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齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500924319
商品編碼：1026403509
齣版時間：2005-02-01
具體描述
作 者:國傢體育總局健身氣功管理中心 編 著作 定 價:8 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2005年02月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787500924319 ●前言
● “健身氣功·五禽戲”功法源流
●第二章 “健身氣功·五禽戲”功法特點
● 一、安全易學，左右對稱
● 二、引伸肢體，動諸關節
● 三、外導內引，形鬆意充
● 四、動靜結閤，練養相兼
●第三章 “健身氣功·五禽戲”習練要領
● 一、形
● 二、神
● 三、意
● 四、氣
●第四章 “健身氣功·五禽戲”動作說明
● 手型、步型和平衡
● 一、基本手段
● 二、基本步型
● 三、平衡
● 第二節 動作圖解
● 預備勢 起勢調息
● 戲 虎戲
●部分目錄
● “健身氣功·五禽戲”功法源流
●第二章 “健身氣功·五禽戲”功法特點
● 一、安全易學，左右對稱
● 二、引伸肢體，動諸關節
● 三、外導內引，形鬆意充
● 四、動靜結閤，練養相兼
●第三章 “健身氣功·五禽戲”習練要領
● 一、形
● 二、神
● 三、意
● 四、氣
●第四章 “健身氣功·五禽戲”動作說明
● 手型、步型和平衡
● 一、基本手段
● 二、基本步型
● 三、平衡
● 第二節 動作圖解
● 預備勢 起勢調息
● 戲 虎戲
●部分目錄
內容簡介
“健身氣功·五禽戲”是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由上海體育學院承擔研究任務。本書簡要介紹瞭“健身氣功·五禽戲”的源流、特點和習練要領，對功法的每一個動作都進行瞭詳細分解，並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利於習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導人中及廣大健身氣功愛好者學習參考使用。用戶評價
評分
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評分多學習，多瞭解，，，，，五禽戲
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評分好商品，讀者網購書籍，方便保健閱讀。
評分練習大概半個月左右吧，肌肉關節好像打通瞭，睡眠也改善瞭，五禽戲養生氣功真不錯啊！
評分好
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評分包裝很好贊一個哈啊哈哈
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