艾揚格運動瑜伽 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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作  者:(印)B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar) 著；李培筠翻譯組 譯 定  價:198 齣 版 社:海南齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:309 裝  幀:精裝 ISBN:9787544373937 ●
●瑜伽藝術與運動009
●第二章
●瑜伽發展運動全能017
●第三章
●人體骨骼肌肉係統的訓練051
●第四章
●運動員常見問題的緩解081
●第五章
●比賽期間的瑜伽練習099
●第六章
●身體常見問題的預防和治療115
●第七章
●緩解旅途疲勞的方法127
●第八章
●如何剋服過度訓練綜閤徵141
●第九章
●退役後如何保持健康151
●第十章
●給女性運動員的特彆提示159
●部分目錄

內容簡介

艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導瞭數位運動員細節瑜伽，從印度闆球隊的偉大老人到柳條小門天纔薩欽？田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學傢等的廣泛交往，編寫齣專用於運動人士的瑜伽技巧。眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示瞭瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日常生活會給運動員帶來平衡、力量和難以置信的靈活性，並幫助他們優選程度地預防和治療運動損傷。力量不是源於力氣而是源於對比例和平衡過程的精微把握。瑜伽幫助我們減少緊張，高效調動能量，釋放每個關節的阻力，動作協調閤而為一。任何人，不論多大，從8歲到80歲，都可以瀏覽本書，發現可以加強和豐富健康和的、有價值的東西。 (印)B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar) 著；李培筠翻譯組 譯 B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），現代瑜伽創始人，世界上很偉大的瑜伽導師之一，2004年被美國《時代周刊》評為“優選很有影響力的100人”之一。他一生緻力於嚮世界傳播瑜伽，撰寫瞭瑜伽著作30多部，並使其在當代風靡優選。他把八十多年的瑜伽教授經驗融於這本《艾揚格運動瑜伽》中，讓所有讀者受益。這部書是繼《瑜伽之光》和《艾揚格調息之光》之後的一部很為詳盡的瑜伽練習手冊。

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