幸福女人的芳香生活(白金版,第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金韵蓉著 著

图书标签:

• 芳香疗法
• 精油
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 身心
• 情绪
• 自我提升
• 白金版

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650982

商品编码：1533793067

出版时间：2015-05-01

作  者:金韵蓉 著 著作 定  价:48 出 版 社:中信出版社 出版日期:2015年05月01日 页  数:244 装  帧:平装 ISBN:9787508650982 ●白金版序
●缘起
●入门篇
●女人的芳香生活/14
●身体和心灵的芳香传译/18
●大自然的恩赐——纯天然的植物油脂/22
●怎么选购好精油/24
●芳香收藏室/28
●美妙的神奇——体验精油/32
●最适合女性的媒介油/40
●脉轮与色彩芳香疗法/46
●精油篇
●紫苏Basil/54
●甘菊Chamomile/56
●鼠尾草ClarySage/58
●丝柏Cypress/60
●茴香Fennel/62
●乳香Frankincense/64
●天竺葵Geranium/66
●生姜Ginger/68
●部分目录

内容简介

金韵蓉女士以其高度的专业素养和诗意感性的文字，运用专业芳香疗法、心理学知识、医学常识，还有希腊神话、历史传说、动人好诗等人文知识，将整本书分芳香入门、精油篇、纯露篇、配方篇、女人香，写就了芳香入门级经典读物。它详细介绍了女性在生命的各个阶段：青春期、生育期、怀孕期、更年期、夕阳期，利用芳香疗法改善生理功能、抚慰心灵的精油配方和使用方法。这是每一个女性都值得珍藏的书。一样的价格，更多的内容分享。本书**版出版于2007年，2011年出版升级版（第2版），累计印数突破20万册。时隔6年，金韵蓉在原书的基础上特地增加了芳香界的新宠——纯露，出版白金版（第3版）分享了更多的信息。 金韵蓉 著 著作 金韵蓉，她是优雅、智慧女性的典型代表，是international芳香疗法治疗师学会（IFA）大中华区、首席讲师、终身成就会员。她还是台湾地区“卫生部”心理卫生中心的心理治疗师，精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，是出色的心理学专家。她的著作有《先斟满自己的杯子》《我心安处是》《爱在左、管教在右》《爱让成长不烦恼》等畅销书。

芳香疗法：身心疗愈与生活美学的深度探索 一、 唤醒感官的旅程：芳香的科学与艺术 本书并非聚焦于单一的女性生活指南，而是带领读者进入一个更为广阔、深入的领域——芳香疗法的世界。我们深入探讨芳香化合物的化学结构，解析不同精油分子如何作用于人体生理系统，从神经递质的平衡到免疫系统的调节，提供科学依据来理解芳香疗法的疗愈潜力。 第一部分：芳香基础构建 植物的生命密码：精油的提取与化学构成 详细阐述蒸馏法、冷压法、溶剂萃取法等主要精油提取工艺，并针对如柠檬烯、芳樟醇、桉油醇等关键化学成分进行剖析，解释它们在不同精油中的含量比例如何决定了其主要的功效（如镇静、提振或抗菌）。 感官的桥梁：嗅觉与边缘系统的对话 深入讲解嗅觉是如何绕过丘脑，直接作用于大脑边缘系统（Limbic System）的机制，探讨气味记忆、情绪调控和荷尔蒙分泌之间的复杂联系。 安全与品质的鉴别艺术 提供详尽的指南，教导读者如何识别纯正的、未经化学稀释或污染的植物精油。涵盖气相色谱-质谱（GC/MS）报告的解读基础，确保读者能够安全有效地使用高品质的芳香产品。 二、 深度疗愈：从身体到心灵的系统应用 本书的核心在于提供一套系统化、多维度的芳香疗法应用框架，旨在解决现代生活中的多种身心挑战。 第二部分：生理系统的调理秘籍 呼吸系统与免疫支持 研究特定精油（如茶树、尤加利、乳香）对呼吸道黏膜的舒缓作用，以及它们在抵抗季节性病毒和改善空气质量方面的应用。详细介绍蒸汽吸入法的精确操作流程与禁忌。 皮肤科学与芳香外用 超越简单的按摩油配方，本书探讨精油在皮肤渗透、细胞再生和炎症控制中的作用。涵盖针对湿疹、牛皮癣、痤疮等皮肤问题的靶向复方，并强调基础油（载体油）的选择与协同效应。 消化与内分泌平衡 探索如姜、茴香、薄荷等精油如何辅助消化酶的产生、缓解腹胀和肠道不适。同时，讨论特定精油（如天竺葵、依兰）在支持女性内分泌周期调节中的辅助角色。 第三部分：情绪调适与精神赋能 压力管理与神经镇静 聚焦于压力荷尔蒙（皮质醇）的调节，提供针对失眠、焦虑和过度兴奋状态的即时芳香干预方案。介绍如何利用嗅觉线索建立“放松锚点”。 心理解构与情绪释放 深入探讨芳香对潜意识的影响。例如，如何通过特定的气味组合来处理悲伤、恐惧或缺乏自信等深层情绪状态。提供冥想配合芳香的引导练习。 能量平衡与脉轮概念的现代诠释 从传统哲学视角出发，结合现代神经科学，探讨特定气味如何被关联到人体的能量中心，并提供相应的调理配方，以促进整体的和谐流动。 三、 芳香融入生活：环境与创造力的提升 芳香疗法不应仅限于治疗室，它是一种融入日常、提升生活品质的艺术。 第四部分：环境芳香学的构建 空间气味设计：家居与办公环境的优化 详细指导如何根据空间的功能（如客厅的社交性、书房的专注性）选择合适的扩香方式和精油组合。涵盖水氧机、香薰蜡烛、无火藤条等不同媒介的优缺点分析。 清洁与天然防护 提供使用精油替代传统化学清洁剂的配方，重点介绍具有天然抗菌、抗病毒特性的精油，如松木、柠檬、百里香，以实现真正意义上的家居净化。 第五部分：精油的创造性应用与进阶技巧 个人香水的调制哲学 教授调香的基本法则——前调、中调、后调的平衡艺术，引导读者创作出完全符合个人气质和心境的专属香氛。 精油的协同作用与复方配置 系统介绍如何通过组合不同的精油来放大或优化单一精油的功效，这是芳香疗法从初级走向专业的关键一步。本书将提供超过一百个针对不同生活场景的实用复方建议。 结语：超越气味的理解 本书旨在帮助读者超越“闻起来香”的表层认知，真正理解芳香疗法是一种结合了自然科学、人体生理学和生活美学的整体性健康实践。它鼓励读者成为自己健康的第一位探索者和调配师，通过精油的魔力，构建一个既健康又充满个人印记的疗愈空间。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》时，我首先被它厚实的手感和精致的装帧吸引住了。这绝不是那种快餐式的读物，它透着一股“值得珍藏”的气息。我个人的阅读偏好是，一本书如果能提供多维度的视角，就更具价值。我希望能从中读到一些关于“慢生活”哲学的探讨，但不是空泛的理论，而是那种能与现代女性的快节奏生活完美融合的智慧。想象一下，书里会不会有一章专门讲“厨房里的仪式感”？不是说要像米其林大厨那样烹饪，而是如何把准备一顿简单的晚餐，变成一场与自己独处的、充满感恩的冥想。再者，白金版和第三版的更新，必然意味着内容与时俱进。我非常好奇，在如今这个信息爆炸、焦虑感普遍的时代，作者是如何重新定义“芳香生活”的。是否加入了关于数字排毒、线上自我疗愈的新篇章？我期待的，是一种既承载了经典生活的优雅，又紧贴当下困境的解决方案。它应该像一位智慧的导师，引导我们辨别哪些是真正的“芳香”，哪些只是浮华的“香水味”，从而建立起真正属于自己的、坚不可摧的幸福坐标系。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅性对我来说至关重要，尤其对于一本旨在带来放松和愉悦的书籍。我希望《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》的语言风格是极其富有画面感的，仿佛每一句话都被精心调配过，带着某种特定的“香调”。它不应该使用艰涩难懂的术语，而是用温暖、诗意、略带俏皮的方式与读者对话。我特别期待它能够打破传统上对“女性生活美学”的刻板印象。如果它能展示出一种更加坚韧、更加“野性”的美感——比如，如何在后院的泥土中发现令人振奋的生命力，并将这种力量融入到室内的布置和日常的香氛选择中，那就太棒了。我需要的是一种平衡：既有古典的精致，又不失现代女性的独立与力量。此外，我希望它能提供一些关于如何在家中营造“安全港湾”的具体建议，这种安全感，正是所有“芳香生活”的基石。如果这本书能让我读完后，能立刻起身，动手去创造一个属于自己的，充满疗愈力量的小小世界，那么它就达到了我心目中作为一本生活美学圣经的最高标准。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了收集老物件，总觉得它们身上带着时间的沉淀和故事。因此，我对这本书的期待，很大程度上建立在它对“时间感”的处理上。一本关于“芳香生活”的书，如果只是教你如何快速地让房间变香，那格局就太小了。我更希望它能教会我如何“慢放”生活，去品味那些不易察觉的细微变化——比如，窗外光线角度的微妙转移，清晨露水蒸发时空气中细微的湿润感。我猜想，这本书的“白金版”可能在细节的打磨上达到了极致。也许它会提供一套完整的“季节芳香日记”模板，鼓励读者根据四季更迭来调整自己的生活节奏和嗅觉偏好。例如，秋天应该用哪些大地色系的香气来稳定情绪，春天又如何用清新的柑橘调来迎接新的开始。如果能将这种时间感与个人成长紧密结合，让读者意识到，幸福不是一个终点，而是在不断变化和适应中保持优雅的能力，那这本书的价值就无法估量了。我期待它能成为我年度的“生活指南”，指导我如何随着时间推移，不断提纯我生命的“香气”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对于“幸福”这个词有点警惕，因为它常常被过度包装和贩卖。所以，这本书的评价能否达到我的预期，关键在于它能否呈现一种真实且有生命力的“芳香”。我希望它描述的幸福不是建立在昂贵商品或完美家庭的假象之上，而是源于对自我脆弱性的接纳和内在秩序的重塑。我期待它能深入探讨“气味”与“记忆”之间的神经链接——比如，某种特定的精油是如何瞬间将我们带回童年某个温暖的下午？或者，如何通过气味来标记和巩固人生的重要转折点？如果这本书能将心理学、美学甚至一点点生物学知识巧妙地编织进去，那它的深度就非同一般了。我尤其看重它在“自我赋权”方面的叙事角度。它不应是“为了取悦他人而活出芳香”，而应是“我选择散发这种气味，因为这是我最真实、最喜爱的样子”。这种由内而外的自信和笃定，才是最持久的芳香。我希望能看到大量关于如何平衡“奉献”与“自爱”的案例分析，让读者明白，照顾好自己，是滋养所有关系的前提。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福女人的芳香生活（白金版，第3版）》的名字，光是看着就让人心里涌起一股暖洋洋的期待。我最近的心情有点低落，总觉得生活里缺了点什么甜味儿。每次翻开一本新书，我都会不由自主地去寻找那种能点亮日常的“光芒”。我希望这本书能像一位经验丰富的老朋友，不是那种高高在上说教的语气，而是那种带着淡淡的、让人安心的香气，慢慢地渗透进我的生活肌理里。我猜想，它大概会分享一些非常具体、可操作的小窍门，关于如何从那些琐碎的日常中提炼出幸福的本质。比如，怎样布置一个让你一进门就感到放松的小角落？或者，在忙碌的工作日里，如何为自己冲泡一杯真正能抚慰心灵的茶？我尤其期待它能触及“芳香”这个主题的深层含义，它不仅仅是嗅觉上的愉悦，更应该是一种由内而外散发出来的生命状态，一种对自我关怀的深度承诺。如果它能引导我重新审视那些被我忽略的美好瞬间，并教我如何将它们固化下来，让每一天都充满值得细品的“韵味”，那这本书对我来说，就不仅仅是一本书，而是一剂长效的“幸福良方”了。它需要那种触动人心的力量，让我愿意为自己的生活美学付出更多的心思。