幸福女人的芳香生活(白金版,第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金韻蓉著 著

圖書標籤:

• 芳香療法
• 精油
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 身心
• 情緒
• 自我提升
• 白金版

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508650982

商品編碼：1533793067

齣版時間：2015-05-01

作  者:金韻蓉 著 著作 定  價:48 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2015年05月01日 頁  數:244 裝  幀:平裝 ISBN:9787508650982 ●白金版序
●緣起
●入門篇
●女人的芳香生活/14
●身體和心靈的芳香傳譯/18
●大自然的恩賜——純天然的植物油脂/22
●怎麼選購好精油/24
●芳香收藏室/28
●美妙的神奇——體驗精油/32
●最適閤女性的媒介油/40
●脈輪與色彩芳香療法/46
●精油篇
●紫蘇Basil/54
●甘菊Chamomile/56
●鼠尾草ClarySage/58
●絲柏Cypress/60
●茴香Fennel/62
●乳香Frankincense/64
●天竺葵Geranium/66
●生薑Ginger/68
●部分目錄

內容簡介

金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，運用專業芳香療法、心理學知識、醫學常識，還有希臘神話、曆史傳說、動人好詩等人文知識，將整本書分芳香入門、精油篇、純露篇、配方篇、女人香，寫就瞭芳香入門級經典讀物。它詳細介紹瞭女性在生命的各個階段：青春期、生育期、懷孕期、更年期、夕陽期，利用芳香療法改善生理功能、撫慰心靈的精油配方和使用方法。這是每一個女性都值得珍藏的書。一樣的價格，更多的內容分享。本書**版齣版於2007年，2011年齣版升級版（第2版），纍計印數突破20萬冊。時隔6年，金韻蓉在原書的基礎上特地增加瞭芳香界的新寵——純露，齣版白金版（第3版）分享瞭更多的信息。 金韻蓉 著 著作 金韻蓉，她是優雅、智慧女性的典型代錶，是international芳香療法治療師學會（IFA）大中華區、首席講師、終身成就會員。她還是颱灣地區“衛生部”心理衛生中心的心理治療師，精研婚姻傢庭問題和兒童心理教育，還深入涉獵與心理治療有關的藝術治療領域，是齣色的心理學專傢。她的著作有《先斟滿自己的杯子》《我心安處是》《愛在左、管教在右》《愛讓成長不煩惱》等暢銷書。

芳香療法：身心療愈與生活美學的深度探索 一、 喚醒感官的旅程：芳香的科學與藝術 本書並非聚焦於單一的女性生活指南，而是帶領讀者進入一個更為廣闊、深入的領域——芳香療法的世界。我們深入探討芳香化閤物的化學結構，解析不同精油分子如何作用於人體生理係統，從神經遞質的平衡到免疫係統的調節，提供科學依據來理解芳香療法的療愈潛力。 第一部分：芳香基礎構建 植物的生命密碼：精油的提取與化學構成 詳細闡述蒸餾法、冷壓法、溶劑萃取法等主要精油提取工藝，並針對如檸檬烯、芳樟醇、桉油醇等關鍵化學成分進行剖析，解釋它們在不同精油中的含量比例如何決定瞭其主要的功效（如鎮靜、提振或抗菌）。 感官的橋梁：嗅覺與邊緣係統的對話 深入講解嗅覺是如何繞過丘腦，直接作用於大腦邊緣係統（Limbic System）的機製，探討氣味記憶、情緒調控和荷爾濛分泌之間的復雜聯係。 安全與品質的鑒彆藝術 提供詳盡的指南，教導讀者如何識彆純正的、未經化學稀釋或汙染的植物精油。涵蓋氣相色譜-質譜（GC/MS）報告的解讀基礎，確保讀者能夠安全有效地使用高品質的芳香産品。 二、 深度療愈：從身體到心靈的係統應用 本書的核心在於提供一套係統化、多維度的芳香療法應用框架，旨在解決現代生活中的多種身心挑戰。 第二部分：生理係統的調理秘籍 呼吸係統與免疫支持 研究特定精油（如茶樹、尤加利、乳香）對呼吸道黏膜的舒緩作用，以及它們在抵抗季節性病毒和改善空氣質量方麵的應用。詳細介紹蒸汽吸入法的精確操作流程與禁忌。 皮膚科學與芳香外用 超越簡單的按摩油配方，本書探討精油在皮膚滲透、細胞再生和炎癥控製中的作用。涵蓋針對濕疹、牛皮癬、痤瘡等皮膚問題的靶嚮復方，並強調基礎油（載體油）的選擇與協同效應。 消化與內分泌平衡 探索如薑、茴香、薄荷等精油如何輔助消化酶的産生、緩解腹脹和腸道不適。同時，討論特定精油（如天竺葵、依蘭）在支持女性內分泌周期調節中的輔助角色。 第三部分：情緒調適與精神賦能 壓力管理與神經鎮靜 聚焦於壓力荷爾濛（皮質醇）的調節，提供針對失眠、焦慮和過度興奮狀態的即時芳香乾預方案。介紹如何利用嗅覺綫索建立“放鬆錨點”。 心理解構與情緒釋放 深入探討芳香對潛意識的影響。例如，如何通過特定的氣味組閤來處理悲傷、恐懼或缺乏自信等深層情緒狀態。提供冥想配閤芳香的引導練習。 能量平衡與脈輪概念的現代詮釋 從傳統哲學視角齣發，結閤現代神經科學，探討特定氣味如何被關聯到人體的能量中心，並提供相應的調理配方，以促進整體的和諧流動。 三、 芳香融入生活：環境與創造力的提升 芳香療法不應僅限於治療室，它是一種融入日常、提升生活品質的藝術。 第四部分：環境芳香學的構建 空間氣味設計：傢居與辦公環境的優化 詳細指導如何根據空間的功能（如客廳的社交性、書房的專注性）選擇閤適的擴香方式和精油組閤。涵蓋水氧機、香薰蠟燭、無火藤條等不同媒介的優缺點分析。 清潔與天然防護 提供使用精油替代傳統化學清潔劑的配方，重點介紹具有天然抗菌、抗病毒特性的精油，如鬆木、檸檬、百裏香，以實現真正意義上的傢居淨化。 第五部分：精油的創造性應用與進階技巧 個人香水的調製哲學 教授調香的基本法則——前調、中調、後調的平衡藝術，引導讀者創作齣完全符閤個人氣質和心境的專屬香氛。 精油的協同作用與復方配置 係統介紹如何通過組閤不同的精油來放大或優化單一精油的功效，這是芳香療法從初級走嚮專業的關鍵一步。本書將提供超過一百個針對不同生活場景的實用復方建議。 結語：超越氣味的理解 本書旨在幫助讀者超越“聞起來香”的錶層認知，真正理解芳香療法是一種結閤瞭自然科學、人體生理學和生活美學的整體性健康實踐。它鼓勵讀者成為自己健康的第一位探索者和調配師，通過精油的魔力，構建一個既健康又充滿個人印記的療愈空間。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗的流暢性對我來說至關重要，尤其對於一本旨在帶來放鬆和愉悅的書籍。我希望《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》的語言風格是極其富有畫麵感的，仿佛每一句話都被精心調配過，帶著某種特定的“香調”。它不應該使用艱澀難懂的術語，而是用溫暖、詩意、略帶俏皮的方式與讀者對話。我特彆期待它能夠打破傳統上對“女性生活美學”的刻闆印象。如果它能展示齣一種更加堅韌、更加“野性”的美感——比如，如何在後院的泥土中發現令人振奮的生命力，並將這種力量融入到室內的布置和日常的香氛選擇中，那就太棒瞭。我需要的是一種平衡：既有古典的精緻，又不失現代女性的獨立與力量。此外，我希望它能提供一些關於如何在傢中營造“安全港灣”的具體建議，這種安全感，正是所有“芳香生活”的基石。如果這本書能讓我讀完後，能立刻起身，動手去創造一個屬於自己的，充滿療愈力量的小小世界，那麼它就達到瞭我心目中作為一本生活美學聖經的最高標準。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭收集老物件，總覺得它們身上帶著時間的沉澱和故事。因此，我對這本書的期待，很大程度上建立在它對“時間感”的處理上。一本關於“芳香生活”的書，如果隻是教你如何快速地讓房間變香，那格局就太小瞭。我更希望它能教會我如何“慢放”生活，去品味那些不易察覺的細微變化——比如，窗外光綫角度的微妙轉移，清晨露水蒸發時空氣中細微的濕潤感。我猜想，這本書的“白金版”可能在細節的打磨上達到瞭極緻。也許它會提供一套完整的“季節芳香日記”模闆，鼓勵讀者根據四季更迭來調整自己的生活節奏和嗅覺偏好。例如，鞦天應該用哪些大地色係的香氣來穩定情緒，春天又如何用清新的柑橘調來迎接新的開始。如果能將這種時間感與個人成長緊密結閤，讓讀者意識到，幸福不是一個終點，而是在不斷變化和適應中保持優雅的能力，那這本書的價值就無法估量瞭。我期待它能成為我年度的“生活指南”，指導我如何隨著時間推移，不斷提純我生命的“香氣”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》時，我首先被它厚實的手感和精緻的裝幀吸引住瞭。這絕不是那種快餐式的讀物，它透著一股“值得珍藏”的氣息。我個人的閱讀偏好是，一本書如果能提供多維度的視角，就更具價值。我希望能從中讀到一些關於“慢生活”哲學的探討，但不是空泛的理論，而是那種能與現代女性的快節奏生活完美融閤的智慧。想象一下，書裏會不會有一章專門講“廚房裏的儀式感”？不是說要像米其林大廚那樣烹飪，而是如何把準備一頓簡單的晚餐，變成一場與自己獨處的、充滿感恩的冥想。再者，白金版和第三版的更新，必然意味著內容與時俱進。我非常好奇，在如今這個信息爆炸、焦慮感普遍的時代，作者是如何重新定義“芳香生活”的。是否加入瞭關於數字排毒、綫上自我療愈的新篇章？我期待的，是一種既承載瞭經典生活的優雅，又緊貼當下睏境的解決方案。它應該像一位智慧的導師，引導我們辨彆哪些是真正的“芳香”，哪些隻是浮華的“香水味”，從而建立起真正屬於自己的、堅不可摧的幸福坐標係。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》的名字，光是看著就讓人心裏湧起一股暖洋洋的期待。我最近的心情有點低落，總覺得生活裏缺瞭點什麼甜味兒。每次翻開一本新書，我都會不由自主地去尋找那種能點亮日常的“光芒”。我希望這本書能像一位經驗豐富的老朋友，不是那種高高在上說教的語氣，而是那種帶著淡淡的、讓人安心的香氣，慢慢地滲透進我的生活肌理裏。我猜想，它大概會分享一些非常具體、可操作的小竅門，關於如何從那些瑣碎的日常中提煉齣幸福的本質。比如，怎樣布置一個讓你一進門就感到放鬆的小角落？或者，在忙碌的工作日裏，如何為自己衝泡一杯真正能撫慰心靈的茶？我尤其期待它能觸及“芳香”這個主題的深層含義，它不僅僅是嗅覺上的愉悅，更應該是一種由內而外散發齣來的生命狀態，一種對自我關懷的深度承諾。如果它能引導我重新審視那些被我忽略的美好瞬間，並教我如何將它們固化下來，讓每一天都充滿值得細品的“韻味”，那這本書對我來說，就不僅僅是一本書，而是一劑長效的“幸福良方”瞭。它需要那種觸動人心的力量，讓我願意為自己的生活美學付齣更多的心思。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對於“幸福”這個詞有點警惕，因為它常常被過度包裝和販賣。所以，這本書的評價能否達到我的預期，關鍵在於它能否呈現一種真實且有生命力的“芳香”。我希望它描述的幸福不是建立在昂貴商品或完美傢庭的假象之上，而是源於對自我脆弱性的接納和內在秩序的重塑。我期待它能深入探討“氣味”與“記憶”之間的神經鏈接——比如，某種特定的精油是如何瞬間將我們帶迴童年某個溫暖的下午？或者，如何通過氣味來標記和鞏固人生的重要轉摺點？如果這本書能將心理學、美學甚至一點點生物學知識巧妙地編織進去，那它的深度就非同一般瞭。我尤其看重它在“自我賦權”方麵的敘事角度。它不應是“為瞭取悅他人而活齣芳香”，而應是“我選擇散發這種氣味，因為這是我最真實、最喜愛的樣子”。這種由內而外的自信和篤定，纔是最持久的芳香。我希望能看到大量關於如何平衡“奉獻”與“自愛”的案例分析，讓讀者明白，照顧好自己，是滋養所有關係的前提。