美容营养学（高职美容） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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晏志勇 著，晏志勇 编

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• 皮肤营养
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店铺： 希尔麦医学图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117129329

版次：1

商品编码：1717634595

包装：平装

开本：16

出版时间：2010-06-01

页数：177

暂时没有内容介绍，请见谅！
关联推荐 晏志勇编著的《美容营养学》主要内容包括三部分：**部分包括美容营养基础知识，主要讲述与人体健康关系密切的七大营养素、营养素与美容、各类食物的营养特点、合理的膳食与营养均衡；第二部分包括与美容相关疾病的营养知识等，阐述人体皮肤衰老、美容外科问题及人群美容相关疾病与营养素之间的关系及营养治疗；第三部分包括美容营养，概述常见美容食物及如何通过食膳或中医药膳减肥瘦身、美胸健体、延缓衰老、美容美发，以达到维护和增进人体健康美的目的。 目录

**章 绪论   **节 美容营养概述   第二节 营养与健康   第三节 营养与美容 第二章 营养素与美容   **节 概述   第二节 蛋白质   第三节 脂类   第四节 碳水化合物   第五节 能量   第六节 维生素   第七节 矿物质   第八节 水和膳食纤维 第三章 合理营养与美容   **节 合理营养与膳食   第二节 膳食结构与膳食指南   第三节 各类食物的营养   第四节 营养配餐与评价   第五节 常用美容食物 第四章 皮肤美容与营养   **节 皮肤的健美与营养   第二节 皮肤衰老与营养   第三节 皮肤美容与营养膳食   第四节 不同人群皮肤的营养 第五章 损容性疾病与营养   **节 常见损容性皮肤疾病与营养   第二节 常见急慢性疾病与营养 第六章 美容外科与营养   **节 美容手术与营养   第二节 美容手术预防瘢痕形成及色素沉着的营养饮食   第三节 理化美容微创疗法与营养 第七章 肥胖症与消瘦症的营养膳食疗法   **节 肥胖症概述   第二节 肥胖症的营养能量代谢   第三节 肥胖症   第四节 肥胖症的营养膳食疗法   第五节 消瘦症的营养膳食疗法 第八章 美胸营养与膳食   **节 概述   第二节 美胸与营养 第九章 养发营养与膳食   **节 概述   第二节 养发与营养 第十章 药膳与美容   **节 概述   第二节 药膳美容的基本原则   第三节 常用药膳美容方 主要参考文献

好的，这是一份关于《现代中医药美容实践指南》的图书简介，完全不涉及《美容营养学（高职美容）》的内容，力求详尽且自然流畅。 --- 现代中医药美容实践指南 内容简介 《现代中医药美容实践指南》是一部立足于传统中医药理论，深度融合现代皮肤科学与生物技术，为专业美容师、中医师、皮肤健康顾问及相关从业者量身打造的综合性实践手册。本书摒弃了传统美容书籍中常见的理论堆砌和产品推销，专注于提供系统、可操作、可验证的中医美容思维框架与临床应用技术。 本书的核心价值在于“辨证施治，内外兼修”。我们深知，皮肤问题并非孤立存在，而是脏腑气血、情志失调在体表的反映。因此，全书以中医“整体观”为指导，将美容护肤提升到“治未病”和“养生保健”的高度。 第一部分：中医药理论基石与皮肤健康模型（理论重塑） 本部分旨在为读者打下坚实的理论基础，帮助理解“面子问题”背后的“里子真相”。 第一章：中医基础理论在美容中的应用转化 阴阳五行与肤质辨识： 详细阐述木、火、土、金、水五行对应的人体系统（肝、心、脾、肺、肾）与皮肤的主要生理病理特征。例如，如何通过观察面部色泽（青、赤、黄、白、黑）快速判断其所属的五行偏颇及潜在的脏腑失衡。 气血津液与肌肤滋养： 深入解析气、血、津液如何濡养肌肤、维持水油平衡。重点讲解“气虚不固，血瘀不荣，津液亏损”导致的常见美容困境（如松弛、暗沉、干燥）。 经络腧穴与美容激活： 精选与面部、头部、腹部美容功效显著的关键经络（如足阳明胃经、手少阴心经）及百余个核心腧穴的精确定位、主治功效及刺激手法（点按、揉、叩法）。 第二章：中医美容的辨证体系构建 本书引入了一套结合现代皮肤学描述的“八纲辨证美容模型”。 表里寒热虚实（基础四纲）： 针对寒证（如冷疮、肤色苍白）、热证（如痤疮、红斑）、虚证（如干燥、衰老加速）、实证（如色斑、囊肿）的临床表现和根本病机进行详尽剖析。 脏腑辨证与皮肤病关联： 重点解析心火（失眠、面部潮红）、肝郁（黄褐斑、面部紧绷）、脾虚（水肿、面部萎黄）、肾虚（皱纹、眼周衰老）等几种最常见的证型，并提供相应的“内调外养”策略框架。 第二部分：中药材的美容甄选与炮制工艺（原料精研） 本书不再罗列大部头药典，而是专注于“美容药材”的精选和有效成分的提取利用。 第三章：美容药材的功效分级与选材标准 活血化瘀类： 详解丹参、红花、益母草在改善微循环、淡化陈旧性色斑中的应用剂量与配伍禁忌。 清热解毒类： 侧重于金银花、蒲公英、黄芩等在炎症性痤疮和敏感肌肤调理中的精细化使用方法。 滋阴润燥类： 剖析当归、熟地、麦冬等药材对深度干燥、细纹的内在滋养作用，区分不同炮制方法（如酒制、蜜制）对药效的微妙影响。 提亮美白类： 重点研究白芷、玉竹、珍珠粉等在传统美白方剂中的活性成分及其安全浓度界限。 第四章：中药美容制剂的现代制备技术 萃取工艺解析： 简述水蒸气蒸馏法、超临界萃取法在中药美容原料（如精油、纯露）工业化生产中的应用，确保读者理解原料的效价。 传统膏方与现代载体融合： 如何将传统滋养药材（如阿胶、鹿茸）有效融入现代面膜、乳液、精华的配方体系中，解决吸收率和刺激性的问题。 药食同源的安全边界： 明确界定可用于内服调理和仅供外用的美容药材清单，强调毒性药材（如马兜铃酸类）的严格禁用原则。 第三部分：核心美容技术与临床实操（技术落地） 本部分是本书的实践核心，详细介绍了非侵入性的中医美容手法及其适应症。 第五章：经络导引与手法美容 面部刮痧与“痧象”判读： 详细演示提拉、排毒、亮肤等不同刮痧路径的标准化操作流程。重点讲解刮痧后皮肤出现的“痧点”颜色、形态如何对应身体的病理变化（如紫黑痧提示血瘀重，淡红痧提示气虚）。 艾灸与穴位热疗： 针对眼周浮肿、法令纹深陷、面部提升等目标，规范了温和型艾灸（如隔姜灸、雀啄灸）的距离、时间控制和安全防护措施，避免烫伤。 砭石与远红外效应： 介绍泗滨砭石在特定穴位上进行微振动刺激，以疏通经络、改善微循环的临床应用技巧。 第六章：特色中医药外治法 中药封包疗法： 针对特定皮肤炎症（如湿疹、皮炎后色沉），介绍如何使用加热的药包（如姜包、艾绒包）进行局部热敷和渗透，以达到消炎止痒的目的。 特色面膜与贴敷： 提供了数十个针对不同证型的中药面膜配方（如针对肝火旺盛的黄连细粉面膜、针对肾虚的黑芝麻核桃膏），强调配方平衡与皮肤耐受性测试。 中药熏蒸与沐浴疗法： 讲解如何利用中药蒸汽进行面部和全身的“气雾浴”，以达到排毒养颜、改善体质的目的，并给出常用药材的配伍方案。 第四部分：常见美容问题的中医调理方案（案例导向） 本部分将理论与技术紧密结合，提供针对性的临床处置流程。 第七章：针对性调理方案深度解析 黄褐斑/色沉的立体防治： 辨证细分为“肝肾阴虚型”、“脾虚湿困型”、“气滞血瘀型”，分别制定相应的内服方剂思路（不提供具体药方，仅提供思路框架）和外用手法（如配合活血类药膏的刮痧路径）。 痤疮/粉刺的阶段性管理： 区分“肺热叶喘”型、“胃火炽盛”型、“湿热内蕴”型，指导美容师何时应侧重清热泻火，何时应侧重健脾化湿，明确提示何时需要转介皮肤科医生。 面部衰老与提升： 针对“气血不足导致的松弛”和“肾精亏虚导致的皱纹”，详细讲解结合特定精油（非中药）的穴位按摩手法，以及如何利用高频手法激活面部经络气血流动。 附录：美容中药材的质量控制与法规常识 本书最后提供了关于如何鉴别真伪中药材、如何安全储存中药制剂，以及在中国当代美容行业中，中医药应用所应遵守的卫生和法规的基本知识，确保从业者的专业性和安全性。 --- 《现代中医药美容实践指南》旨在成为一本集理论深度、实践指导和安全规范于一体的工具书，帮助美容从业者真正实现“以中为美，以术养生”的专业理念。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在琢磨如何从内而外地提升自己的形象，不仅仅是化妆打扮，更重要的是由内而外的健康和光彩。市面上关于美容的书籍很多，大部分都侧重于护肤品的使用、化妆技巧或者一些快速的美容疗法。但总觉得这些治标不治本，皮肤的问题，还有整体的健康状态，很多时候都跟我们的饮食息息相关。我一直想找一本能系统讲解“吃什么能让皮肤变好”、“怎么吃才能拥有健康体魄”的书，最好是那种能够结合科学原理，又贴近生活实际的。我希望这本书能够告诉我，那些看似普通的食物，到底蕴含着什么样的美容能量；那些我们常说的“美容养颜”的食材，它们的具体功效是什么，又是如何作用于我们的身体和皮肤的。此外，我也对一些常见的美容误区感到好奇，比如是不是吃胶原蛋白真的有效？什么情况下需要补充维生素？这些我希望都能在这本书里得到解答，从而建立起一个更科学、更合理的饮食美容观。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来美容的学问如此博大精深，远不止停留在表面。这本书给我打开了一个全新的视角，让我认识到，真正的美丽，是建立在健康的基础之上的。它详细地介绍了身体各个器官和系统是如何运作的，以及营养素在其中的重要作用，这比我以往理解的“吃点维生素就好了”要深入得多。尤其是关于皮肤的那些章节，我简直惊叹于各种维生素、矿物质、脂肪酸等等之间的协同作用，它们是如何帮助皮肤抵抗衰老、修复损伤、保持弹性的。我过去常常盲目跟风购买各种昂贵的护肤品，现在才意识到，很多问题可能是由内而外的营养失衡引起的，解决了根本问题，外在的保养效果才会事半功倍。这本书提供了一种系统性的方法，让我能够从饮食层面去调整和改善，这让我觉得更有掌控感，也更踏实。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在我的日常生活中产生了非常积极的影响。我开始更加关注自己摄入的食物，不仅仅是味道，更重要的是它们的营养成分。比如，我了解到绿叶蔬菜富含维生素K和叶黄素，对眼睛和皮肤都有好处，所以现在我会在沙拉或炒菜中多加一些菠菜和羽衣甘蓝。之前我一直以为多喝牛奶就能补钙，但这本书让我知道，除了钙，维生素D、镁等也非常重要，而且还介绍了食物的吸收率问题，让我对如何更有效地补充营养有了更深的认识。我甚至开始尝试自己制作一些简单的营养餐，比如用牛油果和坚果来制作能量棒，既美味又健康。总而言之，这本书已经成为了我健康饮食和生活方式的“启蒙导师”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书，它不仅仅教会了我如何通过饮食来改善外在的美丽，更重要的是，它引导我建立了一种对身体的尊重和关爱。我明白了，健康是美的基石，而营养则是构建这块基石最重要的材料。书中对各种营养素的讲解，不仅仅是列出它们的功效，更重要的是解释了它们在人体内的运作机制，这让我对身体有了更深层次的认知。我不再仅仅是为了“变美”而盲目进补，而是理解了身体的需求，并学会了如何通过科学合理的饮食来满足这些需求。这本书让我看到了一个更健康、更积极的生活方式的可能性，也让我更加自信地去拥抱属于自己的那份美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它不像我之前读过的一些科普读物那样枯燥乏味，也没有那些过于专业的术语让我望而却步。作者似乎特别擅长用生动形象的比喻和接地气的语言来阐释复杂的科学原理。比如，在讲到抗氧化的时候，它会把自由基比作“身体里的破坏者”，而抗氧化剂则是“守护身体健康的卫士”，这样一来，那些抽象的概念就变得非常容易理解了。而且，书中还穿插了大量的生活实例和案例分析，让我能够对照自身的情况，找到自己可能存在的问题，并学习如何通过调整饮食来解决。这种“量身定制”的感觉，让我觉得这本书不是一本泛泛而谈的书，而是真正站在读者的角度，为读者考虑，为读者提供切实可行的指导。