【中商原版】健康吃套装2册套装 港台原版 30岁起这样吃 代谢好就不难瘦 田安石的低醣厨房 森拓郎 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-11
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健康吃套装2册套装
1、30岁起这样吃,代谢好就不难瘦
2、田安石的低醣厨房
《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》
的關鍵不在減重,而是「減肥」!
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,
光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!
《田安石的低醣廚房:本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方!》
燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點!
不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。
你只要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在家就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。
低醣烘焙,帶你邁向烘焙烏托邦!
《30岁起这样吃,代谢好就不难瘦》
20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。
30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。
問題就出在「代謝變差了」!
肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!
本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,
提出「不靠運動,只要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。
以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。
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