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森拓郎 著

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发表于2024-11-11


商品介绍



店铺: 中华商务进口图书旗舰店
出版社: 如何
ISBN:978986136484101
商品编码:17869772453

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书籍描述

健康吃套装2册套装

1、30岁起这样吃,代谢好就不难瘦

2、田安石的低醣厨房



《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》

的關鍵不在減重,而是「減肥」!

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,

光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!


《田安石的低醣廚房:本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方!》

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點!

不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。

你只要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在家就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。

低醣烘焙,帶你邁向烘焙烏托邦!


《30岁起这样吃,代谢好就不难瘦》

20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。

30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。

問題就出在「代謝變差了」!

肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!

本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,

提出「不靠運動,只要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。

以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。

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