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陈玉芬 著

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发表于2024-11-10


商品介绍



出版社: 台视文化
ISBN:9789575659721
商品编码:16060592
包装:平裝
出版时间:2013-04-18
页数:144
正文语种:繁體中文

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书籍描述

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  女子天团 S.H.E. Ella美丽推荐!
  搭配轮棒,让瑜伽的健身、纤体效果再升级!

内容简介

  夏天即将到来,你的身材到位了吗?
  要轻瘦,也要玲珑有致
  要美丽,也要健康活力
  赶快带着信心、拿起轮棒,尝试有趣又有用的纤体瑜伽!
  “加上一根轮棒,瑜伽会变得有什么不一样?”
  在瑜伽练习中运用轮棒,等于是结合中医经络理论与瑜伽体位法的操练,加上轮棒的按压刺激,达到疗愈养生、青春美丽的效果。
  轮棒加上瑜伽,能让──
  瑜伽的养生保健效果加倍
  瑜伽的纤体塑身效果加倍
  练习瑜伽的趣味加倍!
  想变身为纤体美人
  该怎么运用轮棒做瑜伽?做哪些体位法对哪个部位有用?
  生活中可以做些什么事让美丽加分?
  你可以从《纤体瑜伽,滚出好美丽:用轮棒打造轻盈窈窕,雕塑马甲线诱人体态不是梦》中的纤体美人必修课、副修课、选修课、营养学分中找到答案,并为自己安排一张美人功课表!
  练习得有技巧、有效率,要不美丽,真的很难,没有专业轮棒,也可以用杆面棒代替喔!

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