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孙国宾编著 著

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发表于2024-11-10


商品介绍



店铺: 文轩网少儿专营店
出版社: 农村读物出版社
ISBN:9787504851178
商品编码:1672344480
出版时间:2009-02-01

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书籍描述

水果使用手册(吃对水果不生病,3代人的健康指南) 作  者:孙国宾 编著 著作 定  价:39.8 出 版 社:农村读物出版社 出版日期:2009年02月01日 装  帧:平装 ISBN:9787504851178 3代人的健康指南,吃对水果不生病。百种水果,百变生活!图说100种水果的“很好营养真谛”
    小水果有大学问,专业生活专家的水果秘方,天然水果美容秘方,是谁偷走了你的健康。
    送给希望健康的你、我、他……
    水果排毒瘦身法,水果是优选的美容师。营养百味百变水果,水果,这样吃健康。你知道空腹不能吃香蕉吗?你知道橘子不能和牛妍一起吃吗?你知道等 章  鲜果类
  苹果
  桃子
  杨桃
  樱桃
  杨梅
  青梅
  草莓
  猕猴桃
  桑椹
  梨
  柿子
  椰子
  李子
  杏
  柑(芦柑)
  橘子
  橙子
  袖子
  柠檬
部分目录

内容简介

水果含有丰富的营养素,这些营养素对于人体机能的活化是有帮助的,早在《黄帝内经》里就有关于水果的记载,明代伟大的药学家李时珍在《本草纲目》里也详细记载了许多水果的效用。
    怎么吃水果?怎么用水果?本书就是要告诉你很简单、很明了的食果、用果方法,会让你的生活更健康、更享受。
    靠前章  鲜果类
    水果是人类重要的食品之一,并以其营养丰富,味道鲜美,色彩斑斓而受到人们的青睐,不同水果的营养成分是不同的,而且每个人的营养需求也是不同的。只有了解了水果的营养价值和食物功效,才能各取所需,吃到身体很需要的水果。
    苹果
    苹果的营养价值
    苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E,钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154)膳食纤维5,钾170毫,钙10毫,碳水化合物22,磷10毫,维生素C&nbs;等

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