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☆☆☆☆☆

SimonPridmore 著

图书标签:

• 潜水
• 海洋
• 科普
• 入门
• 自然
• 探险
• 水下世界
• 趣味科普
• 青少年
• 知识

店铺： 海门新华书店图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573449

商品编码：20549220587

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-08-01

内容介绍
潜水是一项J富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下SJ邂逅的感觉。 如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

关联推荐
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。
孙淑燕
追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事

没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水ZY。
Roger Sun
PADI 亚太区总监

这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。

焦蓓（Priscilla小白）
潜水游SJ订阅号创始人

对于初涉潜水朋友们来说，这是一本FC实用和FC有趣的书。《我的DI一本潜水书》几乎涵盖了潜水入门者对于陌生的大海、对于神奇的海底SJ以及对于自身潜入水面以下即将面临的各种问题的答案。作者西蒙并不是在书中教你怎样潜水，而是告诉你在学习潜水的路上如何少走弯路！
宝 哥
水下摄影师，潜水旅行达人
 
目录
目 录 专家观点 D一部分 在你开始之前 以正确的方式开始潜水 / 002 水肺潜水基本术语 / 006 不去潜水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潜的注意事项 / 025 装备：早期开销 / 038 D二部分 学习潜水 对你的D一堂课作何期待 / 048目 录

专家观点

D一部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038

D二部分 学习潜水
对你的D一堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075

D三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100


D四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133

D五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190
显示全部信息

《我的第一本潜水书》是一本旨在引领您踏入奇妙水下世界、开启潜水探索之旅的入门读物。本书并非一本百科全书式的专业教材，也不是一本充斥着枯燥理论的学术专著。相反，它是一本充满热情、贴近实际、循序渐进的指南，旨在让您在安全、有趣的环境中，掌握潜水所需的基本知识、技能和信心。 内容概述： 本书将以一种轻松而引人入胜的方式，为您揭开潜水神秘的面纱。我们将从潜水最基础的吸引力出发，深入浅出地探讨这项运动为何如此令人着迷，它能为您带来怎样的独特体验。随后，我们将系统地介绍潜水前的准备工作，包括身体素质、心理准备以及装备的选择与认识。 第一部分：潜水的魅力与基础认知 为何潜水？ 探索未知的水下王国： 介绍海洋、湖泊、河流中丰富多样的生态系统，从色彩斑斓的珊瑚礁到神秘莫测的深海区域，描绘一个令人向往的水下世界。 逃离喧嚣，享受宁静： 描述潜水时身处水下，与世隔绝的那份宁静与放松，以及与海洋生物近距离接触的独特感受。 挑战自我，拓展视野： 强调潜水作为一项探索性运动，能够锻炼勇气、培养耐心、提升解决问题的能力，并带来全新的视角和体验。 潜水的种类与选择： 休闲潜水 vs. 技术潜水： 简要区分不同类型的潜水活动，重点介绍本书将侧重讲解的休闲潜水。 浮潜与水肺潜水： 详细阐述浮潜（Snorkeling）和水肺潜水（Scuba Diving）的区别，让读者了解它们各自的特点、适用场景以及入门难度。 潜水的基本原理： 水的物理特性： 简单介绍水的密度、压力、浮力等基本物理概念，以及它们对潜水者的影响。 气体定律（简述）： 以通俗易懂的方式解释与潜水相关的基本气体定律（如波义耳定律），帮助读者理解为何在水下呼吸会与在陆地不同。 第二部分：潜水前的准备工作 身体与健康： 健康声明与医疗检查： 强调潜水对身体健康的要求，解释为什么需要进行健康评估，以及哪些健康状况可能需要特别注意或不适合潜水。 体能要求： 并非要求您是运动健将，但介绍基本的体能储备对潜水安全的重要性，以及如何通过简单的锻炼来提升。 心理准备： 探讨潜在的恐惧心理（如幽闭恐惧、恐水症），并提供克服这些心理障碍的实用建议和技巧。 装备的选择与认识： 潜水装备概览： 详细介绍每一件核心潜水装备的功能、作用以及选择时的注意事项。 潜水面镜（Mask）： 讲解如何选择合适的面镜，包括视野、密封性、舒适度等。 呼吸调节器（Regulator）： 介绍调节器的组成部分（一级头、二级头、备用二级头、BCD接口）以及它们如何工作。 潜水电脑表（Dive Computer）： 阐述潜水电脑表的重要性，它如何监测潜水时间、深度、上升速率等关键数据。 浮力控制装置（BCD - Buoyancy Compensator Device）： 解释BCD如何帮助潜水员控制浮力，并介绍不同类型的BCD（背挂式、马蹄式等）。 潜水服（Wetsuit/Drysuit）： 根据不同水温介绍湿式潜水服和干式潜水服的特点、选择与穿着技巧。 脚蹼（Fins）： 介绍不同类型的脚蹼（长脚蹼、短脚蹼）及其在推进力方面的差异。 配重系统（Weight System）： 解释为何需要配重，以及如何正确使用配重带或配重衣。 气瓶（Scuba Tank）： 介绍气瓶的种类、容量以及如何安全地使用和连接。 装备的维护与保养： 提供关于如何清洁、存放和日常维护潜水装备的实用建议，以确保其性能和寿命。 第三部分：入门潜水技能与安全规程 潜水前检查（BWRAF）： 详细讲解潜水前必须进行的Buddy Check（伙伴检查）流程，确保双方装备的正确连接和功能正常。 岸上基础练习（浅水区）： 面镜排水（Clearing the Mask）： 教授如何在面镜进水的情况下，通过吐气使水排出。 调节器寻回与清洁（Recovering and Clearing the Regulator）： 演示在调节器脱落后如何快速找回并排出积水。 中性浮力控制（Buoyancy Control）： 介绍如何利用BCD和呼吸来精确控制在水中的浮力，实现平稳的悬浮。 水下基本技能： 装备穿戴与脱卸： 详细指导在水中如何安全地穿戴和脱卸潜水装备。 呼吸技巧： 强调使用嘴巴缓慢、深长地呼吸，以及如何适应水下呼吸的声音和感觉。 水下沟通信号： 介绍常用的水下手语，确保潜水员之间能够有效沟通。 紧急情况应对： 空气耗尽（Out of Air）： 教授如何向潜伴求助，以及如何进行紧急上升。 抽筋（Cramps）： 介绍如何应对和处理水下抽筋。 迷失方向（Lost Buddy Procedure）： 讲解在与潜伴失散时应采取的搜寻和集合步骤。 安全上升与减压： 缓慢上升原则： 强调缓慢上升的重要性，以及如何控制上升速度。 安全停留（Safety Stop）： 解释安全停留的目的和操作方法。 认识减压病（DCS - Decompression Sickness）： 简要介绍减压病的概念、原因和预防措施。 环保潜水意识： 尊重海洋生物： 强调不触摸、不捕捉、不喂食海洋生物的原则。 不触碰、不破坏： 讲解如何避免触碰珊瑚礁和海底的其他生物。 带走垃圾： 鼓励潜水员在潜水过程中不留下任何垃圾。 第四部分：潜水后的活动与进阶 潜水后的检查与记录： 装备的清洁与干燥： 强调潜水后及时清洁和干燥装备的重要性。 潜水日志（Dive Log）： 介绍如何记录每次潜水的地点、时间、深度、伙伴、装备等信息，以及其对未来潜水规划的帮助。 继续您的潜水之旅： 推荐的潜水地点： 介绍一些适合初学者的、景色优美且安全的潜水目的地。 进阶课程简介： 简要介绍开放水域潜水员（Open Water Diver）认证后，可以继续学习的进阶课程（如高级潜水员、专长潜水员等）。 保持潜水习惯： 鼓励读者将潜水作为一种持续的爱好，不断探索更广阔的水下世界。 《我的第一本潜水书》将以清晰的图文结合、生动的案例分析，以及实用的技巧讲解，帮助您建立对潜水的全面认识，掌握安全实用的潜水技能，从而自信而愉快地开启您的水下探索之旅。这本书将是您成为一名合格潜水员的理想起点，也是您通往精彩水下世界的第一扇门。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种强大的心理建设。在学习潜水之前，我对水的恐惧感其实是存在的，尤其是在想象自己身处深海时的渺小感。但是，作者在书中非常细腻地描绘了如何克服这些心理障碍。他详细解释了在水下如何保持放松，如何处理突发情况，以及如何建立对潜水教练和装备的信任。通过阅读这些内容，我发现作者并非仅仅在教授技术，更是在传递一种自信和勇气。他鼓励读者从小处着手，循序渐进，并且强调了耐心和练习的重要性。这本书让我明白，潜水是一项需要勇气和智慧的运动，而这些特质，都可以通过学习和实践来逐步培养。现在，我对下水这件事，更多的是充满了期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是关于潜水技巧的入门指导，更像是一次心灵的启迪。在阅读过程中，我深刻地体会到了作者对海洋的热爱和敬畏之情。他笔下的海洋生物，无论是巨大的鲸鱼还是小巧的海葵，都栩栩如生，充满了生命力。作者并没有仅仅停留在展示海洋的美丽，更重要的是，他强调了保护海洋生态的重要性。在探讨潜水安全和技巧的同时，他反复提及“无痕潜水”的理念，提醒读者在享受海洋带来的恩赐时，也要尽最大可能减少对海洋环境的影响。这种对自然的尊重和责任感，深深地打动了我。我开始思考，作为一名潜在的潜水员，我应该如何与海洋和谐相处，如何成为海洋的守护者，而不是打扰者。这本书让我看到了潜水背后更深层次的意义，它不仅仅是一项运动，更是一种与自然连接的方式，一种对生命的热爱和守护。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，作为一个“理论苦手”，我对需要大量学习的运动总是有点望而却步。然而，《我的第一本潜水书》彻底颠覆了我的认知。作者似乎非常有经验地抓住了初学者的心理，他并没有一开始就抛出一大堆专业术语和复杂的流程，而是从最基础、最容易理解的方面入手，逐步引导。我印象最深刻的是，书中对各种潜水装备的介绍，不再是冷冰冰的技术参数，而是以一种“朋友”的角度，讲述了每一件装备的作用，以及它们如何帮助我们安全地探索海底世界。我还学到了很多关于水下沟通的简单手势，这些看似微小的细节，却让我在脑海中构建起了一套完整的潜水场景。书中的图文结合也做得非常出色，生动的插画和真实的潜水照片，让文字不再枯燥，而是充满了画面感。我感觉自己真的在一步步地掌握潜水知识，而不是被动地接受。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得了一种全新的视角来理解“自由”的含义。在陆地上，我们的活动范围受到重力的束缚，而潜水，则是一种摆脱束缚，进入另一个维度的体验。作者的文字让我仿佛能够亲身感受到那种漂浮在水中，被蓝色海水轻轻托起的感觉，那种没有任何阻碍，完全自由自在的状态。书中对水下世界的描绘，不仅是视觉上的震撼，更是对感官全方位的激发。我仿佛能听到水流的声音，感受到水温的变化，甚至想象到那种在寂静海底，与自然融为一体的奇妙感受。这本书让我明白，潜水不仅仅是一项运动，更是一种心灵的释放，一种对生命深层次的探索和体验。它让我看到了一个更加广阔和精彩的世界，也让我对生活有了新的感悟和期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从未接触过潜水的人，我一直对深邃的蓝色世界充满好奇，却又有些胆怯。在朋友的推荐下，我收到了这本《我的第一本潜水书》。拿到书的时候，我首先被它充满活力的封面吸引了，仿佛预示着一段激动人心的旅程。翻开书页，我惊喜地发现，这本书并没有直接灌输枯燥的理论知识，而是以一种极其友善和循序渐进的方式，带领我认识潜水这项运动。作者的笔触非常生动，仿佛在我耳边娓娓道来，从潜水的起源、发展，到它为什么如此迷人，以及它所能带给人们的独特体验，都描绘得淋漓尽致。我仿佛已经看到了自己置身于蔚蓝大海之中，与五彩斑斓的鱼群共舞，感受着失重的奇妙，那种自由和宁静感，让我对即将到来的学习充满了期待。这本书让我意识到，潜水并非遥不可及，而是充满了乐趣和探索的可能性，它打开了我对未知世界的一扇窗，让我看到了一个完全不同的生命维度。