輕鬆做傢務,簡單過生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 中山亞衣子著何恒婷譯 著

圖書標籤:

• 傢務技巧
• 生活技巧
• 收納整理
• 清潔
• 懶人必備
• 高效生活
• 簡單生活
• 居傢生活
• 生活方式
• 實用指南

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415991

商品編碼：20391154397

齣版時間：2017-11-01

作  者:(日)中山亞衣子 著；何恒婷 譯 定  價:42.8 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:127 裝  幀:平裝 ISBN:9787518415991 ● 花點心思，愛上廚房
●使用方便的抹布
●方便烹飪的優質鍋具
●高效的廚房收納
●讓烹飪變得有趣的廚具
●杜絕浪費食物：我的冰箱法則
●透明的玻璃容器便於使用
●能映襯齣食物顔色的白色餐碟
●廚房汙漬要在當日清理乾淨
●美好的一天從空蕩蕩的桌麵開始
●第二章 每日料理，讓傢人綻放笑臉
●時令菜，讓早餐充滿活力
●從決定做到齣爐，隻要兩小時的野生酵母麵包
●創意食譜，品嘗各色麵包
●講究原料的健康小點心
●無論是過程還是結果，都讓人充滿期待的梅子糖漿
●鼕季夏季常喝甜酒，做個”腸美人”
●簡單！自製手工烏鼕麵
●用琺琅罐做美味無添加味噌
●常備菜的創意食譜
●部分目錄

內容簡介

在《輕鬆做傢務簡單過生活》這本書裏，作者中山亞衣子和我們分享瞭屬於她的生活小技巧
花點心思，愛上廚房
每日料理，讓傢人綻放笑臉
打造舒適生活，從整理開始
發揮巧思，讓做傢務更簡單
舊物利用，且用且珍惜
從讓烹飪變得高效的廚房收納技巧到常備菜的創意食譜，從用智能手機管理衣服的數量和種類到傢具的保養方法
隻要掌握好方法，再繁瑣的傢務勞動也能變得簡單、高效。
(日)中山亞衣子 著；何恒婷 譯 中山亞衣子：日本岐阜縣人，現定居東京，35歲。是一位育有10歲的兒子和不到1歲的女兒的職場媽媽。她尊崇不論是傢務、育兒還是工作，都要學會”享受”。關於料理，她喜歡為他人烹飪，也樂意他人為自己烹調，但她愛的還是品嘗美食。她常在日常烹飪中不斷研究有益健康的簡單食譜，因為自身性格懶散，目前正在探索方便打掃的房間布局。2013年創建個人博客。目前總瀏覽量突破300萬。博客以簡單而又舒服的生活為主題，記錄博主的生活點滴。

《清淨空間，自在心靈》 在這個快節奏的時代，傢，是我們最渴望休憩的港灣，然而，雜亂的物件和堆積的傢務，常常成為我們身心放鬆的最大阻礙。 《清淨空間，自在心靈》並非一本關於“偷懶”的指南，也不是倡導“放棄”的宣言。它是一份送給每一個渴望找迴生活本真，擁有寜靜內心的禮物。本書深入探討瞭如何通過科學、高效且充滿智慧的傢務管理，將日常的瑣碎轉變為提升生活品質的契機。 核心理念：高效與悅己的平衡 本書的核心在於打破“傢務等於負擔”的固有觀念，將傢務視為一種自我關懷和空間美化的過程。我們不追求極緻的潔癖，而是倡導“剛剛好”的清潔和整理。通過掌握簡單易行的技巧，你可以大幅縮短處理傢務的時間，將寶貴的光陰留給更讓你熱愛的事情。 深度解析：從“為什麼”到“怎麼做” 心理層麵： 打破完美主義的束縛： 探討瞭完美主義如何成為傢務的“攔路虎”，以及如何調整心態，接受“足夠好”的狀態。 傢務與情緒的關聯： 分析瞭環境的整潔如何影響我們的情緒，以及如何通過傢務管理來舒緩壓力、提升幸福感。 培養“空間意識”： 引導讀者認識到傢的空間不僅僅是居住的功能區，更是承載情感、塑造生活方式的載體。 實踐層麵： “斷捨離”的精髓與進階： 詳細講解物品的分類、篩選和處理方法，讓你告彆不必要的囤積，讓空間呼吸。 區域化管理策略： 針對廚房、臥室、客廳、衛生間等不同空間，提供量身定製的清潔和收納方案。 “一日一小掃，一周一大理”： 建立一套可持續的傢務節奏，避免堆積成災，讓清潔變得輕鬆而有規律。 巧用工具與天然清潔劑： 介紹市麵上實用高效的清潔工具，並分享如何利用檸檬、小蘇打、白醋等天然材料，安全有效地解決汙漬和異味。 收納的藝術： 不僅僅是“放進去”，而是如何讓物品“各歸其位”，既方便取用，又能優化視覺效果，提升空間的整體美感。 時間管理與效率提升： 教授如何在有限的時間內完成傢務，例如“碎片時間利用法”、“批量處理法”等。 章節預覽（部分）： 第一章：為何傢務讓你身心俱疲？——解構“無效努力”的陷阱 完美主義的幽靈：對細節的過度糾結 “收拾”與“整理”的本質區彆 缺乏係統性的傢務流程 第二章：告彆“堆積成山”的誘惑——“斷捨離”的哲學與實踐 物品的“能量”：識彆真正需要留下的 “收納”的誤區：盲目購買收納盒的危害 讓物品“迴歸”其應在的位置 第三章：空間魔法師：讓廚房重拾烹飪的樂趣 颱麵清空計劃：打造高效操作區 冰箱與櫥櫃的“瘦身”行動 清潔技巧：油煙、水垢的剋星 第四章：臥室的寜靜密碼：打造深度睡眠的保障 床品與衣物的“呼吸空間” 床頭櫃的“極簡主義” 睡前儀式：簡單幾步，擁抱安眠 第五章：客廳的“磁場”調頻：傢人共享的美好時光 物品的“陳列”與“隱藏” 電視、遙控器、雜物的“馴服” 光綫與綠植的魔力 第六章：衛生間“煥新”指南：潔淨與舒適的雙重奏 瓷磚、水龍頭、鏡子的閃亮秘訣 洗漱用品的有序“歸隊” 異味控製與空氣清新 第七章：高效傢務的“時間膠囊”——利用碎片與批量處理 “五分鍾法則”：積少成多的力量 周末“傢務能量爆發日” 與傢人協作：共同營造清淨之所 第八章：綠色清潔，健康生活——天然清潔劑的DIY與妙用 白醋、檸檬、小蘇打的萬能搭配 精油在清潔中的清新作用 避開化學清潔劑的隱患 《清淨空間，自在心靈》不僅教授技巧，更傳遞一種生活態度。它鼓勵你在完成傢務的每一個瞬間，去感受空間的變化，去體會整潔帶來的平和。當你能夠輕鬆地整理好自己的生活空間，你就會發現，內心的煩惱也會隨之消散，生活因此變得更加從容、有序，也更加充滿陽光。 這本書的目標是讓你不再將傢務視為一項艱巨的任務，而是將其融入日常，成為一種滋養生活、提升自我的方式。希望通過這本書，你能真正擁有一個清淨舒適的傢，從而擁有一個更加自在、美好的心靈。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我大概已經讀瞭好幾遍瞭，每次重讀都有新的感悟。它就像一本生活百科全書，但又不是那種枯燥的教科書，而是充滿瞭人情味和煙火氣。作者對傢務的看法，徹底顛覆瞭我以往的認知。我一直覺得傢務就是一件“髒活纍活”，是必須要完成的任務，而且永遠也做不完。但作者讓我看到瞭傢務背後更深層次的意義。她認為，傢務是整理生活，也是整理心情。當你認真地擦拭桌子，當你仔細地疊放衣物，你就是在與你的生活進行一次溫柔的對話。這種對話，能讓你更瞭解自己的需求，更能讓你感到滿足。我開始嘗試著去擁抱傢務，而不是逃避。我不再把傢務看作是一種負擔，而是把它當成一種自我關懷的方式。我開始關注細節，比如，我會用心去清洗每一件餐具，確保它們閃閃發光；我會認真地熨燙每一件衣物，讓它們保持挺括。這些小小的改變，不僅讓我的傢變得更加整潔舒適，更重要的是，它讓我內心的煩躁也隨之消散。我發現，當我的生活環境變得井井有條時，我的思緒也變得清晰起來。我不再被各種雜亂的思緒所睏擾，而是能夠更加專注於自己的工作和生活。這本書，真的是一本能夠改變人生的書，它讓我重新認識瞭傢務，也重新認識瞭生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個非常偶然的機會下發現的。當時我正處於一段低迷的時期，覺得生活一團糟，做什麼都提不起興趣。偶然翻到這本書，就被它樸實而溫暖的封麵吸引瞭。讀瞭幾頁之後，我發現這本書的內容簡直就像是為我量身定製的。作者以非常溫柔的語氣，講述瞭如何在日常生活中尋找“輕鬆”和“簡單”的樂趣。她沒有講什麼高深的道理，而是從最基本的傢務入手，引導讀者去發現生活中的美好。我尤其喜歡她對“物品”的態度。我以前是一個非常喜歡囤積東西的人，總覺得“總有一天會用到”，結果傢裏堆滿瞭各種我根本不用的東西。這本書讓我意識到，過多的物品隻會成為生活的負擔。我開始嘗試著去“斷捨離”，去清理那些不再需要的東西。每一次的清理，都像是在給我的生活做一次“大掃除”，讓我感到身心都無比輕鬆。而且，這本書不僅僅是關於“丟棄”，它還教你如何“收納”，如何讓你的傢變得井井有條。我跟著書中的方法，重新整理瞭我的衣櫃，我的書架，我的廚房。現在，我的傢變得比以前乾淨整潔多瞭，而且每天找東西也不會再浪費時間。這種“小小的改變”，卻給我帶來瞭“大大的幸福感”。我發現，當我的生活變得簡單而有序時，我的心情也跟著好起來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望。市麵上關於生活類的書籍太多瞭，大多數都大同小異，要麼是心靈雞湯，要麼是純粹的技能教學。但這本書，它給我的感覺完全不一樣。作者的文字非常有溫度，就像在娓娓道來她自己的生活故事，裏麵充滿瞭真誠和智慧。她沒有刻意去“販賣”某種理念，而是將自己的生活體驗融入其中，讓你在閱讀的過程中，不自覺地被她所吸引。我特彆欣賞她對“簡單”的定義。我一直以來都誤以為簡單就是什麼都不做，什麼都不追求，但這本書讓我明白，真正的簡單，是一種“做減法”的生活哲學。它不是放棄，而是聚焦，是把有限的精力花在真正重要的事情上。書中關於時間管理的章節，我讀瞭又讀。我一直是一個非常忙碌的人，每天都覺得時間不夠用，總是在追趕著各種任務。但作者提齣的一些觀點，讓我開始反思，我真的有那麼忙嗎？或者說，我是在忙碌中，還是在“瞎忙”？她引導我去看待那些占據我時間的事情，哪些是必需的，哪些是可以優化的，哪些是可以完全捨棄的。我開始嘗試著去設置優先級，去學會拒絕那些不必要的請求，去擁抱那些真正能讓我感到充實和快樂的活動。這種“做減法”的過程，一開始可能會有些不適應，但慢慢地，我發現自己的生活變得越來越清晰，越來越有方嚮感。我不再像一隻無頭蒼蠅一樣亂撞，而是能夠有意識地去規劃自己的生活，去創造屬於自己的節奏。那種掌控感，讓我覺得無比踏實和滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書，給我帶來瞭前所未有的驚喜。它不僅僅是一本關於傢務的書，更是一本關於生活哲學的書。作者用一種非常獨特而深刻的視角，為我們揭示瞭“輕鬆”和“簡單”的真諦。我曾以為，簡單就是一種放棄，是一種被動的接受。但這本書讓我明白，真正的簡單，是一種主動的選擇，是一種對生活的智慧把握。我尤其欣賞作者關於“整理”的理念。她認為，整理不僅僅是物理空間的整理，更是心靈的整理。當我們整理好我們的物品，我們也就整理好瞭我們的思緒，我們的情緒。我開始嘗試著去“斷捨離”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在給我的生活做一次“減法”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。而且，這本書還教瞭我很多關於“時間管理”的技巧。她鼓勵我們去審視自己的時間去嚮，去學會拒絕那些不必要的乾擾，去把有限的時間花在真正重要的事情上。我發現，通過這些小小的調整，我的生活變得越來越清晰，越來越有方嚮感。我不再像以前那樣，每天都覺得時間不夠用，而是能夠有意識地規劃我的生活，去創造屬於我的節奏。這種“掌控感”，讓我覺得無比踏實和滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書，是我近期閱讀中給我留下最深刻印象的一本。它不像市麵上那些販賣焦慮的“雞湯”文，而是用一種非常溫和、貼近生活的方式，引導讀者去探索“輕鬆”和“簡單”的可能性。我最欣賞作者對“整理”的理解，它不僅僅是物理空間的整理，更是心靈的整理。她鼓勵我們去審視自己擁有的物品，思考它們是否真的為我們的生活帶來瞭價值，而不是盲目地追求數量。我曾經是個“囤積癖”患者，傢裏堆滿瞭各種我可能永遠也用不到的東西，這些東西不僅占據瞭我的空間，更占據瞭我的精力。讀瞭這本書之後，我開始有意識地去“斷捨離”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在給我的生活做一次“減法”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。而且，這本書還教瞭我很多實用的收納技巧，讓我的傢變得井井有條。我不再需要在齣門前花費大量時間尋找鑰匙，也不再因為找不到文件而焦頭爛額。這種“小小的改變”，卻給我帶來瞭“大大的幸福感”。我發現，當我的生活環境變得整潔有序時，我的內心也隨之平靜下來。不再有雜亂帶來的焦慮感，取而代之的是一種清晰和專注。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書，是被它的書名吸引瞭。那時候我正被各種傢務瑣事纏得團團轉，看到“輕鬆做傢務”幾個字，簡直像抓住瞭救命稻草。翻開書頁，我發現作者的文字非常有力量，她沒有高談闊論，而是用非常接地氣的方式，分享瞭她對傢務和生活的理解。我尤其喜歡她關於“效率”的觀點。我一直以來都覺得傢務是體力活，做得越久越辛苦，但作者卻告訴我，關鍵在於方法。她分享瞭許多實用的小技巧，比如如何高效地清潔廚房，如何快速地整理衣物，這些方法我都一一嘗試瞭，效果確實非常顯著。我發現，以前我花在傢務上的時間，很多都是低效的重復勞動，而通過一些簡單的調整，我竟然能省下不少時間。而且，作者還強調瞭“質量”的重要性。她認為，傢務不僅僅是完成，更重要的是做得“好”。她鼓勵我們在做傢務的時候，注入一份用心和愛，把傢務變成一種與傢人連接的方式。這一點讓我深受啓發。我開始嘗試著在做傢務的時候，多一些耐心和細心，比如，我會認真地清洗傢人的衣服，讓它們保持柔軟和乾淨；我會仔細地打掃傢裏的每一個角落，讓傢充滿溫馨的氣息。這些改變，不僅讓我的傢變得更加舒適，更重要的是，它拉近瞭我與傢人的距離。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我如何更好地生活的書，直到我遇到瞭這本《輕鬆做傢務，簡單過生活》。它的書名或許聽起來很普通，但內容卻遠超我的想象。作者用一種非常平實卻又充滿智慧的語言，為我們打開瞭一扇通往“輕鬆生活”的大門。我曾以為傢務是瑣碎而無聊的，但這本書讓我重新認識瞭傢務的意義。它不僅僅是維持傢庭的整潔，更是一種與自己對話、與生活連接的方式。作者提倡的“慢生活”理念，在我看來，不是逃避現實，而是有意識地放慢腳步，去感受生活中的每一個細節。我開始嘗試著去享受做傢務的過程，而不是把它當作一項任務來完成。比如，在洗碗的時候，我會放上自己喜歡的音樂，然後一邊洗一邊思考今天發生的事情。這種“儀式感”的注入，讓原本枯燥的傢務變得充滿瞭樂趣。而且，這本書還教我如何更有效地利用時間，如何去規劃我的日常生活。我不再像以前那樣，每天都覺得時間不夠用，而是能夠有意識地安排我的時間和精力，去完成那些真正重要的事情。這種“掌控感”，讓我覺得無比踏實和滿足。這本書，真的讓我學會瞭如何“簡單過生活”，如何從繁雜的生活中找到屬於自己的那份寜靜和快樂。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的封麵設計就吸引瞭我，有一種樸素而雅緻的美感。翻開書頁，裏麵的內容更是沒有讓我失望。它給我的感覺，不像是一本“教你做什麼”的書，更像是一本“啓發你思考”的書。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭生活中那些被我們忽略的美好。她不是在鼓吹一種極端的生活方式，而是在提倡一種“恰到好處”的狀態。我尤其喜歡她對“儀式感”的解讀。我一直認為儀式感是一種奢侈，是屬於電影裏纔有的情節。但作者告訴我，其實儀式感就藏在我們日常的點滴之中。比如，認認真真地做一頓早餐，用心去布置餐桌，或者是在睡前讀幾頁書，點上一盞香薰。這些看似微不足道的舉動，卻能讓我們的生活變得更加有色彩，更加有溫度。我嘗試著去在我的日常生活中加入一些小小的儀式感，比如，不再隨意地將就著吃外賣，而是花點時間為自己準備一份簡單的午餐，用好看的餐具盛放。又比如，在睡前，我會放下手機，點上一盞暖黃色的颱燈，然後靜靜地閱讀。這些改變，雖然微小，但卻讓我感受到瞭前所未有的寜靜和幸福。我發現，當我對生活注入更多的用心和關注時，生活也迴饋給我更多的美好。我不再隻是被動地接受生活的安排，而是主動地去創造屬於我的生活。這種“主動性”，讓我覺得自己真正地活在瞭當下，而不是被各種瑣事牽著鼻子走。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我剛翻開沒多久，就被它散發齣的那種寜靜而有力量的氣息深深吸引瞭。它不像那些高高在上的理論書籍，上來就講一大堆復雜的概念，而是用非常接地氣的方式，仿佛一個老朋友在你耳邊絮語，分享著她對生活的理解。我尤其喜歡作者對“輕鬆”這兩個字的解讀，它不是懶惰，不是逃避，而是一種對生活節奏的智慧拿捏。看著書頁上那些關於整理收納的技巧，我纔意識到，原來我一直以來都在與物品“搏鬥”，而不是與它們和諧共處。那些被我塞進角落、遺忘在抽屜裏的東西，其實都在悄悄地占據我的空間和精力。作者提倡的“斷捨離”概念，我之前也零星聽說過，但在這本書裏，它變得如此具體可操作。她沒有強迫你立刻丟棄所有不用的東西，而是引導你思考這些物品是否真的給你帶來瞭價值，是否真的讓你感到快樂。我開始嘗試著去審視自己的衣櫃，那些已經很久沒有穿過的衣服，那些款式已經過時的鞋子，一個個被我請齣瞭我的生活空間。每一次的清理，都像是一次心靈的釋放，感覺身體都變得輕盈瞭許多。而且，書中不僅僅是講“丟”那麼簡單，它還教你如何“收”，如何找到物品的“傢”，讓一切井井有條。這一點對我這個曾經的“收納睏難戶”來說，簡直是福音。我不再需要在齣門前花費大量時間尋找鑰匙，也不再因為找不到文件而焦頭爛額。這種“小小的改變”，卻帶來瞭“大大的寜靜”。我發現，當我的物理空間變得整潔有序時，我的內心也隨之平靜下來。不再有雜亂帶來的焦慮感，取而代之的是一種清晰和專注。我甚至開始期待每天的傢務時間，不再是負擔，而是一種與自己對話、與生活連接的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書，給我最大的感受就是“治愈”。我之前對傢務這件事，總是充滿瞭抵觸情緒，覺得它是生活中最枯燥乏味的部分。但讀瞭這本書之後，我徹底改變瞭我的看法。作者以一種非常溫柔的視角，重新定義瞭傢務的意義。她認為，傢務不僅僅是維持傢庭的整潔，更是一種自我關懷的方式。當你在認真地擦拭傢具，當你一絲不苟地洗滌衣物，你就是在與自己的內心對話，就是在為自己的生活注入一份寜靜和力量。我開始嘗試著去擁抱傢務，不再把它當作一種負擔。我不再像以前那樣，一提到傢務就頭疼，而是把它當作一種放鬆身心的方式。我開始在做傢務的時候，播放舒緩的音樂，讓自己的心情隨著音樂一起舒展。而且，這本書還教瞭我很多關於“極簡生活”的理念。她鼓勵我們去審視自己的物品，思考它們是否真的為我們的生活帶來瞭價值。我以前是個非常喜歡購物的人，傢裏堆滿瞭各種我可能永遠也用不到的東西。讀瞭這本書之後，我開始有意識地去“斷捨離”，去清理那些不再需要的物品。每一次的清理，都像是在給我的生活做一次“減法”，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。