运动损伤解剖学康复训练+运动损伤的防治疗与恢复指导书籍 2本 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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利·布兰登，罗伯特·S.高特林著

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店铺：旷氏文豪图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115460806

商品编码：21574098575

具体描述

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运动损伤解剖学康复训练

本书在详细阐释人体系统的构成、关节的运动形式和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上，结合肌肉及骨骼解剖图，对人体不同部位的62种常见运动损伤的症状、产生原因和治疗方法进行了介绍，并提供了对应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。此外，本书对38项康复训练的步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉及关节运动形式等方面的内容进行了讲解，旨在帮助健身爱好者、运动爱好者及**运动员在损伤发生后进行正确的康复训练。
DIYI部分
解剖学与损伤概述
如何使用本书 6
解剖学相关定义及**术语 8
人体系统 10
解剖学切面与区域划分 15
解剖学方位术语 16
关节运动 17
损伤的分类 21
损伤的预防 23
姿势与肌肉平衡赛前准备恢复
长期损伤的康复 27
组织愈合各组织愈合阶段的恢复急症护理——RICE 原则寻找损伤病因核心肌群解剖康复训练设计
第二部分
常见运动损伤
足部损伤 38
外翻跖骨骨折足底筋膜炎
踝关节与胫部损伤 41
跟腱炎跟腱撕裂踝关节扭伤胫骨前肌综合征外胫夹
膝部损伤 46
前十字韧带扭伤贝克氏囊肿（腘窝囊肿）髌骨软化（跑步膝）髌腱炎（跳跃者膝）内侧软骨损伤内侧副韧带扭伤骨性关节炎后十字韧带扭伤股四头肌肌腱炎
大腿损伤 55
腘绳肌肌腱病腘绳肌拉伤骨化性肌炎股四头肌挫伤（dead-leg）股四头肌拉
伤股骨应力性骨折
腹股沟损伤 61
运动性耻骨区痛腹股沟拉伤腹股沟疝耻骨骨炎
臀部损伤 65
髋关节滑囊炎梨状肌综合征骶髂关节功能障碍坐骨神经痛
腰椎损伤 69
椎间关节疼痛椎间盘突出——神经根压迫峡部裂和峡部完全断裂
颈椎损伤与胸椎损伤 72
强直性脊柱炎寰椎半脱位综合征休门氏病挥鞭伤
胸部及腹部损伤 76
腹疝肋软骨炎（非化脓性肋软骨肿胀）胸大肌拉伤肋骨骨折胸锁关节扭伤
肩部损伤 81
肩锁关节扭伤肱二头肌拉伤肩关节脱位锁骨骨折肩周炎盂唇撕裂肩撞击综合征（游泳肩或投掷肩）肩袖损伤
肘部损伤 89
肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）正中神经卡压桡神经卡压（桡管综合征）网球肘
腕部损伤 93
手舟骨骨折腕管综合征
环境引起的损伤 95
脱水中暑冻伤体温过底晒伤
第三部分
康复训练
活动 100
麦肯基俯卧撑正中神经松动桡神经松动肩关节活动
拉伸 104
腹肌内收肌胫骨前肌腓肠肌腘绳肌——坐于瑞士球上颈伸肌胸小肌股四头肌阔筋膜张肌
训练
姿势训练 113
臀部与背部伸展眼镜蛇式俯卧
稳定性训练 115
四点支撑吸腹肩袖缆绳训练拉力带交叉行走深层颈屈肌稳定性训练颈部瑞士球
训练俯卧马步下腹训练平衡板站立/深蹲瑞士球上仰卧侧转脚趾触地训练
力量训练 127
硬拉弓步（单腿前蹲）实心球肩外旋实心球肩内旋罗马尼亚式硬拉（直腿硬
拉）单臂推绳单臂哑铃耸肩单臂拉绳瑞士球上仰卧伸髋水中慢跑伐木动作
伸腕屈腕
术语表 141

运动损伤的预防治疗与恢复

在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解，为教练员、**运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时，本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食，并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释，旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。
致谢 vii
损伤识别 viii
第1章体能训练和保养 1
第2章预防和治疗方法 15
第3章损伤的类型和评估 39
第4章脑震荡和头部损伤 55
第5章颈部和颈椎损伤 67
第6章肩部损伤 77
第7章手臂和肘部损伤 99
第8章手和腕关节损伤 121
第9 章胸部和腹部损伤 137
第10 章下腰背损伤 149
第11 章髋关节损伤 165
第12 章大腿和腘绳肌损伤 191
第13 章膝关节损伤 205
第14 章小腿和踝关节损伤 223
第15 章脚和脚趾损伤 235
第16 章中西医结合治疗 259
索引 272
关于编辑 281
关于撰稿人 282