店鋪： 盛世九九圖書專營店
齣版社： 北京聯閤齣版公司
ISBN：9787550252011
商品編碼：1708532929
包裝：精裝
叢書名： 瑜伽從新手到高手
外文名稱：瑜伽從新手到高手
開本：16
齣版時間：2015-07-01
頁數：307
具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 瑜伽從新手到高手 |
| 作者： | 無 |
| 市場價： | 55 |
| ISBN號： | 9787550252011 |
| 齣版社： | 北京聯閤齣版公司 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 目錄 | |
| Part 1 練習瑜伽激活身心正能量 拒絕傷害，堅持練習科學的瑜伽 建立身體各部位的正確中心綫 從基礎動作開始練習 呼吸、定點、位置正確、伸展，自我檢 視身體是否端正 練習瑜伽的注意事項 練習前的準備 練習中的注意事項 練習瑜伽的禁忌事項 身患疾病的人應避免或慎練瑜伽 瑜伽練習中的禁忌事項 月經期要謹慎進行練習 其他禁忌事項 收束法，增強瑜伽能量 收頜收束法 收腹收束法 會陰收事法 凝視法，保證瑜伽正確進行 Part 2 站姿體式 閤掌立腳式 站立側拉腿式 山式 三角式 反三角式 三角扣手式 半蓮花站立前屈式 舒緩拉背式 樹式 風吹樹式 用戶評價
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