不该只有医生知道-必须说的糖尿病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

编辑推荐

■如果您没患糖尿病，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能远离糖尿病。
　　■如果您已经患了糖尿病，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能远离糖尿病并发症的威胁。
　　■如果您已经出现了糖尿病并发症，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能减缓疾病进展，提高生活质量。

内容提要

■糖尿病的三张面孔，拨开迷雾见月明
　　■腰围，你的“健康预报”
　　■大胃变小胃，能否治愈糖尿病
　　■一天到底该吃多少饭，三种办法供您选
　　■选个“脾气相投”的降糖药
　　■不“化”的药片，吃了能管用吗
　　■糖尿病患者：抬头看糖，低头看尿
　　■直面“糖肾”七大威胁

作者简介

田建卿，医学博士，副主任医师，上海交通大学医学院附属仁济医院。

　　张新菊，医学硕士，主任医师，新疆生产建设兵团医院。

精彩书摘

糖尿病万事俱备，还需东风，说说手枪你就懂了
　　前面说到咱们的身体有点“偏心眼”，升血糖和降血糖的两支“代表队”势不均，你会不会感觉这样“不公平”的安排，比赛的输赢似乎已成定局。
　　但是，现实生活中糖尿病并不是人人都得，也只是十里挑一，在十个人里入选一个。既然身体存在“缺陷”，那为啥有人得糖尿病，而有些人却又不得糖尿病呢？这个问题也是特别好的一个问题。咱们还是先不急着回答，把这个问题暂且放一放，先来说说手枪。
　　手枪，子弹发射，还需扣动扳机
　　手枪，男孩子儿时*爱玩的道具，在打鬼子、打坏蛋的大片里也见了不少。“枪杆子里出政权”，要想有话语权，要想赢得战争，首先要有枪。枪弹不管是向敌人要，还是自己造，有枪是硬道理。枪弹在手，还要持枪人的*后发力，只要扣动扳机，就能击发出子弹。啰唆了半天，这和糖尿病有啥关系？
　　节俭，时代变迁，好心反倒办坏事
　　咱们的祖先，日子过得那是相当的艰苦，那时的他们饥一顿、饱一顿，可不像咱们现在这样衣食无忧。
　　人是铁、饭是钢，食物是生存的重要物资，祖辈们为了能在缺少食物的环境中生存下来，身体内部慢慢地发生了变化，逐渐形成了一种“节俭基因”。食物充足的时候就尽量多吃点，在“节俭基因”的作用下，身体把过量的食物以能量的方式储存在体内，已备饥荒时使用。在艰苦的岁月里，“节俭基因”可是为人类的繁衍立下了汗马功劳。
　　随着社会的迅速发展，物质极大地丰富，今天的人们不再发愁没食物，而是发愁如何把吃进去的食物消耗殆尽，在这种情况下“节俭基因”就是好心办坏事了，把每天吃进去的充足食物都以能量的形式储备起来，这只进不出，仓库里的储备越来越多，身体的负担也就越来越重，等到某一天*后一根稻草的出现，糖尿病就来到了。
　　遗传，与生俱来，好比手枪子弹
　　“身体发肤，受之父母”。祖辈的基因一代一代地传递，自然界有它自己的法则，传递的基因，父母无权利挑肥拣瘦，传哪个不传哪个，都是随机分配，好的坏的都可能进入下一代，这就是遗传的力量。如果父母这辈人患有糖尿病，这个“节俭基因”传给后代的几率就大许多。具有了这种“节俭基因”，或称为“糖尿病基因”的后代，就好比已经有了手枪和子弹，只要扳机一扣，就能击发出糖尿病这颗子弹。
　　环境，后天养成，发力扣动扳机
　　这里说的环境内涵很广，不单单指咱们的居住环境，还包括生活习惯、后天养成等。遗传通过一己之力无法改变，但是后者的主动权完全掌握在自己手上，因此不要找借口，养成良好的生活习惯，完全可以做得到。
　　前面说了“节俭基因”办事很轴，不管身体需不需，它只管把食物变成能量存起来。因此，如果咱们的习惯养成顺从了“节俭基因”，比如饮食不节制、酗酒很随意、运动不经常等，都会使“节俭基因”充分发挥出它的“工作能力”，这样我们的不良习惯和养成就成了发力扣动扳机的那个力量。
　　如果我们采取健康的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、适量运动，就能约束或是限制“节俭基因”的“工作”，让它没有力量去扣动扳机，糖尿病这颗子弹也就不能被击发出来。
　　里应外不合，阻断糖尿病
　　苦口婆心了这么大段文字，其实就是要告诉大家一个简单的道理，糖尿病的发生必须要里应外合，如果里应外不和，也就是说即便我们身体里可能具备父母的糖尿病易患基因，但是只要我们外部不配合，养成好的、健康的生活习惯，不给糖尿病送去这个“东风”，不去扣动手枪的扳机，一样可以阻断糖尿病的发生，让糖尿病来不了。
　　……

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