Don't Eat The Marshmallow Yet! 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Joachim de Posada，Ellen Singer 著

图书标签:

• Self-Control
• Delayed Gratification
• Habits
• Motivation
• Productivity
• Children's Books
• Personal Development
• Psychology
• Goal Setting
• Success

出版社： Berkley

ISBN：9780425205457

商品编码：19121260

包装：精装

出版时间：2005-09-06

页数：112

正文语种：英文

商品尺寸：22.9x15.3x1.4cm;0.222kg

内容简介

Desire is in session. Rachel Delaney, divorced mother with two boys, isn't complaining. Her life is fine. Really. There is one thing that could make it better, though: a strong, warm, male body to help her make it through the occasional lonely night. No strings, and no relationship, thanks. Just a little fun with a perfect stranger. And there's no more perfect a stranger than Rand. He's tall, blond, unattached, smokin' hot, and looking for the same thing Rachel is: wild, abandoned sex with no limits, no last names, and no complications-until Rachel's eldest son gets in trouble in class. Only then does Rachel discover that her down-and-dirty, dangerously sexy mystery lover is also the new school principal. They're not exactly the ideal role models for a troubled student acting out his own frustrations. With Rachel's life turned upside down, Rand's the only one who can make it right-by maybe taking their hot-bodied hook-ups into a warm-hearted new direction...

作者简介

Joachim de Posada, Ph.D., is a bilingual public speaker, radio personality, author, and columnist who has provided motivational coaching for the Milwaukee Bucks, the Los Angeles Lakers, and the Panamanian Olympic team. His clients include Verizon, Pfizer, Kodak, Xerox, 3M, and Continental Airlines, among many others. He is the author of How to Survive Among the Piranhas. Ellen Singer is the award-winning author of the acclaimed memoir Quicksand: One Woman's Escape from the Husband Who Stalked Her.

精彩书评

Posada is like Tony Robbins, Zig Ziglar, and Norman Vincent Peale all rolled into one --Ray Pelletier.Don t Eat the Marshmallow...Yet! is more than just fluff. It s a recipe for long-term-success --Harvey Mackay, author of the #1 New York Times Bestseller Swim With the Sharks without being Eaten Alive.Successful people know that to get what you really want, you often have to pass on what is offered during the first round . Joachim de Posada s engaging style teaches all of us how to say I pass so that we can say I won --Pegine Echevarria, consultant, author, success coach, and creator of Team PegineDon t Eat the Marshmallow...Yet! is more than just fluff. It s a recipe for long-term-success --Harvey Mackay, author of the #1 New York Times Bestseller Swim With the Sharks without being Eaten Alive.Successful people know that to get what you really want, you often have to pass on what is offered during the first round . Joachim de Posada s engaging style teaches all of us how to say I pass so that we can say I won --Pegine Echevarria, consultant, author, success coach, and creator of Team Pegine --This text refers to the Audio CD edition.

前言/序言

好的，这是一份围绕“延迟满足”主题，但不包含《Don't Eat The Marshmallow Yet!》具体内容的图书简介草稿，力求详尽、自然，并贴近专业书籍介绍的风格。 --- 驾驭冲动：延迟满足的科学与艺术 一本深入探索人类决策机制、时间偏好，以及如何通过理性选择实现长期目标的权威指南。 在这个即时反馈和瞬间享乐主导的时代，我们的“现在”似乎拥有压倒性的权力，常常攫取了本应属于“未来”的资源和机会。从健身房的坚持到储蓄计划的执行，从戒除坏习惯到追求宏大梦想，所有真正有价值的目标背后，都潜藏着一个共同的挑战：我们能否抵御眼前的诱惑，坚持到更好的回报出现？ 《驾驭冲动：延迟满足的科学与艺术》并非一本简单的自我提升手册，而是一次对人类心智深层机制的解剖。本书汇集了行为经济学、认知神经科学以及发展心理学的最新研究成果，为读者构建了一个理解“时间偏好”如何塑造我们人生的完整框架。 第一部分：时间的陷阱——我们为何难以等待？ 本书的开篇深入探讨了人类在时间决策中固有的偏差。我们的大脑是如何演化出对即时奖励的强烈偏好的？ 1. 双曲贴现（Hyperbolic Discounting）的魔咒： 我们将详细分析“双曲贴现”理论，解释为什么我们倾向于高估短期利益，而对长期回报的价值估计随着时间的推移而急剧下降。这不是道德上的缺陷，而是一种根植于生存本能的计算模式。我们将通过一系列生动的案例，展示这种偏见如何在财务规划、健康管理乃至人际关系中埋下隐患。 2. 冲动系统与反思系统： 借鉴认知科学的观点，本书区分了驱动即时反应的“情绪脑”（系统一）和进行缓慢、逻辑分析的“理性脑”（系统二）。延迟满足的本质，正是如何激活并赋予系统二足够的力量，去压制系统一的瞬间冲动。 3. 稀缺性与可得性偏差： 当奖励看起来“唾手可得”时，延迟的难度会几何级增加。本书探讨了营销和环境如何利用“稀缺性”制造紧迫感，迫使我们做出非最优化的购买或消费决策。 第二部分：构建延迟的堡垒——认知策略的构建 理解了问题所在后，本书的重点转向了实用的、基于科学的解决方案。延迟满足不是一种天赋，而是一套可以习得和强化的技能。 1. 预先承诺的力量： 介绍“意志力银行”的概念，强调在决策点到来之前就设定规则和障碍的重要性。我们将探讨如何利用“潘多拉魔盒策略”——将诱惑物从视野中移除，或设置不可逆转的退出成本，从而将未来的自我锁定在正确的轨道上。 2. 奖励的重构与“形象化”： 延迟等待的痛苦在于未来的奖励往往是抽象的。本书提出了一系列认知重构技术，教导读者如何将遥远的目标转化为生动、可感知的“心理支票”。通过细致地想象成功实现目标后的具体感受和场景，可以有效提高当前行动的内在激励。 3. 关注过程而非结果的训练： 长期目标常常因其庞大而令人望而生畏。我们重点介绍如何将宏大愿景分解为微小、可管理的每日任务（Micro-Commitments），并将注意力完全锚定在“此刻我应该做什么”这一行动上，从而将延迟的痛苦转化为持续的、低强度的成就感。 4. 环境工程的艺术： 真正的意志力管理高手，往往是环境的设计师而非战士。本书详细指导读者如何通过物理环境（如工作空间布局、手机设置）和社交环境（如伙伴选择、社交压力管理）的微调，使“正确行为”成为阻力最小的路径，而“冲动行为”则需要付出额外努力才能实现。 第三部分：延迟满足与人生成就的深层链接 本书的最后一部分将视角提升到更高层面，探讨延迟满足如何成为个人发展和组织效能的基石。 1. 投资回报的长期视角： 区分了“消费性行为”和“投资性行为”。真正的财富积累和知识增长，本质上都是一种对未来的投资，要求我们牺牲当下的享乐。我们分析了复利效应在时间管理、技能学习和资本增值中的数学和心理学基础。 2. 延迟满足与品格的塑造： 延迟满足能力不仅仅关乎金钱或体重秤上的数字，它深刻影响着我们的“自我效能感”和“韧性”。每一次成功地抵制诱惑，都是对自我控制肌肉的一次锻炼，这种内在力量将迁移到生活中的其他各个领域。 3. 组织中的延迟文化： 对于领导者和管理者而言，本书探讨了如何在团队中培养延迟满足的文化。这包括建立透明的、基于长期价值的绩效评估体系，以及如何激励团队成员优先考虑需要时间沉淀的创新项目，而非仅仅追求季度报告上的快速胜利。 为谁而写？ 本书适合所有感到自己被短期欲望“绑架”的专业人士、学生、父母，以及任何致力于从“被动反应”转向“主动塑造”自己人生轨迹的人。它提供了一套严谨的、可操作的蓝图，帮助你夺回对时间的控制权，最终实现那些需要时间打磨的、真正有意义的人生目标。 学习掌控你对未来的选择权。开始行动，但要耐心地等待结果。

评分☆☆☆☆☆

这本《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精装版，着实给我带来了不小的惊喜。从书本的整体外观来说，它就已经足够吸引人了。封面设计简洁却富有深意，色彩的运用非常柔和，给人一种宁静而温暖的感觉，那种淡淡的麦芽糖色调，更是让人联想到书中可能蕴含的甜蜜与耐心。握在手中，精装本的厚重感和纸张的细腻触感，都显示出它是一本经过精心制作的书籍。我个人特别注重书籍的质感，而这本书在这方面做得非常出色，无论是封面材质的挑选，还是内页纸张的厚度与光滑度，都达到了一个很高的水准。翻页时，那种清脆的声音，以及墨水在纸上呈现出的清晰度，都让阅读体验变得更加愉悦。这让我感觉，作者和出版社都对这本书倾注了极大的心血，不仅仅是内容，连书籍本身，也仿佛是一件值得珍藏的艺术品。这种用心，让我对接下来的阅读之旅充满了期待，我相信这本书不仅会带给我知识，更会带来美的享受。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在入手《Don't Eat The Marshmallow Yet!》之前，我并没有抱太高的期望，只是觉得书名有点意思，想随便翻翻。然而，当我拿到这本书的精装版本后，我的看法瞬间改变了。它的装帧工艺简直令人惊叹，厚实的硬壳封面，表面覆盖着有质感的布料，触感温润，边缘的烫金工艺更是点睛之笔，在灯光下熠熠生辉，显得格外高贵典雅。翻开扉页，那种带有微弱浮雕感的字体，以及高质量的纸张，都传递出一种低调奢华的质感。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如书脊的缝线，非常牢固，而且整体的排版设计也十分考究，字里行间都充满了艺术气息。这本书，与其说是一本童书，不如说是一件值得细细品味的收藏品，即便只是放在那里，也能为书房增添不少格调。它不仅仅是一本读物，更是一件可以长久珍藏的工艺品，那种对品质的执着追求，让我对内容本身也充满了更高的期待，相信它一定不会让我失望。

评分☆☆☆☆☆

《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精装版本，绝对是我近期阅读体验中一个非常特别的存在。它的外观设计，可以说是低调奢华的典范。封面材质的选择，给人一种沉稳而高级的感觉，那种磨砂的质感，在指尖流淌，是一种非常舒服的触感。书本的整体尺寸也刚刚好，既不会太大而显得笨重，也不会太小而显得廉价。我特别留意到它的内页纸张，厚度适中，但又非常有韧性，翻页的时候不会轻易起皱，而且那种微微泛黄的纸张颜色，配合着清晰的印刷，读起来一点都不会刺眼，反而有种复古而温馨的感觉。整个书籍的装订也非常扎实，感觉即使反复阅读，也能保持其原有的形态。从这本书的物理形态上，就能感受到它是一本被精心打造、用心制作的作品。这种对书籍本身的重视，自然也让我对书中的内容充满了好奇和期待，仿佛一本外观精美的书，其内容也必然是同样值得品味的。

评分☆☆☆☆☆

收到《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精装版，简直是一种视觉和触觉的双重享受。这本书的包装极其精致，从拆开快递的那一刻起，就有一种拆开一份特别礼物的惊喜感。外壳采用了非常有质感的硬壳设计，表面的纹理清晰可见，触感也非常舒适，不像一些廉价的印刷品那样粗糙。我尤其喜欢它的书脊设计，那种严谨的缝线和压实的工艺，让整本书看起来非常挺括，而且即使经常翻阅，也不容易散架。内页的纸张质量更是没得说，厚实而又富有弹性，油墨印刷清晰，色彩饱满，完全没有普通图书的廉价感。当你在手中翻阅这本书时，你能感受到它所传递出的那种沉甸甸的诚意和匠心。它不仅仅是一本可以阅读的书，更像是一件可以摆在书桌上、令人赏心悦目的装饰品。这种对细节的极致追求，让我对这本书的内容本身充满了更高的期待，我相信它一定蕴含着同样精彩的故事和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精装版，简直就是我最近发现的一块宝藏！从封面设计开始，就透着一种温暖而富有吸引力的质感，那种柔和的色彩搭配和清晰的字体，让人一眼就爱上了它。拿在手里，你能明显感受到精装的厚重与精致，每一页的纸张都经过精心挑选，触感细腻，翻页时的沙沙声也充满了仪式感，仿佛预示着即将展开一段引人入胜的旅程。我特别喜欢它那种朴实无华但又恰到好处的设计风格，没有过多的花哨，却能恰如其分地传达出一种关于耐心与等待的深刻主题。我迫不及待地想翻开它，去探寻其中蕴含的智慧，那种期待感，就像收到一份珍贵的礼物，让人迫不及待地想拆开包装，一窥究竟。这本书不仅仅是一本读物，更像是一件可以珍藏的艺术品，摆在书架上，本身就是一道亮丽的风景线，让人赏心悦目。从包装到材质，再到整体的呈现，都透露出一种对阅读体验的极致追求，让我对接下来的阅读充满了无限的想象和美好的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

给孩子买的读物，孩子很喜欢。快递速度也很给力。

评分☆☆☆☆☆

价格实惠，送货快，图书品质好，适合孩子阅读。

评分☆☆☆☆☆

价格实惠，送货快，图书品质好，适合孩子阅读。

评分☆☆☆☆☆

宝贝已收到很久，孩子非常喜欢?，好评！！

评分☆☆☆☆☆

昨天下的单，今天就送到啦，物流真给力，一直在京东买书，书的质量非常好，孩子也非常喜欢，赶上优惠所以又买了些，还会一直在京东继续买书的。

评分☆☆☆☆☆

孩子非常喜欢，物流晚到了一天，给同事家孩子又买了一本，希望物流给力

评分☆☆☆☆☆

早就看好的书籍，一直没下单，希望对孩子有所帮助，做更好的自己。。。

评分☆☆☆☆☆

专门买来给儿子看的，虽然不知道实际效果如何，至少这本书的指导思想是为孩子的成长和发展做铺垫的。

评分☆☆☆☆☆

这就是「满足延迟」的能力。