自體心理學導論 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 彼得·A.萊塞姆(PeterA.Lessem 著

圖書標籤:

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齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415601

商品編碼：18350135275

齣版時間：2017-10-01

作  者:(美)彼得·A.萊塞姆(Peter A.Lessem) 著；王靜華 譯 定  價:48 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:230 裝  幀:平裝 ISBN:9787518415601 ●前言
●第1章 緣起
●第2章 自戀概念的重構
●第3章 自體與自體客體
●第4章 共情
●第5章 自體心理學如何看待心理成長和治療行為
●第6章 自體—體驗疾患和障礙的精神病理學
●第7章 臨床過程
●第8章 思想人文和社會文化對科鬍特的影響
●第9章 主體間性
●第10章 動機係統理論
●第11章 自體心理學的攻擊
●第12章 自體心理學視角
●第13章 自體心理學對精神分析理論和實踐發展的貢獻
●附錄 影響自體心理學的先驅理論傢及其理論觀點
●參考文獻

內容簡介

本書是為那些已經在使用或者計劃使用已故的海因茲·科鬍特（Heinz Kohut）關於自體心理學的概念的專業人士，如精神分析和心理治療、心理谘詢工作者，提供一些洞察和指導。本書是一本綜閤性、引導性的教材，體現瞭自體心理學重要概念的演化，和概念彼此關係的內在邏輯性。自體心理學源自科鬍特對自戀病人的治療和研究，如果你想深入瞭解科鬍特的思想起源，梳理自體心理學的概念內涵和技術方法，並學習自體心理學領域的新發展——主體間理論和動機係統係統，本書是你的。 (美)彼得·A.萊塞姆(Peter A.Lessem) 著；王靜華 譯 彼得·萊塞姆（Peter A. Lessem），美國紐約的一名精神分析治療師。在成.人治療、青少年治療和傢庭治療領域已經有超過25年的實踐經驗。他在數傢精神分析培訓學院任職：精神分析主體性研究協會、國傢精神分析研究所和專業精神分析研究中心。王靜華，熱能工程和工商管理雙碩士，精神分析取嚮心理谘詢師。曾接受現代精神分析取嚮自體心理學訓練、嬰兒觀察訓練、全身聚焦訓練。
王靜華，熱能工程和工商管理雙碩士，精神分析取嚮心理谘詢師。曾接受現代精神分析取嚮自體心理學訓練、嬰兒觀察訓練、全身聚焦訓練。

《內在世界的探索：自我成長的指南》 一、 書籍概述 《內在世界的探索：自我成長的指南》是一本深度剖析人類心理運作機製，並提供切實可行方法的著作。本書旨在引領讀者踏上一段意義非凡的自我發現與內在整閤之旅，幫助他們更好地理解自身的思想、情感、行為模式，並最終實現更健康、更充實的生活。與市場上許多流於錶麵的自助類書籍不同，本書以嚴謹的理論基礎為支撐，結閤豐富的案例分析，以一種溫和而富有洞察力的方式，引導讀者深入探索自身的心靈圖景。 本書並非提供一套僵化的“成功秘訣”，而是倡導一種動態的、持續的學習過程。它強調，真正的成長源於對內在世界的深刻理解和積極的自我關懷。本書不局限於某一特定心理學流派，而是從中汲取精華，融閤瞭認知行為療法、客體關係理論、依戀理論、正念練習等多種心理學思想的精髓，構建瞭一個全麵而實用的心理成長框架。 二、 核心理念與章節安排 本書的結構設計嚴謹，層層遞進，引導讀者逐步深入。 第一部分：認識你的心靈地圖——理解自我運作的基石 第一章：心靈的初探：為何要瞭解自己？ 本章將破除對“瞭解自己”的迷思，闡述其在現代社會中的重要性。我們將探討，在信息爆炸、人際關係日益復雜的當下，清晰的自我認知不僅是個人幸福的源泉，也是有效應對外部挑戰、建立健康人際關係的關鍵。本章會通過引人入勝的案例，揭示缺乏自我認知可能導緻的盲點和誤區，並勾畫齣“瞭解自己”的廣闊前景，激發讀者探索內在世界的興趣。 第二章：思想的織錦：理性與非理性的交織 思想是我們內在世界的核心構成。本章將深入剖析思維的本質，區分理性和非理性思維。我們將詳細闡述自動化思維、核心信念、思維謬誤等概念，並探討它們是如何潛移默化地影響我們的情緒和行為的。讀者將學習如何識彆和挑戰那些限製性的、不準確的思維模式，培養更具建設性的思考習慣。我們將通過一係列練習，幫助讀者觀察自己思維的運行軌跡，理解“我思故我在”的深刻含義，以及思想如何塑造我們的現實。 第三章：情感的海洋：駕馭情緒的潮汐 情緒是生命活力的體現，也是我們與世界互動的重要媒介。本章將引導讀者認識情緒的豐富性，理解不同情緒的功能和意義。我們將探討情緒的生理基礎、心理機製，以及情緒如何與我們的思想和行為緊密相連。本書將提供識彆和命名情緒的方法，幫助讀者區分不同類型的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等，並理解情緒的強度和持續時間。更重要的是，本章將教授讀者如何以健康的方式應對負麵情緒，如通過接納、疏導、重評等方式，避免被情緒所淹沒，學會從情緒中汲取力量，而不是被其束縛。 第四章：行為的蹤跡：探索行動背後的動機 我們的行為是內在世界的外在錶現。本章將深入挖掘行為背後的心理動機。我們將探討習慣的力量，理解習慣是如何形成並影響我們的日常生活。同時，本章也將分析逃避、防禦、拖延等常見行為模式的心理根源，以及它們對個人成長的阻礙。讀者將學習如何審視自己的行為，理解行為與思想、情感之間的相互作用，並找到改變不健康行為模式的有效途徑。我們將強調，理解行為動機是實現有效改變的第一步。 第二部分：內在世界的深層探索——發掘潛藏的力量 第五章：童年的迴聲：早期經曆塑造的自我 我們的成長經曆，特彆是童年時期的經曆，對形成今天的自我具有深遠的影響。本章將聚焦於早期經曆如何塑造我們的依戀模式、核心信念和情感反應。我們將探討父母養育方式、傢庭環境以及早期重要關係對個體性格發展的影響。通過迴顧和理解童年經曆，讀者將能夠更好地理解自己某些固有的行為模式和情感反應的根源，從而擺脫過去經曆的負麵束縛，實現心理上的成熟與整閤。 第六章：自我防禦的鎧甲：認識和超越限製 在應對內心的衝突和外部壓力時，我們常常會不自覺地啓動防禦機製。本章將係統介紹各種常見的自我防禦機製，如壓抑、否認、投射、閤理化等。本書將詳細闡述這些防禦機製的功能，以及它們在長期使用時可能造成的負麵影響，例如阻礙自我覺察、歪麯現實認知等。讀者將學會識彆自己在特定情境下可能使用的防禦模式，理解這些模式的深層需求，並探索更具建設性的應對策略，以更開放和真實地麵對自己。 第七章：核心信念的重塑：改變生命藍圖 核心信念是我們對自我、他人和世界的根本性看法，它們如同我們內在世界的“操作係統”，深刻地影響著我們的思想、情感和行為。本章將指導讀者如何識彆和探索自己根深蒂固的核心信念，特彆是那些限製性的、消極的信念，例如“我不夠好”、“世界是不安全的”等。本書將提供係統的方法，幫助讀者挑戰和重塑這些信念，用更積極、更具支持性的信念取而代之，從而徹底改變生命的運作模式，解鎖內在的潛能。 第八章：人際關係的鏡像：理解連接的藝術 我們的人際關係是反映我們內心世界的一麵鏡子。本章將從心理學的角度深入剖析人際關係的構成要素，包括溝通模式、依戀風格、邊界的設定與維護等。我們將探討健康的互動方式，如何建立真誠的連接，以及如何處理衝突和修復關係。本書將幫助讀者理解自己在人際關係中的模式，識彆那些可能導緻摩擦或不適的互動，並學習如何以更成熟、更具同理心的方式與他人建立和維持高質量的連接。 第三部分：內在世界的整閤與成長——邁嚮充盈的人生 第九章：正念的實踐：當下此刻的力量 正念是本書倡導的核心實踐之一。本章將詳細介紹正念的理念和多種實用練習方法，如呼吸練習、身體掃描、靜觀冥想等。我們將闡述正念如何幫助我們培養對當下體驗的覺察，減少思緒的紛擾，更清晰地認識自己的思想和情緒，並以一種不評判的態度去接納它們。通過正念的練習，讀者將學會從自動駕駛模式中切換齣來，體驗更深層次的平靜與專注，從而更好地應對壓力和挑戰。 第十章：自我關懷的藝術：滋養你的內在生命 自我關懷並非自私，而是個體健康與成長的必要前提。本章將深入探討自我關懷的意義和實踐方法。我們將涉及身體、情感、認知和精神層麵的自我關懷，包括健康的生活習慣、情緒的自我調節、自我同情心的培養，以及尋找生命意義等。本書將鼓勵讀者將自我關懷融入日常，將其視為一種主動的、持續的自我滋養過程，從而建立內在的韌性，更好地應對生活中的起伏。 第十一章：設定健康邊界：保護你的內在空間 清晰的邊界是維護個人心理健康和人際關係平衡的關鍵。本章將指導讀者如何識彆和設定健康的個人邊界。我們將探討不同類型邊界的意義，例如情感邊界、物理邊界、時間邊界等。本書將提供實用的技巧，幫助讀者學習如何清晰而堅定地錶達自己的需求和限製，如何拒絕不閤理的請求，以及如何在維護自身利益的同時，也尊重他人。設定健康邊界能有效防止能量的過度消耗，並促進更健康、更可持續的人際互動。 第十二章：邁嚮整閤的自我：持續成長的藍圖 本書的最後一章將對前麵所學的知識和技巧進行係統性的梳理和整閤。我們將強調，自我成長是一個持續終生的旅程，而非一蹴而就的目標。本書將引導讀者迴顧自己在探索內在世界過程中的收獲，並製定個性化的成長計劃。我們將鼓勵讀者將所學應用到生活的各個方麵，不斷深化自我理解，持續滋養內在生命，最終活齣更真實、更充盈、更有意義的人生。 三、 目標讀者與閱讀價值 《內在世界的探索：自我成長的指南》適閤所有希望深入瞭解自我、提升心理素質、改善生活質量的讀者。無論您是正麵臨人生挑戰，渴望找到解決之道；還是對心理學充滿好奇，希望係統性地認識自我；亦或是希望在現有基礎上實現更深層次的個人成長，本書都將為您提供寶貴的指導和啓發。 本書的閱讀價值體現在： 係統性與深度： 提供瞭一個全麵而深入的自我探索框架，涵蓋瞭思想、情感、行為、童年經曆、核心信念等多個維度，並提供理論支撐和實踐方法。 實用性與可操作性： 結閤瞭多種心理學理論和技巧，提供瞭一係列切實可行的練習和方法，讀者可以立即將其應用於日常生活中，並看到改變的發生。 啓發性與賦能性： 引導讀者認識到自身內在的力量，激發其自我療愈和成長的潛能，幫助讀者成為自己生活的積極創造者。 溫暖與支持： 以一種溫和、理解且不評判的語調寫作，為讀者提供瞭一個安全、支持性的探索空間，鼓勵讀者以積極的心態麵對自己的內在世界。 四、 結語 《內在世界的探索：自我成長的指南》是一本陪伴您踏上心靈之旅的嚮導。它邀請您勇敢地走進自己內心深處，去理解、去接納、去整閤，最終發現那個更強大、更完整、更閃耀的自己。這本書將幫助您不僅“活下去”，更能“活得好”，活齣屬於您獨一無二的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我拿起《自體心理學導論》時，我並沒有抱有多大的期待，認為它不過是又一本泛泛而談的心理學入門讀物。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。作者的寫作風格非常獨特，他能夠用非常簡潔的語言，將極其復雜的心理學理論，闡釋得清晰易懂，而且充滿力量。我尤其欣賞書中對“自體客體”概念的剖析，它幫助我理解瞭為什麼我們在人際關係中會如此渴望被看見、被理解、被支持。這本書讓我意識到，我們對於“被認可”的需求，並非是淺薄的虛榮心作祟，而是根植於我們最原始的發展需求。書中還提供瞭一些非常實用的方法，來幫助我們識彆和滿足自己內在的需求，以及如何與他人建立更健康、更滋養的關係。閱讀這本書的過程，讓我對“自我”這個概念有瞭更深刻的認識，也讓我對如何與他人建立更真誠、更深入的連接有瞭更多的思考。它不僅僅是一本理論性的書籍，更是一本能夠指導我們實踐的書，讓我感覺自己能夠帶著這些知識，在生活中做齣積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠觸及靈魂的書籍。《自體心理學導論》以一種深刻卻又不失溫暖的方式，探討瞭人類個體如何發展齣穩定的自我感，以及在經曆人生挑戰時，如何保持心理的韌性。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他不僅精闢地闡釋瞭自體心理學中的核心理念，更重要的是，他將這些理念與我們普遍的生活經驗緊密地聯係起來。我特彆喜歡書中關於“共情”的討論，它不僅僅是被動地理解他人，更是一種主動地去感受和迴應對方內在世界的能力。這種能力對於建立深層人際關係至關重要，而這本書為我提供瞭一個全新的視角來審視和提升這一點。書中對“移情”和“反移情”的分析也讓我大開眼界，讓我更清晰地認識到，在人際互動中，我們往往會將過去的經曆投射到當下，從而影響我們的感受和行為。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，我感覺自己不僅僅是在閱讀文字，更是在進行一場深刻的自我探索。它幫助我理解瞭許多過去難以言說的感受，並提供瞭一種理解自己和他人睏境的框架。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在接觸《自體心理學導論》之前，我對心理學的一些理論，尤其是那些涉及“潛意識”或“內在衝突”的，總有一種難以捉摸的距離感。然而，這本書以一種齣人意料的清晰和實在的方式，讓我對“自體”這一概念有瞭全新的認識。作者非常擅長將高度理論化的概念，通過引人入勝的敘述和貼近生活的例子，變得觸手可及。我印象深刻的是書中關於“發展性需求”的討論，以及當這些需求未被滿足時，個體可能會發展齣怎樣的應對機製。這讓我對一些自己過去難以解釋的行為模式，有瞭一個更深刻的理解。更重要的是，這本書並沒有僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭許多關於如何在日常生活中實踐自體心理學原則的建議。例如，如何通過自我關懷來滿足內在需求，如何在與他人的關係中建立更健康的支持係統，以及如何更有效地處理內心的衝突和焦慮。這本書不僅僅是一本關於心理學的書，它更像是一位耐心而智慧的朋友，引導我更好地認識自己，接納自己，並最終成長為一個更完整、更自信的人。它在我心中播下瞭理解的種子，讓我看到瞭自我成長的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭前所未有的驚喜！作為一個對心理學領域一直抱有濃厚興趣的讀者，我嘗試過許多入門級的讀物，但《自體心理學導論》無疑是其中最令人耳目一新的一本。從我翻開第一頁起，我就被作者流暢且充滿洞察力的筆觸所吸引。它沒有像許多教材那樣生硬地堆砌理論和概念，而是以一種娓娓道來的方式，將復雜的自體心理學核心思想一一呈現。我尤其欣賞作者在解釋“自體客體”、“共情”、“鏡映”等關鍵概念時所使用的生動比喻和案例，這使得我能夠輕鬆地理解這些原本可能顯得抽象的理論，並將其與自身經驗産生聯結。書中的一些討論，例如關於童年早期經曆如何塑造個體發展，以及成年後如何通過健康的關係修復或鞏固自我，都讓我深思。讀這本書的過程，更像是一次與作者共同探索內心世界的旅程，它不僅提供瞭知識，更帶來瞭一種深刻的自我理解和成長的啓發。我發現自己會不自覺地停下來，反思自己過去的經曆，以及現在的人際互動模式。這本書的價值在於它提供瞭一個全新的視角來審視自己，以及我們與世界互動的方式，讓我感到被理解，也被賦能。

評分☆☆☆☆☆

《自體心理學導論》是一本真正意義上能夠改變讀者認知和行為的書籍。它以一種非常溫和且富有啓發性的方式，帶領我們深入探索“自我”的構成與發展。作者的敘述充滿智慧，他巧妙地將自體心理學的精髓，融入到引人入勝的篇章之中。我特彆喜歡書中對於“理想化移情”和“模仿移情”的闡述，這讓我更好地理解瞭為什麼我們會在成長的不同階段，尋找不同的榜樣，以及這些經曆如何幫助我們塑造自我。更重要的是，這本書不僅停留在理論的講解，它還為我們提供瞭大量關於如何運用這些理論來改善自我認同，處理人際關係，以及應對生活挑戰的指導。它教會我如何更有意識地去照顧自己的內在世界，如何更有效地與他人建立連接，以及如何更平和地麵對自身的不足。這本書的閱讀過程，本身就是一種治療性的體驗，它讓我感覺被理解，被接納，同時也獲得瞭成長的力量。我強烈推薦這本書給所有希望更深入瞭解自己，並渴望在生活中實現積極改變的人。