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森拓郎 著

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发表于2024-11-23

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商品介绍


店铺： 中华商务进口图书旗舰店
出版社： 如何
ISBN：978986136484101
商品编码：17869772453

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书籍描述

健康吃套装2册套装

1、30岁起这样吃，代谢好就不难瘦

2、田安石的低醣厨房



《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》

的關鍵不在減重，而是「減肥」！

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，

光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！


《田安石的低醣廚房：本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！》

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！

不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。

你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。

低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！


《30岁起这样吃，代谢好就不难瘦》

20幾歲，只要三天不吃晚餐，就能瘦回來。

30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。

問題就出在「代謝變差了」！

肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！

本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，

提出「不靠運動，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。

以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。

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