正版包郵 圖解籃球個人技術-基礎訓練180項+ 組織打法篇 +跑位篇 籃球訓練技巧書籍

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店鋪: 藍墨水圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115429056
商品編碼:12796953794

具體描述

書名:籃球戰術圖解 組織打法篇

定價:48.00元

作者:[日] 日高哲朗 著;王妮男 譯

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2016-09-01

ISBN:9787115429056

頁碼:159

版次:1

裝幀:平裝

開本:小16開


籃球是一項團隊競技類運動,想要贏得一場比賽,既需要紮實的個人基本技術作為團隊戰術的實施基礎,又需要綜閤考慮本隊球員和對方球員技術水平、特點,並根據比賽節奏靈活機動的調整比賽戰術。

《籃球戰術圖解:組織打法篇》闡述瞭7種團隊進攻方式和3種常用防守方式的戰術特性和技術,通過449幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖對17種進攻陣型和6種防守陣型進行瞭隊員移動路綫的分步全圖解,並對關鍵技術動作進行真人分布示範,並輔以正確、錯誤對比演示,對於提升籃球隊的團隊戰鬥力有所助益。目錄.jpg


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序言 2

本書閱讀指導 6

PART1

戰略的基本和戰術的思維 7

思考籃球戰術之前 8

為瞭贏得比賽的戰術和組隊 10

支撐團隊戰術的是個人基本技術 14

計算距離比賽開始的時間,製定年度計劃,確立目標 16

專欄1 意外未知的中等距離的投籃陷阱 18

PART2

以傳球和切入來進攻 19

敏捷地來迴傳球和保持間距來創造投籃機會 20

[陣型·模式①]印第安納延誤比賽 24

[陣型·模式②]空位 28

專欄2 看準賽季來訓練的4個步驟 32

PART3

以運球來進攻 33

以犀利的運球過人瓦解對手,創造機會 34

[陣型·模式①]運球突破戰術(4外圍) 38

在運球突破技術上加以變化的戰術 41

[陣型·模式②]運球突破戰術(3外2內) 42

專欄3 希望教練理解的4個指導步驟 46

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書名: 籃球戰術圖解

定價: 49.80元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2017年3月

作者: 日高哲朗譯者: 徐鼕羽

開本: 16開

ISBN編號: 9787115434982


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籃球是一項需要團隊配閤的運動,在一場籃球比賽中,一名運動員實際持球的時間很短,多數時間是在為持球者投籃成功創造條件,因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略,可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說,運動員在這個時間段內的動作錶現,是判斷其是否為一流運動員的關鍵。 《籃球戰術圖解:跑位篇》針對6大類主要賽場場景,通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖,對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解,並對關鍵技術動作進行真人示範,輔以正確、錯誤對比演示,對於提高無球跑位戰術有所助益。



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引言 

無球跑位時運動員的動作質量是成長為一流籃球運動員的關鍵 2 

比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4 

本書的閱讀方法 10 

第1 章 

無球跑位的基本功 

不要忘記“進攻=創造空間” 12 

將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14 

通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16 

通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18 

·易獲得得分機會的攻守切換時期 20 

隊伍防守的空間 22 

專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24 

第2章 

二綫阻絕位置的變遷 

攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26 

1 在邊綫區接球 28 

幾乎沒有空間的狀況下,在翼側接球的方法 28 

有充足空間的狀況下,在翼側接球的方法 30 

站在3 分投籃綫內時的接球方法 32 

在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法 33 

可以利用背後空間的小前鋒的動作 34 

從低位衝到邊綫區的動作 35 

2 在近籃區接球 36 

在低位接球的基本動作 36 

用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎 37 

占領防守球員前麵位置的戰術 38 

專欄2 在籃球運動中,希望中學生可以具備的素質 40 

第3章 

傳球中進攻時的動作 

為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要 42 

1 傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作 44 

利用傳球後的切入創造空間 44 

用傳切配閤的方式進攻時,切入球員的動作 45 

在不能前切的時候後切 47 

在後切中的動作和籃下判斷 48 

到達邊綫區時,要采用背後掩護 49 

利用傳球後的切入來創造空間 50 

2 嚮低位傳球時 52 

嚮低位傳球後小前鋒的動作 52 

為在低位實施一打一對策的弧形切入 53 

當球在低位時的肘區掩護 54 

單打戰術和配閤協作則為有效進攻 54 

利用掩護進行協防位換位 55 

針對協防位防守球員的掩護 55 

3 近籃區隊員的動作 56 

傳球至高位的優點 56 

當持球隊員兩側被阻絕時 57 

來自協防位的高位接應 58 

球在小前鋒手中時的高位接應 59 

球在底角時創造空間的動作 59 

近籃區隊員的掩護動作 60 

4 協防位的隊員的動作 61 

利用協防位空間的轉體傳球 61 

用跳起傳球進攻協防位空間 62 

離開邊綫區時組織後掩護 63 

在傳球綫路上有空間時的動作 64 

衝齣防守球員背後空間的動作 64 

第4章 

利用運球進攻時的動作 

無球隊員的動作使運球更具效果 66 

1 針對運球的邊綫區球員的動作 68 

突破時邊綫區球員的動作 68 

基本的運球的配閤動作 69 

傳球後的動作標準—3 次運球的方嚮 69 

水平方嚮運球的配閤動作 70 

2 當縱嚮突破時 72 

縱嚮V 字形運球的配閤動作 72 

南北嚮運球和“畫圓戰術” 73 

移動到持球隊員易於傳球的位置 74 

停止突破時在後方接球的方法 74 

3 當底綫突破時 76 

針對底綫突破的無球隊員的動作 76 

傳球至低位後的傳球路綫 77 

4 針對突破的近籃區球員的動作 78 

針對中綫突破的低位隊員的配閤 78 

針對底綫突破的低位隊員的配閤 79 

是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準 80 

盯球的同時,“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開” 80 

5 針對橫嚮運球的動作 81 

針對橫嚮慢速運球的運球掩護 81 

當快速東西嚮運球時 82 

從翼側開始的肘區突破 83 

專欄3 利用運球突破謀求得分的心理狀態 84 

第5章 

在使用掩護戰術的攻擊中的動作 

團隊默契是掩護戰術成功的秘訣 86 

1 擋拆後切入 88 

保護持球隊員的擋拆戰術 88 

·易得分的掩護隊員的切入 92 

由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃 93 

掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步 94 

2 橫嚮掩護 95 

在橫嚮掩護中掩護隊員的動作 95 

.....


書名: 圖解籃球個人技術-基礎訓練180項

定價: 58.00元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2016年7月

譯者: 陳希

開本: 16開

ISBN編號: 9787115420442


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盡管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團隊運動,需要團隊整體水平,但高超的個人技術也是團隊力量中不可缺少的。因為個人技術的完善會提高隊伍的整體實力。《圖解籃球個人技術:基礎訓練180項》從跳停、滑步等基礎動作講起,到投籃、背打、運球、傳球、籃闆球、1對1對抗和協調性,全麵介紹瞭籃球運動中的個人技術,並提供瞭多達180個訓練項目,對於教練設定隊伍的日常訓練計劃和球員提高個人技術都有所助益。


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嚮一流隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力 002 

首先,要理解技術的含義和價值 012 

閱讀本書之前/本書的閱讀、使用方法 014 

術語解說/場地專有名詞 016 

,章?基本動作 017 

基本動作的基礎知識 018 

●基本姿勢 020 

●基本姿勢(防守的時候) 021 

●跳停 022 

●直停 023 

●鏇轉 024 

●球的移動 025 

●滑步 026 

●交叉步 027 

練習001?蹲起運動 028 

練習002?觸膝練習 029 

練習003?鑽石切入 030 

練習004?急轉彎&快速啓動 031 

練習005?轉體&停止 031 

練習006?三分球綫滑動 032 

練習007?圓圈滑步 033 

練習008?前進步 034 

練習009?後撤步 034 

練習010?箱子滑步 035 

練習011?跑&滑行 036 

練習012?1對1Z字型&圓頂高帽 037 

練習013?90度前轉 038 

 


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