静思书屋

 windowsfront.com logo

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


店铺： 悟空心灵花园图书专营店
出版社： 浙江大学出版社
ISBN：9787308166867
商品编码：14976385639
品牌：悟空心灵花园

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述

>
>吉塔·S.艾扬格编著的《艾扬格瑜伽进阶教程》（针对第二年的学生）包括了53个体式和8种调息法。在《艾扬格瑜伽入门教程》中介绍过的站立体式，在《进阶教程》中将更加强其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外，不同体式中的屈膝动作，使我们意识到韧带和整个膝关节的功能一一观察它们如何恰当地、自如地工作。
学生们在《艾扬格瑜伽入门教程》中前屈时，可以自由地动作，可是，在《进阶教程》中，学生要在手臂创造相反的力，就像在正确的时点刹车。例如，玛里奇式、双角式II、半莲花手抓脚加强背部伸展式和花环式，手臂放置在背后还要向前屈。
在侧向扭转时，扭转的行动是在一步步的进步中达到的，循序渐进地为后弯伸展打下根基。
在老师的帮助下，引入手倒立、孔雀起舞式，这种体式能强化双手、手臂、手腕和肩膀，培养自信心、警觉和平衡感，帮助脊柱变得结实。
在倒立中，练习其变体，能进一步培养自信心、警觉感、平衡感、移动重心和内视的能力。
练习体式是为了身体康健。但与之相伴的是，一个人还需要培养渗透的艺术、内视的艺术和通过身体观察头脑的艺术。这个过程发展了勇气，挑战我们内在的恐惧并打开头脑，而头脑通常想要待在舒适地带。规律地练习体式，一个人开始感受到自律，头脑的自由和身体的自由。如果*个旅程是从身体到头脑，那么第二个旅程则是从头脑到身体。
>

学校推荐的，坚信会因此而受益的，值得购买。——DD用户

在朋友强烈推荐下买的这书，里面有很多彩图，动作清晰也容易学。——DD用户

>

>
>













艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

艾扬格瑜伽进阶教程 包括53个体式和8种调息法 彩色印刷 瑜伽美体书籍 正版畅销书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有