轻松做家务,简单过生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 中山亚衣子著何恒婷译 著

图书标签:

• 家务技巧
• 生活技巧
• 收纳整理
• 清洁
• 懒人必备
• 高效生活
• 简单生活
• 居家生活
• 生活方式
• 实用指南

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518415991

商品编码：20391154397

出版时间：2017-11-01

作  者:(日)中山亚衣子 著；何恒婷 译 定  价:42.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2017年11月01日 页  数:127 装  帧:平装 ISBN:9787518415991 ● 花点心思，爱上厨房
●使用方便的抹布
●方便烹饪的优质锅具
●高效的厨房收纳
●让烹饪变得有趣的厨具
●杜绝浪费食物：我的冰箱法则
●透明的玻璃容器便于使用
●能映衬出食物颜色的白色餐碟
●厨房污渍要在当日清理干净
●美好的一天从空荡荡的桌面开始
●第二章 每日料理，让家人绽放笑脸
●时令菜，让早餐充满活力
●从决定做到出炉，只要两小时的野生酵母面包
●创意食谱，品尝各色面包
●讲究原料的健康小点心
●无论是过程还是结果，都让人充满期待的梅子糖浆
●冬季夏季常喝甜酒，做个”肠美人”
●简单！自制手工乌冬面
●用珐琅罐做美味无添加味噌
●常备菜的创意食谱
●部分目录

内容简介

在《轻松做家务简单过生活》这本书里，作者中山亚衣子和我们分享了属于她的生活小技巧
花点心思，爱上厨房
每日料理，让家人绽放笑脸
打造舒适生活，从整理开始
发挥巧思，让做家务更简单
旧物利用，且用且珍惜
从让烹饪变得高效的厨房收纳技巧到常备菜的创意食谱，从用智能手机管理衣服的数量和种类到家具的保养方法
只要掌握好方法，再繁琐的家务劳动也能变得简单、高效。
(日)中山亚衣子 著；何恒婷 译 中山亚衣子：日本岐阜县人，现定居东京，35岁。是一位育有10岁的儿子和不到1岁的女儿的职场妈妈。她尊崇不论是家务、育儿还是工作，都要学会”享受”。关于料理，她喜欢为他人烹饪，也乐意他人为自己烹调，但她爱的还是品尝美食。她常在日常烹饪中不断研究有益健康的简单食谱，因为自身性格懒散，目前正在探索方便打扫的房间布局。2013年创建个人博客。目前总浏览量突破300万。博客以简单而又舒服的生活为主题，记录博主的生活点滴。

《清净空间，自在心灵》 在这个快节奏的时代，家，是我们最渴望休憩的港湾，然而，杂乱的物件和堆积的家务，常常成为我们身心放松的最大阻碍。 《清净空间，自在心灵》并非一本关于“偷懒”的指南，也不是倡导“放弃”的宣言。它是一份送给每一个渴望找回生活本真，拥有宁静内心的礼物。本书深入探讨了如何通过科学、高效且充满智慧的家务管理，将日常的琐碎转变为提升生活品质的契机。 核心理念：高效与悦己的平衡 本书的核心在于打破“家务等于负担”的固有观念，将家务视为一种自我关怀和空间美化的过程。我们不追求极致的洁癖，而是倡导“刚刚好”的清洁和整理。通过掌握简单易行的技巧，你可以大幅缩短处理家务的时间，将宝贵的光阴留给更让你热爱的事情。 深度解析：从“为什么”到“怎么做” 心理层面： 打破完美主义的束缚： 探讨了完美主义如何成为家务的“拦路虎”，以及如何调整心态，接受“足够好”的状态。 家务与情绪的关联： 分析了环境的整洁如何影响我们的情绪，以及如何通过家务管理来舒缓压力、提升幸福感。 培养“空间意识”： 引导读者认识到家的空间不仅仅是居住的功能区，更是承载情感、塑造生活方式的载体。 实践层面： “断舍离”的精髓与进阶： 详细讲解物品的分类、筛选和处理方法，让你告别不必要的囤积，让空间呼吸。 区域化管理策略： 针对厨房、卧室、客厅、卫生间等不同空间，提供量身定制的清洁和收纳方案。 “一日一小扫，一周一大理”： 建立一套可持续的家务节奏，避免堆积成灾，让清洁变得轻松而有规律。 巧用工具与天然清洁剂： 介绍市面上实用高效的清洁工具，并分享如何利用柠檬、小苏打、白醋等天然材料，安全有效地解决污渍和异味。 收纳的艺术： 不仅仅是“放进去”，而是如何让物品“各归其位”，既方便取用，又能优化视觉效果，提升空间的整体美感。 时间管理与效率提升： 教授如何在有限的时间内完成家务，例如“碎片时间利用法”、“批量处理法”等。 章节预览（部分）： 第一章：为何家务让你身心俱疲？——解构“无效努力”的陷阱 完美主义的幽灵：对细节的过度纠结 “收拾”与“整理”的本质区别 缺乏系统性的家务流程 第二章：告别“堆积成山”的诱惑——“断舍离”的哲学与实践 物品的“能量”：识别真正需要留下的 “收纳”的误区：盲目购买收纳盒的危害 让物品“回归”其应在的位置 第三章：空间魔法师：让厨房重拾烹饪的乐趣 台面清空计划：打造高效操作区 冰箱与橱柜的“瘦身”行动 清洁技巧：油烟、水垢的克星 第四章：卧室的宁静密码：打造深度睡眠的保障 床品与衣物的“呼吸空间” 床头柜的“极简主义” 睡前仪式：简单几步，拥抱安眠 第五章：客厅的“磁场”调频：家人共享的美好时光 物品的“陈列”与“隐藏” 电视、遥控器、杂物的“驯服” 光线与绿植的魔力 第六章：卫生间“焕新”指南：洁净与舒适的双重奏 瓷砖、水龙头、镜子的闪亮秘诀 洗漱用品的有序“归队” 异味控制与空气清新 第七章：高效家务的“时间胶囊”——利用碎片与批量处理 “五分钟法则”：积少成多的力量 周末“家务能量爆发日” 与家人协作：共同营造清净之所 第八章：绿色清洁，健康生活——天然清洁剂的DIY与妙用 白醋、柠檬、小苏打的万能搭配 精油在清洁中的清新作用 避开化学清洁剂的隐患 《清净空间，自在心灵》不仅教授技巧，更传递一种生活态度。它鼓励你在完成家务的每一个瞬间，去感受空间的变化，去体会整洁带来的平和。当你能够轻松地整理好自己的生活空间，你就会发现，内心的烦恼也会随之消散，生活因此变得更加从容、有序，也更加充满阳光。 这本书的目标是让你不再将家务视为一项艰巨的任务，而是将其融入日常，成为一种滋养生活、提升自我的方式。希望通过这本书，你能真正拥有一个清净舒适的家，从而拥有一个更加自在、美好的心灵。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。市面上关于生活类的书籍太多了，大多数都大同小异，要么是心灵鸡汤，要么是纯粹的技能教学。但这本书，它给我的感觉完全不一样。作者的文字非常有温度，就像在娓娓道来她自己的生活故事，里面充满了真诚和智慧。她没有刻意去“贩卖”某种理念，而是将自己的生活体验融入其中，让你在阅读的过程中，不自觉地被她所吸引。我特别欣赏她对“简单”的定义。我一直以来都误以为简单就是什么都不做，什么都不追求，但这本书让我明白，真正的简单，是一种“做减法”的生活哲学。它不是放弃，而是聚焦，是把有限的精力花在真正重要的事情上。书中关于时间管理的章节，我读了又读。我一直是一个非常忙碌的人，每天都觉得时间不够用，总是在追赶着各种任务。但作者提出的一些观点，让我开始反思，我真的有那么忙吗？或者说，我是在忙碌中，还是在“瞎忙”？她引导我去看待那些占据我时间的事情，哪些是必需的，哪些是可以优化的，哪些是可以完全舍弃的。我开始尝试着去设置优先级，去学会拒绝那些不必要的请求，去拥抱那些真正能让我感到充实和快乐的活动。这种“做减法”的过程，一开始可能会有些不适应，但慢慢地，我发现自己的生活变得越来越清晰，越来越有方向感。我不再像一只无头苍蝇一样乱撞，而是能够有意识地去规划自己的生活，去创造属于自己的节奏。那种掌控感，让我觉得无比踏实和满足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这本书，是被它的书名吸引了。那时候我正被各种家务琐事缠得团团转，看到“轻松做家务”几个字，简直像抓住了救命稻草。翻开书页，我发现作者的文字非常有力量，她没有高谈阔论，而是用非常接地气的方式，分享了她对家务和生活的理解。我尤其喜欢她关于“效率”的观点。我一直以来都觉得家务是体力活，做得越久越辛苦，但作者却告诉我，关键在于方法。她分享了许多实用的小技巧，比如如何高效地清洁厨房，如何快速地整理衣物，这些方法我都一一尝试了，效果确实非常显著。我发现，以前我花在家务上的时间，很多都是低效的重复劳动，而通过一些简单的调整，我竟然能省下不少时间。而且，作者还强调了“质量”的重要性。她认为，家务不仅仅是完成，更重要的是做得“好”。她鼓励我们在做家务的时候，注入一份用心和爱，把家务变成一种与家人连接的方式。这一点让我深受启发。我开始尝试着在做家务的时候，多一些耐心和细心，比如，我会认真地清洗家人的衣服，让它们保持柔软和干净；我会仔细地打扫家里的每一个角落，让家充满温馨的气息。这些改变，不仅让我的家变得更加舒适，更重要的是，它拉近了我与家人的距离。

评分☆☆☆☆☆

这本书，是我近期阅读中给我留下最深刻印象的一本。它不像市面上那些贩卖焦虑的“鸡汤”文，而是用一种非常温和、贴近生活的方式，引导读者去探索“轻松”和“简单”的可能性。我最欣赏作者对“整理”的理解，它不仅仅是物理空间的整理，更是心灵的整理。她鼓励我们去审视自己拥有的物品，思考它们是否真的为我们的生活带来了价值，而不是盲目地追求数量。我曾经是个“囤积癖”患者，家里堆满了各种我可能永远也用不到的东西，这些东西不仅占据了我的空间，更占据了我的精力。读了这本书之后，我开始有意识地去“断舍离”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在给我的生活做一次“减法”，让我感到前所未有的轻松和自由。而且，这本书还教了我很多实用的收纳技巧，让我的家变得井井有条。我不再需要在出门前花费大量时间寻找钥匙，也不再因为找不到文件而焦头烂额。这种“小小的改变”，却给我带来了“大大的幸福感”。我发现，当我的生活环境变得整洁有序时，我的内心也随之平静下来。不再有杂乱带来的焦虑感，取而代之的是一种清晰和专注。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我带来了前所未有的惊喜。它不仅仅是一本关于家务的书，更是一本关于生活哲学的书。作者用一种非常独特而深刻的视角，为我们揭示了“轻松”和“简单”的真谛。我曾以为，简单就是一种放弃，是一种被动的接受。但这本书让我明白，真正的简单，是一种主动的选择，是一种对生活的智慧把握。我尤其欣赏作者关于“整理”的理念。她认为，整理不仅仅是物理空间的整理，更是心灵的整理。当我们整理好我们的物品，我们也就整理好了我们的思绪，我们的情绪。我开始尝试着去“断舍离”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在给我的生活做一次“减法”，让我感到前所未有的轻松和自由。而且，这本书还教了我很多关于“时间管理”的技巧。她鼓励我们去审视自己的时间去向，去学会拒绝那些不必要的干扰，去把有限的时间花在真正重要的事情上。我发现，通过这些小小的调整，我的生活变得越来越清晰，越来越有方向感。我不再像以前那样，每天都觉得时间不够用，而是能够有意识地规划我的生活，去创造属于我的节奏。这种“掌控感”，让我觉得无比踏实和满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概已经读了好几遍了，每次重读都有新的感悟。它就像一本生活百科全书，但又不是那种枯燥的教科书，而是充满了人情味和烟火气。作者对家务的看法，彻底颠覆了我以往的认知。我一直觉得家务就是一件“脏活累活”，是必须要完成的任务，而且永远也做不完。但作者让我看到了家务背后更深层次的意义。她认为，家务是整理生活，也是整理心情。当你认真地擦拭桌子，当你仔细地叠放衣物，你就是在与你的生活进行一次温柔的对话。这种对话，能让你更了解自己的需求，更能让你感到满足。我开始尝试着去拥抱家务，而不是逃避。我不再把家务看作是一种负担，而是把它当成一种自我关怀的方式。我开始关注细节，比如，我会用心去清洗每一件餐具，确保它们闪闪发光；我会认真地熨烫每一件衣物，让它们保持挺括。这些小小的改变，不仅让我的家变得更加整洁舒适，更重要的是，它让我内心的烦躁也随之消散。我发现，当我的生活环境变得井井有条时，我的思绪也变得清晰起来。我不再被各种杂乱的思绪所困扰，而是能够更加专注于自己的工作和生活。这本书，真的是一本能够改变人生的书，它让我重新认识了家务，也重新认识了生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个非常偶然的机会下发现的。当时我正处于一段低迷的时期，觉得生活一团糟，做什么都提不起兴趣。偶然翻到这本书，就被它朴实而温暖的封面吸引了。读了几页之后，我发现这本书的内容简直就像是为我量身定制的。作者以非常温柔的语气，讲述了如何在日常生活中寻找“轻松”和“简单”的乐趣。她没有讲什么高深的道理，而是从最基本的家务入手，引导读者去发现生活中的美好。我尤其喜欢她对“物品”的态度。我以前是一个非常喜欢囤积东西的人，总觉得“总有一天会用到”，结果家里堆满了各种我根本不用的东西。这本书让我意识到，过多的物品只会成为生活的负担。我开始尝试着去“断舍离”，去清理那些不再需要的东西。每一次的清理，都像是在给我的生活做一次“大扫除”，让我感到身心都无比轻松。而且，这本书不仅仅是关于“丢弃”，它还教你如何“收纳”，如何让你的家变得井井有条。我跟着书中的方法，重新整理了我的衣柜，我的书架，我的厨房。现在，我的家变得比以前干净整洁多了，而且每天找东西也不会再浪费时间。这种“小小的改变”，却给我带来了“大大的幸福感”。我发现，当我的生活变得简单而有序时，我的心情也跟着好起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我最大的感受就是“治愈”。我之前对家务这件事，总是充满了抵触情绪，觉得它是生活中最枯燥乏味的部分。但读了这本书之后，我彻底改变了我的看法。作者以一种非常温柔的视角，重新定义了家务的意义。她认为，家务不仅仅是维持家庭的整洁，更是一种自我关怀的方式。当你在认真地擦拭家具，当你一丝不苟地洗涤衣物，你就是在与自己的内心对话，就是在为自己的生活注入一份宁静和力量。我开始尝试着去拥抱家务，不再把它当作一种负担。我不再像以前那样，一提到家务就头疼，而是把它当作一种放松身心的方式。我开始在做家务的时候，播放舒缓的音乐，让自己的心情随着音乐一起舒展。而且，这本书还教了我很多关于“极简生活”的理念。她鼓励我们去审视自己的物品，思考它们是否真的为我们的生活带来了价值。我以前是个非常喜欢购物的人，家里堆满了各种我可能永远也用不到的东西。读了这本书之后，我开始有意识地去“断舍离”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在给我的生活做一次“减法”，让我感到前所未有的轻松和自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我如何更好地生活的书，直到我遇到了这本《轻松做家务，简单过生活》。它的书名或许听起来很普通，但内容却远超我的想象。作者用一种非常平实却又充满智慧的语言，为我们打开了一扇通往“轻松生活”的大门。我曾以为家务是琐碎而无聊的，但这本书让我重新认识了家务的意义。它不仅仅是维持家庭的整洁，更是一种与自己对话、与生活连接的方式。作者提倡的“慢生活”理念，在我看来，不是逃避现实，而是有意识地放慢脚步，去感受生活中的每一个细节。我开始尝试着去享受做家务的过程，而不是把它当作一项任务来完成。比如，在洗碗的时候，我会放上自己喜欢的音乐，然后一边洗一边思考今天发生的事情。这种“仪式感”的注入，让原本枯燥的家务变得充满了乐趣。而且，这本书还教我如何更有效地利用时间，如何去规划我的日常生活。我不再像以前那样，每天都觉得时间不够用，而是能够有意识地安排我的时间和精力，去完成那些真正重要的事情。这种“掌控感”，让我觉得无比踏实和满足。这本书，真的让我学会了如何“简单过生活”，如何从繁杂的生活中找到属于自己的那份宁静和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我刚翻开没多久，就被它散发出的那种宁静而有力量的气息深深吸引了。它不像那些高高在上的理论书籍，上来就讲一大堆复杂的概念，而是用非常接地气的方式，仿佛一个老朋友在你耳边絮语，分享着她对生活的理解。我尤其喜欢作者对“轻松”这两个字的解读，它不是懒惰，不是逃避，而是一种对生活节奏的智慧拿捏。看着书页上那些关于整理收纳的技巧，我才意识到，原来我一直以来都在与物品“搏斗”，而不是与它们和谐共处。那些被我塞进角落、遗忘在抽屉里的东西，其实都在悄悄地占据我的空间和精力。作者提倡的“断舍离”概念，我之前也零星听说过，但在这本书里，它变得如此具体可操作。她没有强迫你立刻丢弃所有不用的东西，而是引导你思考这些物品是否真的给你带来了价值，是否真的让你感到快乐。我开始尝试着去审视自己的衣柜，那些已经很久没有穿过的衣服，那些款式已经过时的鞋子，一个个被我请出了我的生活空间。每一次的清理，都像是一次心灵的释放，感觉身体都变得轻盈了许多。而且，书中不仅仅是讲“丢”那么简单，它还教你如何“收”，如何找到物品的“家”，让一切井井有条。这一点对我这个曾经的“收纳困难户”来说，简直是福音。我不再需要在出门前花费大量时间寻找钥匙，也不再因为找不到文件而焦头烂额。这种“小小的改变”，却带来了“大大的宁静”。我发现，当我的物理空间变得整洁有序时，我的内心也随之平静下来。不再有杂乱带来的焦虑感，取而代之的是一种清晰和专注。我甚至开始期待每天的家务时间，不再是负担，而是一种与自己对话、与生活连接的方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的封面设计就吸引了我，有一种朴素而雅致的美感。翻开书页，里面的内容更是没有让我失望。它给我的感觉，不像是一本“教你做什么”的书，更像是一本“启发你思考”的书。作者用非常细腻的笔触，描绘了生活中那些被我们忽略的美好。她不是在鼓吹一种极端的生活方式，而是在提倡一种“恰到好处”的状态。我尤其喜欢她对“仪式感”的解读。我一直认为仪式感是一种奢侈，是属于电影里才有的情节。但作者告诉我，其实仪式感就藏在我们日常的点滴之中。比如，认认真真地做一顿早餐，用心去布置餐桌，或者是在睡前读几页书，点上一盏香薰。这些看似微不足道的举动，却能让我们的生活变得更加有色彩，更加有温度。我尝试着去在我的日常生活中加入一些小小的仪式感，比如，不再随意地将就着吃外卖，而是花点时间为自己准备一份简单的午餐，用好看的餐具盛放。又比如，在睡前，我会放下手机，点上一盏暖黄色的台灯，然后静静地阅读。这些改变，虽然微小，但却让我感受到了前所未有的宁静和幸福。我发现，当我对生活注入更多的用心和关注时，生活也回馈给我更多的美好。我不再只是被动地接受生活的安排，而是主动地去创造属于我的生活。这种“主动性”，让我觉得自己真正地活在了当下，而不是被各种琐事牵着鼻子走。