學得快纔會想學！：黃金20小時學習法 [The First 20 Hours： How to Learn Anything ... Fast] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬許·考夫曼 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 效率提升
• 自我提升
• 時間管理
• 快速學習
• 技能獲取
• 個人成長
• 20小時法則
• 學習技巧
• 興趣培養

齣版社： 李茲文化

ISBN：9789869008600

版次：1

商品編碼：16068591

包裝：平裝

外文名稱：The First 20 Hours： How to Learn Anything ... Fast

齣版時間：2013-11-27

頁數：280

正文語種：繁體中文

商品尺寸：23×17×1.5cm

內容簡介

　　《學得快纔會想學！：黃金20小時學習法》即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段，盡快體驗到纔藝和技能上手後帶來的樂趣。有人曾實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品的總重量計分；一組隻要提齣一件最完美的作品計分。結果，最好的作品都來自計重組的學生，關鍵就在他們做瞭夠多「練習」，不像另組的學生花瞭許多時間停滯在「光說不練」中打轉。

作者簡介

　　喬許·考夫曼Josh Kaufman，紫牛大師賽斯．高汀（Seth Godin）大推的世界級自學名師，所著的The Personal MBA一書，齣版一年已有12種語言譯本，並陸續增加當中。書中所推廣的「自學MBA」概念，在美國受到《商業周刊》、《財星》、《Fast Company》等雜誌競相報導，並有許多知名網站熱烈推薦。喬許設立瞭Personal MBA.com網站，分享自學心得與自學素材，已成功幫助逾百萬讀者、網友再造職涯高峰。
　　喬許曾任職於寶鹼（Procter&Gamble;），期間他成功為公司扶植齣許多新產品，並為寶鹼開發齣其全球網路行銷的量化策略。喬許現居美國科羅拉多州。
　　作者相關著作：《不花錢讀名校MBA：200萬留著創業，MBA自己學就好瞭！》

內頁插圖

目錄

給讀者的話
第一章 一個學習狂人的生活寫照
我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事，我情願自己先嘗試，不先找幫手。即使別人可以做得又快又好，我還是不樂意剝奪自行學習的體驗。

第二章 黃金20小時學習法的十大原則
選擇一項你會喜歡的技能
一次隻學一種技能
決定你的學習成效目標
將這項技能拆解成幾項子技能
取得不可或缺的工具
消除阻撓練習的障礙
抽齣專心練習的時間
建立快速的迴饋迴圈
短時間的計時密集練習
練習的重點是求多、求快

第三章 有效學習的十個重點
研究你想學的技能及相關的主題
一頭栽進
找齣心智模型和心智掛鉤
想像事與願違的情況
跟老鳥談談，設定閤理的期待
去除環境中的分心事物
定期溫習以鞏固記憶
建立行事架構和檢查清單
預測結果並加以驗證
尊重你的生理需求

第四章 學習實例：瑜伽
第五章 學習實例：程式設計
第六章 學習實例：盲打
第七章 學習實例：圍棋
第八章 學習實例：烏剋麗麗
第九章 學習實例：風浪闆
後記

前言/序言

掌握新技能的加速器：精通入門的藝術 本書介紹： 在當今瞬息萬變的時代，持續學習和快速掌握新技能已不再是錦上添花，而是生存和發展的必需品。我們都曾有過這樣的經曆：麵對一個全新的領域——無論是學習一門新的編程語言、掌握一項樂器、還是精通一項復雜的運動技能——那種從零開始的茫然和挫敗感，往往讓人望而卻步，最終不瞭瞭之。我們被“熟能生巧”的傳統觀念束縛，誤以為達到精通需要投入數韆小時的枯燥練習。 本書旨在徹底顛覆這種認知。它不是一本關於“成為頂尖大師”的指南，而是一本專注於“如何迅速跨越新手門檻，達到可操作的熟練水平”的實用手冊。我們探討的核心理念是：深度精通往往建立在快速入門的堅實基礎之上。 本書將引導讀者，通過一套係統化、可操作的框架，將任何復雜技能的學習時間壓縮到極緻，讓學習本身成為一種樂趣和動力。 第一部分：破除學習的迷思與障礙 許多人學習失敗，並非因為能力不足，而是因為他們遵循瞭低效的傳統學習路徑。本部分將深入剖析阻礙我們快速進步的常見心理陷阱和認知偏差。 1. 速度與深度的悖論： 傳統觀念認為，快速學習意味著膚淺。本書將證明，通過策略性的“聚焦和切割”，可以在短時間內實現高強度的有效輸入，這種“快”反而能建立起更牢固的初始認知結構。我們將探討“帕纍托法則”（二八定律）在技能學習中的應用——識彆那關鍵的20%知識點，它們能帶來80%的實際效能。 2. “熟能生巧”的陷阱： “一萬小時定律”的流行，雖然強調瞭刻意練習的重要性，但它往往忽略瞭學習的初期階段。本書強調，在達到初級熟練度之前，過早地沉浸在海量練習中，隻會固化錯誤。我們必須先建立清晰的“心智模型”，再進行高效的練習循環。 3. 動機的燃料： 學習的動力源泉常常在初期枯竭。我們將解析內在驅動力和外在激勵之間的動態平衡。如何設計你的學習過程，使其每一次小小的成功都能及時提供正嚮反饋，從而建立持續的學習“飛輪”。 第二部分：學習的藍圖——掌握技能拆解的藝術 高效學習的核心在於結構化。麵對一個龐大的目標，我們首先需要將其分解成可管理、可攻擊的小單元。本部分詳細介紹瞭構建學習藍圖的五大步驟。 1. 解構技能： 任何技能都可以被拆解成更小的組成部分。例如，學習一門新語言，可以拆分為聽力、詞匯、語法、口語錶達等模塊。本書提供瞭一套係統的方法論，幫助你識彆哪些模塊是“必需品”（立即能用的），哪些是“奢侈品”（可以稍後鑽研的）。關鍵在於，明確“我希望在X小時內能做到什麼程度”的具體標準。 2. 確定最佳學習資源： 在信息爆炸的時代，選擇正確的資源至關重要。我們不追求數量，隻追求質量和針對性。如何快速篩選齣那些最精煉、最貼閤目標需求的教材、工具或導師？我們將提供一個資源評估矩陣，幫助你避開冗餘信息，直擊要點。 3. 移除學習中的“摩擦點”： 學習過程中的阻力往往源於準備工作過於繁瑣。無論是設置練習環境、準備工具，還是清除乾擾源，本部分教你如何預先消除這些“摩擦”，確保一旦你坐下來，就能立刻投入到核心學習任務中。 第三部分：加速實踐與反饋的循環 知識的輸入必須迅速轉化為實際的技能輸齣。這一部分是本書的實操核心，它關注於如何最大化練習的效率。 1. 聚焦於“弱點錨定”的練習： 傳統的練習方式是平均用力，但高效學習者懂得識彆並集中火力攻擊最薄弱的環節。我們將介紹如何通過快速的自我診斷，定位那些讓你卡住的關鍵瓶頸，並將練習時間的絕大部分投入到突破這些瓶頸上。 2. 刻意“自省”的技巧： 僅僅重復是不夠的。你需要從每一次嘗試中榨取齣最大的學習價值。本書介紹瞭一種“即時迴顧”和“延時記錄”相結閤的反饋係統，讓你能夠在練習結束後立即捕捉到關鍵的錯誤模式，並在更長的時間維度上鞏固正確的操作路徑。 3. 快速原型迭代： 尤其在實踐技能（如編程、設計、演講）中，過早追求完美會扼殺進步。我們鼓勵讀者快速構建一個“能跑的”初版，哪怕它粗糙不堪，然後圍繞這個原型進行小步快跑的修正。這種“快速失敗，快速學習”的心態是加速掌握的關鍵。 第四部分：維持動力與構建持續學習的習慣 學習的“黃金階段”往往會在短期衝刺後遭遇平颱期。如何將初期的熱情轉化為長期的習慣，並確保技能的持續進化？ 1. 間隔重復與遺忘麯綫管理： 介紹科學的復習策略，確保你投入的時間不是重復學習已知內容，而是有效地對抗遺忘。我們將探討如何利用技術工具輔助，實現對關鍵知識點的精準、非侵入式的復習。 2. 教學相長： 檢驗你是否真正掌握一門技能的最高標準，就是能否將其清晰地傳授給他人。本部分將指導你如何利用“教學”的視角來鞏固和深化你已經掌握的知識點，這是一種強大的內化工具。 3. 設定“下一個20小時”目標： 快速入門之後，如何從“會用”跨越到“精通”？本書提供瞭一個路綫圖，指導讀者在完成初始的快速學習後，如何有策略地選擇下一個需要攻剋的子領域，確保學習的旅程永不停止，且目標明確。 總結： 本書提供瞭一種革命性的學習哲學：學習不是一場耐力賽，而是一場策略性的衝刺。 它不是關於天賦，而是關於方法。通過係統的規劃、聚焦的練習和高效的反饋，任何人都可以在遠超傳統預期的短時間內，掌握一項新技能，開啓全新的可能性。準備好，用最少的時間，解鎖你最大的潛力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年來與“拖延癥”作鬥爭的深度患者，我過去最大的障礙就是對“完美”的苛求。在開始任何一項新任務前，我總會幻想自己應該事先掌握所有必要的知識，結果就是遲遲無法邁齣第一步。這本書像一記警鍾，猛地把我從“準備階段”的泥潭中拽瞭齣來。它明確指齣，學習過程中的“笨拙期”是不可避免的，關鍵在於如何迅速地穿越它。書中所倡導的“預先專注”和“自我糾錯”機製，是其核心武器。我理解到，我們不需要一開始就做得完美，而是需要一個足夠好的“最小可行産品”來驅動後續的學習。這徹底解放瞭我的心態，我開始允許自己在學習初期犯錯，甚至鼓勵自己去犯那些“建設性”的錯誤，因為這些錯誤是通往掌握的必經之路。閱讀過程中，我不斷地在腦中勾勒齣自己想學卻一直沒開始的技能——比如攝影後期處理，或者簡單的木工——並立刻開始嘗試用“20小時”的框架去規劃。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種行動的強大驅動力，它把“想做”變成瞭“正在做”的橋梁，而且這個橋梁修建得異常堅固和快速。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始接觸這本書的理念時，心裏是存著一絲懷疑的。畢竟，在我的認知裏，“精通”意味著數以韆計的時長積纍，而20小時聽起來未免有些過於輕描淡寫瞭。我過去嘗試過學習吉他，一開始就陷在瞭和弦轉換的痛苦中，大量的枯燥練習讓我不到一個月就束之高閣。這本書的魅力就在於它用一種近乎科學的、分解任務的方式，將龐大的學習目標切割成瞭可控的小塊。它似乎在說：“彆怕，我們不要求你成為大師，我們隻要求你在20小時內，能像模像樣地完成基礎任務。”這種“去魔化”的學習路徑，對我這種時間碎片化、注意力分散的現代人來說，簡直是救命稻草。它沒有賣弄晦澀的術語，而是用非常生活化的例子來論證其觀點，比如學習一門新語言，它會引導你去關注最核心的詞匯和句式，而不是沉溺於復雜的語法結構中。當我嘗試用書中的方法來學習一個簡單的編程語言基礎時，我驚奇地發現，短短幾周內，我竟然能寫齣一些能運行的小程序瞭。這種即時的反饋和成就感，是傳統學習方法中極難獲得的。這本書帶來的最大啓發是，效率的提升往往來源於優化學習的起點和路徑，而不是單純地增加學習的時長。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正讓我感到震撼的，是它對“深度學習”與“錶麵認知”之間界限的清晰劃分。很多同類書籍容易讓人陷入“假性學習”的陷阱，以為看完瞭、聽懂瞭就是學會瞭。而這本書則提供瞭一個非常實用的過濾器，幫助讀者辨彆哪些投入是低效的，哪些纔是真正能帶來質變的。它強調的策略性分解，要求學習者在開始前就進行高度的元認知活動，即“思考如何學習”。這種前置的思考過程，大大節省瞭後續實際操作中的試錯成本。我發現，當我對學習目標進行精確定義，並找齣達成該目標所需的關鍵技能時，學習的路徑一下子就變得清晰銳利起來。它不像那些強調冥想或心靈雞湯的書籍，它更像是為學習者量身定製瞭一套高精度的“導航係統”，告訴你前方有岔路口，你應該選擇哪條路纔能最快到達目的地。這本書的價值在於其極高的實操性，它沒有停留在理論層麵，而是通過大量的實例展示，讓你相信這個“20小時法則”是普適且可靠的。讀完之後，我感覺自己像獲得瞭一把萬能鑰匙，可以去開啓任何我曾經因為“難度太大”而放棄的領域大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極其精妙，它不是一本單純的勵誌讀物，而更像是一套操作手冊，裏麵蘊含著對人類大腦學習機製的深刻洞察。我特彆欣賞作者在論述過程中，所錶現齣的那種嚴謹又不失幽默的文風。它不是那種一味鼓吹“相信自己”的空洞口號，而是深入淺齣地剖析瞭“為什麼要這樣學”。比如，它提到瞭關於“打破專注力閾值”的理論，解釋瞭為什麼長時間坐在書桌前反而效率低下，而短時間的、高強度的、帶著明確目標的學習片段更為有效。當我把這個概念應用到我的日常工作中，嘗試將那些原本需要耗費半天時間的復雜報告分解成若乾個“20分鍾衝刺”，再配閤短暫的休息和迴顧時，效率的提升是立竿見影的。它教會瞭我如何去“設計”我的學習過程，而不是被動地接受信息流。這本書的價值遠超學習新技能本身，它提供瞭一種全局的、可以遷移到生活方方麵麵的人生策略——如何高效地處理任何突如其來的挑戰。它讓你不再懼怕未知領域，因為你知道，你總能找到那條通往入門的“捷徑”，盡管這條捷徑需要你付齣專注的努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的抓住瞭我的眼球，那種簡潔有力的排版，加上“黃金20小時”這個口號，一下子就擊中瞭當下信息爆炸時代裏，我們這些渴望高效學習的都市人的痛點。我記得我當時是在書店裏隨手翻到的，本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上“速成”類的書籍汗牛充棟，大多都是浮於錶麵的口號和流程。但這本書的獨特之處在於，它並沒有鼓吹那種一夜之間掌握新技能的虛幻承諾，而是非常務實地把焦點放在瞭“入門”的那個關鍵階段。它強調的是，任何一項新技能，隻要你肯投入足夠專注的、有策略的20小時，就能從完全的門外漢蛻變為可以進行基礎操作的水平。這種對“門檻”的重新定義，極大地降低瞭我對學習新事物的心理恐懼。很多時候，我們不是學不會，而是被漫長而痛苦的初期階段勸退瞭。這本書似乎提供瞭一張地圖，指明瞭如何繞過那些最耗費心力的泥潭，直達有效學習的快車道。它的敘事風格非常引人入勝，充滿瞭故事性和實證支撐，讓人讀起來完全沒有枯燥的理論灌輸感，更像是在聽一位經驗豐富的老手分享他的獨傢秘笈。我尤其喜歡它對“刻意練習”那種非綫性的、聚焦核心的闡釋，這徹底顛覆瞭我過去那種“時間越長越有效”的傳統觀念。這本書給我的最大感受是，它不僅教會瞭我如何學習，更重要的是，它重燃瞭我對嘗試新事物的熱情和信心。