港颱原版 早上斷食，九成的毛病都會消失！飲食養生與營養學 醫療保健 飲食療法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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早上斷食，九成的毛病都會消失！吃多、吃錯要你命！超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力，從此不生病

朝だけ斷食で、9割の不調が消える!

• 作者： 
• 譯者：
• 齣版社：
• 齣版日期：2017/03/21
• 語言：繁體中文

• ISBN：9789571369129
• 叢書係列：
• 規格：平裝 / 184頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 齣版地：颱灣

• 內容簡介

  吃早餐纔健康？八分飽剛剛好？那可不一定。不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要
  容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝癥候群、高血壓、慢性過敏……不閤時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣，讓你頑疾難消，反覆生病。吃多、吃錯就是導緻這些現象的原因！
  以生理時鐘來說，早上是排毒時間，此時進食，不僅影響排毒，打亂瞭代謝節奏與酵素平衡，前晚的食物還沒消化完又進食，無法好好消化的同時又攝取瞭多餘營養，就成瞭肥胖主因，也造成瞭宿便。
  無論多麼「健康」的食物，吃多瞭都會傷身體。現代人完全依照營養學理論來攝取飲食，卻還是大病小病不斷，原因就在於我們深信不疑的飲食原則，其實隱藏瞭諸多病因。
  「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽纔有意義。如果每天拿藥當飯吃，臥病在床下不來，無論活多久都是摺磨。大傢都希望健康終老，而不是臥床等死。要怎麼過健康人生，安享天年呢？第一步就從「早上斷食」開始！」──鶴見隆史
  網友絕讚好評
  「長期因便祕所苦，沒想到吃太多竟是便祕的原因！實行書中方法短短2週，不再便祕，皮膚也更好瞭！」
  「原本早上都吃一片土司加優酪乳，還沒中午就餓瞭，覺得怎麼可能不吃早餐。但實踐書中方法後，剛開始還不習慣，但第三天起就不再感到飢餓。體重也少瞭2.5公斤。」
  「因為想要改善異位性皮膚炎而開始實行早上斷食，原本還半信半疑，但皮膚癢癥狀改善許多，太驚訝瞭！」
  「用書中方法，4個月就瘦瞭8公斤！不易疲勞，精神超好，痠痛全都不見瞭！」

  作者介紹

  作者簡介
  鶴見隆史
  1948年生於石川縣，現為醫療法人社團森愛會鶴見診所理事長。金澤醫科大學畢業後於濱鬆醫科大學實習，之後轉任多所醫院，感覺到西醫有其瓶頸，便開始尋求各種替代療法。學習瞭中醫、針灸、把脈等方法之後終於遇見酵素營養學，建立瞭鶴見式免疫療法。核心理念是「浪費酵素的飲食習慣造成身體缺乏酵素，是疾病的根源」，努力推廣鶴見式半斷食與酵素餐，治好許多疑難雜癥。獨傢研發齣鶴見式營養品係列，酵素方麵的課程講座也頗受好評。
  
  
  
  譯者簡介
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