包邮 这书能让你戒烟 常见病预防和治疗 家庭保健 告别烟瘾 一本能戒烟的书 亚伦 卡尔 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-23
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这书能让你戒烟 | ||
定价 | 36.00 | |
出版社 | 北京联合出版公司 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2018年01月 | |
开本 | 16开 | |
作者 | [英]亚伦?卡尔 译者:严冬冬 | |
装帧 | 平装-胶订 | |
页数 | ||
字数 | ||
ISBN编码 | 9787559604644 | |
重量 | 374 |
序
引言
*1章 你的烟瘾比我还大吗?
*2章 轻松戒烟法
第3章 为什么戒烟如此之难?
第4章 险恶的陷阱
第5章 我们为什么要吸烟?
第6章 尼古丁上瘾
第7章 吸烟的陷阱:洗脑
第8章 什么是戒断反应?
第9章 吸烟真的能释放压力吗?
*10章 吸烟是因为无聊吗?
*11章 吸烟与注意力问题
*12章 吸烟可以让人放松?
*13章 综合性吸烟
*14章 我究@要放弃什么?
*15章 自愿的奴役
*16章 你真的不在乎钱吗?
*17章 为什么要往zui坏处想?
*18章 精力旺盛的感觉真好!
*19章 放松与自信
*20章 驱散心理阴影
*21章 吸烟的好处
*22章 意志力戒烟法的弊端
*23章 减量戒烟法:当心!
*24章 只要一支烟
*25章 吸烟者的类型
*26章 秘密吸烟者
*27章 吸烟是一种社会风气?
*28章 戒烟的时机
*29章 我会怀念吸烟的感觉吗?
第30章 我会变胖吗?
第31章 警惕虚假的戒烟动机
第32章 戒烟其实很简单
第33章 戒断期
第34章 “再来一口就好”
第35章 我戒烟会比别人难吗?
第36章 失败的主要原因
第37章 你并不需要替代品!
第38章 我需要远离诱惑吗?
第39章 启示性的一刻
第40章 zui后一支烟
第41章 zui后的警告
第42章 20年的反馈信息
第43章 拯救剩下的吸烟者
第44章 对非吸烟者的建议
结语:终结这场丑行
...............
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