運動損傷解剖學康復訓練+運動損傷的防治療與恢復指導書籍 2本 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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利·布蘭登，羅伯特·S.高特林著

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店鋪：曠氏文豪圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115460806

商品編碼：21574098575

具體描述

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運動損傷解剖學康復訓練

本書在詳細闡釋人體係統的構成、關節的運動形式和損傷的預防方法與康復過程等知識的基礎上，結閤肌肉及骨骼解剖圖，對人體不同部位的62種常見運動損傷的癥狀、産生原因和治療方法進行瞭介紹，並提供瞭對應的康復鍛煉方法和可采用的鍛煉項目。此外，本書對38項康復訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉及關節運動形式等方麵的內容進行瞭講解，旨在幫助健身愛好者、運動愛好者及**運動員在損傷發生後進行正確的康復訓練。
DIYI部分
解剖學與損傷概述
如何使用本書 6
解剖學相關定義及**術語 8
人體係統 10
解剖學切麵與區域劃分 15
解剖學方位術語 16
關節運動 17
損傷的分類 21
損傷的預防 23
姿勢與肌肉平衡賽前準備恢復
長期損傷的康復 27
組織愈閤各組織愈閤階段的恢復急癥護理——RICE 原則尋找損傷病因核心肌群解剖康復訓練設計
第二部分
常見運動損傷
足部損傷 38
外翻蹠骨骨摺足底筋膜炎
踝關節與脛部損傷 41
跟腱炎跟腱撕裂踝關節扭傷脛骨前肌綜閤徵外脛夾
膝部損傷 46
前十字韌帶扭傷貝剋氏囊腫（膕窩囊腫）髕骨軟化（跑步膝）髕腱炎（跳躍者膝）內側軟骨損傷內側副韌帶扭傷骨性關節炎後十字韌帶扭傷股四頭肌肌腱炎
大腿損傷 55
膕繩肌肌腱病膕繩肌拉傷骨化性肌炎股四頭肌挫傷（dead-leg）股四頭肌拉
傷股骨應力性骨摺
腹股溝損傷 61
運動性恥骨區痛腹股溝拉傷腹股溝疝恥骨骨炎
臀部損傷 65
髖關節滑囊炎梨狀肌綜閤徵骶髂關節功能障礙坐骨神經痛
腰椎損傷 69
椎間關節疼痛椎間盤突齣——神經根壓迫峽部裂和峽部完全斷裂
頸椎損傷與胸椎損傷 72
強直性脊柱炎寰椎半脫位綜閤徵休門氏病揮鞭傷
胸部及腹部損傷 76
腹疝肋軟骨炎（非化膿性肋軟骨腫脹）胸大肌拉傷肋骨骨摺胸鎖關節扭傷
肩部損傷 81
肩鎖關節扭傷肱二頭肌拉傷肩關節脫位鎖骨骨摺肩周炎盂唇撕裂肩撞擊綜閤徵（遊泳肩或投擲肩）肩袖損傷
肘部損傷 89
肱骨內上髁炎（高爾夫球肘）正中神經卡壓橈神經卡壓（橈管綜閤徵）網球肘
腕部損傷 93
手舟骨骨摺腕管綜閤徵
環境引起的損傷 95
脫水中暑凍傷體溫過底曬傷
第三部分
康復訓練
活動 100
麥肯基俯臥撐正中神經鬆動橈神經鬆動肩關節活動
拉伸 104
腹肌內收肌脛骨前肌腓腸肌膕繩肌——坐於瑞士球上頸伸肌胸小肌股四頭肌闊筋膜張肌
訓練
姿勢訓練 113
臀部與背部伸展眼鏡蛇式俯臥
穩定性訓練 115
四點支撐吸腹肩袖纜繩訓練拉力帶交叉行走深層頸屈肌穩定性訓練頸部瑞士球
訓練俯臥馬步下腹訓練平衡闆站立/深蹲瑞士球上仰臥側轉腳趾觸地訓練
力量訓練 127
硬拉弓步（單腿前蹲）實心球肩外鏇實心球肩內鏇羅馬尼亞式硬拉（直腿硬
拉）單臂推繩單臂啞鈴聳肩單臂拉繩瑞士球上仰臥伸髖水中慢跑伐木動作
伸腕屈腕
術語錶 141

運動損傷的預防治療與恢復

在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的睏擾。本書由25位著-名醫生和治療師共同執筆，結閤近百幅骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位運動損傷中的130種運動損傷的常見形成原因、識彆方法、治療方法、重返體育運動的條件和注意事項等方麵進行瞭講解，為教練員、**運動員和運動愛好者提供瞭較為全麵的運動損傷預防、治療與恢復指導。與此同時，本文介紹瞭如何製定科學體能訓練計劃、正確搭配營養飲食，並對運動損傷的主要類型、治療原則、主要治療技術和評估方法進行瞭闡釋，旨在幫助讀者有效預防損傷和在損傷發生後安全地重返體育運動。
緻謝 vii
損傷識彆 viii
第1章體能訓練和保養 1
第2章預防和治療方法 15
第3章損傷的類型和評估 39
第4章腦震蕩和頭部損傷 55
第5章頸部和頸椎損傷 67
第6章肩部損傷 77
第7章手臂和肘部損傷 99
第8章手和腕關節損傷 121
第9 章胸部和腹部損傷 137
第10 章下腰背損傷 149
第11 章髖關節損傷 165
第12 章大腿和膕繩肌損傷 191
第13 章膝關節損傷 205
第14 章小腿和踝關節損傷 223
第15 章腳和腳趾損傷 235
第16 章中西醫結閤治療 259
索引 272
關於編輯 281
關於撰稿人 282