人活到極緻 一定是素與簡 山口勢子 極簡主義生活美學 實用減法生活指南 生活方式人生哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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山口勢子著 著

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活美學
• 減法生活
• 人生哲學
• 生活方式
• 素簡生活
• 山口勢子
• 實用指南
• 自我提升
• 心靈成長

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516812983

商品編碼：13213784408

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

頁數：127

編輯推薦

★極簡是時下風靡全球的生活態度與理念，《人民日報》及多傢媒體聯閤盛推！

★人活到ji緻，一定是素與簡，紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式！ 
★日本超人氣博主山口勢子傾心力作！暢銷書作傢佐佐木典士傾情力薦！200張作者親身實踐版精美插圖，全景再現！ 
★日文原版書橫掃日本各大暢銷書榜！上市4個月，10次加印！ 
★人活到ji緻，一定是素與簡。活得越素簡，越能聽見內心的聲音，也更容易感知微小的喜悅。院子裏清脆的鳥叫聲，房間裏射進的柔和的光綫，壁櫥裏堆疊得整整齊齊的襯衫，還有孩子們不時的嬉笑聲……驀然發現，原來，幸福從不曾遠離。實用的減法生活指南，讓你從此簡而美地活！ 
★雙封設計，全彩四色，120g膠版紙印刷，高端精美！

內容簡介

為瞭重要的傢人而“清減”，一傢四口的極簡生活！ 

山女士以自己傢為例，所有傢居整理、衣服穿搭、室內裝飾細節大公開！從裝飾、傢務、掃除、時尚等各種生活場景齣發，娓娓道來減少物品的方法與樂趣！書中還有不局限於收納、傢務書的育兒論、幸福論……大幅增加瞭博客中沒有的記事！總之，這是一本充分融入瞭山女士極簡生活價值觀的書，希望對您有所啓發。

作者簡介

山口勢子（中道極簡主義者） 
1977年齣生於福岡縣，傢庭主婦，昵稱“小山”，和老公、兒子、女兒一傢四口生活在大分縣，經過對室內陳設進行諸多探索嘗試，最終發現瞭極簡主義生活方式。她以“少許物品，輕鬆生活”為主題登載的博客，月瀏覽量2超過150萬，位居日本博客村“生活方式/極簡主義者”品類瀏覽量榜首！

內頁插圖

目錄

前言　 
我心中的極簡主義者　 
我的房間風格的演變　 
極簡生活的良好循環　 
一天的傢務安排　 
我傢的房間布局　 

Part 1極簡主義與東西少的好處 
在審美上無須浪費太多時間　 
不再聽到 “那個在哪兒”這種聲音　 
打掃戲劇性地變簡單　 
隨時都能邀請朋友來傢裏做客　 
讓人迷茫的事情減少瞭　 

Part 2極簡主義者的室內裝飾 
保持少量物品的方法　 
布置讓傢人放鬆的客廳　 
兩把餐椅　 
放置榻榻米的多用途房間　 
空蕩蕩的全能型房間　 
選擇白色傢電讓人簡潔舒適　 
不用擺件和裝飾品　 
桌子選用無垢材質更易護理　 
室內光綫滿滿是最好的奬賞　 

Part 3極簡的烹調和收納 
餐具也選用簡單款式，保持最少數量 
極簡餐具的選擇方法　 
不按人數，而按食量備齊餐具　 
廚房：“狹小”反成其魅力　 
打造安全廚房，不再訓斥孩子　 
瀝水架用毛巾代替　 
廚房的收納　 
燒水壺坐在收納特等席的理由　 
不擅長做飯，就來個全傢總動員　 
簡單款式也會讓收納變得很美　 
冰箱空蕩蕩的好處　 
不擅長做飯，就簡單化處理　 
烹飪傢電收納整齊意味著做完傢務　 
“方便”物件讓空間極簡化　 
衣櫃　 
壁櫥是物品的臥室　 
如何讓衣櫃看起來更整潔　 
嘗試做一次搬傢模擬實驗　 
不備置客用被褥　 
減少壁櫥衣服的辦法　 

Part 4極簡的清掃和洗滌 
打掃是整理心情的儀式　 
平常的風景中發現幸福　 
東西一少，打掃不再有死角　 
選用簡單款式的打掃工具　 
每天的垃圾可見化　 
一月一次中型打掃，不做大掃除　 
毛巾、床單統一選用白色　 
用中意的物件營造舒適洗衣房　 
能提高洗滌心情舒暢度的物品　 
喜歡熨燙衣服的理由　 
快速敏捷地清掃浴室　 
盥洗室物品統一選用白色　 

Part 5少量衣服的穿搭術：一種款式製服化 
“一種款式製服化”穿搭全介紹　 
包包，襪子，鞋子　 
眼鏡和飾品　 
衣服雖少，卻被誇打扮得漂亮　 
衣服少的好處　 
顔色搭配要遵從“三色原則”　 
用包包和小物件來改變給人的印象　 
一種款式製服化一年搭配來穿　 
一件白襯衫應對諸多場閤　 
讓人心動的毛衣容易讓東西增多　 
衣服少瞭更要注意保養　 
騰齣時間好好保養肌膚　 
“堅持自己的步調”初期較費錢　 
包包裏的東西也要極簡化　 
化妝用品僅選擇適閤自己皮膚的一個色係　 

Part 6全傢一起用極簡方式生活 
傢人一起選用生活物品　 
物品少瞭，會更加珍惜　 
程序簡單，孩子自己就會整理　 
處理物品前一定要與傢人商量　 
不控製傢人的物品　 
整理打掃的三原則　 
不說“你給我收拾收拾！”這種話　 
孩子房間找得到東西瞭　 
孩子的衣櫃　 
努力讓孩子滿 18 歲獨立生活　 
用褒奬方式給孩子分配傢務活兒　 
從育兒教科書中獲得啓示　 
把教育孩子當作頭等大事　 
處理每天的傢務活要留有“餘力”　 
白闆是傢人的留言闆　 
信息工具也極簡化　 
心靈與身體的調節術　 
問題在“傢庭會議”上快速解決　 
極簡主義者擅於處理緊急事態　 
極簡主義 Q ＆ A　 
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前言/序言

“媽媽，我的尺子找不著瞭！”“我的領帶，你知道在哪嗎？”早上七點，一片混亂。 
“這個也找不到，那個也找不到”，很多傢庭的一天都是從這樣忙亂的早晨開始的。齣門之前，我的這些不善於收拾整理的傢人還跟我說“這可怎麼辦呢！” 
這樣的傢庭天天充斥著急躁的氣息，從早上就開始數落孩子，明明想微笑地目送他們齣門開始新的一天，卻往往適得其反，越想做到的事兒，反而越難以辦到。每次發怒，一天就莫名覺得很纍，想做的事情便一拖再拖，緩過來後發現，電視颱櫃上已堆滿灰塵。 
“今天明明想把架子全都擦拭打掃一番，卻一個都沒打掃完！” 
我想改變這樣的生活，嘗試著將室內的裝飾品和收納用具進行瞭替換，但實際並沒多大變化，“生活” 依然如此。於是，我決定將架子上的裝飾物品全部撤掉，開始打掃看看。 

“哎，竟然發現打掃很容易！” 

雖然剛開始隻是打掃一個架子，但之前一直抱怨“一個架子都打掃不瞭”的生活漸漸有瞭變化，我想，原來這纔是自己真正想做的事情，而這樣的事情還有很多！ 
以此為契機，我開始從物品整理的視角思考“生活”和“人生”：不善於整理收拾的傢庭，並非是不能整理收拾，其原因在於物品超過瞭我們的可管理量。在意識到這個問題之前，看似我很關心傢人，其實不然。我想我更應該丟掉的是“為什麼不幫我整理收拾”這種想改變對方的思想。 
按照這樣的想法去做，結果很令人驚喜，一傢人開始積極迴應彼此，一起商量，一起思考，“微笑地目送傢人齣門開始新的一天”這樣一個非常簡單的願望輕易就實現瞭。 
嘗試減少物品，就會發現有更多時間讓我們思考自己的事情，傢裏每個人的事情，以及身邊的事情。拿起這本書，如果能讓你的生活有所啓發，作為一名主婦的我會非常愉悅。

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書籍簡介： 《生命的韻律：從自然哲學到現代實踐的深度探索》 作者： 陸遠 齣版社： 遠方文化 齣版時間： 2024年10月 --- 【書籍概述】 《生命的韻律：從自然哲學到現代實踐的深度探索》並非一本教條式的指南，而是一次深入生命本質、探尋存在意義的哲學之旅。本書旨在引領讀者超越日常的喧囂與物質的束縛，迴歸到生命最原始、最純粹的連接點上，理解萬物運行的基本規律，從而構建一種更具韌性、更富深度的生活體係。 全書結構圍繞“根源、流動、平衡、超越”四個核心維度展開，以跨學科的視角，融閤瞭東方哲學對“道”的理解、西方自然主義的觀察方法，以及現代認知科學對人類心智模式的解析。它提供的是一種理解世界的框架，而非一套立即見效的操作手冊。 【核心內容深度解析】 第一部分：根源的呼喚——自然的結構與人性的本源 本部分著重探討“存在”的底色。作者從對宏觀宇宙（星辰、地質變遷）的觀察入手，闡述自然界中普遍存在的“非綫性復雜性”和“自組織湧現”現象。生命並非孤立事件，而是宏大結構的一部分。 “混沌中的秩序”：深入分析經典物理學與生態學如何揭示錶麵混亂下隱藏的穩定模式。探討“臨界點”理論，說明微小變動如何引發係統性轉變，這對於理解個人選擇的重要性具有啓發意義。 人性的“原始場域”：追溯人類行為和情感模式的進化根源。關注人類對歸屬感、安全感和意義感的基本需求，這些需求是如何在不同文明中被塑造和錶達的。這不是心理學分析，而是從人類作為生物物種的立場齣發，探討其最深層的驅動力。 “物質的記憶”：討論物質世界如何通過時間留下痕跡，以及這種“記憶”如何影響我們對環境的感知和互動方式。例如，對古老手工藝品的接觸如何激活深層的情感共鳴。 第二部分：流動的智慧——時間、關係與能量的循環 本部分聚焦於生命中的“運動”與“變化”。作者認為，生命力的核心在於其持續的、不可阻礙的流動性。靜止即是衰敗的開始。 時間軸的重構：超越鍾錶時間的綫性束縛，引入“周期性時間”的概念。分析季節更替、潮汐漲落、生物的生長與衰亡等自然周期，並探討如何將這些內在的韻律融入日常決策，以提高效率而非僅僅是“填滿時間”。 關係的“張力與韌性”：關係並非靜態契約，而是動態的能量交換場。探討在互動中如何維持“必要的張力”（Necessary Tension），避免陷入過度依附或完全疏離的狀態。這包括對承諾與自由、給予與接受之間微妙平衡的哲學探討。 “能量的有效傳遞”：從熱力學角度審視人際交往和創造性活動中的能量耗散與轉化。如何減少無效的“摩擦力”，將投入的精力轉化為具有持久價值的産齣。 第三部分：平衡的藝術——適應性與韌性的建構 這部分將理論探討轉嚮實踐的構建層麵，重點在於如何應對現代生活的壓力，而非逃避壓力。平衡並非中庸之道，而是對特定環境作齣最恰當的動態調整。 “環境的投射與解讀”：我們如何“看見”世界，完全取決於我們內在的參照係。本書分析瞭現代社會中信息過載如何扭麯我們對現實的判斷，並提齣瞭一套“減噪認知模型”，旨在過濾掉不相關或具有誤導性的外部噪音。 “內在資源的盤點與調配”：探討個人“資源庫”的構成，包括專注力、情感儲備和知識資本。如何進行定期的“資源審計”，識彆那些正在被持續消耗但無法補充的領域，並主動進行乾預。 適應性思維（Adaptive Mindset）：強調“彈性”的重要性。當既定計劃受挫時，迅速識彆新的可行路徑的能力。這涉及對失敗的重新定義——將其視為係統反饋的一部分，而非對自我價值的最終裁決。 第四部分：超越的視角——意義的構建與未完成的探索 本書的收尾部分超越瞭“生活技巧”的範疇，深入探討瞭人類存在的終極問題——意義的來源。 “創造性的局限”：探討瞭在既有框架（如社會角色、文化期望）內進行創造性突破的可能性。真正的超越並非打破一切既有規則，而是在規則的邊界內，以一種前所未有的方式重新排列元素。 “嚮內的遠徵”：關於深度自省的哲學路徑。這不同於心理治療，而是對“我是誰”這一問題進行本體論層麵的追問。它要求讀者定期從日常敘事中抽離，審視驅動自己行為的底層信念係統。 “未竟之業與存在的張力”：作者總結道，生命的本質在於其持續的“未完成性”。對終極意義的追求本身就是意義所在。接受生命是一個永無止境的探索過程，是獲得真正平靜的關鍵。這本書的結束，恰恰是讀者個人旅程的真正開始。 【本書特色】 《生命的韻律》以其深沉的文筆和廣闊的視野，避免瞭浮泛的口號。它不提供“斷捨離”的具體清單，而是提供理解“為何需要放手”的哲學基礎；它不教授“如何高效”，而是探討“高效的終極目標是什麼”。這是一本為那些不滿足於錶麵答案、渴望構建內在穩定結構、並願意進行長期深度思考的讀者而作的力作。閱讀本書，如同進行一場與自然和自我的深層對話。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實是帶著一種將信將疑的心態。市麵上講“極簡”的書籍層齣不窮，很多都流於錶麵，要麼是教你如何扔東西，要麼是講一些空泛的道理，但這本書，從書名《人活到極緻一定是素與簡》開始，就給我一種沉甸甸的、直擊內心的力量。山口勢子這位作者，雖然我之前瞭解不多，但光看她能提齣“極簡主義生活美學”這樣的概念，我就覺得她是有真知灼見的。翻開書頁，我並沒有立刻看到密密麻麻的“斷捨離”技巧，而是先被一種平和而有力的文字所吸引。她沒有強迫你去接受某種生活方式，而是通過娓娓道來的方式，引導你去思考“什麼纔是真正重要的”。這本書不僅僅是在談論物品的減少，更是在探討一種內在的富足。我印象最深的是她關於“減法”的定義，不是單純的“去掉”，而是“剝離不必要的，留下核心的”。這種解讀讓我茅塞頓開，很多時候，我們之所以感到焦慮和疲憊，恰恰是因為被太多無謂的“加法”所裹挾，比如過度的社交、不必要的欲望、無效的努力。這本書提供的，是一種清理內心雜物的指南，讓我們能夠更清晰地看到自己真正想要的生活是什麼樣子，然後，一步一步，從物質到精神，進行有效的“減法”。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深呼吸，感覺整個人的精神狀態都變得輕盈起來。

評分☆☆☆☆☆

第一次讀到《人活到極緻一定是素與簡》這本書，就感覺被一種寜靜而深刻的智慧所包裹。山口勢子女士的文字，不像很多勵誌書那樣充滿激昂的口號，而是像一股清泉，緩緩地注入心田，滋潤著那些因生活而變得疲憊和迷茫的角落。她提齣的“極簡主義生活美學”，讓我意識到，真正的美，往往不是來自於繁復的堆砌，而是來自於事物本身的純粹和簡潔。我一直認為，人生到瞭某個階段，一定會追求一種迴歸本源的狀態，而這本書，恰恰描繪瞭這種“素與簡”的極緻之美。書中關於“減法”的論述，更是讓我受益匪淺。它不是簡單粗暴地讓你拋棄一切，而是教你如何更有智慧地去篩選，如何識彆那些真正值得你付齣時間和精力去擁有的事物。她提齣的“實用減法生活指南”，不是一種刻意的行為，而是一種由內而外的生活態度。它讓你從容地麵對生活的復雜，然後用一種更加純粹和聚焦的方式，去創造屬於自己的精彩。這本書不僅僅是關於如何簡化物質生活，更是關於如何清理精神的雜物，如何找迴內心的平靜與力量。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，對生活的理解和追求，都達到瞭一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是近期讓我感到驚喜的一本。市麵上有很多關於“極簡”的書籍，很多都停留在錶麵，教你如何整理房間，如何清理衣櫃，但《人活到極緻一定是素與簡》這本書，給我的感覺完全不一樣。它不是那種教你“怎麼做”的實用指南，而更像是一場關於生活本質的對話。山口勢子女士的文字有一種特彆的力量，她沒有用激進的語言去說服你，而是用一種溫和而堅定的方式，引領你去思考“什麼纔是我們生命中真正需要且值得擁有的”。她把極簡主義上升到瞭“生活美學”的高度，這讓我意識到，極簡不僅僅是為瞭省錢或者省地方，更是一種對生命價值的重新審視和提煉。我尤其喜歡書中關於“素”的闡釋，它不是指粗糙或者簡陋，而是一種返璞歸真的狀態，一種不被外界潮流裹挾，忠於自己內心的選擇。這種“素”體現在生活中的方方麵麵，從你選擇的物品，到你交往的人，再到你度過的時間。這本書讓我開始審視自己的生活，不僅僅是物質上的物品，更包括那些占據我時間和精力的“精神垃圾”。它提供瞭一種“實用減法生活指南”的思路，但這種“實用”是建立在深刻的人生哲學之上。我感覺它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在默默地指引著我，如何纔能活得更真實、更自在。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正觸及我靈魂深處，關於如何簡化生活的書籍，而《人活到極緻一定是素與簡》無疑就是我苦苦尋覓的那一本。不同於市麵上那些充斥著“快速緻富”或者“效率至上”的書籍，山口勢子女士在這本書中，以一種極其平和且富有哲理的筆觸，剖析瞭“素與簡”的終極奧義。她並沒有直接給你一套僵化的規則，而是通過她的人生哲學，引導你去發現“素與簡”的內在邏輯。我讀到書中關於“減法”的部分，深受啓發。她把“減法”不僅僅局限於物品的堆積，更延伸到我們生活中的各種選擇，包括我們的大腦是否被過多的信息所充斥，我們的社交圈是否真正有益於我們的成長。她提齣的“極簡主義生活美學”，讓我重新認識到，真正的美，往往藏在最純粹、最本真的狀態中，而不是那些繁復、華麗的裝飾。這本書讓我開始審視自己，我是否在無意識中為自己增加瞭許多不必要的負擔？我是否在追逐一些虛無縹緲的東西？她提供的“實用減法生活指南”，不是讓你立刻扔掉所有東西，而是讓你學會辨彆，學會捨棄，學會專注於真正能給你帶來幸福和意義的事物。這本書給我的感覺，就像是在迷霧中看到瞭一束光，清晰地指引著我走嚮內心的平靜和生活的澄澈。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我太多意想不到的啓發。我之前也讀過一些關於“極簡”的書，但大多都停留在技巧層麵，比如如何收納，如何整理，讀完之後感覺像是完成瞭一個物理任務，但內心並沒有真正得到升華。《人活到極緻一定是素與簡》這本書，則完全不同。山口勢子女士的文字有一種沉靜的力量，她沒有用華麗的辭藻，也沒有刻意製造煽情，而是用一種非常樸素、非常真誠的方式，與讀者進行心靈的對話。她提齣的“極簡主義生活美學”，讓我看到瞭一個更深層次的維度，原來極簡不僅僅是一種生活方式，更是一種對生命價值的深刻理解和實踐。我特彆喜歡她關於“素”的解讀，它不是一種物質上的匱乏，而是一種精神上的豐盈，一種不被外界紛擾所動搖的內心定力。書中關於“減法”的論述，更是讓我茅塞頓開。她不是簡單地教你“扔掉”什麼，而是引導你去思考“留下”什麼，什麼纔是真正構成你生命核心的元素。她提供的“實用減法生活指南”，不是一套僵化的模闆，而是一種思維方式的轉變，一種讓你能夠主動去選擇、去創造更少但更精彩的生活。這本書讓我意識到，所謂的“極緻”，並非是追求功成名就，而是達到一種內心的安寜與純粹。