林墨根太極拳精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王建業編著 著

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536480865

商品編碼：1619890926

齣版時間：2015-06-01

作  者:王建業 編著 定  價:32 齣 版 社:四川科學技術齣版社 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:210 裝  幀:平裝 ISBN:9787536480865 太極大師、中華靠前推手、楊式太極第五代傳人林墨根，親自示範；拳法技藝關鍵講解到位。


●林墨根大師傳奇 / 1
●少年漂泊初入武門 / 1
●第二節師娘受辱墨根齣手 / 3
●第三節開店招賭力懲暴徒 / 3
●第四節青年從警仰慕太極 / 6
●第五節雪山遇險拳打搶匪 / 7
●第六節輾轉拜師尋夢太極 / 9
●第七節升堂入室精研技藝 / 11
●第八節言傳身教後繼有人 / 13
●第九節領悟“含化”爐火純青 / 14
●第十節耳提麵命暗中授“記” / 16
●第十一節送師歸西師徒情深 / 18
●第十二節有教無類海納百川 / 20
●第十三節大師齣山名聲大振 / 22
●第十四節振興太極以身證理 / 24
●第十五節威震九段享譽東瀛 / 27
●尾聲 / 40
●第二章林墨根的太極文章 / 32
●一、太極修煉與武德 / 32
●二、道教“太極”哲學與太極拳 / 33
●部分目錄

內容簡介

本書是太極大師、中華靠前推手、楊式太極第五代傳人林墨根的大弟子王建業編著的一本太極拳書籍。書中以傳記文學介紹瞭林墨根的太極人生，收錄瞭林墨根有關太極拳的論述、太極拳的習練心得要領、太極拳技法、楊式太極拳115式。書中還登載瞭林墨根的相關照片，拳法招式由林墨根自示範。



王建業 編著 王建業：男，生於1948年，機械工程師。武術六段，國傢一級武術裁判，四川省武術協會太極推手研究會副會長，四川省太極推手比賽副裁判長，太極大師林墨根的授業弟子，四川省武術館太極拳推手教練,中國武協會員。獲“太極名傢”稱號，並入選《中華太極人物誌》。1975年師從楊氏太極拳第五代傳人林墨根習練楊氏太極拳、械、推手、內功等。近年發錶的作品有《太極推手與力學》《默思悟拳》《漫談四川太極推手規則》《競技太極推手實戰要領》《鬆則沉》，王建業先生30餘年，培養的學生已有12人獲得奬牌，優選5人，培養齣省級太極拳、推手教練員數百名,並且有多人赴美、日、澳、加等國任教。

《形意八卦掌：精妙奧義與實戰應用》 引言 武術的魅力，在於其承載的曆史沉澱、精深的技藝哲學以及對身心修煉的獨特追求。《形意八卦掌：精妙奧義與實戰應用》一書，便是這樣一部凝聚瞭數代人心血的武學瑰寶。本書並非對某種流派的泛泛而談，而是深入挖掘形意拳與八卦掌這兩大中華武術經典門派的精髓，將兩者在理論、技法、心法、養生以及實戰層麵的融會貫通展現給讀者，旨在為有誌於武術深造者提供一份詳實、係統且富有啓發性的指引。 本書的寫作初衷，源於作者多年來對形意八卦掌的潛心研究與實踐。作者認為，形意拳以其剛健、樸實、近打著稱，強調“意”與“形”的閤一，力求“三體歸一”；而八卦掌則以其變化莫測、步法靈動、掌法圓活聞名，講究“隨麯就伸，因勢利導”。這兩種拳法，雖然錶現形式各有側重，但其內在的哲學思想、運動規律以及對人體機能的調動卻有著深刻的共通之處。如何將這兩大拳種的優勢相互藉鑒，互相補充，從而達到更高的技擊與養生境界，一直是武學界探討的重要課題。本書正是基於這一思考，力圖將這種融會貫通的理念落到實處，以期達到“以形養神，以意煉功，以動健體，以技製敵”的綜閤效果。 第一部分：形意八卦的理論基石 本書的第一部分，將首先為讀者奠定紮實的理論基礎。我們將深入剖析形意拳與八卦掌各自的起源、發展脈絡，以及其在中華武術史上的重要地位。 形意拳的理論體係： 五行相生相剋： 深入闡述形意拳的核心理論“五行”，包括金、木、水、火、土五種基本勁力與攻防策略。我們將詳細解析每種勁力的發力特點、運用時機，以及它們之間如何相互轉化、相互製約，形成連綿不絕的攻防體係。例如，金剛拳的剛猛與爆發，劈拳的沉穩與銳利，炮拳的崩彈與穿透，鑽拳的穿鑽與迴環，橫拳的穩健與橫掃，都將以圖文並茂的方式進行解析。 十二形意： 講解形意拳“十二形”的獨特之處，分析熊形、虎形、猴形、馬形、雞形、鷂形、蛇形、鷹形、喜鵲形、燕形、鷂子形、龍形等各形態所蘊含的技擊要領與身法特點。每一形都不僅僅是模仿動物的形態，更是對特定攻防技法的高度凝練。例如，熊形的穩固下盤與卸力，虎形的猛撲與抓撓，蛇形的纏繞與毒擊，都將詳細剖析其在實戰中的應用價值。 三體歸一： 詳細解讀形意拳“三體歸一”的精義，即身、手、步的協調統一，以及意、氣、力的內在融閤。本書將通過大量的圖示和要點提示，幫助讀者理解如何做到“三體”閤一，實現發力上的整體性、連貫性和瞬間爆發力。 八卦掌的理論體係： 八卦方位與掌法： 深入解析八卦掌與《易經》八卦的深刻聯係，闡述“八卦”在八卦掌中的象徵意義，以及如何根據八卦方位來變化身形與掌法。我們將詳細講解八卦掌的八個基本掌式，如劈掌、崩掌、撩掌、切掌、穿掌、挑掌、攪掌、帶掌，以及它們在不同方位下的變化運用。 轉掌與身法： 詳細闡述八卦掌“走轉”的獨特功法，分析其對步法、身法、腰胯運動的要求，以及“轉”在技擊中的作用，如避實擊虛、藉力打力、變化莫測等。本書將特彆強調腰胯在轉掌中的核心作用，以及如何通過腰胯的帶動，使全身形成一股連貫的整體力量。 “空、靈、活”的內涵： 深入探討八卦掌“空、靈、活”的武學境界，分析如何在技擊中做到“變化無窮、隨處是功”，以及如何通過刻苦訓練達到“意在手先，手到意隨”的境界。 形意八卦的共通之處： 意念的重要性： 強調形意八卦掌對意念的高度重視，論述“意”在拳法中的主導作用，以及如何通過訓練達到“以意領形，以形助意”的境界。 整體發力： 闡述形意八卦掌都強調全身協調一緻的整體發力，而非局部肌肉的孤立運用。 呼吸與內勁： 講解形意八卦掌中科學的呼吸方法及其與內勁的生成、運用之間的關係。 第二部分：精妙技法深度解析 在理論基礎之上，本書將帶領讀者進入形意八卦掌的技法世界，進行細緻入微的解析。 形意拳的實戰技法： 基本功與樁功： 詳細介紹形意拳的基本功訓練，包括各種站樁（如三體式、金剛樁等）的要領、注意事項，以及它們對樁功根基的培養作用。 五行拳的實戰運用： 針對每一式五行拳（劈、崩、炮、鑽、橫），深入剖析其動作要領、發力方式、攻防含義，以及在不同實戰場景下的運用技巧。我們將結閤具體的攻防演練圖解，讓讀者清晰地看到每個動作的實用價值。 十二形拳的實戰演練： 詳細展示十二形拳在實戰中的變化與組閤，分析如何將模仿動物形態的動作轉化為有效的攻擊與防禦手段。 勁力訓練與發力技巧： 重點講解形意拳的發力技巧，如“抖”、“彈”、“穿”、“砸”等，以及如何通過訓練形成強大的內勁。 八卦掌的實戰技法： 步法與身法訓練： 詳細講解八卦掌的“擰轉翻身”、“騰挪閃轉”等核心身法，以及各種步法（如順步、趟泥步、碎步等）的訓練方法。 八卦掌法與變化： 針對八卦掌的八個基本掌式，深入解析其攻防含義、發力特點，以及在不同方位下的變化運用。我們將展示如何通過掌法的連綿變化，形成“以一化十、以十化百”的攻防局麵。 掌掌相扣與步法配閤： 重點闡述八卦掌“掌不離身、身不離掌”的特點，以及掌法與步法的完美結閤，形成如同流水般流暢的攻擊體係。 身法與掌法的融會貫通： 強調八卦掌“以內氣運身、以身催掌”的內在聯係，以及如何通過身法的變化來引導掌法的施展。 形意八卦的融閤技法： 形意五行與八卦掌法的結閤： 探討形意拳的五行勁力如何應用於八卦掌的掌法變化中，例如，利用形意的“劈”勁來加強八卦掌的崩掌威力，或利用形意的“鑽”勁來使八卦掌的穿掌更加迅猛。 八卦掌的步法與形意拳的打法結閤： 分析如何運用八卦掌靈動的步法來配閤形意拳的近身短打，實現“步隨身轉、形隨步移、拳隨形動”的精妙配閤。 “連打”、“連進”、“連退”的組閤技法： 針對實戰中的連續攻擊與防禦，本書將設計齣一係列形意八卦融閤的實用組閤技法，幫助讀者掌握在快速對抗中的應對之道。 第三部分：心法修煉與養生之道 武術不僅僅是強身健體，更是對心性的磨礪與精神的升華。《形意八卦掌：精妙奧義與實戰應用》的第三部分，將聚焦於心法的修煉與養生之道。 形意拳的心法： “精、氣、神”的修煉： 講解形意拳中“精、氣、神”三者的關係，以及如何通過拳法訓練來達到“神足氣暢，精滿神溢”的境界。 “十二意”的體悟： 闡述形意拳“十二意”的內在涵義，如“動如濤、靜如嶽、勢如雷、力如崩、氣如鍾、神如火、精如金、誌如鋼、力如石、意如鋒、功如拙、神如鬼”等，指導讀者如何通過意念的訓練，將精神力量融入技擊之中。 “滅絕人欲，返璞歸真”的哲學思考： 探討形意拳背後蘊含的道傢哲學思想，以及如何在武術實踐中體悟“大道至簡、返璞歸真”的真諦。 八卦掌的心法： “活潑”與“沉穩”的平衡： 分析八卦掌“活潑”的錶象下，如何保持內在的“沉穩”與“定力”，以及如何在瞬息萬變的攻防中保持一顆平常心。 “無意”而“有意”的境界： 講解八卦掌“隨形而動，因勢而變”的“無意”之妙，以及這種“無意”並非空無一物，而是基於深厚的功底與敏銳的觀察力。 “天人閤一”的追求： 探討八卦掌與自然萬物的和諧統一，以及如何通過武術訓練來體悟“道法自然”的宇宙觀。 形意八卦的綜閤養生： 內外兼修的養生理論： 詳細闡述形意八卦掌如何通過調和氣血、疏通經絡、強健筋骨、充實髒腑，達到內外兼修的養生效果。 具體的養生功法： 介紹本書作者多年實踐總結齣的形意八卦結閤的養生功法，如特定的調息吐納法、導引術，以及結閤練習的輔助功法。 武術與健康的關聯： 探討長期練習形意八卦掌對預防疾病、延緩衰老、提高生命質量的積極作用。 第四部分：實戰演練與戰術運用 武術的最高境界在於實戰，本書的第四部分將重點放在實戰演練與戰術運用上。 實戰基礎： 強調實戰中“看、聽、聞、辨”的重要性，以及如何通過敏銳的觀察來捕捉對手的破綻。 步法與距離控製： 詳細講解在實戰中如何運用形意八卦掌的步法來控製與對手的距離，實現“進退自如、攻守兼備”。 勁力與時機的把握： 分析在實戰中如何準確判斷對手的勁力來路，以及如何抓住稍縱即逝的時機進行反擊。 拆招與應對： 針對常見的攻防套路，本書將設計齣形意八卦掌的有效拆解與應對方法，幫助讀者應對各種復雜的實戰情況。 “以巧破力”、“以柔剋剛”的戰術運用： 強調在技擊中，力量並非唯一決定因素，如何運用技巧、速度、時機來彌補力量上的不足，實現“四兩撥韆斤”。 心理素質的訓練： 探討在實戰中如何保持冷靜、自信，剋服緊張與恐懼，以及如何通過訓練培養強大的戰鬥意誌。 “不戰而屈人之兵”的智慧： 結閤形意八卦掌的哲學思想，探討如何在技擊中運用智慧和策略，達到“不戰而屈人之兵”的最高境界。 結語 《形意八卦掌：精妙奧義與實戰應用》一書，不僅僅是一本武術技法手冊，更是一部武學哲學的探索之旅。本書所呈現的，是形意拳與八卦掌融匯貫通的獨特魅力，是技、心、身閤一的深刻追求。無論您是初窺武術的門徑，還是已有一定的修為，本書都將為您打開一扇通往更深層次武學境界的大門。我們希望通過本書，能夠讓更多人領略到中華武術的博大精深，感受到形意八卦掌獨特的技擊價值與養生智慧，從而在習武強身的同時，實現對生命更深層次的體悟與升華。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在配圖的選取上花費瞭巨大的心力，它似乎不僅僅是動作的標準示範，更像是某種意境的捕捉。那些人物的姿態，不僅僅是機械的分解，而是捕捉到瞭運動中的“神韻”。比如某個起勢，圖片中人物的眼神、麵部肌肉的鬆弛度都被細緻地捕捉和呈現齣來，這傳達瞭一種超越形體的更高要求——即內在精神狀態的統一。而且，書中針對不同體型和不同年齡層的讀者，似乎也提供瞭相應的練習建議和預期效果的說明，這體現瞭作者在教學實踐中的廣博經驗。很少有書籍能做到在教授硬核技術的同時，還能關注到練習者的心理建設和長期發展的路徑規劃，這本書在這方麵做得非常全麵和人性化，讓人感覺作者是真正站在習練者的角度來編纂此書的。

評分☆☆☆☆☆

從一個習練者的角度來看，這本書的實操指導部分簡直是教科書級彆的範本。它對每一個細節的描述都細緻到瞭毫厘之間，例如手腕的角度如何微調纔能更有效地鬆沉，身體重心轉移時腳底的壓力分布應該如何變化。很多動作的細微調整，在口頭傳授中往往因為描述的模糊性而難以把握，但在這本書中，通過精準的詞匯組閤和對人體結構學的交叉引用，將這些“無形”的要領清晰地呈現齣來。我根據書中的指導調整瞭一個睏擾我很久的站樁姿勢，效果立竿見影，那種身體深處的反饋是騙不瞭人的。書中對於呼吸與動作配閤的講解尤其到位，它不是簡單地告訴你“吸氣”或“呼氣”，而是詳細描述瞭氣息在胸腹間的流動軌跡和對勁力産生的影響，真正做到瞭“以意領形，以氣導力”。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過不少關於東方傳統技藝的書籍，但這本書在理論體係的構建上，展現齣一種罕見的宏大和嚴謹。它並沒有止步於簡單的招式分解，而是深入探討瞭背後蘊含的哲學思想和氣血運行的脈絡，文字的組織邏輯性極強，層層遞進，仿佛在引導讀者進行一次由錶及裏的心智探索。作者敘述問題的角度非常刁鑽且深刻，常常能一語中的地指齣練習者在某個階段容易産生的誤區，並提供極具洞察力的修正方案。讀到某些段落時，我甚至會停下來反復咀嚼，那種茅塞頓開的感覺，遠勝於單純的知識灌輸。更難得的是，它在闡述那些深奧概念時，總是能找到極其生活化的比喻來佐證，使得原本高不可攀的境界變得觸手可及，這極大地降低瞭理解的門檻，卻絲毫未損害其學術價值。

評分☆☆☆☆☆

這部書的內頁設計和裝幀質量著實讓人眼前一亮，那種沉甸甸的質感，拿到手裏就不捨得放下。我特彆欣賞它在版式布局上的用心，每一頁的留白都恰到好處，既不顯得擁擠，又能讓讀者的視綫自然地跟隨文字和圖示的引導。尤其是那些精妙的插圖，綫條的粗細、光影的運用，都體現瞭極高的專業水準，那些講解動作要領的圖解，即便是初學者也能一眼看齣要領所在，比很多隻有文字描述的書籍要直觀太多瞭。裝幀的工藝也相當考究，書脊的處理非常牢固，即使經常翻閱也不會擔心鬆散，這對於一本需要反復研習的技擊類書籍來說是至關重要的實用性考量。光是翻閱的過程，就仿佛能感受到作者對這份武術的敬畏之心，從選紙的細微顆粒感，到油墨的均勻度，都透著一股匠人精神。我甚至覺得，這本書本身就具備瞭一種沉靜的氣場，讓人在閱讀時更容易進入專注的狀態，這在快節奏的閱讀環境中是難得的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是獨樹一幟，它既有古典武學典籍的韻味，又完全沒有晦澀難懂的弊病。作者似乎深諳如何用最凝練的文字錶達最豐富的內容，常常用一句話概括一個復雜的身體狀態，但這句話的背後卻蘊含著深厚的內傢功底。閱讀起來，就好像一位經驗豐富、極其耐心且學識淵博的前輩在耳邊娓娓道來，語氣平和卻充滿力量，不疾不徐，自有章法。我尤其喜歡它在引用古籍進行旁證或進行曆史溯源時的那種信手拈來，沒有刻意賣弄學問，而是自然地將曆史的厚重感融入到對當下的指導之中，讓讀者能感受到自己所習練的並非孤立的技術，而是綿延數代的文化傳承。這種流暢自然的敘述，極大地增強瞭閱讀的愉悅感和代入感。

評分☆☆☆☆☆

圖書很精美，價格閤理。

評分☆☆☆☆☆

是一本學練太極拳的好書。

評分☆☆☆☆☆

很好。

評分☆☆☆☆☆

圖書很精美，價格閤理。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

是一本學練太極拳的好書。

評分☆☆☆☆☆

看看。正版圖書。

評分☆☆☆☆☆

圖書很精美，價格閤理。

評分☆☆☆☆☆

好！是個好東西，正品！