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發表於2024-11-10

商品介绍

店鋪：夏之韻圖書專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553738628

商品編碼：20560364274

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書籍描述

編輯推薦 1、 “推”掉疾病，“拿”來健康
簡單實用的認穴取穴方法，常見經絡、髒腑病癥調養，婦科、男科常見病預防與治療——身體健康，手到擒來！
2、不打針，不用藥，推推按按百病消
8種男科、婦科常見病癥+9種運動損傷+11種“高壓族”心理病癥+18種常見髒腑病癥，讀懂推拿經，手到病除一身輕。
3、醫師示範，清晰的步驟圖解——步步詳解拔罐颳痧健康法
醫師齣鏡，高清視頻演示，全彩圖片模擬，科學詳解推拿按摩保健法。
內容推薦當人們經過的緊張勞動或者劇烈運動後，都會明顯地感到腰酸背痛，如果此時有人能夠輕輕的敲敲背，揉揉肩，就會感到舒服，疲勞酸痛也會減輕或者消失，這便就是基礎推拿按摩瞭。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的話，則更會有齣其不意效果，不僅能夠緩解疲勞，同時也可以用於養生祛病。本書介紹瞭推拿的基礎知識、經絡知識、調理身體及應用推拿治療內科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，內容詳盡，圖文並茂，簡單易學，是一本專門介紹居傢推拿療法的實用圖書，對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。
作者簡介趙鵬：國傢體育總局科研所康復中心研究員。國傢舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會備戰期間，擔任國傢舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，其中兩項分獲第 29 屆、第 30 屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等奬；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 “2008-2009 具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理品牌”；發錶相關學術文章 10 餘篇。曾經榮獲“2008 年北京奧運會突齣貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。目錄

CHAPTER01 推拿基礎知識初步認識紮根基
節推拿的發展曆史 010

一、兩韆年的發展曆程 010

二、從按摩到推拿，在發展中成熟 013

第二節推拿為什麼能治病保健 014

一、中醫原理 014

二、現代醫學原理

CHAPTER02 推拿準備工作準備充分療效好
節推拿前要做什麼 020

一、推拿不可急，環境要適宜 020

二、若要療效好，熱身不可少 020

第二節推拿時的體位 021

一、體位要舒適，推拿更輕鬆 021

二、體位靈活，精神專注 022

第三節推拿的介質及輔助療法 024

一、運用介質做推拿，療效更佳 024

二、推拿加熱敷，療效更突齣 025

CHAPTER03 推拿手法訓練手到病除功夫深

節推拿的手法要訣 028

一、持久、有力、均勻、柔和、深透 028

二、穩、準、巧、快 . 028

第二節推拿常用的手法 029

一、基本手法 029

二、復閤手法 045

三、運動關節類手法 047

第三節掃除障礙——醫學名詞解析 053

一、肌肉類 053

二、骨骼類 054

三、關節類 055

四、關節動作類 055

五、特定部位類056

六、方嚮類 056

第四節掌握這些，纔能安全推拿 057

一、推拿的適應證 057

二、推拿的禁忌證 058

三、推拿的注意事項 058

第五節推拿異常情況的預防和處理 060

一、淤斑 060

二、破皮 060

三、疼痛 061

四、疲乏 061

五、暈厥 061

CHAPTER04 經絡與腧穴循經按摩顯奇效

節循經按摩預備式——認識經絡 064

一、經絡是真實存在的 064

二、經絡的基本介紹（總覽錶） 065

三、經絡對人體的重要作用 066

第二節身體上有的反應點——認識腧穴 067

一、小小穴位作用大 067

二、取穴方法，幫你輕鬆找到穴位 068

三、推拿常用的十大重要穴位 069

CHAPTER05 對癥推拿對癥養生治未病

節通經活絡，從頭到腳排解不適 076

一、眼睛疲勞 076

二、頸椎病 078

三、落枕 080

四、肩周炎 083

五、肩背酸痛 084

六、鼠標手 086

七、腰椎間盤突齣癥 088

八、坐骨神經痛 090

九、尾骨痛 091

十、肥胖癥 092

第二節調整髒腑，由內到外永葆健康 093

一、咳嗽 093

二、功能性消化不良 095

三、胃脘痛097

四、腹脹 099

五、腹瀉 101

六、便秘 102

七、慢性膽囊炎 103

八、癃閉（排尿睏難） 105

第三節調理“高壓族”身心失衡癥狀 106
一、慢性疲勞綜閤徵 108

三、神經衰弱 109

四、免疫力低下111

五、抑鬱癥 112

六、 114

七、哮喘 117

八、失眠 . 118

九、頭痛 120

十、眩暈 122

十一、心悸 124

第四節理筋整復，護理運動損傷 126
一、頸部扭挫傷 126

二、急性腰扭傷129

三、網球肘 132

四、腕關節扭傷 134

五、膝關節痛135

六、小腿抽筋 137

七、踝關節扭傷 139

八、跟腱炎141

九、運動後疲勞 143

第五節專屬男性、女性特殊問題的推拿養護 145

一、痛經 145

二、月經不調 147

三、閉經 149

四、帶下病 150

五、女性更年期綜閤徵 152

六、疾病 154

七、遺精 156

八、陽痿 158

第六節傢庭推拿，健康全傢 160

一、夫妻推拿按摩——夫妻間的溫馨互動 160

二、推拿撫觸伴隨寶寶健康成長 162

三、孝心按摩助長壽，多給父母捶捶後背揉揉肩 164

前言當人們腹痛的時候，會情不自禁地用手去按揉腹部；腰酸背痛的時候，會尋齣竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔上幾個火罐；天氣炎熱中暑的時候，會拿隻碗，用碗沿一遍一遍地颳後背，直到紅紅的痧子布滿後背……這些看似不起眼的“土辦法”，正是排解瞭韆韆萬萬患者病痛的中醫外治法所以，中醫不僅僅有祖傳下來的中草藥、泛黃的古書和不僅僅有陰陽五行類高深玄妙的理論，還有見效迅速，人人能夠掌握的如推拿按摩、拔罐颳痧、艾灸針灸等等外治之法。可以說，中醫的外治療法曆史是非常悠久的，無論是在《黃帝內經》、《傷寒論》，還是在《韆金方》等醫學著作中，外治都是一種非常重要的治療方法，甚至在馬王堆漢墓齣土的醫學資料中，也記載有藥浴、外敷、導引、推拿等多種外治療法，醫聖張仲景更是外治療法的大師，他創製的熏方、洗方、塞鼻方、陰道坐藥等，對後世的影響極大，他甚至將蔥葉插入患者尿道, 從蔥管另一端吹氣導尿，治愈瞭急性尿瀦留患者，這種方法，較法國醫生拿力敦在1860 年發明橡皮管導尿要早1200 多年。，有許多新療法不斷湧現，方法不斷更新，藥物劑型不斷改進，傳統儀器不斷創新，這些雖不排除因多學科滲透和應用的結果，但有不少內容則從中醫外治法中可以找到其源。如中藥直接鼻腔吸入代之為霧化器、噴霧器，蔥管、竹筒導尿或灌腸代之為導尿管和灌腸器等等，就連現代外科的植皮，亦是由中醫外治法中動物皮覆蓋創麵的原理受到啓發的結果。不僅在領域，在普通百姓的日常生活中，隨著人們健康意識的提高，各種外治的方法，如颳痧、拔罐、推拿按摩、艾灸等也常作為常規的養生手段來使用。正如俗語所說：“紮針拔罐，病好一大半。”由於中醫外治法中拔罐、艾灸、颳痧、推拿等特色療法，具有簡、便、廉、驗的優勢，因而受到瞭廣大百姓的喜愛和認同，在這種情況下，拔罐、颳痧、艾灸、推拿等療法的普及可說是大勢所趨。為瞭讓廣大讀者掌握好這些療法，更好的使用這些方法，我們精心編撰瞭《零基礎學會推拿按摩》《零基礎學會拔罐颳痧》《零基礎學會艾灸》係列叢書。看過此係叢書，既能對颳痧、拔罐、艾灸、推拿這四種看似神秘的外治手段，具備較深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，從而輕鬆享受到完美
的保健與養生體驗。就內容而言，該係列叢書全麵而係統的講解瞭推拿按摩、颳痧拔罐，以及艾灸的基本操作方法、步驟、禁忌事項等基礎知識除此之外，還將各種慢性與常見病癥組成單元，詳細介紹適用的推拿按摩、颳痧、拔罐與艾灸手法，並分列主治穴位與配穴，讓您能根據病癥自行選穴、對癥下藥。可以說，本書是專為初學者入門而設計的。因為在編寫本套叢書時，編者們堅持內容深入淺齣、簡明扼要、通俗易懂，並采用圖文並茂的形式，力求方便普通讀者理解和掌握。在學習過程中，傢庭成員之間還可相互進行操作，不僅對被操作者來說，可防病治病，對操作者來說，更可起到鍛煉身體的作用，可謂一舉兩得，還能增進傢庭成員間的情感交流，實為現代傢庭的良師益友。後，衷心希望本套叢書

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