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Scalers著 著

图书标签:

• 学习方法
• 技能提升
• 自我成长
• 效率
• 刻意练习
• 成长思维
• 个人发展
• 知识管理
• 目标设定
• 精进

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559604255

商品编码：12882197894

出版时间：2017-06-01

作  者:Scalers 著 著作 定  价:39.8 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2017年06月01日 页  数:272 装  帧:平装 ISBN:9787559604255 ●暂无

内容简介

暂无

《刻意学习》 在信息洪流中，我们如何真正掌握知识，提升技能，成为时代的弄潮儿？ 在这个知识爆炸、技术迭代飞速的时代，学习早已不是一项简单的任务，而是一场持续的生存竞赛。我们每天被海量的信息裹挟，面对层出不穷的新鲜事物，常常感到力不从心，迷失方向。许多人付出了巨大的努力，却收效甚微，陷入“学了等于没学”的困境。究其原因，并非我们不够聪明，亦非我们不够勤奋，而是我们缺乏一种真正高效的学习方法——一种能够将知识内化，转化为能力的有效途径。 《刻意学习》正是这样一本探索高效学习奥秘的指南。它不是一本枯燥的理论堆砌，也不是一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是一次深入骨髓的自我剖析与实践探索。本书的核心在于揭示学习的本质，剖析那些阻碍我们进步的隐形壁垒，并提供一套系统、可操作的框架，帮助读者构建属于自己的“刻意学习”体系。 一、 洞察学习的真相：告别无效的勤奋，拥抱高效的精进 本书首先要颠覆的，是我们对于“学习”的传统认知。很多人认为，学习就是听课、记笔记、做题，然后不断重复。然而，这种线性的、被动的学习模式，在面对复杂、非结构化的知识和技能时，往往显得苍白无力。 《刻意学习》认为，真正的学习，不是简单地将信息输入大脑，而是大脑主动构建知识体系，并能将其灵活运用的过程。这其中包含了深刻的理解、长期的记忆、灵活的迁移以及创新性的应用。本书将带领读者认识到，无效的勤奋，其根源在于缺乏对学习过程本身的深入理解。比如，许多人沉溺于“知道”的快感，却忽视了“做到”的实践；热衷于浅尝辄止的“广度”，而缺乏深耕细作的“深度”；习惯于重复已知，却害怕挑战未知。 本书的核心观点之一是：学习的效率，远比付出的时间更重要。 我们要学会区分“低效学习”与“高效学习”，并有意识地避免后者，主动拥抱前者。这需要我们转变思维方式，从“学到多少”转向“学到多深”，从“记住多少”转向“理解多少”和“应用多少”。 二、 解构“刻意学习”：构建一套属于你的高效学习框架 那么，何谓“刻意学习”？《刻意学习》将其定义为一种有目标、有计划、有反馈、有迭代的学习方式。它强调学习过程的主动性、目的性以及对自身能力的持续优化。 本书将“刻意学习”分解为几个关键要素，并逐一进行深入阐释： 明确的学习目标： 学习不是漫无目的的漂流，而是航行有方向的远航。本书强调，在开始学习任何新知识或技能之前，首先要问自己：“我想达到什么目标？我的终极目的是什么？” 目标越具体、越可衡量，学习就越有方向。它会帮助我们过滤掉不必要的信息，集中精力攻克核心难点。 系统性的学习计划： 学习需要规划，而非随心所欲。本书提供了一套构建学习计划的方法论，包括如何分解目标，如何安排学习内容，如何预估学习时间，以及如何应对突发状况。这并非僵化的表格，而是一个灵活的、能够根据实际情况进行调整的动态过程。 深度化的理解与记忆： 浅层记忆转瞬即逝，深度理解方能持久。本书将介绍多种提升理解和记忆效率的策略，例如： 构建知识体系： 学习不是零散知识点的堆砌，而是相互关联的网络。本书将指导读者如何通过“框架思考”、“概念映射”、“知识梳理”等方法，将新知识融入已有的知识体系，形成牢固的认知结构。 主动回忆与间隔重复： 仅仅阅读和听讲是远远不够的。本书将深入剖析“记忆曲线”的奥秘，并提供科学的回忆练习方法，如“费曼学习法”、“主动回忆法”等，让你在遗忘之前主动提取和巩固知识，极大地提升记忆效率。 多感官协同学习： 调动多种感官参与学习，能够加深理解和记忆。本书会介绍如何结合视觉、听觉、动觉甚至触觉，创造更丰富的学习体验，从而提升学习效果。 有效的实践与应用： 理论的价值在于实践，能力的提升在于应用。本书将着重探讨如何将所学知识转化为实际技能，例如： “小步快跑”式实践： 避免一上来就追求完美，而是通过将目标分解为一系列可执行的小任务，快速进入实践，不断尝试，从中学习。 “场景化”学习： 将学习内容置于真实的场景中进行演练，模拟真实的应用环境，从而更好地掌握知识的实际运用。 “案例分析”与“项目驱动”： 通过分析真实的案例，或者以完成某个具体项目为导向，驱动学习的进程，让学习更具目的性和成就感。 持续的反馈与迭代： 学习是一个不断试错、调整、优化的过程。本书将引导读者建立有效的反馈机制，包括： 自我评估： 定期反思学习过程，评估目标的达成情况，识别遇到的困难和瓶颈。 他人反馈： 主动寻求导师、同行或专家的意见，从他人的视角发现自身的盲点和不足。 数据驱动优化： 记录学习过程中的关键数据（如练习次数、错误率、完成时间等），通过数据分析来调整学习策略，优化学习路径。 三、 突破“学习瓶颈”：解决你在学习中遇到的实际难题 在学习的道路上，我们难免会遇到各种各样的挑战和瓶颈：《刻意学习》并非回避这些难题，而是直面它们，并提供可行的解决方案。 克服“拖延症”： 很多时候，学习的阻碍并非能力不足，而是心理上的抵触。本书将探讨拖延症的深层原因，并提供实用的时间管理技巧和心理调适方法，帮助读者重拾学习的动力。 应对“信息过载”： 在海量信息中辨别真伪、筛选价值，是一项重要的能力。本书将教授读者如何构建个人信息过滤系统，如何高效利用各种学习工具，以及如何避免被碎片化信息所淹没。 管理“学习倦怠”： 学习是一场马拉松，而非短跑。本书将分享如何保持学习热情，如何调整学习节奏，以及如何通过“学习社群”、“知识分享”等方式，激发内在驱动力，避免陷入学习倦怠。 培养“批判性思维”： 学习不应是盲从，而应是独立思考。本书将引导读者如何质疑、分析、评估信息，形成自己的判断，从而真正掌握知识，而非被知识所奴役。 四、 “刻意学习”的应用场景：赋能你的职业与人生 《刻意学习》的应用范围极其广泛，无论是学生、职场人士，还是任何渴望自我提升的人，都能从中获益。 学生群体： 掌握“刻意学习”的方法，能够显著提高学习成绩，更重要的是，培养终身学习的能力，为未来的发展打下坚实基础。 职场人士： 在快速变化的职场中，持续学习和技能更新是保持竞争力的关键。“刻意学习”能够帮助你快速掌握新技能，适应新岗位，实现职业的持续晋升。 创业者与创新者： 面对不断变化的市场和技术，创业者需要快速学习、快速迭代。“刻意学习”将成为他们应对挑战、抓住机遇的强大武器。 终身学习者： 对于那些热爱探索、不断挑战自我的人，“刻意学习”将成为他们丰富人生、实现自我价值的永恒动力。 结语： 《刻意学习》不是一本教你“如何学习”的书，而是一本教你“如何成为一个高效的学习者”的书。它所倡导的，是一种积极主动、持续精进的学习哲学，一种将学习内化为个人核心竞争力的生活方式。 阅读本书，你将不再被动地接受知识，而是主动地构建属于自己的知识体系；你将不再困惑于“学了忘，忘了学”的循环，而是踏上了一条高效、可持续的成长之路。 让我们从现在开始，告别低效的勤奋，拥抱“刻意学习”的力量，去探索更广阔的知识领域，去解锁更强大的自身潜能，去创造更精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常“接地气”的书，它没有讲那些过于高深莫测的理论，而是从最基本的、最实用的层面，指导我们如何更有效地学习。我最欣赏的是它所强调的“循序渐进”和“持之以恒”。很多时候，我们总是想着一口吃个胖子，一上来就挑战难度最大的，结果往往是半途而废，打击了自信心。这本书鼓励我们从小处着手，设定可达成的小目标，一步一个脚印地向前迈进。它让我明白，学习不是一蹴而就的事情，而是一个需要耐心和毅力的过程。书中提到的“构建知识体系”和“融会贯通”的概念，也让我受益匪浅。我以前学习的时候，总是孤立地记知识点，很难把它们联系起来，所以学过的东西很快就忘记了。这本书教我如何通过画思维导图、做笔记、或者用自己的话复述等方式，将零散的知识点串联起来，形成一个完整的知识网络。这样一来，知识的记忆会更牢固，也更容易理解和运用。此外，书里还分享了一些关于“如何保持学习热情”的建议，这一点对我这个容易“三天打鱼两天晒网”的人来说，简直是及时雨。总而言之，这本书为我打开了一扇新的学习大门，让我看到了学习的另一种可能性，也激发了我持续学习的热情。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种自我审视和反思。我发现自己常常会陷入一种“伪学习”的状态，看起来很努力，每天也花很多时间在阅读、听课上，但回顾一段时间后，却发现自己并没有真正掌握多少东西，甚至连之前学过的知识点也模模糊糊。书里关于“学习的动机”和“学习的专注力”的章节，让我对自己进行了深刻的剖析。我意识到，很多时候，我的学习并非出于内驱力，而是出于一种“应该学”的压力，或者仅仅是出于好奇心的短暂驱使。而当遇到一点点困难或者吸引我注意力的其他事物时，我的专注力就很容易分散。这本书提供的关于如何建立“内在动机”，如何排除干扰，如何提高专注力的方法，对我来说非常有价值。我尝试着在学习时，把手机放到另一个房间，关闭不必要的通知，并且设定明确的学习时间段。虽然一开始会有些不适应，但渐渐地，我发现自己的学习效率确实有所提高，也更能沉浸在学习内容中。而且，书中也提到了“学习策略”的重要性，让我明白，死记硬背并不是唯一的学习方式，还有很多更高效、更有趣的学习方法等待我去发掘。这本书让我看到了自己学习中存在的盲点，也让我对未来的学习有了更清晰的规划和更有信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了有半个多月了，起初只是抱着好奇心翻翻，没想到越看越觉得有意思，甚至有那么点被“击中”的感觉。我一直以来都觉得自己的学习方法有点“随缘”，想到什么学什么，效率也不高，总是感觉学了很多零散的知识，但却很难串联起来形成体系。这本书里提到的那些清晰的学习步骤和方法论，让我恍然大悟，原来之前那些“低效”的学习状态是有原因的。尤其是书中关于“目标设定”和“分解任务”的部分，让我重新审视了自己以往的很多学习目标，感觉以前定的目标太模糊，没有可执行性，所以自然就很难有成就感。现在我尝试着按照书里的方法，把一个大的学习目标拆解成非常具体的小步骤，每完成一步都有一种小小的满足感，这种正向反馈的累积，真的让我学习的动力更足了。而且，书中也强调了“反思”和“调整”的重要性，这不仅仅是学习，似乎在生活的其他方面也很有启发。我发现自己之前很少停下来思考“我做得怎么样？还有哪些可以改进？”，总是埋头苦干，累了就停，不累就继续，这种盲目性真的会消耗很多时间和精力。这本书就像一位经验丰富的引路人，指出了我可能走过的弯路，并提供了一条更清晰、更有效率的路径。我计划接下来会更深入地实践书中的一些练习，希望能真的把这些理论转化为我自己的学习能力。

评分☆☆☆☆☆

最近刚读完这本书，说实话，体验挺复杂的。一方面，它确实触及了我内心深处的一些关于“如何变得更好”的困惑，也提供了一些看上去非常“科学”和“系统”的框架。书里关于“主动学习”和“刻意练习”的概念，我以前也听说过，但总觉得抽象，这本书把它拆解得非常具体，从选择什么去学习，到如何去学习，再到如何评估学习效果，都给出了一套“操作指南”。我尤其对书中关于“错误”的看法印象深刻，它把错误看作是学习过程中不可避免且极其宝贵的一部分，鼓励人们去拥抱错误，从中汲取养分。这一点对我来说非常有颠覆性，因为我一直以来都比较害怕犯错，总是想一步到位，结果反而畏手畏脚，效率更低。书里提出的“间隔重复”和“多重联系”等记忆技巧，我也尝试了一下，感觉确实比死记硬背要有效得多。不过，在阅读过程中，我也时常会冒出一些疑问：这些方法听起来都很好，但真的能适用于所有学科和所有人群吗？会不会有些方法太过理想化，在实际操作中会遇到很多意想不到的困难？书里给的例子大多是某个领域的精英，他们的成功经验是否具有普适性？这些是我在看完之后，仍然在思考的问题。总的来说，这本书提供了一个很好的思考方向和方法论，但如何将这些方法内化并灵活运用，还需要我自己在实践中不断摸索和调整。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，以为又是一本讲成功学的“鸡汤”文。但读下来之后，我发现这本书的内容远比我想象的要深刻和实用得多。它没有贩卖焦虑，而是用一种平和而有力量的方式，引导我重新审视自己的学习方式。书中对于“学习的本质”的探讨，让我对“学习”这个词有了更深的理解，不再仅仅是知识的积累，更是能力的提升，是思维方式的转变。我尤其喜欢它在强调“输入”的同时，也注重“输出”的训练。很多时候，我们习惯于被动地接受信息，却很少主动地去输出和应用，导致学习效果大打折扣。书里提供的各种“输出”练习，例如写作、讲解、实践应用等，都极大地提高了我的学习效率和知识的掌握程度。它让我明白了，只有通过主动的输出，才能真正地将知识内化，变成自己的东西。而且，这本书的语言风格非常流畅，读起来一点也不枯燥，即使是比较抽象的概念，也能被作者讲解得通俗易懂。我感觉自己不仅在学习方法上获得了提升，在思维模式上也受到了一些启发，变得更加积极主动，也更愿意去尝试新的事物。总的来说，这是一本值得反复阅读和实践的好书，它让我对学习有了全新的认识，也为我未来的成长指明了方向。