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纤体瑜伽，滚出好美丽：用轮棒打造轻盈窈窕，雕塑马甲线诱人体态不是梦 epub pdf mobi txt 电子书 下载

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陈玉芬 著

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发表于2024-11-25

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商品介绍


出版社： 台视文化
ISBN：9789575659721
商品编码：16060592
包装：平裝
出版时间：2013-04-18
页数：144
正文语种：繁體中文

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书籍描述

编辑推荐

　　女子天团 S.H.E. Ella美丽推荐！
　　搭配轮棒，让瑜伽的健身、纤体效果再升级！

内容简介

　　夏天即将到来，你的身材到位了吗？
　　要轻瘦，也要玲珑有致
　　要美丽，也要健康活力
　　赶快带着信心、拿起轮棒，尝试有趣又有用的纤体瑜伽！
　　“加上一根轮棒，瑜伽会变得有什么不一样？”
　　在瑜伽练习中运用轮棒，等于是结合中医经络理论与瑜伽体位法的操练，加上轮棒的按压刺激，达到疗愈养生、青春美丽的效果。
　　轮棒加上瑜伽，能让──
　　瑜伽的养生保健效果加倍
　　瑜伽的纤体塑身效果加倍
　　练习瑜伽的趣味加倍！
　　想变身为纤体美人
　　该怎么运用轮棒做瑜伽？做哪些体位法对哪个部位有用？
　　生活中可以做些什么事让美丽加分？
　　你可以从《纤体瑜伽，滚出好美丽：用轮棒打造轻盈窈窕，雕塑马甲线诱人体态不是梦》中的纤体美人必修课、副修课、选修课、营养学分中找到答案，并为自己安排一张美人功课表！
　　练习得有技巧、有效率，要不美丽，真的很难，没有专业轮棒，也可以用杆面棒代替喔！

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