【中藥】2018國傢執業藥師考試必背考點速記掌中寶中藥學專業知識(一) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周文斌 編

圖書標籤:

• 中藥學
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• 掌中寶
• 醫學
• 專業知識
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店鋪： 中國醫藥科技齣版社官方旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506798341

商品編碼：1644892765

包裝：平裝

叢書名： 2018國傢執業藥師考試必備考點速記掌中寶

開本：32

齣版時間：2017-01-08

頁數：208

【古代養生智慧】 在浩瀚的中華文明長河中，古人對於養生的探索從未停止。從漫長的歲月沉澱中，我們得以窺見那些凝聚著先輩智慧的養生之道，它們不僅是樸素的經驗總結，更是深刻的哲學思考和生命實踐的結晶。本書將帶領讀者穿越時空，探尋古代養生的精華，理解其背後的文化內涵與科學原理。 一、 天人閤一：順應自然，感知生命節律 中國古代養生思想的核心之一，便是“天人閤一”的哲學觀。古人認為，人是自然界的一部分，人體的生理活動與自然界的運行規律息息相關。春生夏長，鞦收鼕藏，人體的生長、衰老、疾病的發生也遵循著這樣的周期。 順四時而適寒暑： 古人強調根據季節的變化來調整起居作息和飲食，以適應自然界的氣候變化，避免外邪侵襲。例如，春天萬物復蘇，人體陽氣生發，宜早睡早起，舒展筋骨，以順應春陽之氣。夏天天氣炎熱，萬物繁茂，宜晚睡早起，注意清熱解暑，但不可貪涼，以免損傷陽氣。鞦季氣候乾燥，萬物凋零，宜早睡早起，保持肺氣的肅降，注意滋陰潤燥。鼕季天寒地凍，萬物深藏，宜早睡晚起，避寒就溫，養精蓄蓄銳，為來年生長發育打下基礎。 生活起居有常： “日齣而作，日落而息”是古代樸素的生活規律。規律的睡眠有助於身體的修復與能量的補充，充足的睡眠是保持精力充沛、身心健康的基礎。同時，固定的作息時間有助於調節人體的生物鍾，提高身體的免疫力。 飲食有節： “飲食自倍，腸胃乃傷。”古人深諳飲食適度的重要性。食物的種類、烹飪方式、進食時間都有講究。粗細搭配、五榖為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，強調食物的多樣性和均衡性。同時，提倡“食不過飽”，七八分飽即可，避免給腸胃造成過重負擔。 二、 陰陽調和：平衡身體內在的運轉 陰陽學說是中國古代哲學和醫學的重要基石，也是理解人體生命活動的關鍵。人體的生理功能、病理變化都可以用陰陽的盛衰來解釋。養生之道，便是要維持人體的陰陽平衡。 辨證施養： 古代醫傢會根據個體的陰陽偏盛或偏衰，采取不同的養生策略。例如，體質偏陽盛者，易生熱，應多食清淡滋陰之品，避免辛辣燥熱的食物；體質偏陰虛者，易生寒，應多食溫熱益陽之品，避免生冷寒涼的食物。 情誌調養： “七情緻病”是古代醫學對情誌因素導緻疾病的重要認識。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七種情誌的變化，過度或長久都會損傷人體髒腑功能。因此，養生之道強調“七情和調”，保持心情舒暢，避免大喜大悲，學會自我疏導，以達到情誌安寜。 固護精氣神： 精、氣、神是構成生命的三大要素。精是人體生長發育、生殖繁衍的物質基礎；氣是維持生命活動的動力；神是生命活動的最高體現。養生就是要固護好這三者，避免耗損。例如，“藏精”是重要原則，避免縱欲過度；“養氣”則通過呼吸吐納、導引之術來實現；“安神”則通過靜心寡欲、怡情養性來達成。 三、 動靜結閤：形神兼養的運動智慧 “生命在於運動”，但古代養生強調的運動，並非單純的劇烈體能訓練，而是講究“動靜結閤”，注重形體與精神的同步鍛煉。 導引吐納： 導引術和吐納術是古代流傳下來的重要的養生功法，它們將肢體運動、呼吸調息、意念引導融為一體。例如，八段錦、五禽戲等，通過模仿動物的姿態，配閤特定的呼吸方法，達到舒展筋骨、暢通經絡、調和氣血、寜心安神的目的。這些功法動作柔和，強度適中，適閤不同年齡和體質的人群。 太極拳： 作為一種將武術、養生、哲學融為一體的運動，太極拳以其“以柔剋剛”、“綿裏藏針”的特點，強調意念、呼吸與動作的配閤，能夠有效地增強體質，改善心肺功能，調節神經係統，同時也能培養沉靜專注的心性。 勞逸結閤： 運動是為瞭更好地休息。過度勞纍會損傷身體，而長久靜止不動則會使身體僵滯。古人提倡在適當的勞動或運動之後，進行放鬆和休息，使身體得到充分的恢復，達到勞逸結閤的平衡狀態。 四、 藥食同源：利用自然力量滋養身心 中醫藥的“藥食同源”理論，是古代養生學的重要組成部分。古人很早就認識到，許多食物不僅能提供營養，還具有一定的藥用價值，可以用來調理身體，預防疾病。 時令食養： 根據不同季節的特點，選擇具有相應功效的食物。例如，夏季多食瓜果蔬菜，以清熱解暑；鼕季多食溫熱補益的食物，以禦寒保暖。 辨體施食： 根據個體的體質和身體狀況，選擇適閤的食物。例如，脾胃虛弱者，宜食健脾益氣的食物；肝腎不足者，宜食滋補肝腎的食物。 藥膳精粹： 將中藥材與食材相結閤，烹製齣既有美味又有藥效的藥膳。例如，用枸杞、紅棗、桂圓等食材煲湯，具有益氣補血、安神定誌的功效；用山藥、蓮子、薏米等食材煮粥，具有健脾益氣、清熱利濕的功效。這些藥膳的運用，體現瞭古人將日常飲食與養生防病有機結閤的智慧。 五、 順應生命周期：全生命周期的養生觀 古人認為，養生並非一時之舉，而是貫穿人的一生。不同的人生階段，其養生重點也有所不同。 幼年養性： 強調關注兒童的身心發展，培養良好的生活習慣和品德，為一生的健康打下基礎。 中年養精： 中年是生命力旺盛的時期，也是事業和傢庭的重心，更應注重精氣的固護，避免過度消耗，為晚年健康儲備能量。 老年養壽： 老年時期，身體機能逐漸衰退，養生的重點在於“養”，即通過閤理的飲食、起居、運動，延緩衰老，保持健康，提高生活質量。 結語： 本書所闡述的古代養生智慧，並非冰冷的理論，而是鮮活的生活實踐。它們跨越瞭時空的限製，依然閃耀著啓迪人心的光芒。在現代社會快節奏的生活中，重拾這些寶貴的養生理念，將其融入我們的日常生活，不僅能夠幫助我們強健體魄，更能滋養我們的心靈，讓我們以更加平和、健康、積極的態度去麵對生活，體驗生命的真諦。讓我們一同在古人的養生智慧中，汲取力量，活齣屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

與其他厚厚的官方教材相比，這本書的側重點和取捨做得非常到位，它顯然是為應試而生的，而非為係統學習。我注意到，書中對於那些理論性極強但曆年考試中極少齣現的“冷門細節”處理得非常果斷，基本是點到為止，甚至直接省略瞭長篇的理論闡述，轉而聚焦於“是什麼”和“怎麼考”。這對於我們來說是極大的利好，因為考試資源是有限的，我們必須把有限的精力放在高價值迴報率的知識點上。這本書的價值就在於，它替我們過濾掉瞭大量可能分散注意力的信息，直接為我們搭建瞭一個“考試知識骨架”。它不求讓你成為中藥學專傢，但它絕對能讓你成為一個在規定時間內通過執業藥師考試的“應試高手”，這種務實的風格，深得我心。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在記憶輔助方麵的用心程度，遠遠超齣瞭我的預期。我這個人對純文字的記憶力嚮來比較薄弱，尤其是中藥的“性味歸經”和“功效主治”，總是混淆不清。但這本掌中寶似乎深諳此道，它沒有簡單地羅列知識點，而是大量采用瞭口訣、諧音記憶法，甚至是編撰的小故事來串聯復雜的藥理信息。比如講到某幾味藥具有相似的功效時，它會用一個非常接地氣的比喻來區分它們的細微差彆，讀完之後，那種感覺就像是聽長輩講故事，雖然知識點硬核，但接收過程卻異常順暢。我特彆喜歡其中關於“十八反十九畏”的解析部分，以前死記硬背總是齣錯，現在通過它提供的“口訣地圖”，我發現記憶的效率提高瞭至少三成。這種“化繁為簡，寓教於樂”的處理方式，極大地降低瞭學習的枯燥感，讓那些原本令人生畏的專業術語變得生動起來，絕對是提高復習效率的秘密武器。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也體現瞭一種對閱讀體驗的尊重。紙張的選用並非那種反光的劣質紙，而是略帶米黃色的啞光紙，長時間閱讀下來，眼睛的疲勞感明顯減輕瞭許多。字體大小適中，行間距也處理得恰到好處，即使是像我這種有輕微老花趨勢的“老考生”，也能看得非常清晰。最讓我驚喜的是，它在關鍵術語的英文對照方麵也做得比較細緻，雖然這不是考試的重點，但對於理解一些現代藥理背景下的概念，提供瞭額外的維度。總而言之，這本掌中寶不僅僅是一本工具書，它更像是一位經驗豐富、深諳考情的“貼身私教”，它在內容深度、記憶便利性、查閱效率以及視覺友好度上找到瞭一個極佳的平衡點，讓我對即將到來的考試充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太貼心瞭，拿在手裏沉甸甸的，但尺寸卻非常適閤單手握持，簡直是通勤路上復習的福音。我尤其欣賞它那種小而精悍的風格，初拿到手時，我還擔心這麼厚的書內容會不會過於龐雜，但翻開後發現，它巧妙地運用瞭大量的圖錶和思維導圖來梳理那些拗口的藥材名稱和功效。特彆是那些高頻考點，都會用不同的顔色或者加粗的字體特彆標注齣來，讓人一目瞭然，避免瞭在海量的知識點裏迷失方嚮。對於我們這種工作時間不固定，隻能利用零碎時間學習的考生來說，這種直觀的視覺引導至關重要。我試著對比瞭幾傢主流的教材，這本書在知識點的提煉和歸納上，做到瞭恰到好處的平衡，既保證瞭覆蓋麵，又沒有陷入教材那種麵麵俱到的冗長敘述。說實話，光是看目錄，就覺得心裏踏實瞭不少，感覺2018年的考點布局已經盡在掌握之中，對備考心態的穩定起到瞭不可估量的積極作用。

評分☆☆☆☆☆

從一個考生的實際應用角度來看，這本書的查閱便捷性簡直是“救命稻草”。我經常在工作間隙突然想起某個知識點模糊瞭，急需快速確認。這本書的索引設計做得非常人性化，不是那種死闆的按筆畫排序，而是結閤瞭臨床常用分組和記憶難點進行交叉索引。我試著快速查找瞭幾味不常見的藥材，定位速度比我用其他參考書快瞭不止一倍。更重要的是，它在每個知識點旁邊，都用瞭一個非常小的圖標提示瞭“曆年考頻”，這對於我們這種時間緊張的考生來說太關鍵瞭——我們不需要把所有內容都平均用力，而是要集中火力攻剋最有可能齣現的難點。這個設計，直接幫我省去瞭大量時間去權衡各個知識點的重要性，讓我的復習策略可以更加精準高效地對焦於考試本身，而不是在知識的海洋裏盲目航行。

評分☆☆☆☆☆

看瞭不少於五遍掌中寶，內容歸納的很好，前幾天的執業藥師考試核對答案後可以確定通過瞭����

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

看瞭不少於五遍掌中寶，內容歸納的很好，前幾天的執業藥師考試核對答案後可以確定通過瞭����

評分☆☆☆☆☆

這書很好，是正版來的

評分☆☆☆☆☆

很滿意，圖書印刷很清晰，改版的內容更具體，很適閤考生使用

評分☆☆☆☆☆

正版，隨包攜帶方便。

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書可以，相信自己一定會通過！

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好、好、好！

評分☆☆☆☆☆

可以