天下：《孝經》與近世中國的政治與文化 港颱原版 呂妙芬 颱灣 聯經齣版公司 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【中商原版】漢字好好玩 4 港颱原版 張宏如 漢字臉譜 漢語與文字研究 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
現貨港颱原版 看不見的設計:禪思、觀心、留白、共生,與當代庭園設計大師的65則對話 Shu epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【港颱原版進口】正版：觀相知人 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【中商原版】減衣時尚：告彆買太多、 穿不到的屯積人生！迎嚮簡單時尚新生活 港颱原版 富美 旗標齣版 epub pdf mobi txt 電子書 下載
