正版包邮 图解篮球个人技术-基础训练180项+ 组织打法篇 +跑位篇 篮球训练技巧书籍

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店铺: 蓝墨水图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115429056
商品编码:12796953794

具体描述

书名:篮球战术图解 组织打法篇

定价:48.00元

作者:[日] 日高哲朗 著;王妮男 译

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2016-09-01

ISBN:9787115429056

页码:159

版次:1

装帧:平装

开本:小16开


篮球是一项团队竞技类运动,想要赢得一场比赛,既需要扎实的个人基本技术作为团队战术的实施基础,又需要综合考虑本队球员和对方球员技术水平、特点,并根据比赛节奏灵活机动的调整比赛战术。

《篮球战术图解:组织打法篇》阐述了7种团队进攻方式和3种常用防守方式的战术特性和技术,通过449幅高清彩色实拍照片和赛场示意图对17种进攻阵型和6种防守阵型进行了队员移动路线的分步全图解,并对关键技术动作进行真人分布示范,并辅以正确、错误对比演示,对于提升篮球队的团队战斗力有所助益。目录.jpg


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序言 2

本书阅读指导 6

PART1

战略的基本和战术的思维 7

思考篮球战术之前 8

为了赢得比赛的战术和组队 10

支撑团队战术的是个人基本技术 14

计算距离比赛开始的时间,制定年度计划,确立目标 16

专栏1 意外未知的中等距离的投篮陷阱 18

PART2

以传球和切入来进攻 19

敏捷地来回传球和保持间距来创造投篮机会 20

[阵型·模式①]印第安纳延误比赛 24

[阵型·模式②]空位 28

专栏2 看准赛季来训练的4个步骤 32

PART3

以运球来进攻 33

以犀利的运球过人瓦解对手,创造机会 34

[阵型·模式①]运球突破战术(4外围) 38

在运球突破技术上加以变化的战术 41

[阵型·模式②]运球突破战术(3外2内) 42

专栏3 希望教练理解的4个指导步骤 46

.....


书名: 篮球战术图解

定价: 49.80元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2017年3月

作者: 日高哲朗译者: 徐冬羽

开本: 16开

ISBN编号: 9787115434982


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篮球是一项需要团队配合的运动,在一场篮球比赛中,一名运动员实际持球的时间很短,多数时间是在为持球者投篮成功创造条件,因此无球跑位的技术动作非常重要。借助场上无球运动员的移动、制动以及配合策略,可以大大提高投篮命中率。毫不夸张地说,运动员在这个时间段内的动作表现,是判断其是否为一流运动员的关键。 《篮球战术图解:跑位篇》针对6大类主要赛场场景,通过498幅高清彩色实拍照片和赛场示意图,对98种无球跑位动作进行了分步全图解,并对关键技术动作进行真人示范,辅以正确、错误对比演示,对于提高无球跑位战术有所助益。



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引言 

无球跑位时运动员的动作质量是成长为一流篮球运动员的关键 2 

比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4 

本书的阅读方法 10 

第1 章 

无球跑位的基本功 

不要忘记“进攻=创造空间” 12 

将创造空间的基础培养成习惯很重要 14 

通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16 

通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18 

·易获得得分机会的攻守切换时期 20 

队伍防守的空间 22 

专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24 

第2章 

二线阻绝位置的变迁 

攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26 

1 在边线区接球 28 

几乎没有空间的状况下,在翼侧接球的方法 28 

有充足空间的状况下,在翼侧接球的方法 30 

站在3 分投篮线内时的接球方法 32 

在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33 

可以利用背后空间的小前锋的动作 34 

从低位冲到边线区的动作 35 

2 在近篮区接球 36 

在低位接球的基本动作 36 

用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37 

占领防守球员前面位置的战术 38 

专栏2 在篮球运动中,希望中学生可以具备的素质 40 

第3章 

传球中进攻时的动作 

为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42 

1 传出球后处于边线区的队员的动作 44 

利用传球后的切入创造空间 44 

用传切配合的方式进攻时,切入球员的动作 45 

在不能前切的时候后切 47 

在后切中的动作和篮下判断 48 

到达边线区时,要采用背后掩护 49 

利用传球后的切入来创造空间 50 

2 向低位传球时 52 

向低位传球后小前锋的动作 52 

为在低位实施一打一对策的弧形切入 53 

当球在低位时的肘区掩护 54 

单打战术和配合协作则为有效进攻 54 

利用掩护进行协防位换位 55 

针对协防位防守球员的掩护 55 

3 近篮区队员的动作 56 

传球至高位的优点 56 

当持球队员两侧被阻绝时 57 

来自协防位的高位接应 58 

球在小前锋手中时的高位接应 59 

球在底角时创造空间的动作 59 

近篮区队员的掩护动作 60 

4 协防位的队员的动作 61 

利用协防位空间的转体传球 61 

用跳起传球进攻协防位空间 62 

离开边线区时组织后掩护 63 

在传球线路上有空间时的动作 64 

冲出防守球员背后空间的动作 64 

第4章 

利用运球进攻时的动作 

无球队员的动作使运球更具效果 66 

1 针对运球的边线区球员的动作 68 

突破时边线区球员的动作 68 

基本的运球的配合动作 69 

传球后的动作标准—3 次运球的方向 69 

水平方向运球的配合动作 70 

2 当纵向突破时 72 

纵向V 字形运球的配合动作 72 

南北向运球和“画圆战术” 73 

移动到持球队员易于传球的位置 74 

停止突破时在后方接球的方法 74 

3 当底线突破时 76 

针对底线突破的无球队员的动作 76 

传球至低位后的传球路线 77 

4 针对突破的近篮区球员的动作 78 

针对中线突破的低位队员的配合 78 

针对底线突破的低位队员的配合 79 

是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80 

盯球的同时,“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80 

5 针对横向运球的动作 81 

针对横向慢速运球的运球掩护 81 

当快速东西向运球时 82 

从翼侧开始的肘区突破 83 

专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84 

第5章 

在使用掩护战术的攻击中的动作 

团队默契是掩护战术成功的秘诀 86 

1 挡拆后切入 88 

保护持球队员的挡拆战术 88 

·易得分的掩护队员的切入 92 

由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93 

掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94 

2 横向掩护 95 

在横向掩护中掩护队员的动作 95 

.....


书名: 图解篮球个人技术-基础训练180项

定价: 58.00元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2016年7月

译者: 陈希

开本: 16开

ISBN编号: 9787115420442


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尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动,需要团队整体水平,但高超的个人技术也是团队力量中不可缺少的。因为个人技术的完善会提高队伍的整体实力。《图解篮球个人技术:基础训练180项》从跳停、滑步等基础动作讲起,到投篮、背打、运球、传球、篮板球、1对1对抗和协调性,全面介绍了篮球运动中的个人技术,并提供了多达180个训练项目,对于教练设定队伍的日常训练计划和球员提高个人技术都有所助益。


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向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力 002 

首先,要理解技术的含义和价值 012 

阅读本书之前/本书的阅读、使用方法 014 

术语解说/场地专有名词 016 

,章?基本动作 017 

基本动作的基础知识 018 

●基本姿势 020 

●基本姿势(防守的时候) 021 

●跳停 022 

●直停 023 

●旋转 024 

●球的移动 025 

●滑步 026 

●交叉步 027 

练习001?蹲起运动 028 

练习002?触膝练习 029 

练习003?钻石切入 030 

练习004?急转弯&快速启动 031 

练习005?转体&停止 031 

练习006?三分球线滑动 032 

练习007?圆圈滑步 033 

练习008?前进步 034 

练习009?后撤步 034 

练习010?箱子滑步 035 

练习011?跑&滑行 036 

练习012?1对1Z字型&圆顶高帽 037 

练习013?90度前转 038 

 


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